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...等多种营养物质。尤其是钾元素，其含量比香蕉还要高。中老年人常食用土豆，不仅可以补充钾元素，还具有通便、抗衰老等多种好处。让我们一同探索土豆的营养价值，并学习几款美味的土豆菜谱，为健康增添一份美味。推荐...……更多
2023-10-25 19:54:00中老年人,抗衰老,食用,土豆,元素,土豆
...何科学补硒呢？营养师：这几类食物是含硒大户，尤其是中老年人别错过。鸡蛋：蛋类是人们的必需品，即便每天吃够了鱼等肉类以及牛奶，除了胆囊有缺陷的人群以外，人们每天吃一颗鸡蛋是没有问题的，每百克鸡蛋中硒含量...……更多
2024-09-15 19:34:00营养师,中老年人,抗癌,大户,错过,食物
...5道适合秋季食用的粥品，每一道都有着补气养血、健脾益胃、润燥美容养颜等功效，让你在这个秋天既能享受美味，又能滋养身心。一、银耳雪梨玉米粥准备食材：银耳30克、雪梨1个、玉米粒50克、冰糖适量做法步骤：1、将泡...……更多
2024-10-22 09:53:00益胃,干燥,过后,空气,小火,红枣
冬日来临，气温骤降，很多中老年人开始注重如何保护身体，尤其是免疫力的提升。牛肉一直被视为强健身体的佳品，但对于年纪大了的人来说，并不适合多吃。牛肉的肉质紧致，含有粗糙的肌肉纤维，消化难度较大。而随着...……更多
2023-12-04 11:41:00人到中年,牛肉,食物,营养,中老年人,营养
最近正是苋菜上市的季节，老话说“七月苋菜金不换”，在一些地区，苋菜还有“长寿菜”之称，很多人认为苋菜能“补血强身”，这些说法是真的吗？苋菜到底有哪些营养价值？今天我们就来聊聊这种颜色有些特别的应季蔬...……更多
2024-08-06 14:05:00越明,抗衰老,补钙,平价,眼睛,苋菜
...20倍，吃10个苹果不如吃1斤它，中老年常吃，降压降脂，抗衰老，促进肠道蠕动，今天说的就是它——玉米今天大强用玉米给大家推荐2种营养美味的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：小炒玉米粒今天用新鲜的玉米粒来和大家...……更多
2023-10-25 12:57:00苹果,切成,玉米粒,玉米,小丁,青椒
...酸和多种纤维素。它的营养价值非常高，是一种非常适合中老年人群体的水果。牛油果中的不可溶纤维能有效加快人体消化系统的运作，帮助排出体内残留物，有效预防便秘问题。同时，其丰富的不饱和脂肪酸对保护心血管系统...……更多
2024-03-18 08:45:00心血管,心血,保护,牛油果,牛油,身体
...肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药，此外桑葚还具有免疫促进作用。3.黑豆 黑豆可以补肾益阴、养血明目、补虚乌发，多用于治疗肾虚阴亏和肾气不足引起的小便频...……更多
2023-10-24 00:44:00秋冬,传统,莴笋,黑豆,桑葚,功效
提到高血脂这类疾病，对于中老年人来说并不陌生，很多老年人体检检查时，经常会被医生告知血脂偏高，高血脂，听上去并不可怕，但如果长期未能及时稳定血脂含量，任由血脂持续升高的话，将会带来非常严重的并发症。...……更多
2024-10-27 08:39:00降血脂,效果,血脂,苦荞,降血脂,海带
...心血管疾病，便秘，肌肉萎缩等，一些中老年病的发生。中老年人生理功能的改变，促使中老年人的营养和饮食要求也要改变。必须摄取足够的营养素，才能维持机体的正常运行。在我看来，中老年人平时别太节俭，应该注重营...……更多
2024-10-12 09:43:00腿脚,中老年人,零食,中老年人,全麦,坚果
...也是老祖宗留下的俗语“冬季要养骨”的意义所在，建议中老年人多吃6种“高钙菜”，腿脚好，上楼也轻松。菠菜在日常生活中是再熟悉不过的蔬菜了，而且卡通角色大力水手吃菠菜能变得强壮，也让菠菜在人们心中有了不一...……更多
2023-12-14 14:53:00腿脚,中老年,建议,茼蒿,生抽,芹菜
导语：秋天吃鱼吃肉不如吃它，妥妥的碱性食物，中老年人要常吃，腰腿有劲精神足，出锅就是美味！“七月杨桃八月楂，九月栗子笑哈哈”，进入九月，农民伯伯开始忙碌起来，小院内开始堆满胜利的果实，什么玉米、花生...……更多
