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为何天天吃素,血脂还是高?心血管专家:做好这5点更重要!
...中胆固醇或甘油三酯过高,而不仅仅是因为摄入了动物性脂肪。虽然素食可能减少了饱和脂肪的摄入,但素食中也可能含有高能量食物,如烹调油、花生、瓜子等坚果类食物,以及含糖饮料和未脱脂的牛奶等 。此外,如果吃素...……更多
面筋哥报平安!肝移植后感谢大家的救命之恩,剪掉长发重新生活
...疗之后回来啦,恭喜!恭喜面筋哥平安完成了第一阶段的肝脏移植手术,感恩!7月16日,面筋哥程书林录了一个简单的露面视频跟大家报平安。这也是时隔近半个月,面筋哥在转院接受了肝脏移植和一系列的手术治疗之后的首次...……更多
高血压头疼,考虑是以下几种原因导致的
...。红肉,如猪肉、牛肉、羊肉,含有较高的胆固醇及饱和脂肪酸,而鱼类食物,特别是深海鱼类,则含有较多的不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸是一种与动脉粥样硬化直接相关的脂肪成分,进食大量饱和脂肪酸后,会增加人体内胆固...……更多
秋天,少吃猪肉多吃它!高蛋白低脂肪,一次多囤些,放冰箱冻起来
秋天,少吃猪肉多吃它!高蛋白低脂肪,一次多囤些,放冰箱冻起来,包饺子吃特鲜!大家好我是傻姐美食,小编在内陆长大,记得很早的时候就向往海边的美景,直到真生活在海边了,才知道海边最吸引人的不止美景,还有...……更多
女子常感肩颈酸痛,问题竟出在肚子的脂肪上
...扛“大山”有人因此去医院检查发现这一切居然都是腹部脂肪造成的!医生指导患者训练武汉43岁的刘女士(化姓)有些偏胖,平时不爱运动,因工作原因又时常久坐,总感觉颈背僵硬疲劳,于是经常进行局部按摩来缓解。2024年...……更多
鸡肉是一种低脂肪高蛋白质的肉类,营养丰富
...可用于各种烹饪方式,深受人们喜爱。猪肉富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养物质,对于男性的身体健康具有重要意义。推荐的猪肉菜品是红烧猪蹄,首先购买一份新鲜的猪蹄,并用清水冲洗干净。然后,将姜片、葱段...……更多
不想乳腺长结节,40岁后,请适当拒绝3种食物
...结节,40岁后的女性应该适当拒绝以下3种食物!第1、高脂肪食物高脂肪食物是乳腺结节患者需要尽量避免的食物之一。高脂肪食物中的饱和脂肪和反式脂肪含量高,可以增加体内的雌激素水平,促进乳腺细胞的增殖与分化,从...……更多
指甲上出现“竖纹”?或许和3种“原因”有关,可能多数人大意了
...食,以及注重锻炼。三、形成指甲“竖纹”的3种原因1、肝脏代谢问题肝脏是人体的“解毒器”,负责人体内部的排毒代谢工作。人在过度劳累,饮食不规律,甚至是熬夜的情况下,都会导致肝脏的负担加重,进而损伤肝脏。 ...……更多
减肥水果首选“它”刮油排脂 让你4天暴瘦6斤 我已经瘦8斤了!
