- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...下，无论是努力减轻体重的女性，还是致力于增强肌肉的男性，他们都可能在某一时刻遭遇进步的停滞。一开始，每次站在体重秤上都能看到数字的改变，每次照镜子都能见证身形的变化。但随着时间的推移，这种进步似乎悄然...……更多
2024-04-08 06:57:00男性,突破,运动,女性,训练,肌肉
...活动明显不足等。不过您知道吗，在健身减脂的过程中，男性和女性是有很大不同的，这种区别主要由于男性和女性的生理结构和激素水平天生不同，会直接影响情绪、食欲、脂肪代谢效率以及对甜食的渴望度等。今天我们就从...……更多
2024-01-09 09:54:00困难,男性,减肥,运动,方案,科学
...自己的健身教练呢？一、男女健身教练的教学方法差异1.男性健身教练：男性健身教练往往注重力量训练和肌肉增长，教学过程中会采用较多的器械训练和负荷训练。此外，男性教练的训练风格通常更为刚猛，注重训练的力度和...……更多
2023-11-02 17:02:00教学方法,教练,健身,男女,重点,指导
...灌输这样的观念????「女性因为天生睾酮水平较低，因此男性在增肌方面远远优胜于女性。」「女生增肌比男生难一百倍。」但事实真就如此吗？
睾酮低，女性的力量提升就不如男性吗？首先，羊问姐妹们一件事，我们女孩子增...……更多
2023-11-20 14:33:00韩国,全网,女性,肌肉,力量,男性
女健身教练拥有令男人都羡慕的腹肌，手臂肌肉比男性都还要粗壮！每个男人都渴望自己能够拥有一身健硕的肌肉，拥有令女人着迷的胸肌和腹肌。因为肌肉代表了男人的强壮和力量，很多男人的自信也源于他们一身迷人的肌...……更多
2023-12-02 16:08:00腹肌,手臂,肌肉,教练,男性,健身
...梗从何来？“双开门冰箱”本是互联网用语，是韩国新型男性审美。在健身极其内卷的韩国，从演员到爱豆，再到普通男性，已然开始了打造“太平洋宽肩”的战争：肩宽60cm的韩国艺人姜丹尼尔表示，从小学六年级开始每天做10...……更多
2023-10-11 11:45:00运动员,冰箱,游泳,身材,运动,肌纤维
...内分泌连接》在线发表的研究表明，在超重和肥胖的中国男性和女性中，大腿的周长与血压高低有关。简而言之，大腿越粗，肥胖症患者的血压和心脏病风险就越低。
这项研究调查了9250名40岁以上中国男性和女性人群，并记录...……更多
2024-01-10 01:24:00长寿,大腿,肌肉,大腿,心衰,力量
在东方男性的传统审美观中，女性身材尤以柔美娇弱为美。随着社会逐步开放，审美亦趋于多元化，对于身材的审美要求也多元化。由于近几年全民健身的推广，很多年轻女性不仅走进健身房，而且在原先的男生专属力量区中...……更多
2023-11-23 10:21:00身材,健美,力量,训练,动作,训练
...同的审美定义，不止女性特别注重形象和颜值就练一些，男性也特别关注自己的形象了，更会通过某一些方式来帮助自己解决身材等外形问题。尤其是一些男明星，他们会在日常生活当中注重身材管理，不仅管住嘴，也会选择迈...……更多
2023-10-08 06:57:00关节,关节炎,炎症,肥胖,疼痛,压力
...事实上，女性由于睾酮水平较低，导致练出肌肉的难度是男性的几十倍。要想达到“金刚芭比”“肌肉女”的状态，需要艰苦、大量且持续的训练，普通人很难做到，因此女性朋友不要谈“肌”色变。要想在减重的过程中，保持...……更多
2023-12-07 13:59:00体质,体重,就是,成功,肌肉,蛋白
...能造成身体和心理问题，最终导致减肥失败。一般来说，男性的理想体脂率应保持在10％至15%，而女性则为18％至25%。例如，一名31岁的男性，身高176厘米，体重84千克，BMI（体质量指数）27.1，体脂率24%。如果该名男性希望将体脂...……更多
2024-04-05 07:13:00运动减肥,减肥,运动,运动,强度,肥胖
...式，其实只有适合自己的才是最好的，虽然从外表上来讲男性的衰老速度比女性慢，但这并不意味着男性就一定不会老。正常情况下，男性的衰老基本上是先从内部开始的，最后才会容易显现到眼上，大家也可以根据以下这份“...……更多
2023-10-07 06:33:00垫底,衰老,男性,行为,男人,男性
...僵硬，即使X光片显示她们有关节炎。不过，大腿粗壮对男性没有起到这种保护作用，其原因尚不清楚。身手更加敏捷摔倒是造成老年人住院的主要原因，而大腿强壮则可以避免摔倒。大腿相当于身体的支柱，增强大腿肌肉的力...……更多
