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齐鲁晚报暑假夏令营|小小军事家,热血军事体验营!
...活安排1夏令营伙食营地有专门的营养师给营员搭配健康食谱,通常早餐有油条、面包、蛋炒饭、蒸包、两样粥;午餐和晚餐4菜1汤(两荤两素),主食馒头和米饭,餐后西瓜、橘子、西红柿等水果。2住宿安排 参照教育部制定的...……更多
...把快件包裹整理上架,然后再去派送一些上门快件。“与盒饭不同,吃上现做的热乎菜,既暖胃,又暖心。”卞志楠说。“中午能回来就餐的人员仅有一半。”江苏顺丰速运有限公司秦淮区域经理朱文彬向记者介绍,该网点有70...……更多
分享两种山药豆的美味食谱,趁现在山药豆正当季,大家可以试试
...入探讨山药豆的营养价值,并为您提供两道美味的山药豆食谱。山药豆,又称山药角,是一种富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B6和钾的食物。它的营养成分使其成为秋冬季节的健康选择。适量食用山药豆,有助于促进肠...……更多
尝试这些食谱,让艾草的绿意和香气,为你的餐桌增添一抹春天的色
...一种全新的视角来欣赏和享受艾草带来的美食盛宴。推荐食谱一:艾草煎饼艾草不仅是春日里的野味佳肴,更是营养丰富的绿色食材。它富含维生素C和膳食纤维,能帮助提升身体免疫力和促进肠胃消化。此外,艾草还含有特有...……更多
正大量上市!钙含量是菠菜的3倍,润肠通便降压,中老年人多吃!
...担心如何下手,接下来我会介绍四款简单又美味的木耳菜食谱。这些食谱会让你轻松地将木耳菜融入日常饮食,让你和家人都能享受到它的健康益处。推荐食谱一:清炒木耳菜木耳菜富含钙质,对骨骼健康尤其有益,同时含有丰...……更多
推荐3道营养美食食谱,被誉为男人“加油站”,每两天吃一次
...的食物,会使身体更加强壮。今天大强推荐3道营养美食食谱,被誉为男人“加油站”,每两天吃一次,将带给你强壮的体魄和充沛的精力。推荐食谱一:白萝卜炖羊肉羊肉和萝卜搭配在一起,既能温补阳气,又能清化湿痰,达...……更多
这3种食物每天吃一点,腿脚有劲,精力充沛,精神头足
...以炒也可以入馅还可以凉拌、烧汤,怎么做都好吃。推荐食谱:烫面素馅馅饼食材:面粉200克;白菜心1个;黑木耳、粉条、青椒、胡萝卜、虾皮、毛葱、油、生抽、蚝油、蘑菇粉、五香粉各适量。做法:面粉一分为二,一半开...……更多
脊髓损伤饮食规划总结
...深入探讨脊髓损伤患者的饮食规划原则、注意事项及推荐食谱,旨在为患者提供科学、实用的饮食指导。一、饮食规划原则1.**保证营养均衡**脊髓损伤患者由于身体功能受限,可能面临食欲减退或饮食不规律的情况,但保持营养...……更多
南瓜的营养价值丰富,这三类人群尽量少吃南瓜
...吃南瓜的三类人群。最后,我们还会分享三款美味的南瓜食谱,供大家品尝。南瓜富含维生素A,有助于维护视力和皮肤健康。它还含有丰富的维生素C,是一种强大的抗氧化物质,可以增强免疫系统。此外,南瓜富含膳食纤维,...……更多
“湿气”最怕这种菜,比吃萝卜、白菜还养人,祛湿健脾又开胃
...味家常菜,不仅能健脾祛湿,还能开胃、满足味蕾!推荐食谱一:茴香猪肉馅饺子食材:茴香菜:300克,猪肉:200克,盐,酱油,香油,食用油,饺子皮:适量具体做法:1. 准备茴香菜:茴香菜洗净,将茴香切成细末,尽量切碎...……更多
糖尿病食谱--苦瓜煎蛋