2023-11-13 06:49:00中老年人,美味,精神,就是,栗子,板栗
...，富含优质蛋白质、维生素B12和矿物质等营养成分，对于中老年人来说，尤其具有补肾壮阳、养血润燥的功效。清炒虾仁是一道简单易做又美味可口的菜品。首先，我们选用适量的虾仁，划一刀方便入味后去虾线，并用清水将虾...……更多
2023-12-07 15:32:00菜品,中老年人,口感,食用,制作,西红
...素，能够有效地健脾养胃，促进身体健康。此外，虾皮的抗衰老特性也是其受到广泛欢迎的重要原因之一。无论是作为汤品的提味，还是直接作为菜肴的主角，虾皮都能为我们的餐桌带来不一样的健康美味。因此，即便价格略高...……更多
2024-03-23 14:48:00补钙,一名,抗衰老,虾皮,冬瓜,健康
...更均匀地分配到各个所需部位，更好地预防骨质疏松。5. 抗衰老，美颜润肤黑芝麻当中的维生素E含量很高，达到50.4毫克/100克，另外还含有丰富的花青素、多酚类物质，而这些营养素都具有抗氧化的作用，可以有效清除人体内的...……更多
2024-10-12 14:48:00降血脂,有利,血压,食物,建议,黑芝麻
...率，起到防癌抗癌的功效，也因此被称为抗肿瘤之星，是中老年人的必备养生佳品。
释迦果虽营养丰富，药用价值高，但是释迦果是温性水果，热性体质的人不宜多吃，易上火，这是人们一定要注意的。还有不要与乳制品或高...……更多
2023-11-18 15:26:00抗癌,肝脏,美白,肌肤,水果,保护
...究表明，每天吃200克坚果，有效降低患糖尿病的风险。对中老年人是非常有益处的，可以延缓人体衰老的速度。2.虾皮大多数海鲜类食物都可以补充钙元素。而虾皮是日常生活中必不可少的一种。虾皮价格便宜，并且可以很好地...……更多
2024-11-21 09:17:00断崖,衰老,食物,身体,衰老,虾皮
随着岁月的沉淀，中老年人的生活更加注重健康与品质。在饮食方面，“食补”成为了关注的热点。但补什么，该不该补，补多少，却是一门学问，需细细斟酌。接下我们来一次说清楚，为中老年朋友们的饮食保健提供一份实...……更多
2024-06-01 06:48:00中老年人,中老年人,饮食,健康,膳食,食物
随着年龄的增长，中老年人的骨骼健康变得越来越重要。除了日常的锻炼和保持健康的生活方式，合理的饮食也是保持骨骼健康的关键因素。牛奶作为传统的高钙食品，确实是补钙的好选择。但除了牛奶，还有很多高钙的食材...……更多
2024-04-26 11:27:00道高,腿脚,中老年人,牛奶,身体,生抽
...于健康考虑，我们也要尽量减少食用。
明日出伏，建议中老年人：少吃黄瓜和苦瓜，多吃4样，身体有劲精神好。高蛋白类食物中老年人得重视优质蛋白质的摄入。像鸡蛋、牛奶、禽肉、豆类这些高蛋白食物，能帮着维持肌肉，...……更多
2024-08-24 18:23:00中老年人,黄瓜,身体,建议,面团,山药
中老年人是心血管疾病的高发人群，尤其是对于三高人群来说，要时刻警惕身体上的一些信号，及时发现及时治疗，生活中一些食物能够扼杀心血管疾病，防止血管堵塞。中老年人吃哪些食物可以扼杀心血管病元凶？1、玉米玉...……更多
2023-12-05 19:33:00心血管病,中老年人,元凶,心血,食物,西红
...，尽量少喝浓茶，最好戒烟限酒。此外，在日常生活中，中老年人应尽量做到早睡早起、多休息，经常去户外呼吸新鲜空气、晒太阳。值得一提的是，适度晒太阳可帮助老年人补充钙物质，能在一定程度上辅助改善老年人的骨质...……更多
2023-11-23 07:47:00骨质疏松,骨质,骨质,骨质疏松症,骨质疏松,蛋白
...元素，有利于人体补钙，强健骨骼，预防骨质疏松。5、抗衰老：醋泡黑豆中的维生素E和B族维生素含量较高，其中维生素E是一种重要的美容、抗衰老物质，有助于皮肤白嫩。 ……更多
2024-05-11 17:01:00黑豆,最好,黑豆,维生素,消炎,口感
养好气血对中老年人来说非常重要，它不仅可以改善气色，增强免疫力，还能延缓衰老，增加活力。为了帮助大家更好地了解如何养好气血，下面将分享几种适合中老年人多吃的补气血食物。希望这些内容能对您有所帮助！羊...……更多
