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在冬季,建议大家可以两三天洗一次澡
...皮肤出现瘙痒的感觉,对于皮肤健康也是很有帮助的。在运动后,我们的身体会出很多汗,这个时候就需要清洁身体,但是需要注意的是,建议大家不要运动完了以后立刻洗澡,这样可能会导致我们的心脏和大脑供血不足,可能...……更多
为了保护肝脏健康,我们需要注意以下几个方面
...作息:保证充足的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累。适量运动,增强身体素质和免疫力。同时,保持良好的心态和情绪稳定,避免过度焦虑和压力对肝脏造成负面影响。定期检查:定期进行肝功能、肝脏超声等相关检查,以便及...……更多
人工智能让体育教学更“智慧”
...智慧”教博会开幕 全方位呈现新技术新成果智慧黑板。AI运动吧实时显示学生运动数据。本版摄影 青年报记者 刘春霞青年报记者 刘春霞本报讯 昨天上午,2024中国国际教育装备(上海)博览会在上海新国际博览中心开幕,全方...……更多
高钾血症对于血透患者的危害
... 贺州广济医院高钾血症是透析患者面临的常见且严重的健康问题之一。在透析治疗中,患者肾脏功能受损或失去功能将无法有效排除体内多余的钾离子,导致血液中钾离子的浓度升高,高钾血症可能引发一系列严重的并发症,...……更多
女性臀沟疼痛,可能是肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起的
...,女性可以通过局部热敷等方式缓解。女性平时可以适当运动,比如游泳、慢跑等,提高身体免疫力。2、肌筋膜炎长时间居住在寒冷潮湿环境,可能会刺激局部血管收缩,影响肌肉筋膜,产生炎症反应,出现臀部疼痛现象。患...……更多
长在审美上!奥迪A7 Avant渲染图曝光
...。从最新渲染图中可以看出,A7Avant的前脸设计更加突出运动感。进气格栅尺寸增大,形状也有所改变,在进气格栅的上方,奥迪的Logo更加靠上,给人一种向前冲刺的感觉。修长而犀利的大灯造型,以及镀铬材质勾勒出的轮廓线...……更多
...他指出:金钱和商业正在从各个层面,毁掉对于篮球这项运动的真正热爱和篮球的竞技性。”在过去的几年里,NBA 的商业价值和收入不断攀升,球员的薪水和代言费用也水涨船高。与此同时,联盟也推出了一系列的商业活动和...……更多
4个“矮个子”特征,孩子占得越多越容易长不高,家长别不当回事
...很大的影响,但也可以通过后天的努力来改变。●不喜欢运动,晚睡早起小郑是一个热爱学习的好孩子。除了上学,他几乎总是待在家里学习,坚持“晚睡早起”的“好习惯”。然而虽然小郑学习很好,但他的身高并不理想。小...……更多
热词里的中国活力|从竞技到经济,一场马拉松如何带火一座城?
...圈层,也逐渐让跑步成为一种向往的生活方式。路跑促进运动消费升级我国马拉松赛事今年重回火爆,从赛事报名便可初见端倪。参赛规模为33000人的无锡马拉松,报名人数达到了265920人,创造了中国马拉松赛事报名人数纪录,...……更多
...所学校获评全国急救教育试点学校;在举办的全市中学生运动会中,有36人次打破30项纪录,取得了历史最好成绩;成功承办山东省中小学生校园艺术节舞蹈器乐专项展示活动、山东省学校体育卫生艺术国防教育工作会议,市教...……更多
美若天仙!中国田径女神夏思凝8秒28夺冠,揭秘带伤作战微笑真美
...场上,每一个胜利背后都蕴含着无数汗水与泪水。当一位运动员以伤病作战,夺得冠军时,这份胜利便更加珍贵。让我们一起走进全国室内田径锦标赛南京站女子60米栏决赛的赛场,见证一段充满奋斗与勇气的故事。在南京站的...……更多
展现青春力与美
...精彩■逐梦新时代 青春更精彩 第一届全国学生(青年)运动会特别报道整齐、动感、热情、奔放……第一届全国学生(青年)运动会健美操(啦啦操)比赛在广西师范大学(雁山校区)综合体育馆如火如荼地进行。11月7日,大...……更多
坚持养成4个习惯,斑块或可逐渐消除
...消失了,这主要是依赖于他养成的这4个习惯……1、坚持运动锻炼坏胆固醇是斑块的营养来源,而通过科学运动可以控制坏胆固醇,保护心血管健康。国外的研究也发现,血当清中坏胆固醇的含量低于1.8毫摩尔每升,或者在原来...……更多
“我家”阵地年味浓 与“新”同行过大年
...露出幸福喜悦的笑容。活力操 健康护“新”“生命在于运动”,为进一步加强对新业态劳动者子女关心关爱,邀请了王队长带领小朋友们一起进行跳活力健康操,引导他们在运动中茁壮成长,同时增强免疫力,又进一步丰富业...……更多
少走眩晕就医“冤枉路”
...吐,眩晕感会随着肿瘤不同的位置有不同的感觉障碍,如运动障碍、精神障碍、内分泌障碍、眼球运动障碍、眼睑下垂等。脑梗塞,突然眩晕,视物旋转等。还会伴有肢体麻木嘴歪,流口水,一侧肢体无力。视力障碍,视线盲点...……更多
...“老”元旦环城赛,今日开赛!参赛选手们你追我赶,在运动中舒展身心,参赛团队们用坚实的脚步叩响奋进的铿锵足音,以奔跑的姿态共同迎接新年的到来……1月1日11时,2024年中国电信“天翼杯”西宁地区第五十一届元旦环...……更多
...数据、虚拟现实技术与生物信息、基因技术、预防医学、运动转化医学等知识内容,带领学生研究生物遗传因素、环境因素、卫生因素等对居民健康预期寿命的影响规律,探索生命从孕育、成长到衰老的全过程健康规律,致力于...……更多
春天补钾多重要?3种钾含量比香蕉还高的蔬菜,多吃手脚有劲!
