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...、比如在节食的同时拼命运动。当然，这些做法会让你的体重快速下降，但是过不了多久，就会搞得自己身心俱疲无法坚持，随之而来的则是体重快速反弹。这其中的道理不需要多说，但是有一点可以明确的是，极端的方法只会...……更多
2023-01-22 11:39:00细水,减肥,建议,减肥,过程,行为
...来说是一个挑战，有时甚至是一场孤军奋战。在追求理想体重的道路上，很多人会感到困惑和挫败。但是，现在情况有所改变，越来越多的健康达人站出来，分享他们的减肥经验和成功故事，为那些想要减肥的人提供支持和帮助...……更多
2024-05-12 10:19:00达人,孤军,突破,减肥,成功,健康
...耗效果。实际生活中，许多人发现通过快走可以有效控制体重并提升整体健康水平。快走的热量消耗不仅来源于运动本身，还可以提高基础代谢率，帮助身体在运动后持续燃烧更多热量。快走是一种值得推广的高效减肥方式，无...……更多
2024-05-23 09:32:00有用,减肥,热量,减肥,运动,效果
...。实际上减肥这件事并不难，坚持做到这5点，减下去的体重将不容易反弹。01好好吃饭节食减肥的人，每日摄入的总热量往往低于自己的基础代谢。我身边有朋友减肥，一天只吃一顿饭，这一顿饭还没有主食。我粗略估算了一下...……更多
2024-08-06 06:19:00不反弹,体重,减肥,热量,减肥,体重
...吃。一旦吃的方法不对，很可能饿得饥肠辘辘还是减不掉体重，让自己白白受罪。首先，什么能吃，减肥期间最好适当多吃一些蛋白质含量高、脂肪含量低的食品，例如鸡蛋、鸡胸肉、鱼肉、虾肉等，这样不仅可以减少饥饿感，...……更多
2024-04-22 17:15:00减肥,脂肪,要点,消耗,效率,变化
...性经常会忽略月经的变化，直到出现闭经才开始重视。当体重恢复，月经也会慢慢恢复，但恢复时间因人而异，可能需要半年到一年，有的甚至更久。所以，体重可以很快减下来，但月经却不一定很快恢复正常。在月经没有恢复...……更多
2024-04-23 00:21:00妹子,妇科,减肥,肥胖,体重,月经
...，选择了吃减肥药的方式。他们认为减肥药可以快速减轻体重，让身体迅速瘦下来。然而，减肥药存在着一定的风险和副作用，可能会对身体造成损害，甚至引发严重的健康问题。正确的做法是通过健康饮食和适量运动来控制体...……更多
2024-05-12 10:19:00观念,错误,健康,减肥,健康,身体
...事。所以针对45岁的女性来说，也是要注重控制好自身的体重，但多数女性往往都是追求以瘦为美，认为只有越来越瘦，才算保持好的身材，其实并非如此。如果盲目跟风追求瘦的话，反而影响个人健康，说到这里，可能很多人...……更多
2024-07-29 10:00:00体重,还是,女人,体重,女性,减肥
...周女士在社区医院2周减掉6斤38岁的周女士身高164厘米，体重145斤。因为胖，她有轻微脂肪肝，日常爬楼梯会觉得喘。“我觉得自己穿什么都不好看，衣服好难买。”多年来，她一直和体重作斗争，每年都在减肥的路上，却一直...……更多
2024-11-23 15:55:00家门,教练,健身,医生,减肥,医院
...传）以外，有几个因素会影响着我们的基础代谢，比如：体重，体重越高基础代谢就越高，所以从这一点来看，提高基础代谢最为简单的一个方面就是增重，不过这与我们减脂的目标正好相反。性别，男士的基础代谢高于女士，...……更多
2023-01-21 22:24:00一文,代谢,答案,减肥,基础,代谢
...陈代谢、燃烧脂肪、减少食欲等功效，从而帮助人们减轻体重。另一方面，精油并非万能的减肥神器，其效果往往受到个体差异、使用方法、搭配饮食和运动等多种因素的影响。在使用精油减肥时，需要注意选择正规品牌、遵循...……更多
2024-04-29 17:01:00精油,减肥,效果,精油,减肥,效果
...是，控制饮食并不等同于过度节食。虽然通过节食来控制体重，在短期内确实可以达到一定的效果，但从长远来看，通过节食来减肥是非常不可取的。此外，在恢复正常的食量后，我们的体重还经常会出现反弹问题，这就会非常...……更多
2024-05-26 06:30:00借口,减肥,身体,减肥,中年人,体重
