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祛湿先健脾,三伏天是养脾胃的好时机,做到这3点,脾胃好起来!
在三伏天的这个时候,脾胃又不好的人群最好做到以下几点,以后都不用担心胃不好了。1、养好脾胃,要先保证睡眠充足:大家肯定听说过,脾胃不和则寝不安。也就是说脾胃功能不好,往往也会影响到我们的睡眠质量。如果...……更多
水煮蛋吃多了会引起胃炎?医生建议:这3种食物可多吃,帮助养胃
...些天然的消化酶可以有用协助人体分化食物,特别是关于脾胃的消化吸收有着明显的促进效果。在现代人因繁忙日子而导致的消化不良问题日益严重的状况下,山药无疑成为了人们调养脾胃的抱负食材。其次,山药还具有增强人...……更多
冬令进补,春天打虎!是不是每个人都要补?又该怎么补?
...煮,有补肾、益肺、润肠的功效。红枣:补中益气、健脾益胃、养血安神。与薏苡仁、山药、糯米同煮成红枣糯米粥,有健脾胃、益气血的功效。羊肉:补肾壮阳、补血温经,又能温补脾胃。羊肉热量很高,历来是秋冬御寒和进...……更多
抗衰老,山药还有哪些其他的功效或用途呢?好山药道地养生
...途。以下是山药的主要功效和用途的详细归纳:一、健脾益胃成分与机制:山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,这些成分有助于促进脾胃的消化吸收功能。 作用:对于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等症状有明显的改善作...……更多
...、易消化的食物,少吃高油脂、高热量的食物,以免影响脾胃消化和吸收功能。可选择合适的药膳调理身体,如生姜、葱、香菜、胡椒、紫苏叶等对有畏风怕冷、胃凉的人群有益;梨、藕、百合、杏仁、橘皮、冬瓜等对咳嗽、咯...……更多
“热水泡冷饭”软糯美味却可能伤胃
...,而食当熟嚼,吃饭时应该从容缓和、细嚼慢咽,对健脾益胃是十分有益的。吃汤泡饭时,水米交融的性状会加速人体的吞咽反射,本能地只嚼几下就咽下去。”曹婷婷解释。可不少人疑惑,同样是“水+饭”,为何米粥可以很...……更多
老来常把湿邪祛 身健体强寿自长
...内,日久则成湿邪,从而致病。内湿多因饮食失节,损伤脾胃所致:喜食寒凉之物(如雪糕、冰淇淋、各种冷饮等),贪吃生冷瓜果,损伤人体脾阳,寒湿内生;嗜食辛辣炙烤,过食肥甘,纵饮酗酒,从而导致湿热内蕴。饮食过...……更多
中医理论,通过适当的食疗和调理,可以补充和维持五脏五腑的功能
...外,适量的有氧运动也能增强心肺功能。其次,来说说补脾胃。脾胃是消化吸收营养、产生气血的器官,对于人体的生长发育和免疫功能有着重要的影响。我们应该注意饮食的均衡,避免暴饮暴食,尽量选择易消化、富含纤维素...……更多
家长要牢记“3多吃,3少吃”,健脾养胃,身体轻松
大家好我是大强,孩子健康,身体好,全靠脾胃养的好,俗话说“脾胃为后天之本,气血生化之源”。脾胃虚弱会导致孩子食欲不振、消化不良、体质虚弱等问题,所以大家平时一定要注意,有的食物养脾胃,有的食物伤脾胃...……更多
胃酸胃胀肠胃不适,每天喝水时加点它,健胃消食,还能甩掉赘肉
...圾,减少肥胖症的发生。山药薏米芡实粉补充气血,调和脾胃。通常的食物,即使是那些可以增长气血的食物,我们想要获取它的营养,也要先投入一些气血来消化吸收它,可对于气血太弱的人,这点气血也拿不出来,而山药、...……更多
介绍5种食物,它们具有润肺、养胃和滋肾的功效
...、莲子莲子是具有滋补作用的传统食材,有着滋阴养肺、益胃健脾的功效。它含有丰富的淀粉、维生素和矿物质,可提供营养和调节身体功能。三、山药山药含有丰富的黏液质和膳食纤维,能够滋养脾胃,增强消化功能。它还具...……更多
脾虚者,此处必有凹陷,六大方法健脾祛湿最有效
脾胃被誉为后天之本,气血生化之源。脾胃在人体生理机能中扮演着举足轻重的角色,其重要性不言而喻。脾胃的强健与否,直接关系到人体气血的生成与传输,进而影响全身脏腑的功能。脾胃的重要性首先,脾胃主运化。脾...……更多
中医调理脾胃的几个常用方法:赵晨医生
脾胃在中医里属土,土能生万物,象征着脾胃具有滋养全身、化生万物的能力。脾主运化,即将摄入的食物转化为水谷精微,再将这些营养物质输送到全身各脏腑组织,以滋养机体。胃则主受纳腐熟,即接受并初步消化食物,...……更多
这些食物不但补血养气,还可以养颜美容
...称“神仙之食”。《本草纲目》里说:“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰。5.红米红米中含有十分丰富...……更多
八种适合四季养胃的食物,让您的胃部健康得到全方位的呵护
...富含淀粉酶和多酚氧化酶等物质,有助于促进消化,增强脾胃功能。无论是煮粥还是炒菜,山药都是不错的选择。芋头图片7.秋末冬初:芋头芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁等多种营养成分,特别是氟的含量较高,具有很...……更多
