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...煮的时间不宜过长，以免南瓜过分煮烂，影响口感。五、番茄：番茄富含番茄红素、维生素C、维生素E、钾等营养成分，具有抗氧化、降血压、降血脂等功效。番茄还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，净化血液，保护...……更多
2024-04-20 10:17:00保健品,保健,山药,蓝莓,南瓜,切成
...轻盈了。减肥的女生们，这些汤品你们绝不能错过！一：番茄豆皮汤番茄豆皮汤，这道美食不仅色泽鲜艳，吸引眼球，而且营养价值超高，特别适合减脂期的你。番茄富含的番茄红素和维生素C，能够帮助抗氧化，加速新陈代谢...……更多
2024-03-22 14:36:00错过,减肥,女生,营养,帮助,豆腐
...。5、取出蒸好的鱼块和蔬菜，淋上蒸鱼豉油即可。
二、番茄炖鸡块番茄炖鸡块是一道色香味俱佳的菜肴，其中的番茄富含维生素C和纤维素，有助于促进消化和增强免疫力。鸡肉是优质的蛋白质来源，能提供身体所需的营养和...……更多
2024-01-11 09:13:00秋冬,建议,孩子,健康,西兰,西兰花
清爽减脂美食：番茄鸡肉丸番茄鸡肉丸，是一道清爽低卡的减肥美食，制作简单，口感鲜美。首先，将鸡胸肉和香菇剁碎，拌入玉米粒和调味料，搅拌均匀制成肉丸。然后，在炒锅中煮番茄去皮切块，再加入肉丸炖煮至浓稠，...……更多
2024-03-24 14:15:00吃水,减肥,肉丸,减肥,口感,柠檬
...保护皮肤表层，进而起到预防皮肤干燥和脱皮的情况。
番茄西红柿大家都不陌生，是我们经常食用的蔬菜之一，西红柿含有的番茄红素有强大的抗氧化活性，那么这种活性可以消灭促使癌细胞生长的自由基，番茄含有的丰富钾...……更多
2024-08-06 14:07:00美白,好处,食物,女性,山楂,番茄
...翠绿的菠菜、芹菜，到金黄的南瓜、玉米，再到红彤彤的番茄、辣椒，它们如同大自然的调色板，为我们的餐桌增添了无尽的色彩。而它们的口感也是千变万化，有的清脆爽口，有的绵软细腻，有的鲜香扑鼻，有的甘甜可口，让...……更多
2024-05-10 11:56:00蔬菜,好处,身体,蔬菜,营养,转基因
...味俱佳，营养丰富，是一道供中老年人享用的健康早餐。番茄番茄富含多种抗氧化物质和维生素C，可以帮助清除体内自由基，减轻肝脏负担。而其中的番茄红素成分，也具有显著的抗氧化和抗炎作用，对于维护肝脏健康非常重...……更多
2023-11-24 06:03:00肝脏,中老年,早餐,黄金,建议,苦瓜
...种健康生活方式的传承；红黄蔬菜的宝藏胡萝卜、南瓜、番茄，这些红黄色彩的蔬菜，不仅让人眼前一亮，它们还含有丰富的胡萝卜素；这种物质在体内可以转化为维生素A，对于维护视力和皮肤健康有着重要作用；有次和朋友...……更多
2024-04-25 14:32:00蔬菜,益处,神奇,常见,健康,蔬菜
...，保留了西蓝花的原汁原味，美味可口。（三）??茄炒蛋番茄炒蛋是家常菜肴，番茄富含维生素C，蛋白质丰富，营养丰富平衡，煮熟后加入打散的鸡蛋炒匀，口感丰富，是一道不可多得的春季美味。（四）四季豆炒肉片四季豆富...……更多
2024-03-20 11:45:00长寿菜,长寿,老年人,血压,红薯,蔬菜
...不仅美味可口，还能够为孩子们提供足够的营养和热量。番茄土豆排骨汤番茄土豆排骨汤是一道简单而营养的家常菜。番茄富含维生素C和瓜氨酸，有助于增强免疫力、改善皮肤质量。土豆是一种常见的蔬菜，富含淀粉和纤维素...……更多
2023-12-08 06:07:00免疫力,番茄,维生素,免疫,皮肤,质量
