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...能戒指。据了解，三星智能戒指Galaxy Ring在功能上将主打睡眠质量追踪、心率、呼吸频率、血氧、行走步数、体温测量等多项健康数据监测。尽管三星尚未公布具体价格和发售日期，但外界已有传言三星Galaxy Ring将在今年年底前...……更多
2024-05-09 09:09:00中老年,销量,戒指,睡眠,智能,健康
...期应对高水平的心理压力也被认为是一个风险因素。10. 睡眠问题：睡眠不足、睡眠质量差或睡眠障碍如睡眠呼吸暂停。知道这些风险因素可以帮助个体通过改变生活方式来预防或延缓糖尿病的发展。1. 多饮：患者可能会感到异...……更多
2024-03-28 11:14:00糖尿,糖尿病,常见,问题,糖尿,血糖
...会影响寿命呢？下面就让我们来一探究竟。第三名：睡觉睡眠是我们身体恢复和修复的重要时期。良好的睡眠不仅有助于我们的身体恢复，还可以提高免疫力和心理健康。许多研究表明，长期睡眠不足或者失眠可能会导致一系列...……更多
2024-04-27 13:35:00长寿,运动,健康,运动,睡眠,饮食
本文转自：成都日报在快节奏的现代生活中，睡眠已成为困扰许多人的问题。同样是睡眠不足，睡不着和主动熬夜哪种伤害更大？来听听成都市四医院睡眠医学中心主治医师于跃怎么说。于跃说，睡眠是维持人体生命极其重要...……更多
2024-03-27 02:41:00主动,睡眠,成都,糖尿,身体,焦虑
...温：保持卧室温度在20-24℃之间。在睡前一小时避免使用电子设备，或开启蓝光过滤模式。黄河清建议，用适合自己的床垫、枕头和被子，使用耳塞或白噪音机，减少外界干扰；每天保持固定的入睡和起床时间，让生物钟更稳定...……更多
2024-03-21 17:16:00睡眠,障碍,不好,睡眠,小杰,重庆医科大学
...适的床垫和枕头，营造有利于休息的环境。限制咖啡因和电子设备：睡前避免摄入咖啡因饮料，减少电子设备的使用，以免影响睡眠质量。4.心理平衡：稳定之锚情绪和心理健康对妇科疾病有深远的影响。管理压力和情绪的方法...……更多
2024-03-04 10:56:00妇科,建议,帮助,女性,问题,健康
...如放松技巧、呼吸练习、冥想、瑜伽、按摩等。❹不良的睡眠习惯失眠和睡眠不足是最常见的不良睡眠习惯。失眠是指难以入睡或难以保持睡眠，这可能导致疲劳、精神抑郁等问题。睡眠不足则是指睡眠时间不足，通常应该保持...……更多
2023-04-20 05:30:00恶习,睡眠,心脏,疾病,健康,风险
...有助于降低患糖尿病的风险。3.改变生活习惯精神压力和睡眠质量差会对血糖水平产生负面影响。研究表明，经历长期压力和睡眠不足的人比那些能够控制压力并获得充足睡眠的人更容易患糖尿病。慢性压力会导致身体产生皮质...……更多
2023-02-01 19:36:00生活方式,血糖,可以通过,范围,方式,生活
本文转自：兵团日报红酒真能美容养颜、助睡眠？喝咖啡真的对身体有害无益？茶是谁都能喝的吗？对于这三款日常生活中常见的饮品，我们下面就一口气了解个清楚吧！红酒红酒能美容养颜？不能！红酒能够美容养颜的说法...……更多
2023-03-08 04:54:00红酒,咖啡,健康,红酒,咖啡,白藜芦醇
...议每晚保持7-9小时的睡眠时间，并在睡觉前避免过度使用电子设备，以减少睡眠不足的情况。饮食多样化饮食要多样化，多吃蔬菜、水果、粗粮、豆类、瘦肉等富含纤维和蛋白质的食物，减少高糖、高脂肪、高盐等高热量食品的...……更多
2023-10-05 10:45:00赘肉,腹部,医生,建议,西瓜,热量