...蕉营养价值丰富,又容易被人体消化吸收,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素能够帮助润肠通便。对于因为通便不畅引起的身体肥胖的减肥者,食用香蕉是帮助解决便秘问题的不错选择。另外,香蕉还是能够让人愉快的水果...……更多
答疑解惑 | 油炸食品,用猪油为啥比用植物油好? 2023-12-19
...要好一点。范志红解释说,猪油里有将近一半的单不饱和脂肪酸,主要是油酸。此外,猪油本身含有40%至50%的饱和脂肪酸,主要是硬脂酸(具体含量会因为猪饲料的不同略有差异)。饱和脂肪酸的存在,对于烹调不溶性膳食纤维...……更多
冬日温暖的肉汤,不仅令人感到舒适,还是营养的宝库
...蕴含着丰富的营养价值。在熬制过程中,肉中的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分逐渐溶入汤水,形成一种独特的营养均衡。特别是骨头汤,长时间熬煮能够释放出丰富的胶原蛋白和钙质,对骨骼健康尤其有益。冬日暖胃秘籍:...……更多
吃饭竟然把血压吃低了?医生说确有此事!老年高血压朋友须知
...血压的重要手段。建议高血压患者限制日盐摄入量。健康脂肪与心血管健康:不饱和脂肪酸,如欧米伽-3脂肪酸,有助于改善心血管健康。深海鱼类、亚麻籽和坚果是良好的来源。纤维的重要性:高纤维食物有助于降低血压。全...……更多
减脂的关键:降低皮质醇
...于旺盛,会让你压力比较大,身体会将多余的热量转化为脂肪,导致体脂率的增加,也就是所谓的“压力肥”,不利于减肥。当皮质醇水平高的时候,你会出现这些症状:首先,当皮质醇水平比较高的时候,会影响我们的情绪和...……更多
如果患有高血压,蔬菜、肉类、饮品等都得忌口
...油腻的食物。2.油类高血压的患者不能吃动物油,尤其是脂肪含量比较高的动物油。在北方有很多家庭会提炼动物油,动物油中还有含量很高的脂类、脂肪,尤其是胆固醇成分。高血压的患者摄入过多的动物油,就会导致体内胆...……更多
备孕先减肥?减肥路上的7个坑,你踩了几个?
...坑一:不吃主食严格戒碳水短期内会瘦,但减掉的并不是脂肪,而是肌肉和水分。长期碳水摄入不足还会导致脱发、月经紊乱,严重的甚至会闭经。而且说实话,不吃主食就有了吃零食的借口,一般也没人能长期坚持下去。主食...……更多
段红蕾医生:患肺结节不能吃哪些食物?
...盐含量较高,可在体内生成亚硝胺,容易使肺部组织发生癌变,增大致癌几率;3、海鲜:包括螃蟹、大虾、海鱼等,属于发物,肺结节病者食用后可能会造成肺结节的增大,加重疾病的症状;4、过甜的食物:包括巧克力、蛋糕...……更多
天上龙肉,地下驴肉!蛋白质是牛肉的1.3倍,高蛋白低脂肪
...7g蛋白质,大约是牛肉的1.36倍。驴肉是典型的高蛋白,低脂肪食物,而且驴肉的胆固醇含量在畜肉类中排名特别靠后,每100g只有74mg,是同等质量猪脑的三十分之一。驴肉的纤维特别细,肉质会很细嫩,远非牛羊肉可比,口感鲜...……更多
女性152~176cm标准体重对照表公布,自测下,若你达标,或并不胖
...安康的饮食习气是招致瘦削的主要缘由之一。高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入过多,而膳食纤维、蛋白质、维生素等营养素摄入缺乏,容易招致能量过剩,引发瘦削。其次,缺乏运动也是瘦削的重要缘由之一。现代人生活节...……更多
喜欢吃茼蒿的,可以尝试一下这2种吃法
导读:人过35岁,一定要学会养肝,因为百病不离肝,肝脏具有代谢、解毒、转化等功能,人体内大部分有毒物质都要靠肝脏来代谢,如果肝脏不好,身体也就不好,所以懂得养生的人,一年四季都会养肝。而在生活中,养肝的...……更多
如何预防高血压 高血压饮食应该注意哪些问题
