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...爽”“晒背第三天，中医好神奇”……他们无惧炎热，将皮肤大胆暴露在阳光之下，不少人每日还在社交平台打卡分享，督促自己。 然而，晒背真的有助于身体健康吗？三伏天应该怎么晒太阳？ 北京中医药大学东直门医院皮...……更多
2023-07-28 10:48:00皮肤,田野,阳光,阳气,痛经,身体
...出现，但有些人不但没有晒出健康，反而头晕中暑，晒伤皮肤……关于晒背养生，一时间争论不少。杭州市中医院针灸康复科主任、主任中医师包烨华提醒，晒背虽好，但一定要适度。“晒背”是什么包主任表示，人的后背有两...……更多
2023-08-04 11:56:00养生,有用,阳气,主任,体质,身体
...好选择早晨或傍晚，因为这个时间段阳光不是很强烈，对皮肤的损伤也小。同时，晒背的时间也不宜过久，尽量控制在30-60分钟之内，避免皮肤过敏或者中暑。晒背时防晒很重要——建议头、面、眼部做好防晒措施，如戴上遮阳...……更多
2023-07-11 06:36:00养生,医生,热点,网络,阳气,养生
...，因为这个时间点阳光不是特别“毒”，可以避免暴晒对皮肤产生严重伤害。“大家也没必要完全暴露在大太阳下，在树荫底下晒一晒也是可以的，透过树荫缝隙照下来的阳光也足够了。”朱咏梅认为，晒背的时间也不宜过长，...……更多
2023-07-06 00:17:00太阳,体质,阳气,太阳,时间,背部
...湿，每次15分钟，可以在热敷时垫上一条毛巾，以免烫伤皮肤。觉得炒盐包麻烦的，也可以准备这样一个艾草暖颈贴，就像是丝巾一样，戴在脖子上即可。料子亲肤，柔软舒适，而且两边还有可以调节位置固定的魔术贴，松紧根...……更多
2023-10-10 14:54:00保暖,部位,身体,三个,腹部,身体
...素，适度晒太阳有助于改善心情，释放压力。此外，人体皮肤下含有一种固醇类物质，只有经过阳光照射才能转变成维生素D，促进人体对钙、磷的吸收和利用，有利于骨骼健康。但是对于网上不少网友的晒背养生方法，王东旭...……更多
2023-07-16 16:11:00前先,养生,网友,专家,王东,养生
...膜洗掉，加剧头皮屑，还会造成发质干燥。所以对于干性皮肤的人，可以2-3天洗一次；油性头皮由于头皮上油脂分泌较多，没有及时洗头的话很容易堵塞毛囊，容易导致痤疮、脱发等，建议夏天每天都清洗头发，冬天则可以隔天...……更多
2023-06-15 11:05:00科学,头发,头皮,经期,湿气,女性
...，这个时候人体并不像冬天那样有意识抵御外寒，腠理（皮肤和肌肉间的空隙）疏松，“人造的寒邪”更容易趁机进入体内，或留于肌表，或深入筋脉、骨节、血脉等，为身体埋下隐患，消耗人体的阳气。类似情况，冬天由于暖...……更多
2023-07-07 11:46:00阳气,人体,太阳,四肢,中医,支气管
...、油炸食物受内分泌影响，经期女生的皮脂分泌会增多，皮肤比较油腻，同时皮肤的毛细管也会扩张，皮肤会因此变得异常敏感。而在月经期吃太多油炸食物，进一步刺激了皮脂的分泌，就会容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤...……更多
2024-06-21 11:42:00经期,不适,食物,女生,影响,健康
...。另外，就是要记得在晒太阳前，别吃感光的食物，以免皮肤受到损伤。最好能做好防晒，晒晒后背就好了，后背中有很多穴位，更有利于吸收阳气。最后一点，就是晒太阳的时间，不宜过长也不宜过短，坚持20-30分钟会比较好...……更多