...睡过程也能够变得更为轻松。此外，仙人掌摆放在电脑等电子设备附近，也可以起到减少辐射、护眼提神的作用。2.吊兰和仙人掌类似的，吊兰也是一种可以在晚上释放氧气的植株，并且相较于仙人掌，吊兰也有更丰富的外形和...……更多
2023-04-23 13:31:00植株,卧室,睡眠,仙人,吊兰,睡眠
本文转自：金陵晚报今天是第24个世界睡眠日一个好觉，“睡”出超2000亿元市场□金陵晚报/紫金山新闻记者 江芬芬3月21日是第24个世界睡眠日，今年中国主题是“健康睡眠，人人同享”。据中国睡眠研究会的数据显示，我国超...……更多
2024-03-21 00:42:00出超,市场,睡眠,智能,消费,市场
...鼾声像电锯般刺耳大约有一半的Ⅱ型糖尿病患者，会出现睡眠呼吸紊乱。所以，如果你打鼾的声音非常大，最好去确认一下血糖水平。大约有23%的糖尿病患者被诊断为轻度或中度阻塞性睡眠呼吸暂停，这是一种常见的睡眠障碍，...……更多
2023-11-07 10:42:00糖尿,征兆,糖尿病,糖尿,血糖,糖尿病
...夜，哪个更健康呢？01起夜次数有标准吗?大多数的老年人睡眠质量低，浅睡眠时间多，容易被轻度的尿意刺激唤醒，再加上有的老人肾脏浓缩，尿液功能降低，喝了一点水也会生成一定量的尿液，导致起夜。起夜次数过多会导致...……更多
2023-04-25 16:50:00一文,答案,健康,尿液,睡眠,次数
...排工作和休息时间，避免长时间连续工作，以及过度使用电子设备等因素，这样可以减少疲劳感，降低对小睡的需求。同时，建议选择一个适当的小睡时机和时长，避免影响夜间正常睡眠。此外，了解并减少工作压力、控制情绪...……更多
2024-01-05 10:56:00不容忽视,中风,高血压,研究,长时,睡眠
导语：《中国健康睡眠白皮书》是由中国睡眠研究会等权威机构发布的，它为我们揭示了中国民众的睡眠状况。据这份白皮书显示，高达80%的受访者表示自己存在睡眠困扰，这是一个令人震惊的数字。其中，76.5%的受调者更是深...……更多
2024-01-07 10:36:00醒来,疾病,睡眠,小时,时间,影响
...自英语vampire(吸血鬼)和texting(发送信息)，指的是熬夜使用电子设备(手机、平板电脑、计算机、游戏机)的做法。这位心理学家强调说：“这样的场景在许多家庭中不断上演，尤其是在节假日期间。青少年随时都在网络上进行社交...……更多
2024-02-05 18:09:00影响,孩子,健康,布尔戈斯,阿根,布宜诺斯艾利斯
...助时提供适当的支持。5. 记忆辅助：使用笔记本、日历或电子设备帮助患者记事。保持家中物品放置的一贯性，减少患者的困惑。6. 饮食管理：提供营养丰富的食物，必要时请营养师指导。注意吞咽障碍的迹象，调整食物的质地...……更多
2024-03-02 11:42:00阿尔茨海默,阿尔,日常护理,症状,护理,患者
...们应该保持规律的睡眠时间，避免熬夜和频繁使用手机等电子设备影响睡眠质量。改善饮食习惯是保持身体健康的重要环节。通过注重食物的荤素搭配，多吃水果蔬菜，少吃油炸食品，并采用健康的烹饪方法，我们可以提高身体...……更多
2023-12-19 11:01:00小肚,小肚子,畅通,天然,苹果,冠军
...就是说控制好体重是可以预防这38％的患病率。四、 充足睡眠，减少压力一个人一天最少要保证6到8个小时的睡眠时间，这样才能保障睡眠时间的充足。而在这个高强度工作的社会，更要学会自己排解压力，拥有愉快心情。这和...……更多
2023-01-04 20:09:00血糖,建议,控制,血糖,糖尿,身体