...助你减少进餐量，从而控制总体摄入的热量。7.实时监测体重每天记录体重变化，可以提醒自己不要随便吃零食，帮助你保持减肥的动力。通过每天称体重，你可以清楚地看到自己的努力带来的成果，这样能增强你的自控力。实...……更多
2024-07-05 13:32:00妙招,秘诀,减肥,成功,零食,减肥
近日，“东北局地下特大暴雪！”多个相关话题冲上热搜受寒潮天气影响，6日，呼和浩特（-7.3℃）、西宁（-6.4℃）、银川（-6.2℃）、兰州（-2.1℃）、拉萨（-1.4℃）、西安（1.6℃）、北京（3.4℃）、济南（5.5℃）、郑州（6.8...……更多
2023-11-08 14:37:00气温,杀手,男子,疾病,心血管,心血
...况下才算是胖？判断一个人是否“胖”通常会考虑他们的体重和身体组成，以下是一些常见的衡量身体胖瘦的指标：体重指数（BMI）BMI是根据一个人的身高和体重计算的，公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。根据世界卫生组...……更多
2023-10-05 10:45:00赘肉,腹部,医生,建议,西瓜,热量
...经超过10亿，且呈持续增长趋势，肥胖问题引发了人们对体重管理解决方案的关注。近期，四川大学华西医院研究人员在《柳叶刀》杂志上发表了关于司美格鲁肽的潜在应用的论文，在全球引发关注。业内人士表示，与服用减肥...……更多
2024-04-10 10:37:00肥胖,焦虑,减肥,肥胖,格鲁,消费
...之又少，她还是咬牙坚持了大半年，结果令人失望，她的体重没有明显的下降，并且她的衰老速度比之前更快了。其实她的减肥存在两个方面的问题。第一，减肥急于求成，忽略了运动减肥的渐进性。无论我们想要选择什么样的...……更多
2023-01-30 21:21:00一文,运动减肥,衰老,体重,答案,速度
...的学生。上完这门课后，她减重17斤，一年多后，减掉的体重基本没有反弹。作为一名美食爱好者，李珊珊认为，“美食是一种艺术，可以表达文字所不及的人间烟火。”上完这门课以后，她感慨，原来减肥也可以顺应美食家的...……更多
2024-04-13 08:56:00学生,腰围,体能,减肥,同学,快乐
...己：‘我做错了什么？’或者‘这是不可避免的吗？中年体重之谜：激素变化的角色随着年龄的增长，我们的身体经历许多变化，其中激素水平的变化对体重管理产生显著影响。在中年阶段，这种影响尤为明显。但是，很多人可...……更多
2024-02-28 09:55:00越来,人群,身材,越来越,只是,体重
大皖新闻讯 9个月，减肥120斤，接近减掉一个成年人的体重！这看似夸张的故事，却真实发生在一个安徽亳州小伙王杨的身上。今年32岁的他，在人生的前30年里，都是别人口中不折不扣的\"胖子\"，177cm身高的他，最高体重却一...……更多
2023-11-17 13:56:00安徽,小伙,减肥,王杨,减肥,达人
...了，但是他们却没有注意到自己的维度变化，他们只在乎体重秤上的那个数字。结语我通过饮食的调整和运动的改变，让自己成功瘦到100斤以下。只要想减肥，任何障碍就都不是障碍。希望所有人都能够减到理想体重，毕竟肥胖...……更多
2024-08-06 06:23:00下定决心,借口,决心,减肥,健身,主食
记者从国家卫生健康委了解到，今年被确定为“健康体重管理年”。近日，国家卫生健康委发布了《成人、儿童青少年肥胖食养指南》，指南指出，我国18岁及以上居民肥胖率呈上升趋势，儿童青少年肥胖率快速上升，肥胖防控...……更多
2024-03-12 17:41:00卫健,手把,教你科学,肥胖,人群,减肥
...渴望会像洪水猛兽一样袭来，很容易导致暴饮暴食，结果体重不减反增。小编曾经尝试过2天的苹果代餐，结果不仅饿得头晕眼花，2天时间发现掉秤4斤，但是一恢复正常饮食，体重立马就反弹了。
习惯2、局部减肥训练每个人都...……更多
2024-10-16 17:34:00减肥,减肥,脂肪,热量,身体,苹果
...庆市体育科学研究所副所长刘猛说：“贾玲减肥前的基础体重较大，减肥周期较长，在科学指导下进行减肥，取得这样的效果是正常的。”西南大学体育学院教授彭莉也认为，贾玲的案例是普通人可以复刻的，因为较为适宜的减...……更多