材料:苦瓜、鸡蛋、适量葱、盐、植物油等做法:1.苦瓜洗净去籽切丁,用盐腌制一段时间以去除部分苦味。2.葱切葱花,再将鸡蛋打入碗中,加入葱花、盐、胡椒粉等调料搅拌均匀3.将腌制好的苦瓜挤干水分后加入蛋液中拌匀4....……更多
糖尿病食谱--韭菜煎鸡蛋
材料:韭菜、鸡蛋、植物油、盐、五香粉、胡椒粉、虾米做法:1.将韭菜洗净后切成小段,长度可根据个人喜好调整2.将鸡蛋打入碗中,加入适量的调味料(如盐、五香粉、胡椒粉、虾米等),搅拌均匀3.将切好的韭菜放入鸡蛋...……更多
糖尿病食谱--苦瓜炒鹌鹑蛋
材料:苦瓜、鹌鹑蛋、大蒜、植物油、盐、五香粉做法:1.苦瓜洗净后去头去尾,从中间切开并去除内部的瓤和籽。可以用汤匙刮去内部的白膜,以减少苦瓜的苦味。将苦瓜切成薄片焯水,加入少量盐和几滴植物油,这一步可以...……更多
糖尿病食谱--清炒南瓜尖
材料:鲜南瓜尖、辣椒、大蒜、植物油、盐、味精做法:1.将南瓜尖去掉外面一层筋丝,洗净后切成小段;辣椒洗净后切段;大蒜切片备用。2.锅中倒入适量植物油,烧至六成热,放入干辣椒段和大蒜片,小火炒出香味。3.将南...……更多
三伏天胃口差,试试这5道家常菜,解馋开胃还好做,建议大家收藏
...馋开胃还好做,保证让你顿顿光盘,建议大家收藏!推荐食谱一:浇汁生菜食材准备:生菜、胡萝卜、红椒、大蒜、豆瓣酱、食盐、生抽、淀粉、食用油详细步骤:1、先调碗料汁,加入豆瓣酱、食盐、生抽、淀粉、清水,用勺...……更多
三伏天要多吃它,随手炒一锅,降脂排湿气,皮肤水润,营养又美味
...排湿气,皮肤水润润,营养又美味!一起来看看吧。推荐食谱一:丝瓜炒鸡蛋食材准备:丝瓜、鸡蛋、红椒、蒜末、葱花、食盐、鸡精、白糖、淀粉、食用油、清水详细步骤:1、丝瓜削去外皮,改刀切成小块,放入大碗中,加...……更多
更年期食谱早知道,饮食上做对了或能增强体质,平稳度过更年期
适当运动、丰富日常生活内容、保持良好心态和行为习惯等,都能够帮助我们缓解更年期多种症状,其实从饮食方面入手,适当在一些食材选择上调节饮食方式,更能够帮助我们轻松度过更年期。首先要适当多补充膳食纤维、...……更多
这菜是公认的“刮油高手”,三天吃一次,清肠刮油,甩掉大肚腩
...?这不仅需要我们对它的了解,更需要一些巧妙而美味的食谱来引导。别担心,我在这里将为你揭开豌豆尖的秘密,带你走进它的世界,探索那些既能让你大饱口福又能帮你维持苗条身材的神奇食谱。 推荐食谱一:蒜蓉豌豆尖...……更多
这些炖菜不仅能够驱散寒意,还可以提供丰富的营养和能量
...暖身体和心灵。今天我将向大家推荐5道暖心暖胃的炖菜食谱,让你在寒冷的小寒季节里享受美食的温暖。推荐食谱一:温馨的小鸡炖蘑菇小寒季节,鸡肉和蘑菇是我们餐桌上常见的食材。这道炖菜以小鸡和榛蘑为主要材料,搭...……更多
这道汤是秋冬季节中一道非常适合的食谱,既美味又营养
...富。1、板栗芡实汤 这道汤是秋冬季节中一道非常适合的食谱,既美味又营养。制作方法如下:首先准备好新鲜的板栗和鸡头米,将板栗去皮洗净,清洗好的鸡头米备用。然后将板栗放入锅中,加入适量的清水和冰糖,大火煮开...……更多
原汁原味的清淡蒸菜食谱合集,简单营养,轻松搞定
...体注入一份轻盈的营养。下面是几款简单易做的清淡蒸菜食谱,让我们一起轻松搞定,享受纯正的家庭美味。一、冬瓜蒸肉:冬瓜蒸肉是一道清淡可口的传统菜肴,将鲜嫩的冬瓜与鲜肉相结合,简单易制,口感清爽,营养丰富。...……更多
冬天多喝这汤,补足营养,顺利过冬
