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富含维生素A、维生素B群、维生素C，或者是富含蛋白质和钙质的食物对眼睛比较好。多吃维生素A的食物，能够预防和治疗干眼病。而维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，维生素还可以有效抑制细胞氧化。还有钙具有消除眼睛...……更多
2024-02-16 02:01:00眼睛,东西,维生素,眼睛,蓝莓,猕猴
...以适当吃蓝莓、猕猴桃、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱服用维生素C片、维生素B2片等药物。1、蓝莓蓝莓中含有大量的花青素，可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生，增强视网膜的功能，改善视力。此外，蓝莓中还含有丰富的维...……更多
2023-10-18 10:33:00猕猴,蓝莓,猕猴桃,视力,患者,鸡蛋
...还会出现视觉疲劳与眼帘痉挛，这些症状都说明孩子缺乏维生素B.孩子如果缺乏钙，会让眼睛变得紧张，更加疲劳。干眼症、夜盲症主要是因为体内缺乏维生素A。缺乏维生素C的孩子眼睛会变得干涩，而且眼球晶状体组成成分之...……更多
2024-02-28 10:24:00视力,食物,保护,孩子,维生素,眼睛
...；在平时如果适当的吃一些樱桃，能够补充身体所需要的维生素，而且还能够补铁改善贫血症状，使得皮肤变得更好。
二、苹果苹果含有大量的维生素和苹果酸，能够帮助肠胃更好的消化和吸收食物，改善孕期的便秘状况，而...……更多
2023-12-25 15:47:00水果,身体,宝宝,食物,蓝莓,维生素
...、紫薯、茄子、苋菜、紫甘蓝、紫洋葱等。2.含有丰富的维生素A食物维生素A可以增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症。丰富的维生素A食物包括：动物肝脏、绿叶蔬菜、橘子、苹果、谷类等食物。
3.含有丰富的DHA食物DHA是...……更多
2023-10-08 10:39:00葡萄,眼睛,孩子,眼睛,食物,视网
...、口感鲜美的水果，被誉为“浆果之王”。它含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体健康有着多种好处。下面，我们将从多个方面详细介绍吃蓝莓的好处。一.蓝莓的功效与作用1.抗氧化：蓝莓富含抗氧化剂，如类黄酮...……更多
2024-04-02 12:51:00矿物质,矿物,维生素,物质,好处,多种
...来自于它的胡萝卜素，因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素A，维生素A对眼睛的视力很有帮助，特别在暗光下和光线快速变换下的视力，一定要维生素A参与才能顺利完成。3.豆制品豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪...……更多
2024-04-08 18:31:00视力,食物,眼睛,帮助,眼睛,胡萝卜
...衡的饮食也是保护视力的有益因素。一是每日摄入足够的维生素。维生素A是构成眼感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗感染的功能。胡萝卜、卷心菜、花菜等富含维生素A，蔬菜里的维生素A含有对维持眼...……更多
2024-03-29 11:45:00学龄儿童,学龄,营养素,近视,营养,儿童
...中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸、植物性雌激素、维生素E等。豆奶、黄豆、大豆乳酪等豆制品和橄榄油、谷类食物等富含维生素E的食物，都有益于眼睛健康。3.香蕉香蕉中富含的胡萝卜素，能缓解眼睛疲劳，减轻眼部不...……更多
2024-04-08 07:01:00视力,视力,维生素,豆制,胡萝卜,眼睛
...胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A。维生素A对眼睛的健康有很好的保护作用，可以预防夜盲症、干眼症等眼部疾病。胡萝卜中的其他营养成分，如维生素C、维生素E等，也对眼睛的健康有很好的保...……更多
2023-11-06 13:45:00视力,眼睛,作用,食品,健康,眼睛
...消除眼睛肌肉紧张的作用。2、鸡蛋、蛋黄:富含蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸,可增强视力。蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素，吃后可以使眼睛更明亮。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的...……更多
2024-02-26 09:31:00食物,眼睛,枸杞,小孩,常见,保护
...表述“功效”系典型擦边球行为张莉购买的蓝莓叶黄素酯维生素C片压片糖果产品配料表显示：山梨糖醇、麦芽糊精、蓝莓粉、叶黄素酯粉、黑果枸杞粉、黑加仑粉、维生素C、微晶纤维素、无水柠檬酸、蓝莓香精、阿斯巴甜（含...……更多
2023-12-22 17:09:00眼膜,叶黄素,直播间,套路,近视,直播
...元素、蛋白质，是补钙和蛋白质的优质来源，此外还含有维生素A、维生素B，这些营养成分都对眼睛有好处。2.鸡蛋鸡蛋对于改善视力功能下降的问题是有作用的，尤其是蛋白质的补充，可以真正的解决患者视力功能下降会造成...……更多
2024-04-10 08:02:00近视,视力,视力,维生素,蓝莓,近视
...引起的视力丧失风险。而枸杞中的抗氧化物质，如多糖、维生素A、C等，对维持视网膜细胞的健康也发挥着至关重要的作用。李奶奶开始与周围的朋友分享她的经验，她的故事激励了更多的人开始关注食物对眼睛健康的影响。她...……更多
2024-03-01 14:33:00中老年人,食物,眼睛,奶奶,健康,眼睛
...，探讨如何保护孩子的眼睛。一、眼睛所需的营养元素1.维生素A：维生素A是维持视力的重要营养素，能够维持上皮组织的正常功能，促进眼内感光色素的形成。富含维生素A的食物有：动物肝脏、鱼肝油、鸡蛋黄、奶制品、胡萝...……更多
