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玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米可以生食，也可煮熟当蔬菜，还可加工成其他零食制品玉米富含碳水化合物、膳食纤维、维生素(如维生素C、维生素B6、叶酸) 以及矿物质(如镁、锰) 使其成为减脂期间受...……更多
2024-06-11 10:43:00益胃,中老年人,抗衰老,补钙,苹果,玉米
...蔬菜，它含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，对于中老年人来说，吃小白菜有很多好处，比如：预防贫血，防低血压，防止便秘，增强免疫力等等。看到这里，也许有个别小伙伴会想，谁家没做过这道菜呀，有啥可教的？...……更多
2024-04-13 11:05:00降血脂,抗衰老,补钙,健康,豆腐,小白
...性开始衰老的症状表现。所以这个时期的女性，需要开始抗衰老。维生素C和维生素E是两种最重要的抗氧化剂，加上维生素A，对身体有很好的延缓衰老的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜（不包括土豆），让你的皮肤更细腻...……更多
2024-06-05 09:31:00人到中年,食谱,清单,维生素,龙眼,麦片
...有350毫克的钙，几乎是大豆的两倍，白菜的十倍。因此，中老年人常食用白萝卜叶可达到一补钙、二润肠、三抗衰老的功效，有助于保持身体的健康和强壮。此外，白萝卜叶还富含丰富的蛋白质、维生素C、维生素K和纤维素等营...……更多
2024-01-09 09:21:00白萝卜,中老年人,抗衰老,补钙,可达到,功效
...分泌功能。红枣可以煮粥、蒸糕、泡茶或直接作为零食。中老年人在秋季食用红枣可以帮助身体抵御寒冷气候和常见疾病。7.鱼肉想要更加长寿的人应该选择合适的水果食物来补充营养，常见的鱼肉就适合经常进食。鱼肉不仅鲜...……更多
2023-10-11 12:25:00长寿,老年人,食物,营养,建议,健康
...、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。2、抗衰老：玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。3、防癌：玉米不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量...……更多
2024-04-05 16:01:00玉米,玉米,功效,肠胃,作用,益胃
...鲜的水果或果汁等。3.避免暴饮暴食
高血压主要发生在中老年人和肥胖人群中，吃七到八顿丰盛的早餐可以减轻胃肠道负担，将体重控制在理想范围内。这对控制血压、血脂和减轻症状有着不言而喻的好处。4.在恰当时间吃早餐...……更多
2023-10-13 15:26:00长寿,食物,身体,早餐,南瓜子,身体
...风险则越高，而喝酒时间越久，患肝癌的风险则越大。02中老年人患癌症的特点是什么？
1、主要是实体瘤：所谓的实体瘤，是指出现在人体所有器官的肿瘤，不包括血液系统的恶性肿瘤。2、基本原因是衰老和慢性炎症：如上所...……更多
2023-03-15 10:27:00一文,癌症,可能性,年龄,分析,癌症
...、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。2、抗衰老：玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。3、防止便秘，防止动脉硬化：玉米含有丰富的纤维素，不但...……更多
2024-02-20 06:01:00玉米,玉米,作用,功效,玉米渣,维生素
玉米口感绝佳，满足中老年人的美食追求玉米是一种非常受欢迎的食材，不仅因为其丰富的营养价值，更因为其口感绝佳。无论是作为主食还是配菜，玉米都能够满足中老年人对于美食的追求。它不仅易于烹调，而且在各种烹...……更多
2024-01-13 10:01:00老得,中老年,水果,身体,建议,中老年人
...说“养骨就是养寿”，对于50岁后的朋友们来说，补钙、抗衰老、腿脚有劲成为了日常饮食中的关键。今天，就为大家推荐五道美味佳肴，不仅简单易做，更能助力您维护骨骼健康，享受活力人生！一、番茄豆腐牛肉汤一碗热腾...……更多
2024-05-13 11:11:00养寿,腿脚,抗衰老,补钙,道菜,就是
...、润肺养肺的功效，能够帮助降低血糖，增强免疫能力、抗衰老。为了享受山药的补益效果，我们可以尝试一道山药蛋糕的做法。首先，准备好山药、红薯、紫薯等食材。将山药去皮切片蒸熟，捣碎成泥状。然后将酵母和白糖加...……更多