...增添一抹清新。推荐食谱：瓠子汤主要食材：瓠子1个，番茄1个，鸡蛋1个，粉丝50克，香葱1根，大蒜2个，盐适量，食用油适量，香油一勺，淀粉水适量具体做法：处理瓠子
将瓠子洗净后去皮，从中间切开，如果中间有种子则去...……更多
2024-08-21 06:29:00口感,热量,瓠子,番茄,口感,淀粉
...体力和肌肉健康。
食材：土豆、牛肉、洋葱、胡萝卜、番茄酱、盐、黑胡椒粉。做法：牛肉切块，土豆和胡萝卜切块，洋葱切丝。锅中加油，先炒牛肉至变色，再加入土豆、胡萝卜和洋葱翻炒，加入番茄酱、盐和黑胡椒粉调味...……更多
2024-04-11 06:08:00沉积物,根茎,肠道,蔬菜,味道,根茎
...柿不止血糖生成指数低，营养价值也很丰富！西红柿别名番茄，作为一种营养价值丰富的蔬菜，一直深受大家喜爱，西红柿它不仅含有丰富的维生素，还含有矿物质，而且还含有丰富的番茄红素，这种物质有着保护血管，眼睛，...……更多
2023-10-12 11:00:00西红,糖尿,血糖,西红柿,糖尿病,生成
...保孩子在这个关键时期获得充足的营养，健康成长。一、番茄炒菜花番茄炒菜花是一道美味可口、营养丰富的家常菜。菜花富含维生素C、维生素K、叶酸等多种维生素和矿物质，有助于促进儿童的健康成长。而番茄中的番茄红素...……更多
2024-04-20 09:51:00孩子,道菜,错过,黄金,推荐,生抽
...根据个人口味添加一些其他调料，如鸡精或者味精。四、番茄炒白菜：番茄和白菜都是碱性食物，番茄含有丰富的维生素C和纤维素，而白菜则富含膳食纤维和微量元素，二者搭配炒制，不仅口感清爽，而且富含营养，有利于调...……更多
2024-04-20 09:53:00碱性,酸碱,调节,减肥,健康,生抽
...以将蒸好的袖珍菇肉末淋上自制的酱汁，提升口感。二、番茄番茄是一种常见的碱性蔬菜，富含维生素C、维生素A、维生素K和抗氧化剂，具有抗氧化、抗炎和保护心血管健康的功效。番茄还含有丰富的纤维和水分，有助于润燥解...……更多
2024-03-29 10:14:00碱性,火气,蔬菜,生抽,蔬菜,胡椒粉
...(3)可以根据个人口味加入适量的生抽或者鸡精提味。三、番茄：番茄，是一种常见的蔬果类食材，富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、番茄红素等多种营养成分。其中，番茄红素是一种强效的抗氧化剂，具有增强免疫力、抗癌...……更多
2024-03-29 10:16:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,五花
...时，一定要买外皮完整，色泽红亮的。
第二种：发青的番茄虽然番茄是营养价值非常高的一种蔬菜，无论男女老少，多吃番茄对身体都有很多好处，但是大家在买番茄时，最好不要买青番茄，因为研究发现，未成熟的青番茄中...……更多
2023-10-20 06:11:00蔬菜,营养,身体,建议,芋头,茄子
...还能促进钙的吸收和利用，对骨骼健康有益。最后一种是番茄。番茄酸甜可口，富含维生素和矿物质，具有清热解毒、生津止渴的作用。在夏季，番茄可以生吃、炒食或做成汤品，既能满足味蕾的享受，又能为身体提供所需的营...……更多
2024-06-13 12:06:00酸味,食物,健康,酸味,柠檬,食物
...我们的饮食更加健康，也更有利于塑造完美的身材。一、番茄鸡蛋滑牛肉：这道菜清爽鲜美，结合了番茄的酸甜、鸡蛋的滑嫩以及牛肉的鲜美，是一道兼具营养和口感的佳肴。番茄富含维生素C和番茄红素，有助于提高免疫力，...……更多
2024-03-21 13:53:00低热,道菜,清爽,建议,番茄,切成
