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...。因此，经量不稳定，少吃“2黄”，常喝“1黑”，补充气血，预防早绝经。植物黄油类食物：植物黄油类食物，植物黄油，多数为固体状，是通过技术炼制的一种油类，其中植物黄油属于氢化所改性脂肪，含有反式脂肪酸，比...……更多
2023-12-11 13:34:00气血,芸豆,食物,月经,气血,黄油
...我们就适合多吃一些健脾益气的食物来养脾胃，比如说：山药、茯苓、苡米、大枣、羊肉、小米、南瓜等。那正气养好了，我们还要避邪气；你不能说感觉自己抵抗力强就去糟践我们的健康，那样再强大的体魄也扛不住，所以天...……更多
2024-04-09 12:04:00长城,加固,免疫力,免疫,感冒,中医
...了，煮水。炒过的白扁豆，会有些焦褐色
还可以白扁豆+山药来熬粥。白扁豆30克，粳米、鲜山药各100克。山药洗净，去皮，切块；粳米淘洗干净。先将白扁豆放入锅中，加适量水，煮30分钟，再放入粳米和山药，煮至粥成即可...……更多
2024-10-08 19:18:00阳气,时机,最好,芡实,山药,扁豆
...，含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶等，有补益脾气、生津益胃的功效，如果你是脾胃虚弱者，可以适当多吃山药，对胃肠道有养护作用，和促进食物消化的作用。推荐菜品：【蓝莓山药】主要食材：山药。调味料：蓝莓酱，柠檬...……更多
2024-11-23 14:07:00脾胃,小雪,过后,食物,山药,脾胃
...砂锅中，开大火煮一分钟就可以关火了。
二、牛肉——山药胡萝卜牛肉汤做法：牛肉切成小块，浸泡半个小时，再换几次水洗净。然后将牛肉放进锅内，加入清水和料酒，大火煮开，将浮沫撇掉，再捞出牛肉。接着将牛肉放进...……更多
2023-12-13 11:47:00防寒,食物,健康,圆子,山药,大火
...物（黄瓜、香蕉）、谷类（小米、藜麦）、蔬果（南瓜、山药）等。4.调理情绪： 《素问·阴阳应象大论》中提到：“怒伤肝，恐伤肾，喜伤心，思伤脾，悲伤肺。”避免过度焦虑、郁闷等情绪，保持良好的心情很重要。5.适度...……更多
2024-05-10 06:44:00脾胃,不好,脾胃,不好,虚弱,食物
...膳的重要食材，中医认为，秋天吃山药有补肾益精、健脾益胃、润肺止咳等多种作用。山药是“秋季第一补”山药是一种常见的秋季食材，也被誉为“秋季第一补”，它具有多种营养成分，对人体有许多好处。首先，山药富含膳...……更多
2023-10-09 06:33:00阶段,山药,作用,益气,蛋白,膳食
...起熬粥，这样能够更好的发挥红枣的安神效果。4、健脾益胃脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不...……更多
2023-02-13 12:07:00红枣,看吧,食用,养生,大枣,红枣
...用于急慢性咽喉炎、甲流康复期咽痛咽干等症状明显者。山药莲子粥：山药、莲子加水适量煎煮至烂熟时，加大米煮粥，早晚食用。具有益气健脾和胃补虚的功效，适用于甲流感染者恢复期神疲乏力、纳差倦怠等症。山药茯苓粥...……更多
2025-01-26 20:36:00西苑,济宁,医院,治疗法,健康,中医特色
...的食疗原则应以健脾益气、利湿化痰为主；实用食材推荐山药：山药性平味甘，具有健脾益气、补肾益精的功效，是脾虚食疗的优选食材； 红枣：红枣性温味甘，能补中益气、养血安神，适合脾虚伴有气血不足的人群； 薏米：...……更多
2024-07-06 12:44:00脾虚,食疗,食谱,中医,推荐,脾虚