...同阶段如何影响血糖可能有助于管理控制糖尿病病况。—睡眠:稳定的睡眠或缺乏睡眠可能会影响你的血糖水平。使用睡眠监测功能，你可以设置睡眠计划、接收睡前放松提醒，并跟踪你完成睡眠计划的情况。—医疗急救卡:在健...……更多
2023-11-16 09:42:00日行,血糖,范围,苹果,研究,血糖
...的生物钟，减少失眠的机会。睡前一个小时尽量避免使用电子设备，如手机和电脑，以减少蓝光对您睡眠的负面影响。3.心理调适：释放压力情绪压抑是导致肝郁化火的重要因素。学习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，能有效...……更多
2024-03-13 12:09:00肝郁,特征,有关,肝郁,情绪,肝气
...可加速视力下降。特别是对于年轻人，长时间近距离使用电子设备可能加剧近视。对比敏感度降低长期注视屏幕可能导致眼睛对光线和色彩对比度的敏感度降低，影响日常生活中对细节的感知能力。眼部疾病风险增加持续用眼过...……更多
2023-12-26 12:51:00长时,眼睛,窍门,保护,工作,眼睛
“我晚上明明困得不行，但一到床上腿就感到不舒服，怎么都睡不着。”“说不出来哪儿不舒服，但总想动一动，严重时就像小虫子在腿上爬来爬去。”失眠的原因有很多种，但您听说过因为晚上双腿不适而睡不了觉的情况吗...……更多
2023-11-24 21:29:00虫子,双腿,看吧,感觉,有关,睡眠
...繁玩手机有关，特别是在黑暗环境下近距离、不眨眼地看电子设备，或会加重其病况表现。4.尿急难耐，被尿憋醒通常而言，若不是睡前喝了过多的水，人体在夜间形成的尿液并不足以充盈整个膀胱。因为夜间代谢减缓，尿液生...……更多
2023-04-23 13:34:00高度,现象,病况,睡眠,身体,眼袋
...越来越胖的当代大学生来说，可不是什么好消息。此外，电子设备的广泛流行还让大学生越来越倾向于久坐。久坐可不仅仅指坐着不动，实际上，医学界将能量消耗小于1.5倍基础代谢率的行为都定义为久坐。当你坐着，躺卧，斜...……更多
2023-12-09 20:52:00脆皮,大学生,大学,大学,大学生,睡眠
...精可以提高血脂水平，从而影响相关检测指标的准确性。睡眠和运动：为什么重要？睡眠和运动在抽血前的准备中也扮演着关键的角色。首先，保证充足的睡眠至关重要，不要熬夜。研究表明，睡眠不足可能导致患者的生物节律...……更多
2023-10-10 16:58:00糖尿,高血压,糖尿病,患者,常见问题,解答
...的作息时间、创造良好的睡眠环境、避免过度使用手机等电子设备，都是保持年轻状态的重要因素。“不易衰老”的男性和女性通常具备多种特点，这些特点涵盖了遗传、生活方式、心理状态、保养护肤以及睡眠休息等方面。通...……更多
2024-03-08 09:09:00衰老,不易,男性,特点,女性,衰老
...）“春困秋乏夏打盹”“睡不着、睡不好、睡不醒”……睡眠问题困扰着许多人。3月21日是世界睡眠日，今年我国的主题为“健康睡眠 人人共享”。专家提示，规律作息是良好睡眠的重要保证，如出现长期睡眠问题，应及时到...……更多
2024-03-21 12:01:00睡眠,健康,世界,睡眠,时间,中国
...节睡眠。此外，他强调的生活习惯调整，如减少晚上使用电子设备、维持规律的睡眠时间，也被现代睡眠科学所支持。随着李华失眠状况的改善，她的生活质量也得到了显著提升。她发现自己不再那么依赖咖啡来维持日常活力，...……更多
2024-03-01 14:32:00费伯,仙方,中医,好处,治疗,李华
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