...食动物蛋白高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作...……更多
解锁饮料们的“新身份”
...资料图片 随着公众健康意识的提升,“0糖”“0卡”“0脂肪”等概念迅速风靡饮料市场。除了口感,饮料成分也成了消费者的重点关注对象。怎样帮助消费者快速了解这类信息,从而做出更适宜自身健康的选择?前不久,由上...……更多
牛奶这样喝,不仅损失营养,还可能会生病
...用多了同样有不良后果。牛奶中蛋白质含量一般在3%-4%,脂肪含量为3%-5%,糖含量约5%,钙含量约1%。把牛奶当水喝,意味着高脂肪、高能量饮食,喝4瓶牛奶(每瓶250克),就可摄入30-50克的脂肪!而且,牛奶所含的脂肪中,有一...……更多
年纪大了要学会保护心脏,记住四吃四少吃,心脏越吃越年轻
...吃一、鸡胸肉 鸡胸肉是优质的蛋白质来源,富含低饱和脂肪,有助于控制体重并减少心血管疾病的风险。与其他肉类相比,鸡胸肉的脂肪含量较低,且含有丰富的维生素B6,有助于维持心脏健康。此外,鸡胸肉中的氨基酸能促进...……更多
蜂蛹的营养成分分析,蜂蛹中最重要的蛋白质含量介绍
...聚糖,这是一种类似纤维素的聚合物,对身体有益。三、脂肪蜂蛹中的脂肪含量约在5%至8%之间,具体数值可能因蜂种而异。这些脂肪主要以脂肪酸的形式存在,包括饱和脂肪酸(如棕榈酸、硬脂酸和肉豆蔻酸)以及单不饱和脂...……更多
胃病高发 如何守“胃”
...早治疗是杜绝胃病的最佳手段,早期内镜检查是预防胃病癌变的有效手段之一。有胃病史的患者如果症状出现变化或加重,要高度重视,争取做更详细的检查,以免耽误病情。 ……更多
守护呼吸 关注肺结节
...结节会不会影响人的呼吸?”“肺结节会消失吗?肺结节癌变的机率有多大?”“如何才能科学预防肺结节,预防癌症?”4月17日16时,邵阳学院附属第一医院血液肿瘤科主治医师陈逵、邵阳学院附属第一医院心胸外科学科带头...……更多
长期服用降压药的人,可能会产生3大变化,为了健康,不妨多了解一下
...许会发生3大改变,为了家人,无妨看一眼1损伤肝肾由于肝脏和肾脏是身体中的排毒和代谢器官,咱们吃进去的食物和药物都会经过肝脏了,肝脏的排毒和代谢那么常常吃降压药,时刻久了今后就会给肝脏和肾脏形成了很大的副...……更多
吃花生能预防中风的风险?几类人要小心,走在病症的边缘
...生是优质的植物蛋白来源,有助于肌肉保持和修复。健康脂肪:富含单不饱和和多不饱和脂肪酸,这些“好脂肪”有助于降低心血管疾病风险。纤维:花生中的膳食纤维有助于维持肠道健康,促进消化。2.心血管健康的守护者降...……更多
...影响宝宝的生长发育。哺乳期妈妈要摄入充足的蛋白质、脂肪、维生素、无机盐等营养素,才能维护自身的健康,给宝宝提供充足的乳汁。营养素可从一日三餐饮食中摄入,哺乳期的饮食调养对母婴双方都十分重要。一、哺乳期...……更多
当身体出现了肝血不足的迹象时,要尽早补血养肝
...,眼屎可以拉丝,眼睛睁不开,说明肝血不足了。眼睛和肝脏的关系十分密切,肝血不足会导致眼部出现异常不适,倘若你经常用眼过度,不注意保护眼睛,又会耗费大量肝血,加重肝血不足的情况。肝火旺盛伤肝血,肝血不足...……更多
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年龄大了,应该要少吃肉?医生直言:老年人多吃4种肉或更长寿
刘奶奶自从退休后每天下楼跳广场舞,在一群老头老太太里,她的身材和动作永远都是最出挑的,一个快奔7的人还经常被误以为只有50多
2025-01-01 12:36:00
贵阳市修文县景阳街道新园社区老年学校电子琴培训班开课
近日,贵阳市修文县景阳街道新园社区老年学校电子琴培训班开课,本次培训为期四周,每周2节课时,共有13名退休干部参加学习培训
2024-12-31 23:40:00
经期不能洗头,否则以后会头痛?告诫:真正不能做的是这5件事!
