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你多久没有好好地睡一觉了？你又有多久没有身心放松、进入深度睡眠的体验了？睡眠不好会直接影响内分泌、降低代谢速度、加速人体衰老。今天分享一套睡前瑜伽，配合呼吸，让人身心放松，就像孩提时代、一夜好眠。1.简...……更多
2023-04-20 20:41:00疏通经络,解乏,经络,瑜伽,身心,双腿
...么作用？
①帮助肌肉和精神的放松，改善睡眠质量；②疏通经络，调节内分泌，促进全身血液循环；③调整体态，拉伸因久坐产生的肌肉僵紧，改善肩内扣、骨盆前倾等问题；今天分享一套睡前瑜伽，拉伸放松全身关节和肌肉...……更多
2023-04-20 21:36:00瑜伽,睡眠,建议,质量,抱枕,脊柱
频繁应酬，饮酒过度；缺乏运动，睡眠不足；长此以往，非常容易引发脂肪肝，直接威胁你的健康西医认为：肝脏是一个代谢系统，它就像是我们人体的一座工厂，掌管着体内的糖、脂肪、蛋白质的代谢，毒素代谢和排出，所...……更多
2023-04-20 19:01:00疏通经络,体式,经络,瑜伽,建议,脊柱
...进行拉伸还能减少受伤几率；③拉伸可以刺激和疏通人体经络，尤其是后背和腿部经络，改善腰酸背疼、以及调理肝胆功能；④孩童和青少年，在运动过后进行拉伸，还能促进身高增长；今天红红分享一套瑜伽拉伸动作，每个体...……更多
2023-04-20 21:03:00瑜伽,动作,墙面,动作,双脚,双腿
...：针灸是通过刺激特定的穴位，调整气血运行，从而达到疏通经络的目的。针灸对于治疗疼痛、消化不适、呼吸困难等症状有很好的效果。2.拔罐：拔罐是通过在皮肤表面产生局部负压，促进血液循环和经络畅通。拔罐对于缓解...……更多
2024-03-01 12:52:00经络,疗法,症状,怎么办,健康,经络
...，能够牵动足三阴经（包括脾经、肝经、肾经），有助于疏通经络，促进脾胃气血运行。1、站立，双脚分开与肩同宽，两臂自然下垂。2、缓慢提起脚跟，用脚尖支撑身体，保持几秒钟后放下，重复此动作，每次做10-20次。三、...……更多
2024-04-26 12:24:00脾胃,脸色,动作,帮助,脾胃,动作
...肠经的穴位聚集地，通过捶打手臂刺激大肠经，从而达到疏通经络、活血化瘀的作用。“一二三四、二二三四……”在护士长赵娟带领下，老人们拿着亲手制作的养生锤聚集在一起做起了经络拍打操，捶打肩颈、腰部、关节，疏...……更多
2024-01-09 10:27:00艾灸,经络,医护,健康生活,老人,人员
黄褐斑形成的中医视角中医学认为，脸上的斑点不仅仅是皮肤表面的问题，更是体内气血运行不畅、脏腑功能失调的外在表现。特别是黄褐斑，多与肝脏直接相关。肝主疏泄，在中医理论中负责调节气血的流通和情绪的平衡。...……更多
2024-05-09 09:49:00经络,妙方,气血,中医,黄褐,气血
...面或者受伤、不适的部位以及特定的腧穴按摩就可以达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛和调和阴阳的效果。推拿按摩是中医的治疗方法，推拿的治疗原则也是根据“虚则补之，实则泻之”的中医基本法则来进行的，即补其不足...……更多
2024-05-10 08:53:00推拿,免疫力,免疫,秘诀,养生,推拿
...有利于肠胃将营养元素转换为血气，供人体常用，还能够经络疏通，让血气冲盈!我们在挑选健身运动的情况下最好是挑选一些慢健身运动，谨记强烈的健身运动，如跑步、游水、打篮球、瑜伽健身、太极等。那样才对身心健康...……更多
2023-05-11 11:00:00气血,运动,健身,运动,血气,健康
...统的健身气功，它通过柔和的动作和深呼吸的配合，可以疏通经络，调和气血，提高身体的免疫力。春季练习八段锦，能够帮助我们更好地适应季节的变化，保持身体的健康与平衡。散步，作为一种简单而有效的有氧运动，它不...……更多
2024-05-08 12:43:00身心,就是,方法,肝脏,运动,荠菜
...行伸展运动，缓解肌肉紧张。4.刮痧：适当刮痧，有助于疏通经络，促进身体废物排出。5.呼吸练习：早晚进行深呼吸练习，增强肺功能。六、养生注意事项1.个性化养生：根据个人的年龄、体质、生活习惯等因素，制定适合自己...……更多
2023-11-02 17:28:00妙招,作息,养生,多个,方面,饮食
...灸、拔罐、中药调理等疗法，可以调理身体的阴阳平衡，疏通经络，达到缓解偏头痛的效果。如果您选择中医调理，请务必寻求专业中医师的指导和治疗。综上所述，偏头痛是一种常见的头痛类型，但我们可以通过松柏舒脑欣滴...……更多