2024-02-02 07:58:00大腿,好处,大腿,肌肉,四头,关节
...剧烈运动，以及每周至少两天的肌肉强化运动，该建议对男性和女性是相同的。然而，运动带来的健康益处是否因性别而异，还需要进一步探索。2024年2月，JACC期刊（IF=24.0）发表了一项前瞻性研究，调查运动（频率、时长、强...……更多
2024-02-22 11:49:00益比,男性,风险,运动,女性,运动
...会逐渐下降。数据显示，老年人髋关节骨折约有30%发生在男性身上，发病率仅有女性的一半左右，但死亡率却比女性要高一倍，这说明男性的肌肉容积与质量都会随年龄变得松垮。对此一定要引起足够的重视，积极锻炼肌肉力量...……更多
2023-12-13 12:05:00延缓衰老,衰老,衰老,肌肉,北京大学第三医院,年龄
...臀围的值越小，身体越健康，脂肪含量越低。一般来说，男性朋友的腰臀比应该坚持在0.85、女性朋友的腰臀比应坚持在0.65~0.82之间。02“屁股大”与“屁股小”有什么区别？谁的身体更健康？特别是关于女性朋友来说，她们总是...……更多
2024-04-01 11:33:00屁股,身体,健康,臀部,脂肪,身体
...的增长，人体的各种激素水平也会发生相应的变化，对于男性来说，雄激素是维持其生理功能正常运转的关键因素。然而一些人可能认为，男人在50岁后，如果雄激素依然旺盛，那就一定是好事，但实际上，这种观点并不准确。0...……更多
2023-12-16 06:45:00激素,食用,食物,激素,水平,男性
...仅在我国存在，在世界各国都是普遍现象。那么，为什么男性的寿命普遍比女性短呢？这可能与以下4个习惯有关。1、抽烟喝酒抽烟和喝酒是男性寿命缩短的主要原因之一。烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会损害身体健康，增...……更多
2024-04-27 12:03:00寿命,男人,女人,男性,健康,身体
...缓解这些不适，还能提升整体健康水平。三、提肛运动在男性中的应用：非女性专利的健康习惯尽管提肛运动常被视为女性专属，但其实对男性同样有着显著的健康益处。这项运动对于改善男性的前列腺健康、提升性功能等方面...……更多
2024-02-25 12:14:00男女,运动,运动,盆底,健康,肌肉
...一般来说，女性体内促进肌肉增长的激素含量是运远低于男性的，所以女性通常不会因为进行举重训练而导致体型格外魁梧。3、通过举重训练，女性脊椎骨的含钙量可以在短短半年内增加13%，再配合适当的饮食，可以很好地降...……更多
2023-11-05 06:53:00举重,想不到,身材,效果,女生,影响
...性疾病就有可能会接踵而来。根据相关数据内容显示我国男性相较于女性来说平均寿命大约少了5年，这主要是因为男性在日常生活里存在着一些不健康的饮食习惯和生活习惯而来的。如果男性过了60岁以后，依然可以轻松完成以...……更多
2023-10-07 06:22:00素质,身体,帮助,朋友,健康,身体
...，肌肉少，皮肤松弛，脸部轮廓明显，如果测量小腿围，男性＜34厘米，女性<33厘米则有较大风险。2、观察运动能力。肌少症患者的运动能力会下降，表现为步伐缓慢、行走困难、容易疲劳等。3、进行简单的力量测试。比如...……更多
2023-11-17 14:28:00老来,千金,肌肉,患病率,握力,老来
...显的腹肌轮廓，首先必须保证足够低的体脂率。一般来说男性体脂率在15%以下，女性体脂率在18%以下，便会拥有比较不错的腹部线条，这也是我们在追求的人鱼线，马甲线等。如果在锻炼后胡吃海喝，体脂率达不到保证，尽管锻...……更多
2023-11-11 16:04:00高蛋白,脂肪,肌肉,食物,腹肌,训练
...要了解身体各个器官也存在着相关的衰老顺序。那么对于男性朋友而言，身体器官的衰老顺序是怎么样的呢？希望大家今天可以通过这篇文章来帮助自己去养护身体，延缓身体衰老。男性是从多少岁面临衰老的？根据《黄帝内经...……更多
2023-10-08 06:08:00延缓衰老,衰老,男性,方面,衰老,男性
雄性激素，作为一种关键的荷尔蒙，在男性身体中发挥着至关重要的作用。它不仅影响着男性的生殖系统和第二性征的发育，还关乎着男性的身体健康、心理状态以及整体活力。当男性体内的雄性激素充足时，通常会表现出两...……更多
2024-01-20 11:03:00大显,雄性,激素,常会,特征,男性