月经是每个女性都要经历的事情,它伴随了女性的整个光辉岁月,而且月经还是女性的“晴雨表”,代表着女性身体的健康,所以女性在日常生活中要保护好自己
2024-12-31 21:44:00
汤团皇后:传统小吃品牌的匠心之作
汤团,这道承载着深厚历史和文化底蕴的传统美食,见证了无数家庭的团圆时刻。每一颗汤团背后,都蕴含着匠人对美食的热爱和对传统的尊重
2024-12-31 20:01:00
汤团皇后:不忘初心,继续书写美味传奇
在中华美食的广阔天地中,有一颗璀璨明珠,以其悠久的历史和卓越的品质,成为了无数食客心中的温暖港湾——那就是“汤团皇后”
2024-12-31 20:03:00
健康问太和 | 什么是卵巢早衰?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)卵巢是女性“青春之源”,其健康直接影响衰老进程。然而,不少女性压力大、熬夜、久坐和不健康饮食
2024-12-31 21:16:00
窝沟封闭四问四答河北医科大学口腔医院儿童口腔科主管护师 韩凯旋什么是窝沟封闭?窝沟:牙在生长发育过程中,会在牙齿的咀嚼面留下纵横交错的凹陷和沟槽
2024-12-31 21:36:00
正颌外科小知识河北医科大学口腔医院口腔颌面外科副主任医师、副教授 黄威随着人们生活水平的不断提高,越来越多人开始关注容貌及美观问题
2024-12-31 21:37:00
湄潭县复兴镇湄江湖村: 聚焦“福 兴 美” 推动“十 百 千”
湄江湖村位于遵义市湄潭县城北部,距湄潭县城35公里,地处湄江湖国家湿地公园腹地,属饮用水源保护区。今年以来,湄江湖村深入学习贯彻习近平总书记关于乡村振兴的重要论述
2024-12-31 22:08:00
息烽县开展走访看望关工委“五老”活动
近日,贵阳市息烽县委组织部副部长、老干部局局长马鹏上门对3名关工委“五老”进行了走访看望和慰问。在石硐镇猫场村,马鹏与镇关工委“五老”李克诚亲切交谈
2024-12-31 22:38:00
【2024年终盘点·度量贵州】100度的回味无穷
【编者按】万事万物皆有温度。盘点2024,贵州,这片位于中国西南的神奇土地,无论是从经济发展的热度、产业升级的速度、社会民生的温度
2024-12-31 20:06:00
贵阳市委老干部局主要领导到市老干部活动服务中心调研指导工作
近日,贵阳市委组织部副部长、老干部局局长姚红艳,副局长杨熙岫到市老干部活动服务中心调研指导工作。姚红艳一行对老同志排练室
2024-12-31 22:39:00
直播预告:血友病关节保护的重要性
本文转自:人民网血友病是一种遗传性凝血功能障碍的出血性疾病,由于血液中某些凝血因子缺乏而导致。患者可能会因轻微的外伤或无明显诱因而出血不止
2024-12-31 15:31:00
陕西省康复医院门诊康复治疗科正式开诊!
华商网讯 (记者 袁毛毛) 为提升门诊康复服务能力,优化患者就医体验。12月30日,陕西省康复医院门诊康复治疗科正式开诊
2024-12-31 15:38:00
行业大咖齐聚重庆,共话神经康复前沿!
12月28日,由重庆市医师协会主办,重庆市医师协会神经外科分会、重庆西部康复医院承办的“神经重症康复与促醒学术会”圆满结束
2024-12-31 15:38:00