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...发现最近我吃的比较多的食材是魔芋，可能就是因为它的功效，才让我在不知不觉中变瘦了。魔芋是一种看似不起眼的食物，然而它却富含大量的膳食纤维、维生素和微量元素等营养物质。其中水溶性膳食纤维的含量极高，能够...……更多
2024-01-09 09:35:00魔芋,苹果,减肥,魔芋,豆腐,切成
...要。在众多营养食材中，乌鸡以其丰富的营养价值和滋补功效，成为了秋季养生的首选。对于女性来说，乌鸡更是补血养生的上好佳品。今天，就让我们来学习一款以乌鸡为主料的秋季养生汤——板栗鸟鸡汤。一、乌鸡的营养价...……更多
2023-11-07 17:24:00乌鸡,药用,功效,方面,乌鸡,板栗
...有胃气者生，无胃气者死”的说法。在功效上，石斛具有益胃生津、滋阴清热的效果，对身体健康而言，也是大有裨益，不过，关于这味中药在养生上的作用，其实很多人并不清楚，比如以下这4点，就少有人知。1.补益脾胃对于...……更多
2024-02-29 13:57:00仙草,上品,功效,石斛,脾胃,仙草
...为“小人参”，这就是山药。山药不仅能改善体质、健脾益胃、滋补肾脏，还能增强免疫力，给我们的身体带来更健康的变化。山药除了味道可口，还非常灵活多样，可以应用于各种菜肴中。它是一种广泛存在于市场上的食材，...……更多
2024-01-12 09:19:00生殖健康,山药,肾脏,滋补,生殖,食用
...钟，熟后将鱼汤倒入锅中，淀粉勾芡重新淋至鱼上即可。功效：平肝熄风，健脾利水。四君蒸鸭原料：党参3克，白术1.5克，茯苓5克，薏苡仁5克，鸭肉150克。制作方法：党参、白术、茯苓、薏苡仁装进棉布包稍微浸泡，鸭肉切小...……更多
2023-01-19 00:04:00饮食,陈皮,脾胃,川芎,白术,鸭肉
...栗鸡盛出，撒上葱花即可。二、板栗鸡的营养价值与保健功效1.营养价值：板栗含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。鸡肉也富含蛋白质、维生素B、矿物质等。两者结合，使板栗鸡具有丰富的营养...……更多
2023-11-02 16:47:00不饱和,脂肪酸,板栗,胆固醇,心血管,心血
...膳的重要食材，中医认为，秋天吃山药有补肾益精、健脾益胃、润肺止咳等多种作用。山药是“秋季第一补”山药是一种常见的秋季食材，也被誉为“秋季第一补”，它具有多种营养成分，对人体有许多好处。首先，山药富含膳...……更多
2023-10-09 06:33:00阶段,山药,作用,益气,蛋白,膳食
...有“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津”的功效。所以，处暑时节，鸭肉是必吃的美食之一。处暑吃鸭子，有生机勃勃，财运满满的寓意，还象征今年圆满丰收，来年更上一层楼。推荐菜品：【啤酒鸭】主要食材：...……更多
2023-10-05 10:01:00福气,老人,生抽,莲藕,料酒,食盐
...价值。与花生和红薯相比，板栗在滋补养生方面有独特的功效。在本文中，我们将介绍板栗的益处以及如何食用它，让您了解为什么不懂吃板栗真的可惜。1.补肾养生：板栗被传统中医视为补肾佳品。它含有丰富的蛋白质、脂肪...……更多
2024-01-11 11:24:00板栗,红薯,花生,板栗,维生素,营养
...不仅能满足口腹之欲，还能为健康保驾护航。板栗的营养功效：板栗，又称“栗子”，是一种古老而珍贵的食材，不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值，被誉为“天然降压果”。以下是板栗的营养功效：（一）低钠高钾：板...……更多