2024-03-30 16:24:00血管性,偏头痛,血管,头痛,神经,常见
...耳、红糖姜茶等，有助于化解体内瘀滞。3、中医理疗，疏通经络采用中医的传统疗法，如推拿、按摩、拔罐、刮痧等，可以直接作用于身体的穴位和经络，促进气血流通，缓解因血瘀导致的身体僵硬、疼痛等问题。特别是针对...……更多
2024-06-01 09:24:00血虚,血瘀,鉴别,还是,血虚,血瘀
...，人体经络为气血运行的通道，通过按摩特定穴位，可以疏通经络，激发气血运行。比如，经常按揉足三里穴有助于健脾胃、增气力；关元穴则有利于温补肾阳，补益气血。每周安排一两次专业的中医按摩或自己学习简单的按摩...……更多
2024-06-01 09:26:00气血,免疫力,免疫,身体,方法,气血
你知道吗？骨盆位于人体的中部，是人体经络运行的关键枢纽，是六条经络的汇聚地，也是连接人体上、下焦气血的桥梁，“社会”地位不容小觑。而长时间的久坐会让身体中的气血不流通，经络堵塞、肌肉受力不均，从而导...……更多
2023-04-20 19:12:00无精,体式,腰酸背痛,瑜伽,双腿,双手
...用针灸、推拿、中药等方法进行调理。这些方法可以帮助疏通经络、调和气血，从而达到缓解肝气不舒、改善身心状况的目的。但请在专业医生的指导下进行。四、深入了解与应对健康隐患在前面的内容中，我们已经初步探讨了...……更多
2024-01-20 11:51:00愉悦,皮肤,压力,心情,健康,健康
...等工具，对人体的皮肤和肌肉进行吸引或摩擦，从而达到疏通经络、活血化瘀、调节气血的目的。一般来说，对于气血不足的人，可以选择一些有益于气血的部位，比如背部、肩部、腰部、腿部等，每次拔罐或刮痧10-15分钟，每...……更多
2024-05-30 14:35:00气血,事情,有关,气血,穴位,症状
...的整体观念、阴阳学说、“形神合一”理论、气血理论、经络学在太极拳中的体现，深刻分析了打太极拳治疗失眠的理论基础以及习练方法——她指出，整体观念是中医学的主导思想。太极拳体现了这一主导思想，顺应了自然规...……更多
2024-04-15 06:34:00太极,太极拳,治疗,太极,太极拳,经络
... 刺入相应的穴位，施加适当的压力，刺激穴位，以达到疏通经络、调和气血的作用。3.疗程安排：一般建议每周进行3-5次治疗，持续数周至数月不等。根据患者的病情和恢复情况，可适当调整治疗次数和疗程。二、注意事项1.患...……更多
2024-01-26 00:46:00针法,卒中,治疗,治疗,患者,针法
...竟汗蒸对哪些病症的调理有奇效？1、汗蒸能够疏通人体经络，能够辅助治疗寒症和痛症。汗蒸疗法主要表现在治疗寒湿症、痛风、风湿、类风湿、关节痛、腰酸腿痛、各类颈腰椎突出、骨质增生、坐骨神经痛、股骨头坏死、中...……更多
2024-01-12 16:07:00奇效,病症,疗法,奇效,人体,身体
...灸的方式进行治疗艾灸具有通经活络的功效。通过艾灸让经络得以疏通就可以让气血运行顺畅，让疼痛得到缓解，起到治疗盆腔炎的效果。艾灸还具有行气活血的功效。盆腔炎会引起月经不调，这时候气血就会不好。进行艾灸可...……更多
2023-05-04 11:00:00盆腔炎,盆腔,怎么办,盆腔炎,盆腔,艾灸
...，增强其温通之力，激发人体阳气，调和脏腑，共同达到疏通经络、祛除瘀滞、行气活血的作用。临床应用此法对于乳腺癌相关性失眠有不错的疗效。 ……更多
2024-04-22 10:01:00甲状腺癌,甲状,腺癌,乳腺癌,乳腺,关联
...位于腘窝正中的委中穴，或进行中药泡脚、熏蒸等治疗，疏通经络、调整脏腑，促使血液循环，增强新陈代谢，使经络气血得以正常运行，缓解疲劳。调节情绪和心情舒畅也很重要。李衍乐说，上班后要及时调整情绪与心态，不...……更多
2024-02-18 11:51:00专家,综合征,工作,经络,状态,星期
...动。肝经主要循行于我们腿的内侧，这是一条非常重要的经络，与我们的身体健康息息相关。你可以用手掌的外侧，或者握拳后用四指的关节，从大腿根部开始，轻轻地沿着肝经的走向推至膝盖处。每一次的推动，都仿佛是在给...……更多
2024-05-08 12:43:00方法,肝脏,身体,肝气,气血,健康
...无论是麻还是木，都应该加以重视，积极调理、治疗。而疏通经络的方法通常有：1、加强保暖一般建议多加保暖，根据天气变化及时添加衣物，保持身体温度，适当升高体温是目前疏通经络最简单、有效的方法之一。如果经常...……更多
2023-10-12 08:57:00经络,肢体,最为,感觉,经络,气血