2023-08-18 22:31:00行为,阳气,就是,脾胃,暑热,身体
...拔罐的治疗效果，还会让人的体质变得更加地虚弱。2、皮肤有烫伤者如果皮肤有被烫伤了，最后不要在受伤区域进行拔火罐，因为这样会引起皮肤溃疡，严重的话会引起皮肤感染。3、骨折患者在骨折未彻底愈合的情况下，拔罐...……更多
2024-06-22 06:09:00拔罐,养生,人人,效果,拔罐,火罐
...少感冒等常见疾病的发生。另外，用艾蒿叶泡脚也能改善皮肤问题。艾蒿中所含的各种营养成分，对皮肤有很好的滋养作用。泡脚时，艾草的有效成分可以通过皮肤吸收，改善皮肤干燥、瘙痒等问题，使皮肤更加光滑细腻。最后...……更多
2024-05-31 09:28:00时间,问题,艾蒿,皮肤,身体,草叶
...阳气”、抵御严寒的方法便是背光而坐，常晒后背，达到阳光微暖脊背，促进“阳气”增长，通达经络的目的。但也要注意避免当风露背，以防感冒。燃艾灸穴，暖肾扶阳中医认为，温补莫过于艾灸，冬季灸艾更能通经活络、祛...……更多
2023-11-29 09:37:00女性,阳气,艾灸,女性,经络,中医
...此以外，大家还要注意晒背的措施：在桑拿天里，为避免皮肤被过强的紫外线伤到，其晒背的时间要控制好，切勿在阳光较毒的时候，如正中午出去，其效果反而适得其反。在全天的时间段，大家可以选择上午的7~9点，下午的4~6...……更多
2023-07-07 17:11:00惊喜,身体,变化,阳气,气血,机体
...避免中午阳光过于强烈的时段，同时避免过度晒太阳导致皮肤损伤。最好选择早晨或傍晚时段进行适度晒背，每次约15-30分钟即可。2、饮食调理选择温热性质的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、枸杞、姜、葱等，可以帮助增加阳气。...……更多
2023-07-26 15:21:00盘点,男性,行为,阳气,身体,穴位
...称不会让我们晒黑，我们总是听说，不防晒，就会变老，皮肤会容易晒出斑，会晒黑，晒爆皮。但是却不曾听人说，防晒越严实，我们的阳气越差，更容易骨质疏松。现在的审美逐渐畸形，万事以白为美，一白遮百丑，在这样的...……更多
2023-08-18 11:00:00气血,寒气,艾绒,阳气,身体,肚兜
...黑，是生理性变黑主要是随着年龄的增长，可以看出臀部皮肤干燥缺水，会导致臀部肤色出现大量色素沉着，所以臀部皮肤显得发黑。延伸：子宫好不好，看看身体征兆月经色深：随着卵巢周期的变化，子宫内膜周期性脱落、流...……更多
2023-04-28 19:33:00好不,身体,女人,臀部,子宫,女性
...的治疗手段。2. 婴幼儿、月经量过多及妊娠期女性婴幼儿皮肤较为柔嫩；月经期女性如果月经量过多应禁用；妊娠期女性为防止对胎儿产生影响也应禁用。3. 皮肤病患者有各种急慢性皮肤病、皮肤过敏、对胶布过敏的人群，以及...……更多
2023-06-25 14:32:00中医科,恩德,中医,机会,健康,中医科
...，减少感冒等常见疾病的发生。此外，艾叶泡脚还能改善皮肤问题。艾叶中含有的多种营养物质对皮肤有很好的滋养作用，泡脚时艾叶的有效成分能通过皮肤吸收，改善皮肤干燥、瘙痒等问题，使皮肤变得更加光滑细腻。最后，...……更多
2024-05-10 11:55:00时间,问题,皮肤,作用,温经,人群
...，削减感冒等常见疾病的发生。此外，艾叶泡脚还能改进皮肤问题。艾叶中含有的多种营养物质对皮肤有很好的滋养效果，泡脚时艾叶的有用成分能通过皮肤吸收，改进皮肤枯燥、瘙痒等问题，使皮肤变得愈加光滑细腻。最后，...……更多