...能补充一天所需的维生素和矿物质。主要食材：红菜苔、番茄、鸡蛋、盐、鸡精、水具体做法：1、红菜苔洗净切段，番茄切块，鸡蛋打散备用。2、锅中加水烧开，加入番茄煮至汤色变红。3、加入红菜苔，煮至变软。4、慢慢倒...……更多
2024-01-08 09:06:00菜苔,豆腐,夏日,味道,营养,菜苔
...的芋头，最好在7天内食用完是最佳的。
第四种：发霉的番茄一到冬天，番茄的售价就直线上升，而有一些人为了节约钱，就会买超市的特价番茄，虽然稍微压坏的番茄是可以买的，但是只要番茄上有一点带发霉，大家千万不要...……更多
2023-11-14 20:26:00菜贩,蔬菜,营养,身体,番茄,芋头
...药补而不燥，热量极低，特别适合冬季平补。推荐菜谱【番茄炒山药】原料： 山药 半根 番茄 1个 白糖 1小勺 葱花 少许 油盐 适量制作：1. 烧锅水加入1小勺盐， 将山药片放进锅中焯煮2分钟后捞出备用；
2. 烧热锅放入适量的油...……更多
2023-12-22 10:55:00三宝,滋养,健康,山药,红薯,小勺
...皮肤干燥的问题。为了改善皮肤干燥，许多人会选择多吃番茄。番茄虽然对皮肤有益，但这4种食物，不能与番茄一起吃，本期小编就跟大家聊聊！一、番茄的营养价值番茄是一种富含维生素C、维生素A、维生素E和番茄红素的水...……更多
2023-11-15 11:46:00番茄,秋冬,干燥,食物,皮肤,番茄
...作方法：1.将一个鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。2.将洋葱、番茄、菠菜等蔬菜切成小块，加入鸡蛋液中搅拌均匀。3.在平底锅中加热适量的橄榄油，将鸡蛋液倒入锅中，用铲子将鸡蛋液均匀地铺开。4.煎至两面金黄色，取出卷成卷状...……更多
2023-05-07 22:54:00健康饮食,菜谱,养生,白领,饮食,建议
...生成，并且芦笋也是肝癌患者进行食疗的一种营养品。3.番茄
番茄中的果糖、葡萄糖及维生素等，对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能。所以常吃番茄，能起保肝护心之作用。肝病患者及心脏病人应把番茄列入自己的食谱...……更多
2023-01-05 21:54:00时间段,肝脏,早餐,黄金,时间,健康
...诸多好处，但并非所有蔬菜都可以大量食用。医生表示，番茄、白菜、萝卜和芝麻菜等，在一定量内有益肠胃，但如果食用过量，也可能对胃肠道造成刺激。番茄中含有一定量的草酸，长期大量食用可能会引起肠胃不适。白菜属...……更多
2024-06-05 17:55:00胃癌,肠胃,黄瓜,蔬菜,杀手,医生
番茄炒蛋是个十分简单的菜品。无论是成年人還是小孩子，就连一些产后的女士都很喜欢吃，但是有的人感觉西红柿炒鸡蛋的营养并不是很多，并不大合适孕妇吃。那麼，孕妇能够吃西红柿炒蛋吗?孕妇吃西红柿炒蛋好么?实际上...……更多
2023-04-19 13:50:00西红,西红柿,孕妇,西红,孕妇,营养
番茄加它们，比砒霜还毒？医生提醒：这6种与番茄“相克”的食物，一定要避开吃！番茄也叫西红柿，是夏季的一种美味佳蔬，不过现在科技发达，我们一年四季都能吃到它了，它既可以当水果直接吃，也可以当菜炒着吃，它...……更多
2023-12-05 15:51:00番茄,砒霜,食物,医生,番茄,食用
...坏增加维生素的利用率。同时西红柿含有较特殊的成分--番茄素，番茄素有助于消化，利尿能协助胃液消化脂肪。2.酸奶酸奶是一种富含益生菌的食物，它们能够增加肠道内的有益菌群，缓解腹泻、便秘和肚子胀。此外，酸奶中...……更多
2023-10-11 06:19:00肠道,食物,环境,肠道,肠胃,身体
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