2024-03-12 13:15:00营养,眼睛,孩子,美食,维生素,眼部
...01 吃许多人都有挑食、偏食的毛病，可能导致其体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及铬、钙、锌等元素，从而易患近视。因此，想要护眼，首先要做到膳食均衡，补足身体所需的各种营养素。...……更多
2023-10-10 16:19:00攻略,维生素,眼睛,睛明穴,眼部,保护
维生素C，也被称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。这个我们日常生活中不可或缺的营养素，被赞誉为“生命之源”。它对我们的身体健康起着至关重要的作用，是当之无愧的“健康守护神”。那么，你对这个神奇的“生命之...……更多
2024-03-19 11:37:00之源,维生素,神奇,力量,生命,维生素
...键的一部分。胡萝卜是一种富含β-胡萝卜素的蔬菜，它是维生素A的前体，对眼睛健康非常重要。维生素A能够帮助维持视网膜的正常功能，促进视觉的适应能力，减少眼睛疲劳和干涩的症状。每天适量食用胡萝卜，不仅能让眼睛...……更多
2024-03-21 16:58:00食物,电脑,眼部,眼睛,症状,衰老
...包菜等蔬菜，及红米、紫薯、黑米等谷类来补充花青素。维生素A能维护角膜的构造及功用，还能维持角膜滋养，有护眼小卫士之称，平常可经过食用猪肉、苹果、动物内脏、胡萝卜、蛋类、鱼类等食物来补充。视力降落、眼球...……更多
2023-12-28 10:50:00先知,眼睛,迹象,检查,视力,青光
...解眼睛干涩的情况。**食物推荐**：1.**绿叶蔬菜**：富含维生素A和抗氧化物质，有助于保护眼睛健康。例如菠菜、芥蓝、小白菜等。2.**枸杞**：中医认为枸杞具有明目功效，可以直接食用或泡水饮用。3.**坚果类**：如核桃、杏仁...……更多
2024-04-01 06:32:00眼睛,眼睛,长时,维生素,光线,脂肪酸
...的果蔬，像南瓜和猕猴桃等，这些都含有丰富的叶黄素和维生素a，常吃有助于缓解视力模糊，眼睛也会变得更加的轻松。3、视网膜脱落是没有任何疼痛感的，初期的症状也只是视力下降，会发现眼前有蚊虫，发现这样的症状一...……更多
2024-02-02 10:37:00女子,视网,视网膜,脱落,近视,视力
...时可以多吃一些蓝莓以及小番茄，其中前者中含有大量的维生素、氨基酸、花青素以及矿物质，能够有效地促进眼部的血液循环，维持眼压的正常，从而缓解眼睛疲劳，提高视力。而小番茄含有丰富的维生素A、维生素C以及维生...……更多
2024-03-28 10:35:00眼睛,疲劳,关键,保护,电脑,手机
...青素之王”。黑枸杞不仅含有丰富的花青素，还富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、锌、铁等，具有滋补肝肾、益精明目等作用。黑枸杞可以补肝肾，调节身体的阴阳平衡，提高免疫力，对于肝肾不足、乏力疲劳、...……更多
2024-01-11 09:39:00肝肾,枸杞,滋补,保健品,天然,营养
...最强的，也是一种营养丰富的水果。柠檬含有碱性物质和维生素C，能很好地降低胆固醇，具有降糖，止咳，化痰的作用。适当食用柠檬可以有效稳定血糖水平，主要是因为柠檬的酸度很强，可以迅速降低血糖的上升指数。而且...……更多
2023-10-13 15:08:00火龙果,火龙,膳食,血糖,纤维,帮助
...。因此，对于血糖高的人来说，选择低糖、高纤维、富含维生素和矿物质的水果是非常有益的。接下来，我们将为大家介绍三种适合血糖高人群食用的水果。苹果是一种营养丰富的水果，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。...……更多
2024-03-07 12:43:00血糖,水果,不用,血糖,水果,食用
...。此外，患者在恢复期间还要注意饮食，可以适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、蓝莓、鸡蛋、牛奶等，可以促进眼睛下面的淤血消散。除此之外，如果患者淤血长时间没有消散，建议患者及时到正规医院就诊，以免...……更多
2023-10-19 16:24:00淤血,眼睛,时间,淤血,长时,眼睛
...黏液，防止感染和气道疾病的发生。合理饮食膳食中富含维生素C和E的水果和蔬菜对于肺部的健康至关重要，这些抗氧化剂可以帮助清除自由基，预防肺部组织受损。此外，大量的水分对于保持肺部组织的正常功能也是非常重要...……更多
2023-10-28 06:26:00水果,肺部,呼吸道,吸烟者,物质,西红
...以起到想要的作用。首先，在饮食方面可以多加食用富含维生素A和C的果蔬。常吃含维生素A较多的胡萝卜能够减少夜盲症发生的可能，而杏子中则含有能够提高视力的类胡萝卜素，因此这二者之类的食物能够保证眼球的健康。此...……更多
2023-10-16 19:18:00长时,后加,眼球,方法,眼球,眼睛
...医眼科副主任、副主任医师宿艳为大家解答。1.注意补充维生素A维生素A也称视黄醇，在人体视觉的形成中发挥着重要作用。如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。动物肝脏、鱼肝油、...……更多
2023-10-13 12:29:00能见,眼病,食物,专家,维生素,食物
...也更胜一筹。为什么深色蔬果更营养？深色蔬果不仅含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养，还含有丰富的天然色素，比如 β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素、番茄红素、花青素、叶绿素等。一般情况下，这些物质的含量越高蔬...……更多
2023-12-04 15:53:00蔬果,颜色,营养,蔬果,蔬菜,番茄红素
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本文转自：人民日报海外版陆蔚青（加拿大）《 人民日报海外版 》（ 2024年10月19日 第 07 版）中国古代药书。资料图片回春堂就在南岸
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