六种健脾养胃的食材,为你打造健康饮食之旅
...这个快节奏的世界里,我们的饮食习惯常常被忽视,导致脾胃功能受损。为了让你拥有健康的脾胃,我们为你精选了六种健脾养胃的优质食材,助你开启一段个性化的饮食之旅。小米粥1.小米:天然的脾胃守护者**小米被誉为“...……更多
脾胃虚弱有哪些明显症状?养护脾胃,妙招少不了
脾胃在中医理论中被视为“后天之本”,是人体消化和吸收营养的核心器官。脾主运化,胃主受纳,它们共同负责食物的消化吸收,将营养物质转化为人体所需的气血。因此,脾胃健康对整体身体状况起着至关重要的作用。然...……更多
深秋养生,请收下这份超棒的好方子!每天喝一碗,滋润身体气色好
...2至4种材料搭配就行,食物太过杂乱无章,还可能会加重脾胃的负担,影响运化。二、不要盲目食材的选择也是有规律的,要根据自己和家人的身体需求,搭配合适的食材,千万不要听别人说什么好,就吃什么。三、突出重点饮...……更多
...外,春天应少食黏、硬、生冷、肥甘味厚食物,避免伤及脾胃。感染新冠病毒之后,脾胃不和的患者会出现食欲不振、腹泻等症状。针对脾胃不和患者,可喝山药薏米粥、百合莲子粥等。沈阳日报、沈报全媒体高级记者 樊华 ……更多
劝你多吃山药,理由都在这里,健脾补肺降血糖
...调肾虚,无论男人女人都应该多吃。山药的好处多1.补脾益胃:山药含有丰富的膳食纤维和多种维生素,有助于增强脾胃功能,促进消化吸收。2.益肺清燥:山药具有润肺生津的功效,对于缓解因干燥引起的咳嗽、口干等症状有...……更多
吃小米好处多?和这4类食物搭配更养生
...吃小米的好处健脾养胃:小米具有健脾和胃的功效,适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用。经常食用小米,可以改善胃肠道功能,增强食欲。滋阴养血:小米富含铁元素,具有滋阴养血的作用,对于改善贫血、面色苍白等症状有...……更多
冬天脾胃养得好,来年春天少生病,建议多吃这5样,养出好脾胃
导语:冬天脾胃养得好,来年春天少生病,建议多吃这5样,养出好脾胃脾胃好不好,对于一个人来说非常重要,当脾胃虚弱时,会导致体质变差,很容易生病。所以在冬季,要多吃些养脾胃的食物,一定不要贪凉,也尽量不要...……更多
年终聚餐多 当心暴饮暴食伤脾胃
...堪重负。吃撑了、吃杂了,吃了不干净饮食……都易损伤脾胃,出现胃胀胃痛,泛酸等不适。南京市中医院中医专家认为,脾主运化胃主收纳,脾主升清胃主降浊,通过纳运相得,升降相因来运化饮食水谷,为人体化生气血,营...……更多
妇科大夫:女人35岁后,牢记一句话,多吃“2菜”,预防早闭经
...从而形成痛经,不能使经血完全排净,多吃“2菜”:补脾胃类菜:中医大夫建议,女人35岁后,多吃一些补脾胃类菜。中医上,补脾胃的菜,主要性质平和,常吃这种菜,可以健脾养胃,还有助于祛湿气。例如红薯、鸡蛋、山药...……更多
...激的食物。可以多吃莲藕、百合、番茄等滋阴润燥,生津益胃的食物。对于烦人的秋燥,有一个独家饮食秘方,那便是“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,白天饮用盐水,晚上喝些蜜水。在补充人体水分的同时,还有助于抗衰,防止因秋...……更多
汛期到来,阴雨连绵,“避暑湿、健脾胃尤为关键。”北京老年医院中医科主治医师孟一提醒,外出时携带雨具,不要长期在潮湿的地方坐卧,防止湿气内侵;保持衣物干燥,涉水、淋雨、出汗后及时擦干,保持身体清洁干爽...……更多
脾虚的人,脸上往往都有4个特征,若你也有,需及早调理!
中医理论中,脾胃为后天之本,气血生化之源。一旦脾虚,人体的运化功能便会受到影响,导致气血生化不足,进而引发一系列健康问题。脾虚之人,面部往往会出现一些特征,这些特征不仅是脾虚的外在表现,更是身体发出...……更多
脾虚的7大症状,赶紧自查!这四个方法教你养好脾胃
脾胃不好会导致各种各样的疾病,很多人都不在意,长期发展下去,身体会越来越差。想要知道自己究竟脾虚不,可以对照下面几个症状,自查一下!脾胃虚的7大症状1.腹痛:脾胃虚寒会导致胃脘腹部胀痛,疼痛感可随食物进...……更多
冬春交替孩子易生病,教你用食疗提高孩子抗病力!
...。山药的甘味能够健脾和胃,促进消化,增加食欲,对于脾胃虚弱、食少便溏、泄泻不止的孩子,是一种很好的食疗之选。白色的山药能够入肺,润肺止咳,对于肺气不足、咳嗽痰多、气喘不畅的孩子,也能起到很好的缓解作用...……更多
胃是人体的重要器官,为大家介绍八种养胃的食物
...山药:含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能够健脾益胃、助消化,同时还有补肾益精、益肺止咳等功效。南瓜3.南瓜:富含β-胡萝卜素,有助于保护胃黏膜,还含有丰富的果胶,能吸附胃肠道内的细菌和毒素。莲藕 4.莲藕...……更多
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