...，汤汁浓稠，加入盐，继续炖2分钟，撒上青蒜即可。三.山药：健脾补肾山药是一种常见的中草药食材，被广泛应用于中医食疗中。其具有健脾补肾、益气养血的功效，适合中老年人食用。以下是一道简单又养生的山药小米粥：...……更多
2024-01-24 14:15:00猛将,气色,中老年,建议,泥鳅,山药
...嗽的治疗不能仅仅着眼于肺，还需兼顾其他脏腑。1. 健脾益胃，杜绝生痰之源：脾为生痰之源，脾虚则运化失常，水湿内停，聚湿成痰，上渍于肺，加重咳嗽。因此，在治疗慢性咳嗽时，常加入健脾益胃之品，如党参、白术、茯...……更多
2025-03-11 13:17:00八大处,新希望,石景山,石景,中西医,北京
...，可以达到补肾固精的效果。6.山药山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。其所含的多巴胺，具有扩张血管...……更多
2024-04-16 16:31:00好处,肾脏,黑木,山药,功效,多种
...、白胡椒粉，再淋入适量香油，就可以盛出食用了。二、山药——荷兰豆山药炒木耳准备荷兰豆、胡萝卜、山药、黑木耳、食盐、食用油、蒜瓣、白糖、鸡精。1、荷兰豆撕掉老筋，洗干净备用。山药去皮洗干净，切成薄片；胡...……更多
2023-12-29 18:54:00越好,越来,食物,推荐,鳕鱼,切成
...。日常可泡枸杞茶喝，也可加入炖汤、煮粥中。食物四：山药山药性平，味甘，归肾、脾、肺经，既能补脾肺之气，又能益肾固精。山药富含黏液蛋白、皂苷、氨基酸等营养成分，有助于调节血糖、血脂，保护肾脏，并能滋阴润...……更多
2024-04-29 06:19:00养生,食物,方法,肾脏,按摩,山药
...弱口中无味，可能是脾胃虚弱的表现；建议多吃一些健脾益胃的食物，如山药、扁豆等，同时避免生冷和难以消化的食物；7.辛辣味——肺热辛辣味可能是肺热引起的；中医建议，应该多吃一些清热润肺的食物，如梨、百合等，...……更多
2024-05-02 10:09:00异味,中医,异味,食物,口腔,脾胃
...择黄芪红枣茶，能缓解疲劳感、乏力和自汗等症状。2、山药山药能入肾经、脾经和肺经，具有健中补虚和补中益气作用，驱除体内寒热邪气，促进肌肉生长，长时间服用能耳目聪明。推荐山药萝卜粥，把白萝卜和山药去皮后切...……更多
2023-03-13 21:29:00一文,同源,科普,食物,常见,黄芪
...煮，有补肾、益肺、润肠的功效。红枣：补中益气、健脾益胃、养血安神。与薏苡仁、山药、糯米同煮成红枣糯米粥，有健脾胃、益气血的功效。羊肉：补肾壮阳、补血温经，又能温补脾胃。羊肉热量很高，历来是秋冬御寒和进...……更多
2023-11-29 09:14:00冬令,益气,冬令,阳气,中医,气血
...时候就需要先调脾胃，可以先吃一些健脾益气的食物：如山药、小米、薏米等等；多吃一些含维生素A比较丰富的食物，可以缓解视力疲劳。熬夜后护肝，多按二个穴位肝主疏泄，主藏血，找准护肝二穴。1、太冲穴：取穴：在足...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...，煮粥能够更好的健脾养胃，适用于脾胃虚弱的人群。4.山药《本草纲目》中提到，山药益肾气、健脾胃。据记载，慈禧为健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山药成分。从现代营养学的角度分析，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等...……更多
2024-08-05 16:35:00奥美拉唑,奥美,黏膜,保护器,食物,保护