2024-03-29 10:25:00天然,营养,板栗,鸡翅,小火,食用
“吃姜不去皮，吃错一生疾”？姜要不要去皮？中医这么说，实用姜是常见的一种调料，营养价值和药用价值都很高，它含有丰富的维生素、矿物质、抗氧化物、膳食纤维，以及姜辣素这种特殊成分，可以促进血液循环，驱寒...……更多
2023-12-30 21:19:00要不,中医,一生,生姜,生抽,牛奶
...免疫力、维持神经系统健康，并具有抗疲劳、补血益气的功效。板栗还含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化道健康，调节血糖和血脂水平。推荐做法：板栗鸡汤材料：鸡肉：500克（最好选用老母鸡或土鸡）；板栗：250克；姜片...……更多
2024-03-22 06:27:00面条,体质,大米,年纪,黄金,健康
...物。除了味道鲜美、口感细腻之外，南瓜还具有很多保健功效。它富含维生素A、维生素C、纤维素等多种营养物质，可以增强免疫力，增进食欲，促进消化。此外，南瓜还具有温阳散寒的作用，能够缓解寒冷带来的不适感。干烧...……更多
2023-12-01 14:46:00免疫力,免疫,食物,蒜薹,山药,南瓜
...要作用。其中的胶原蛋白具有滋润皮肤、增强皮肤弹性的功效，有助于延缓皮肤衰老、减少皱纹的产生。推荐做法：香菇焖猪蹄食材：猪蹄2只；干香菇50克；生姜30克；大葱1根；料酒2汤匙；生抽2汤匙；盐适量；白糖适量；食用...……更多
2024-03-21 13:30:00蛋白,高蛋白,免疫,食物,健康,生抽
...白是茭白菜嫩茎的嫩笋，具有清热润燥、促进肠胃蠕动的功效，尤其适合在秋天食用。茭白富含膳食纤维、矿物质和维生素等多种营养物质，对于调理胃肠功能、增强消化能力有很好的帮助。此外，茭白的口感清脆可口，非常适...……更多
2023-10-08 16:04:00三宝,腿脚,秋冬,红薯,茭白,板栗
...煮30分钟，加入冬瓜，再煨10分钟左右，调味即可食用。功效：冬瓜、海带润燥去油，秋季补水减肥两不误，尤其冬瓜带皮煮，更有下火的功效。二、莲子猪肚汤材料：猪肚1个，水发莲子(去心)40粒，花生油、精盐、生姜、味精各...……更多
2024-04-08 18:32:00猪肚,海带,冬瓜,莲藕,雪梨,莲子
...。雪梨、萝卜和山药都是不错的选择。雪梨有润肺止咳的功效，可以缓解秋季容易出现的干咳症状；萝卜具有清热润肺的作用，有助于预防秋季上呼吸道感染；山药则是滋阴润肺的食材，适合秋季养肺。推荐食谱：【蒸花生萝卜...……更多
2023-10-25 20:02:00肠胃,食用,豆腐,推荐,脾胃,冬瓜
...助于促进肠道蠕动和正常消化。山药具有滋阴润燥、健脾益胃的作用，能够改善皮肤干燥和促进消化吸收。制作这款粥的方法也非常简单，只需要将南瓜、小米和山药清洗干净，然后与适量的水一起煮熟即可。最后根据个人口味...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
...暑、利水消肿的功效，适合春季清热解渴；莲子具有补脾益胃、清心安神的作用，有助于调理脾胃不佳。这款粥清淡可口，是春季滋补养生的好选择。材料：绿豆：适量；莲子：适量；大米：适量；清水：适量；冰糖（可选）：...……更多
2024-03-22 06:21:00助消化,脾胃,营养,孩子,大米,清水
...历史。它以红枣、板栗和排骨为主要食材，具有诸多保健功效。所需食材：排骨500克红枣20颗板栗15颗生姜3片料酒4勺盐4克烹饪步骤：将排骨洗净，切成大小适中的块，用料酒、姜片腌制15分钟备用。红枣和板栗分别洗净，红枣用...……更多
2023-10-22 19:33:00排骨汤,味美,家常,板栗,红枣,滋补
