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5种益精养肾的食物，堪称“植物伟哥”，越吃肾越好！
类别：健康 发布时间：2024-06-03 09:48:00 来源：饮马桃花月
男人该如何保养肾？又如何通过饮食来养肾呢？有哪些食物可以帮助男人保养肾部呢？
这一系列问题正是许多男性友人想要知道的。今天推荐给男人5种益精养肾的食物，堪称“植物伟哥”，越吃肾越好！
2、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。所以，男人平时可以多吃一点泥鳅。
3、何首乌
何首乌具有补肝肾、益精血的作用，临床上多用于肾虚之症。对于肾虚引起的头发早白、筋骨酸痛、腰膝软弱、男子遗精等情况，都可以食用。
4、黑桑葚
黑桑葚具有大量的氨基酸，果糖，维生素和各种矿物质元素，能够补益肝肾，滋阴养血，清肝明目，而且能够促进睡眠，提升抵抗力，延缓衰老等等功效。
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快照生成时间：2024-06-03 13:45:01
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