...煮1分钟左右，加入枸杞、盐和鸡精，撒上小葱碎即可。山药作为根茎类食材，自古就被视为滋补的佳品，既能入药又是蔬菜。在传统饮食观念中，山药有益气健脾、滋阴养肺的作用，同时山药中还富含淀粉酶、多酚氧化酶等，...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...、生鱼片等要忌口。多吃温热、易消化食物，如小米粥、山药、南瓜等，温暖脾胃且助于消化。吃饭定时定量，避免暴饮暴食，给脾胃足够消化时间。同时，注意腹部保暖，季节交替、气温变化大时，及时添衣，防寒邪入侵。适...……更多
2025-03-10 14:38:00求救,信号,身体,雅达,脾胃,胃肠
...的体质有了明显的提升，手脚温暖，精神饱满。第三道：山药莲子排骨汤材料准备：-排骨500克，切块-山药200克，去皮切块-莲子50克，提前泡发-生姜3片-清水适量-盐适量制作方法：1.将排骨洗净，用开水焯水去血沫，捞出备用。2...……更多
2024-12-09 08:45:00气血,气血,排骨,山药,羊肉,黄芪
...腻和辛辣食物的摄入，同时增加一些健脾养胃的食物，如山药、薏米等；几个月后，他惊喜地发现，头发掉落的情况明显改善了；脾胃与头发的中医解读在中医理论中，脾胃是负责消化和吸收食物的主要器官，它们健康，身体才...……更多
2024-04-25 14:18:00脾胃,头发,脱发,中医,危机,问题
...使阳气得以宣通透泄，可起到行气活络、祛邪解表、健脾益胃、化湿和中的功效。二、调整作息，守住阳气。中医提倡“起居有常”，人的睡觉要随着季节的变化，春天应“夜卧早起”。清醒时，阳气行于表；睡眠时，阳气行于...……更多
2024-04-24 15:00:00阳气,湿气,刮痧,肝火,脾胃,清阳
...择适宜的食物饮食宜选用易于消化、温和养脾的食物，如山药、红枣、苹果、小米等，这些食物有利于增强脾胃功能。避免生冷、油腻、辛辣等食物，这些可能会损伤脾胃。4.注意饮食情绪中医认为，心态影响脾胃，也影响肝，...……更多
2024-05-09 11:25:00饥饿感,越好,脾胃,越来,饥饿,脾胃
...够有效地补益脾、肺、肾，让孩子的抵抗力大大提高。
山药——脾肺肾三合一山药不仅好吃，还有着很高的营养价值和药用价值，它能够平补脾、肺、肾三个脏腑，是一种难得的脾肺肾三合一的“补品”。山药的甘味能够健脾...……更多
2024-02-20 15:22:00抗病力,孩子,抗病,食疗,孩子,羊肚
...避免暴饮暴食。可适量食用具有健脾和胃作用的食物，如山药、小米、红枣等。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜劳累，有助于改善脾胃功能，从而缓解前额白发问题。三、两鬓白发：可能与肝胆功能异常有关两鬓是少阳经...……更多
2024-03-08 09:01:00两鬓,前额,后脑勺,后脑,隐患,白发
...为“小人参”，这就是山药。山药不仅能改善体质、健脾益胃、滋补肾脏，还能增强免疫力，给我们的身体带来更健康的变化。山药除了味道可口，还非常灵活多样，可以应用于各种菜肴中。它是一种广泛存在于市场上的食材，...……更多
2024-01-12 09:19:00生殖健康,山药,肾脏,滋补,生殖,食用
...反酸的人，几样碱性菜换着吃，防胃酸过多，养胃粘膜。山药是典型的温性碱性食物，在身体内的代谢产物呈碱性，能中和过多的胃酸，对缓解反酸很有帮助。山药的特点在于其中含有的黏性蛋白，其粘稠的质地进入胃中后，能...……更多
2024-02-27 11:46:00胃酸,粘膜,碱性,过多,医生,胃酸
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