2024-05-21 10:29:00时间,问题,长时,皮肤,效果,许会
... 中医综合内科，第四批甘肃省名中医，中华中医药学会皮肤科分会第五届委员会委员。北京正中堂中医医院特聘专家。临床秉承中医辩证、西医辩病，经方立架、药理佐辅的治疗原则，遵古不泥古、创新不悖宗，疗效确切，深...……更多
2024-04-11 17:23:00中医医院,中医,杜仲,北京,主任,医院
...、咳嗽、支气管炎、体虚易感冒、脾胃虚弱等。6、慢性皮肤病：荨麻疹、冻疮、硬皮病等。7、妇科疾病：慢性盆腔炎、痛经、经行泄泻、不孕症等。8、其他：体虚、怕冷、免疫力低下者。三伏贴注意事项有哪些？1、贴敷期间...……更多
2023-06-06 00:05:00疾病,皮肤,阳气,支气管炎,栖霞区,南京
...背的时间也很重要。首先不要选择正中午，可以选择早上阳光不是很强的时候，其次晒的时间不宜过长，一次晒15-20分钟即可。“汗不是排得越多越好的，中医讲，气血津液都是人宝贵的东西，大汗也是伤阳气的。”高建芸强调...……更多
2023-07-14 03:08:00补药,大军,网友,专家,高建,经络
...气是非常重要的。5.经常洗凉水澡洗澡可以帮助人体清洁皮肤，保持皮肤的干燥和整洁，避免细菌真菌残留，洗澡还能有效促进血流，提高睡眠质量，缓解身体的压力和负担。洗澡时的水温最好控制在38~42℃，这一温度更接近人...……更多
2023-01-04 22:01:00老得,阳气,参考,建议,女人,阳气
...疫力，调节亚健康症状。注：发热患者、肿瘤患者、严重皮肤病、感染性疾病急性发热期、艾灸穴位局部皮肤有破溃者、对艾灸药物极度敏感者、糖尿病血糖控制欠佳者、孕妇、月经期经量多女性不宜“三九灸”。三九灸后注意...……更多
2023-12-12 11:32:00暖冬,重庆,福利,体验,艾灸,中医科
...气最旺盛的季节，人体的阳气也随之达到顶峰。此时人体皮肤温湿度最大，毛孔最为开放，有利于药物的透皮吸收。因此，三伏是进行冬病夏治的最佳时间。”郑芳忠说，冬病夏治以其“寒者热之”的特性，主要用于治疗阳气不...……更多
2023-07-11 01:58:00养生,乌梅,阳气,中药,凉茶,人体
...足。眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。皮肤皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，表明身体状况不佳、气血不足。头发如果肝血不足，头发长得慢、头发干枯掉发，发黄、发白、开叉，表...……更多
2023-11-29 15:31:00气血,损耗,行为,方法,气血,阳气
...。一般人在晚上11点后就要进入睡眠了，此时阴气最盛，阳气初生，此时入睡能保证人体阴阳平衡。所以经常熬夜会导致阴盛阳虚，阳虚则会导致寒气的产生。因此，月经便会推迟。现在的女孩子呀，内火都大，有内热再架不住...……更多
2023-07-04 17:07:00原因,女性,女性,寒气,痛经,阳气
...夜，是最伤人精神气的，你看那些熬夜之后的女人，往往皮肤晦暗，整个人精神萎靡，看起来无精打采的，熬夜对于女性的免疫力和内分泌也是巨大的损伤，时间长了，当女人的阳气耗尽以后，器质性疾病也就来了。第二，长期...……更多
2024-02-04 19:11:00阳气,要是,女人,阳气,女人,女性
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