...大家多喝这汤,补足营养,顺利过冬。清炖萝卜羊肉汤的食谱解析清炖萝卜羊肉汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品,主要以白萝卜和羊肉为主要食材,相互融合出浓郁的汤汁,入口即化。下面,我将为大家详细解析这道清炖萝...……更多
...入合理膳食中,针对不同人群、不同地区、不同季节提供食谱套餐示例和营养健康建议,提升膳食指导适用性和可操作性。高脂血症:调控脂肪,少油烹饪近30年来,我国高脂血症患病率明显增加。《中国居民营养与慢性病状况...……更多
...阶段学校全部实行了食堂供餐,定点采购食材,适时调整食谱,合理均衡营养,努力提高学生的健康水平。学校成立监督小组,严格执行校长教师付费陪餐制度,提高供餐质量,保障食品安全。足额落实每生每天5元的农村义务...……更多
含硒比猪腰子高25倍,冬天大量摄入,助肝护体强免疫
...迎的营养补充品。首先,让我们来介绍一道高含硒的美食食谱——爆炒鸡胗。鸡胗富含铁、锌和硒等矿物质,这些元素对于保持身体健康非常重要。为了制作这道美味佳肴,我们需要将鸡胗处理干净,去除外面的筋膜,并切成薄...……更多
三伏天,除了多吃水果和蔬菜之外,还要增加蛋白质的摄入
...的微量元素,有益健康。今天大强推荐2种知了猴的美食食谱,供大家参考。推荐食谱一:干煸知了猴再到干煸知了猴,麻辣干香,越嚼越香,真是吃上一盘都不够,洗完吃了可要抓紧了,过了这几天想要再吃都得等到下一年了...……更多
“气血足,百病除”,女生每周吃一次它,补气养血,皮肤又白又嫩
...零食随时享用,还可以变身成各种美味的菜肴。接下来的食谱将展示如何用红枣制作出既健康又美味的菜品,从甜品到主菜,红枣都能发挥其独特的魅力,帮助你补充能量,提升美丽。推荐食谱一:红枣炖鸡红枣炖鸡不仅美味,...……更多
用热情激扬青春力量
...声和欢呼声经久不息。当天的开幕式通过多个新媒体平台全程播放,大赛的激情与魅力突破地域界限,传播到全国各地。本届中学生田径锦标赛由河南省教育厅、省体育局主办,安阳市人民政府承办,旨在深入贯彻省委、省政府...……更多
失眠多是肝火旺?中老年春天多吃“它”,清肝火,助睡眠,精力足
...满满的精力和好心情,将是对这段旅程最好的回报。推荐食谱一:茼蒿拌豆腐茼蒿与豆腐的结合,是一道既简单又满足的健康菜肴。茼蒿的清香与豆腐的细嫩,不仅能够清肝明目,还能提供充足的蛋白质,对维持血糖平衡和增强...……更多
夏天使劲吃,钙是黄豆的2倍,鸡肉的7倍,中老年常吃,腿脚更有劲
...季豆富含钙,且口感脆嫩,非常适合中老年人食用。推荐食谱:四季豆炒肉丝食材准备:四季豆300克,瘦肉200克,大蒜3瓣,生抽2汤匙,老抽1汤匙,盐适量,食用油适量。步骤如下:1. 准备食材:四季豆洗净切丝,瘦肉切丝,大...……更多
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鲁东大学诚邀全球英才携手申报海外优青
鲁东大学坐落在全国首批沿海开放城市——烟台,是一所工农理文兼备、应用学科见长的综合性大学。2012年,成为服务国家特殊需求博士人才培养项目单位
2025-02-08 16:07:00
市级名单公布!济南市历下区4所学校上榜
近日,济南市教育局公布了第三批 “童语同音”幼儿园联系点和“规范写字”小学联系点名单,历下区4所学校入选。其中济南市历下区历东花园幼儿园
2025-02-08 17:13:00
假期不虚度 济南高新区实验中学学生成长共同体成长不打烊