...可以帮助身体虚弱、体虚者恢复体力和精神状态。2.健脾益胃：党参能够健脾益胃，增强脾胃的消化功能。对于脾胃虚弱、消化不良等状况，有一定的改善作用。3.润肺生津：党参具有润肺生津的作用。4.提高免疫力：党参中的多...……更多
2024-04-02 12:29:00萎黄,血虚,气虚,党参,乏力,功效
...物清明#《清异录》记载了洋葱有降胆固醇、软化血管、益胃利肠、抗寒杀菌等功效。此外，洋葱还被称为“蔬菜皇后”。洋葱是百合科，葱属多年生草本植物，富含钾、维生素、叶酸、锌、硒及纤维质等营养素，具有保护心脑...……更多
2024-04-13 10:21:00皇后,小朋友,蔬菜,方法,洋葱,切成
...个食物就是板栗，那么，为什么板栗可以补脾养胃，它的功效与作用还有哪些呢？下面不妨一起来了解看看吧！一、板栗的功效与作用1、补充营养板栗中含有比较多的植物蛋白质、膳食纤维素、胡萝卜素、维生素A、维生素C、烟...……更多
2023-10-12 10:05:00板栗,胃肠,人群,功能,板栗,营养
...矿物质，老鸭肉质鲜美、营养丰富，具有补气养血、健脾益胃的功效。材料：老鸭：1只（去内脏，清洗干净）；鲜笋：适量；姜片：适量；枸杞：适量；党参：适量；枸杞：适量；盐：适量；清水：适量做法：1.将老鸭洗净，切...……更多
2024-03-29 10:14:00脾胃,气血,不好,营养,鲜笋,枸杞
...用。枸杞和红枣富含维生素C和矿物质，具有补血养颜的功效。山药则具有养肺益气、健脾补肾的作用。炖汤料中的莲子、桂圆、杏仁、薏米、花豆、橘皮和广山药也都是常见的滋补材料，能够增加汤的营养价值。
虫草老鸭汤
...……更多
2023-11-24 06:29:00中老年人,体质,寒冷,营养,帮助,乌鸡
...对治疗慢性支气管炎来说，也有一定的积极作用。2.健脾益胃山药味甘，补而不腻，香而不燥，同时归入体内的脾经，能够健脾益胃、宽肠止泻，是治疗脾虚泄泻不可多得的良药。不过，山药“亦食亦药”、“气轻性缓”，对于...……更多
2024-02-29 16:27:00益胃,良药,厨房,常见,山药,本草
...、板栗和蒜薹是冬季温性食物的代表，它们都具有温补的功效，适合在冬季食用。南瓜可通过干煎或炖煮的方式制作，味道鲜美，富含维生素和矿物质；山药可与鸡肉搭配炖煮，兼具滋阴养胃和益气健脾的功效；板栗适合红烧肉...……更多
2023-12-01 14:47:00家常菜,道菜,口感,家常,味道,选择
...，转小火煲两小时3.出锅前撒上葱花，以盐调味即可养生功效：滋阴润燥，温阳补肾山药炒鱼片
食材：草鱼250克、山药150克、生粉、料酒、葱、姜等调味料适量做法:1.将鱼肉洗净切片，用生粉拌匀备用2.山药洗净切片，焯水备用...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
...的制作方法吧！第一种：银耳雪梨汤银耳具有滋阴润肺、益胃生津的功效，搭配上雪梨一起煮，营养价值更高。而且雪梨在冬季有止咳、化痰、润肺的功效，两者搭配一起，能够更好地改善咳嗽、化痰的效果。
食材准备：1、银...……更多
2024-01-09 10:25:00肺部,食谱,不适,喉咙,状况,高手
...质、脂肪、维生素和矿物质，具有温补脾胃、益气养血的功效。它含有丰富的碳水化合物，是一种理想的能量来源，有助于增强体力和抵抗力，预防疲劳和虚弱。推荐做法：板栗鸡汤原料：鸡肉500克（最好选用老母鸡或公鸡）；...……更多
2024-03-21 13:23:00之宝,滋补,营养,生抽,荷兰豆,菠菜
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