2023-12-07 15:51:00益胃,山药,手脚,作用,问题,山药
...种不适症状，如身体沉重、四肢乏力、食欲不振等。对于中老年人来说，由于身体机能的逐渐衰退，更易受到湿气的侵扰。因此，日常饮食中应多加注意，选择具有健脾胃、除湿寒功效的食物。粗粮作为营养丰富、易于消化的食...……更多
2024-05-09 10:51:00湿气,脾胃,粗粮,中老年人,燕麦,中老年人
...具有润肠道的作用。所以常喝玉米水也可以预防便秘。4.抗衰老玉米中含有多种微量元素，其中有谷维素，谷维素不会因蒸煮而破坏掉，会溶解到煮玉米水中。谷维素具有抗氧化的作用，所以，常喝煮玉米水能抗氧化，抗衰老。5...……更多
2024-04-14 09:01:00水能,功效,玉米,玉米,水能,谷维素
...入味，吸满汤汁的腐竹也更好吃。腿脚不好、经常腿疼的中老年人可以常吃一些腐竹，补钙又防骨质疏松 ……更多
2024-02-07 20:02:00腐竹,补钙,骨骼,大脑,好处,老人
...衣物，多锻炼，打好基础入冬近日气温骤降，寒意渐浓，中老年人也开始穿上厚实的衣物来抵御寒冷。然而，仅凭外在的保暖措施是远远不够的，中老年人还需要强身健体才能顺利地度过秋冬季节。在饮食方面，经验丰富的医生...……更多
2024-01-13 06:20:00三味,中老年人,海带,萝卜,建议,基础
...倍呢！特别适合咱们中老年朋友，吃了能降压降脂，还能抗衰老。你猜猜这是啥呀？不知道的话，赶紧跟我一起看看去吧！玉米啊，这可真是个好东西。推荐个食谱给大家啊，这个叫咸蛋黄玉米粒，真心好吃！主要材料得有这些...……更多
2024-05-17 06:31:00苹果,抗衰老,玉米,玉米粒,咸蛋,稻草
...仅仅是食量的多少，更是指营养的全面与均衡。对于许多中老年人而言，早餐常常由简单的馒头、包子或者米饭构成，这些食物虽然便捷、易于食用，但长期以往，其单一的营养结构难以满足日益增长的健康需求。特别是在现代...……更多
2024-05-15 10:43:00中老年人,包子,馒头,早餐,营养,建议
此菜大量上市，钾含量是香蕉的24倍，中老年人常吃，补钾通便抗衰老！入秋后天气还是越热，动不动就汗流浃背，早上只要出门买个菜，就能把衣衫湿透，这样就很容易造成身体中的水分大量流失，同时还会带走大量的营养元...……更多
2023-10-05 10:03:00中老年人,抗衰老,香蕉,含量,土豆,青椒
...等多种营养物质。尤其是钾元素，其含量比香蕉还要高。中老年人常食用土豆，不仅可以补充钾元素，还具有通便、抗衰老等多种好处。让我们一同探索土豆的营养价值，并学习几款美味的土豆菜谱，为健康增添一份美味。推荐...……更多
2023-10-25 19:54:00中老年人,抗衰老,食用,土豆,元素,土豆
冬日来临，气温骤降，很多中老年人开始注重如何保护身体，尤其是免疫力的提升。牛肉一直被视为强健身体的佳品，但对于年纪大了的人来说，并不适合多吃。牛肉的肉质紧致，含有粗糙的肌肉纤维，消化难度较大。而随着...……更多
2023-12-04 11:41:00人到中年,牛肉,食物,营养,中老年人,营养
...酸和多种纤维素。它的营养价值非常高，是一种非常适合中老年人群体的水果。牛油果中的不可溶纤维能有效加快人体消化系统的运作，帮助排出体内残留物，有效预防便秘问题。同时，其丰富的不饱和脂肪酸对保护心血管系统...……更多
2024-03-18 08:45:00心血管,心血,保护,牛油果,牛油,身体
...肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药，此外桑葚还具有免疫促进作用。3.黑豆 黑豆可以补肾益阴、养血明目、补虚乌发，多用于治疗肾虚阴亏和肾气不足引起的小便频...……更多
2023-10-24 00:44:00秋冬,传统,莴笋,黑豆,桑葚,功效
...20倍，吃10个苹果不如吃1斤它，中老年常吃，降压降脂，抗衰老，促进肠道蠕动，今天说的就是它——玉米今天大强用玉米给大家推荐2种营养美味的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：小炒玉米粒今天用新鲜的玉米粒来和大家...……更多
2023-10-25 12:57:00苹果,切成,玉米粒,玉米,小丁,青椒
导语：秋天吃鱼吃肉不如吃它，妥妥的碱性食物，中老年人要常吃，腰腿有劲精神足，出锅就是美味！“七月杨桃八月楂，九月栗子笑哈哈”，进入九月，农民伯伯开始忙碌起来，小院内开始堆满胜利的果实，什么玉米、花生...……更多
2023-11-13 06:49:00中老年人,美味,精神,就是,栗子,板栗