为进一步贯彻“三引导”工作,落实“伙伴+”寒假学生成长共同体工作计划,积极推动学校、家庭、社区形成育人合力,让孩子快乐
2025-02-08 17:13:00
消防安全 你我共筑 济南高新一实验学校开展消防安全学习实践
为增强学生消防安全意识,提高自我保护能力,寒假期间,济南高新区第一实验八年级十一班的同学和家长共同参观了济南高新技术产业开发区牛旺消防救助站
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“文化建设年+成果提升年” 济南高新教育“双线并进”再出发
一年之计在于春。2月7日下午,济南高新区管委会教育文体部在高新区景汇小学召开2025年教育工作会议暨“文化建设年和成果提升年”启动会
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探究收银机奥秘 济南高新一实验学子生活课堂开课啦
为丰富学子假期生活,济南高新一实验学生共同体追光一班四组的6名同学,在家长的精心组织下,开展了一场别具一格的三引导共同体活动
2025-02-08 14:27:00
共筑法治梦想 济南高新一实验学生共同体走进普法课堂
为增强学生的法治意识,普及法律知识,寒假期间,济南高新第一实验学校八年级十三班的同学们来到了山东国曜琴岛律师事务所普法大课堂
2025-02-08 14:28:00
山东英才学院宣讲团前往费县手绣文化艺术传承实践中心参观学习
为深入践行全国大学生沂蒙精神志愿宣讲活动,扎实开展沂蒙精神宣讲志愿服务,山东英才学院声音传递者志愿宣讲团于1月11日前往费县手绣文化艺术传承实践中心
2025-02-08 15:35:00
走进重庆新东方 了解开学季“报名热”的背后原因
职业学校如何推进产教融合,如何推动学校高质量发展,如何将零基础的技能“小白”培养成专业的复合型人才?重庆新东方职业学校(以下简称“新东方”)有自己的一套高招
2025-02-08 10:41:00
智启未来 济南高新一实验学生成长共同体开展科技研学
寒假不仅是休息放松的美好时光,也是孩子们成长与进步的契机。为积极响应济南高新区“三引导”行动,寒假期间,济南高新区第一实验学校一年级的同学们
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如何立足市场需求,促进产教深度融合?如何以产教融合,培育高素质技能人才?近日,我们走进重庆航天职业技术学院,深度探索该校深化产教融合
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教育部修订《中小学生学籍管理办法》,严查人籍分离、空挂学籍等
齐鲁晚报·齐鲁壹点 记者 徐玉芹各地中小学即将迎来2025春季新学期。为进一步规范中小学学籍管理,提升学籍管理规范化、科学化
2025-02-07 11:36:00
本文转自:人民日报盛玉雷《人民日报》(2025年02月07日第 04 版)最近,一则暖闻引起广泛关注,讲的是云南大山深处一群孩子上学路的变迁
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欢聚时刻,吃得更健康
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本文转自:人民网人民网北京2月6日电 (记者夏晓伦)在全球经济格局加速变革的当下,科技创新已成为国家经济发展的核心驱动力
2025-02-06 14:57:00