...拿：儿童常见病自查自疗手册》是一本专门为孩子打造的经络保健书。书中从儿童十二经络易堵塞穴位自检自查、日常基础保健法、儿童特效穴位使用、儿童常见病特效经络处方、对症食疗方等方面，详细讲解了儿童经络调理的...……更多
2023-12-16 22:47:00推拿,小儿,特效,经络,孩子,穴位
中医经络拍打拉筋疗法，拍拍打打好排石，患了肾结石，可进行拍打锻炼疗法：一是拍打两肾，取站式，上身前倾，用两手掌分别拍打左右两肾，每天早晨起床后，拍打60-100下；中医经络拉筋拍打法，二是拍打肚脐和命门，取...……更多
2024-01-31 12:22:00打拉,疗法,排石,推拿按摩,经络,推拿
...经络，调节脏腑功能，缓解眩晕。●推拿按摩：通过手法疏通经络，促进气血运行，缓解颈部肌肉紧张，改善椎动脉供血。●拔罐、刮痧：适用于痰湿阻滞或气血瘀滞型眩晕，以达到化痰祛湿、活血通络的目的。3.生活方式调整...……更多
2024-06-03 00:15:00老年性,病因,视野,中医,策略,治疗
...成，因此达到减肥作用。3、增强及淋巴液的循环。通过疏通经络和脐疗药的作用，可使血液及淋巴液加速循环，从而将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走，通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。4、调节内分泌失调，...……更多
2023-02-24 14:01:00减肥法,经络,中医,减肥,经络,减肥
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“十个女人九个寒”这句养生俗语，可谓道出了无数女性冬季的共同苦恼。随着气温下降，许多女性会感到手脚冰凉，甚至出现畏寒怕冷的现象
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男人该如何保养肾？又如何通过饮食来养肾呢？有哪些食物可以帮助男人保养肾部呢？这一系列问题正是许多男性友人想要知道的。今天推荐给男人5种益精养肾的食物
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据我国大规模流行病学的调查结果显示，人在一生中，患某种心理障碍的概率大约为16%左右。这里所指的心理障碍，又被称为精神状态
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大家好，欢迎来到健康营养小课堂，今天我们一起来分享男性健康问题。在生活当中，女性一般都担心自己衰老，所以在平时都使用护肤品来抗衰老
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子宫受寒最常见的一种子宫现象，虽然不是什么疾病，但是能引起各种子宫疾病。然而很多妇科类型的疾病，也是由于子宫受寒所引起
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现在社会由于工作压力和精神压力越来越大，是很多人的身体都不太健康，女性对于健康来说，还比男性更加的重视，这是因为女性的特殊身体素质
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说起静脉曲张，大多数人应该只知道会发生在身体的上肢与下肢。其实按照静脉曲张发生部位来分类的话，大致可以分成以下几大类：下肢静脉曲张
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近日在杭州工地发生了一件令人义愤填膺的事，一女子花16000在工地旁租了一块地卖盒饭，12元一个人，随便吃，饭菜价格低
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到了青春期后，女性便会来月经，经血可以帮女性排出子宫内的垃圾毒素，但如果没有注意一些禁忌，女性月经期间便会有明显的下腹部疼痛感
2024-06-03 09:52:00
说到风油精，相信大家都非常熟悉，而且还是很多人在日常生活中经常会用到的神器，尤其是在夏季，风油精的使用频率很高，虽然只是普通的小小一瓶
2024-06-03 09:50:00
卵巢是女人的生命之源，具有排出卵细胞喝分泌雌激素等功能，是一个女人美丽容颜的保证，对于女性来说十分重要。但现实生活中却有很多女性因为一些不良的生活习惯导致雌激素分泌减少
2024-06-03 09:51:00