...也是老祖宗留下的俗语“冬季要养骨”的意义所在，建议中老年人多吃6种“高钙菜”，腿脚好，上楼也轻松。菠菜在日常生活中是再熟悉不过的蔬菜了，而且卡通角色大力水手吃菠菜能变得强壮，也让菠菜在人们心中有了不一...……更多
2023-12-14 14:53:00腿脚,中老年,建议,茼蒿,生抽,芹菜
...素，能够有效地健脾养胃，促进身体健康。此外，虾皮的抗衰老特性也是其受到广泛欢迎的重要原因之一。无论是作为汤品的提味，还是直接作为菜肴的主角，虾皮都能为我们的餐桌带来不一样的健康美味。因此，即便价格略高...……更多
2024-03-23 14:48:00补钙,一名,抗衰老,虾皮,冬瓜,健康
...，富含优质蛋白质、维生素B12和矿物质等营养成分，对于中老年人来说，尤其具有补肾壮阳、养血润燥的功效。清炒虾仁是一道简单易做又美味可口的菜品。首先，我们选用适量的虾仁，划一刀方便入味后去虾线，并用清水将虾...……更多
2023-12-07 15:32:00菜品,中老年人,口感,食用,制作,西红
...率，起到防癌抗癌的功效，也因此被称为抗肿瘤之星，是中老年人的必备养生佳品。
释迦果虽营养丰富，药用价值高，但是释迦果是温性水果，热性体质的人不宜多吃，易上火，这是人们一定要注意的。还有不要与乳制品或高...……更多
2023-11-18 15:26:00抗癌,肝脏,美白,肌肤,水果,保护
随着岁月的沉淀，中老年人的生活更加注重健康与品质。在饮食方面，“食补”成为了关注的热点。但补什么，该不该补，补多少，却是一门学问，需细细斟酌。接下我们来一次说清楚，为中老年朋友们的饮食保健提供一份实...……更多
2024-06-01 06:48:00中老年人,中老年人,饮食,健康,膳食,食物
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2024-07-08 23:24:00
街头小吃是个风向标，没有相当程度的社会繁荣安定，很难想象会有小吃的蓬勃多样。
而在某种程度上，比起正襟危坐的大餐，小吃跟一个地方的文化更血脉相连
2024-07-08 23:24:00
本文转自：人民网-江西频道为进一步规范肉类市场秩序，消除肉类食品安全隐患，近日，江西省赣州市会昌县食品安全委员会办公室组织县市场监管局
2024-07-09 02:29:00
古语云：“养肝即养命！”此言非虚。肝脏乃咱们体内之重要器官，不只担任储藏血液，更是掌控全身气机的关键。论功用之丰富，肝脏实为诸器官之冠
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导语：在人体的美妙构造中，心脏的跳动如同不息的脉搏，记录着生命的律动。它不仅为身体提供连绵不断的生机，更是衡量健康状况的宝贵目标
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小李所在的公司十分重视职工的身心健康，每年都会组织一次全面的体检。体检报告出来后，小李惊奇地发现自己居然长了一个名为“巧克力囊肿”的疾病
2024-07-08 20:54:00
在我的国家，鸡蛋被称为“完整的营养素”，它们丰富的营养价值可以为人体提供高质量的蛋白质和必需的氨基酸，加强人体对微量元素和维生素的摄入
2024-07-08 20:55:00
在现代社会快节奏的日子中，高血脂症现已成为了一种常见病症，尤其在中年和老年人群中更为遍及。一旦被诊断出患有高血脂，医师通常会主张患者严格操控饮食
2024-07-08 20:55:00
根据有关数据统计显示，我国高血压人群高达1.3亿，一般发病人群在45~65岁之间，但最近几年，年轻化趋势比较严重。在医学临床上
2024-07-08 20:56:00
血管健康问题往往不简单发觉，直到发生严峻的健康工作。但是，眼底的细微改动却能提前警示潜在的大问题。从视力遽然迷糊到不明原因的眼压感
2024-07-08 20:56:00
导语：在现代社会，颜值已然成为一个人不可无视的财物。它不只关乎个人的外在形象，更在必定水平上影响着咱们的社交、作业和日子的方方面面
2024-07-08 20:57:00
导语：关于许多酷爱运动，一起又有些挑选困难症的朋友来说，挑选快走仍是慢跑往往成为一个颇为纠结的问题。一方面，慢跑作为一种有氧运动
2024-07-08 20:57:00
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2024-07-08 20:17:00
通讯员 展光保 杨蓉7月5日上午，新泰市2024年全民“三伏贴、三伏灸”体验活动在市中医医院启动，这是继2023年成功举办以来的第二次
2024-07-08 20:18:00