2024-02-17 03:04:00专家,减肥,热量,运动,肥胖,膳食
...生厌烦和抵触情绪，难以长期坚持，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。错误2、过量有氧运动过量的有氧运动，会让身体在燃脂的同时分解肌肉来获取能量，肌肉量的减少会使得身体在安静状态下消耗的热量降低，使得减肥...……更多
2024-10-25 14:22:00错误,减肥,身体,减肥,水分,代谢
...肥？其实应该增加运动强度和运动时间，这样才可以维持体重，其实对于这些观点也是有一定的道理，很多人在减肥成功之后也会恢复日常饮食，甚至有些人会出现暴饮暴食，从而导致体重出现反弹的现象，但是也有一些人比较...……更多
2023-12-04 14:33:00因素,减肥,有关,成功,减肥,体重
...（ 2024年04月13日 07版）【把脉】“反复开启新一轮减肥，体重不断波动起伏，达不到满意的标准”“在经历过节食之后，出现异常的食欲，导致暴饮暴食，最终体重不减反增”“无论减肥多少次，都会反弹回来”……这个春天，...……更多
2024-04-13 03:18:00细水,科学,能量,体重,减肥,代谢
...到跑步。其实跑步不是适合所有人的运动，如果减肥的人体重过大，那他就不适合跑步、跳绳等运动，因为这些运动会加剧膝关节的损伤。超重的人采用这些方式往往体重没下降多少，膝关节就受伤了。所以大体重的群体减肥首...……更多
2024-09-15 15:44:00脂肪,消耗,减肥,减肥,运动,热量
...足的睡眠睡眠与减肥有着密切的关系。缺乏睡眠可能导致体重增加，因为它会影响荷尔蒙的平衡，增加饥饿感，降低新陈代谢。因此，保持充足的睡眠是非常重要的。设定规律的作息时间：每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，...……更多
2024-08-03 11:11:00招数,跟着,减肥,减肥,脂肪,饮食
...满足口腹之欲的同时，不必过于担心热量摄入过多而导致体重增加。其丰富的膳食纤维含量则为减肥助力不少。膳食纤维在进入人体后，会在胃肠道中吸水膨胀，增加食物的体积，从而让人产生更强的饱腹感。这意味着吃了橘子...……更多
2024-11-01 09:55:00奥利,橘子,减肥,效果,橘子,奥利
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不知道大家有没有想过这个问题一个女性在一生当中最多可以生下多少个孩子当代的年轻人由于经济压力大一个家庭生一两个小孩都是比较正常的但你知道吉尼斯世界纪录上有一位俄国女性一生竟然生下了69个孩子她在27次分娩中生了16对双胞胎
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冬季瘙痒问题高发，杭州市第三人民医院皮二科副主任叶瑜剑副主任医师做客“瘙痒（皮肤病）-浙医在线交流群”，针对群友提出的瘙痒相关问题进行答疑
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年前，浙大口腔医院正畸学科朱嘉珺副主任医师做客“儿童正畸-浙医在线交流群”，以下是朱医生针对儿童下巴后缩、正畸治疗等问题进行的答疑
2025-02-10 10:51:00
本文转自：人民日报海外版韩冬野《人民日报海外版》（2025年02月10日第 11 版）2024年年底，一位腹痛10个月的患者来到北京清华长庚医院疼痛科副主任医师刘芳门诊
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本文转自：人民日报海外版中国科学家首获国际卒中领域临床医学最高奖王拥军：“硬控”卒中四十年（中华名医）本报记者 熊 建《人民日报海外版》（2025年02月10日第 11 版）王拥
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2月9日23时30分，对于多数人而言正是入睡的时候，但对于韦万美来说，却是最忙的时候。取牛肉串、摆出蔬菜、加大火力，在店内外来回穿梭
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