2023-12-07 15:38:00益胃,杂粮,小米,功效,常见,中老年人
...学习和思考可以增加大脑的神经连接，提高大脑的弹性和抗衰老能力。
不想得阿尔茨海默病，4种食物帮助预防，营养健康且养生富含卵磷脂、不饱和脂肪酸以及优质蛋白质的食物：这类食物包括海产品，如鱼、虾、蟹等，尤其...……更多
2024-08-14 17:47:00阿尔茨海默,阿尔,病者,愈来愈,阿尔茨海默,阿尔
...介绍一种不可忽视的养生食材——硒超高的木耳菜，它在抗衰老、补钙壮骨、护肝解毒等方面具有出色的效果。硒是一种微量元素，虽然需求量较少，但却在人体健康中发挥着重要作用。硒具有强大的抗氧化作用，可以抑制自由...……更多
2024-01-06 10:08:00壮骨,补钙,解毒,洋葱,老年人,含量
...骨骼健康，特别是容易高发骨质疏松、骨折、骨质增生的中老年人。当年龄达到50岁以上，每日补钙需求在1000mg左右。完全每日所需，再加上新鲜蔬菜水果、豆制品的摄入，还可以减少弯腰驼背现象，让人看起来年轻态。 ……更多
2024-09-23 20:30:00食物,美容,女性,五谷杂粮,蔬菜水果,维生素
...非常高的，具有增强体力，促进骨骼发育、增强记忆力，抗衰老、减肥瘦身等功效。常吃木耳菜能排出毒素，滋养皮肤，使皮肤保持弹性有光泽，肚子越来越小。正大量上市！一清热排毒、二祛湿抗衰老、三补钙强免疫，7月要...……更多
2024-07-31 06:07:00补钙,免疫,白玉,木耳,后加,营养
...神的功效，而且它含有丰富的钙含量、合适的钙磷比例，中老年人常用它泡水喝，有很好的补钙的作用，从而能够有效的预防骨质疏松以及骨质增生。只要坚持喝一段时间，由骨质疏松引起的腰背疼痛感也会明显减轻了。5、 皮...……更多
2024-07-12 13:52:00蒲公,蒲公英,变化,身体,时间,蒲公
...事实并非如此。真正补钙的是其他一些食物，特别是对于中老年人来说，更应该多吃这些食物。一、我们来看看为什么骨头汤和虾皮并不是补钙的好选择骨头汤是很多人喜欢的食物，因为它富含胶原蛋白和钙。然而，骨头汤中的...……更多
2024-01-21 11:29:00中老年人,补钙,食物,补钙,绿叶,虾皮
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糖尿病、长期吸烟、饮酒、慢性胰腺炎、家族遗传史等是胰腺癌发生的危险因素。研究表明糖尿病与胰腺癌的发生发展密切相关。糖尿病病人因胰岛素抵抗和异常的血糖代谢患胰腺癌的风险大大增加
2025-01-11 11:07:00
本文转自：人民网人民网罗马1月10日电 （记者谢亚宏）当地时间1月10日上午，马耳他罕见病联盟主席米歇尔·穆斯卡特一行到访马耳他地中海地区中医中心
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在我们的健康档案中，女性朋友们总会有一些专属的名词，让人既陌生又略带紧张，而“内膜不均”就是其中之一。也许你在体检报告上见过这个词
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冬季是流感肆虐的季节，据我国疾控中心最新公布的信息，国内流感病毒感染率正不断攀升，其中甲型流感占比超过99%。目前，无论是医院的门诊急诊还是住院的重症病例
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刘大爷一家人居住在乡下，一天夜里他突然感觉喘不过气来憋醒，想着起身却怎么也爬不起来，右边身子完全使不上力气。好在当时床边有个玻璃杯
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出品 | 搜狐健康作者 | 解放军总医院第三医学中心急诊科原主任、博士生导师、教授 王立祥审核 | 国家健康科普专家库成员
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随着气温不断下降，你是否会有这样的体会——跟夏天比起来，你的胃口在秋冬季节变得越来越大。每天下午坐在办公桌前就想喝一杯奶茶
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