...态一直很稳定。由于女性的睾酮（雄激素）水平天然低于男性，在没有严格饮食控制和大运动量的情况下，基本不可能练成肌肉芭比，因此完全无须担心。也有人说，我每天强体力劳动，身上也有不少肌肉，那么也没有看出美容...……更多
2023-10-09 18:34:00动能,青春,研究,线粒体,运动,代谢
...能和运动能力调查结果。2022年5月至10月，该厅以5.6万名男性和女性为对象实施调查，对握力和仰卧起坐等项目的测试结果进行打分，还就人们的运动频率进行了调查。在体能得分方面，40多岁和70多岁的男女“每周运动3天以上、...……更多
2023-11-24 17:16:00中老年人,运动,生活,运动,调查,女性
受健身热潮的影响，肌肉训练不再是运动员和健身教练的专属词。人鱼线、马甲线、蜜桃臀等也成为网络热搜词。越来越多的女生不再因为误解而对于练肌肉抱有偏见。已有诸多调查表明，增加肌肉不仅能减肥，还能预防疾病...……更多
2023-12-07 13:58:00肌肉,保证,女性,健康,肌肉,训练
...体素质，保持良好的体型。对于部分比较注重自身身材的男性来说，往往希望自己能够有一些肌肉，看起来更加具有男性气息。而大部分人都知道做俯卧撑是可以增加肌肉的，因此有些男生一直都在进行增肌训练，但是却发现自...……更多
2024-02-11 06:54:00俯卧撑,方法,俯卧撑,肌肉,男性,效果
更多关于健康的资讯：
张家口市宣化区葡萄种植有一千多年历史，因城内栽培、品质优良和独特的漏斗架等特点，2013年，宣化城市传统葡萄园被联合国粮农组织批准为全球重要农业文化遗产保护试点
2024-09-15 17:56:00
大众网记者 王文文 通讯员 陈璐 菏泽报道月饼是中秋节不可或缺的美食，你肯定吃过不同口味的月饼，但你是否体验过亲手制作月饼的乐趣呢
2024-09-15 18:40:00
中秋、国庆“双节”即将来临，无论居家休息，还是外出就餐，都要注意饮食安全与营养健康。西安市市场监管局发布如下消费提示：家庭用餐讲卫生
2024-09-15 19:08:00
中国江苏网讯 又到了一年一度的中秋节。俗话说，中秋十五人团圆，马上要到了吃月饼的时候，说起月饼，江苏金湖县塔集镇的“土味”月饼深受塔集人民的喜爱
2024-09-15 19:26:00
通过调查发现，现在很多的年轻人都存在熬夜的行为。无论熬夜是因为工作的关系还是习惯，都会对人体健康造成一定的影响。因为正常人的作息应该保持规律
2024-09-15 19:28:00
随着现代生活节奏的加快和生活水平的提高，人们的饮食习惯也逐渐发生了变化，高脂饮食成为了很多人的选择。然而，最新研究表明
2024-09-15 19:29:00
很多人都知道肝脏对人体是非常重要的，要是肝脏出现问题的话，那可能直接危及到人的生命。因此很多人都很想了解一下肝脏方面相关知识
2024-09-15 19:29:00
如今，由于饮食习惯和生活习惯的因素，肥胖人士的数量与日俱增。减肥成为了不分年龄不分性别人们的热门话题。其中，跑步是多数人选择减肥的方式
2024-09-15 19:30:00
糖尿病是中老年身上非常普遍的一种慢性病，很多人为了预防，会定期检测血糖值。一般来说，空腹血糖值在3.9-6.1之间是正常的
2024-09-15 19:30:00
双脚是我们的负重器官和运动器官，在我们人体结构中占有着非常重要的地位，如果双脚出现一些症状，往往也在一定程度上反应你的健康状况
2024-09-15 19:31:00
早晨起来排便，晨起两小时后排便，都是排便的最佳时间，这也暗示我们的身体会长寿！大家尽量调整一下生物钟哦！我们每天都食用各种各样的食物
2024-09-15 19:32:00
最近，一些女人想要怀孕来迎接一份新生的喜悦时，却不幸在检查时发现自己得了胆结石。得了胆结石怀孕的风险大吗？这是一个值得关心的问题
2024-09-15 19:33:00
营养素是机体十分重要的营养成分，但在日常生活中，人们较为熟悉维生素C、维生素E、蛋白质、脂肪，却对硒的了解少之又少，可大家知道这种营养物质对身体有多重要吗
2024-09-15 19:34:00
拉肚子是一种发生原因非常复杂的症状，不论任何时候都可能发生。并且，吃了某些食物后拉肚子也是一种比较常见的现象，比如有些人可能就会出现一吃肉就拉肚子这种情况
2024-09-15 19:34:00
胖人就怕过年过节，因为每到这个时候，家人团聚、亲朋好友聚餐，都少不了吃吃喝喝，可吃着吃着就忘了控制体重，放假回家却发现胖了不少
2024-09-15 19:35:00