...作为维持人体正常生理功能的重要营养素,对于保持身体健康尤为关键。在众多补钾的食物中,香蕉因其高钾含量而广受欢迎。然而,你知道吗?有3种蔬菜的钾含量比香蕉还要高,而且经常吃还能让手脚更有劲。让我们一起来...……更多
每体:亚马尔去年长高10厘米现已达1.8米,肌肉增加约7公斤
...班牙国家队的首发,但一旦拉菲尼亚或费兰-托雷斯恢复健康,哈维将会有更多选择,以便控制好亚马尔的比赛负荷。返回搜狐,查看更多责任编辑: ……更多
血管就像水管,过了30岁再不保养就“生锈”了
...岁起就加速了,再加上现代人生活压力大、吃得不健康、运动不足,不知不觉中加速了血管衰老和损坏。因此,过了30岁就应该像爱护容貌与肌肤一样,学会呵护、关爱血管。早睡早起不熬夜熬夜、不规律作息是年轻人血管的大...……更多
减少心血管阻塞,必须“2控”“2多1少”
...生活中,有许多方法可以防止血管阻塞,例如多喝水,多运动和吃植物性饮食,例如豆类,必须少吃高脂和高胆固醇的食物。减少心血管阻塞,必须“2控”“2多1少”一、2控1、控制血压长期高血压会削弱血管弹性,加速动脉硬...……更多
秋季容易生病,需要及时注重保养,尤其是要养肝,可以行动起来了
...。所以综合考虑,在秋季吃温食是作为健康的。5、合理运动运动也是养肝的好方法。因为长时间的锻炼,身体会有不同程度的好转,效果最明显的就是能够疏经活络。之前就听医生了解过,有的中老年妇女会经常腰酸背痛,医...……更多
心脏健康与寿命息息相关?五种食物常吃或有助于心脏保持青春活力
...得中老年朋友更需要关注心脏健康,通过合理饮食、适量运动等方式来维护心脏功能。三、五种有助于心脏保持青春活力的食物1.深海鱼深海鱼富含欧米伽-3脂肪酸,这种健康脂肪有助于降低心血管疾病的风险。它可以减少心脏...……更多
冬天到了,中老年人洗头3不要、泡脚3不宜、洗澡3不该!
...一会儿再进行其他活动。 三、泡脚后避免立即进行剧烈运动泡脚后的身体处于放松状态,此时立即进行剧烈运动是不适宜的。血管在热水作用下扩张,突然的运动可能会使血压波动,对心脑血管造成不必要的压力。建议泡脚后...……更多
林心如跟Selina姐妹骑单车郊游姐妹情深
...一直以来都保持着良好的形象和健康的生活习惯。她经常运动,注重饮食,保持了健美的身材和年轻的容颜。这次单车郊游更是展现了她的活力和健康。林心如和Selina姐妹花选择了一个美丽的郊外景点作为他们的目的地。她们骑...……更多
高胆固醇血症很常见,一不小心就中招!日常做好8个预防!
...部肥胖会增加坏胆固醇(LDL)并降低好胆固醇(HDL)。4. 缺乏运动:缺乏足够的身体活动可以降低好胆固醇(HDL)水平并提高坏胆固醇(LDL)水平。5. 吸烟:吸烟可以损害血管壁,使其更容易积累胆固醇,并减少好胆固醇(HDL)。6. 年龄和性...……更多
这5种食物钙含量比牛奶高!5种“黄金搭配”,把钙“锁”进骨骼
...,身体的各项机能不能正常的运转,就会影响各个关节的运动。进而导致身体出现不适,易疲劳,双下肢发沉、动作缓慢时,就要注意避免摔跤了。2.脊柱变形骨质疏松患者骨内的相关物质减少或者出现异常,导致脊柱不能正常...……更多
一心为民  铸就非凡
...湄洲日报一心为民 铸就非凡——记我国著名关节外科和运动创伤医学专家、莆籍名医康一凡不久前,我国著名关节外科和运动创伤医学专家康一凡从上海驱车10个小时,一路顶风冒雨,来到莆田涵江医院。源于莆田市委市政府实...……更多
冬季养生调脏腑 平衡阴阳来相护
...在养肾,具体的养生方式有:饮食养肾、早睡晚起、适当运动、防寒保暖。食饮滋养 肾气充盈冬季气候寒冷,人体阳气内敛。饮食上应以温补为主,既可驱寒又可补阳气之不足。羊肉、牛肉、生姜、韭菜、桂圆、核桃仁、栗子...……更多
第十三届全国体育科学大会天津开幕
...者探访发现,结合了“智能动作捕捉”和“自由视角”的运动视频实时反馈系统,以及可实现运动训练、康复等多功能的3D复合运动训练台等,为参观者搭建了未来体育运动的新场景,获得较多关注。开幕式上,还发布了《体育...……更多
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生病时水分流失过多,该如何及时补充回来?
生病时,人体常常会出现水分流失过多的情况,这不仅影响身体的正常代谢,还可能导致脱水等一系列健康问题。因此,在生病期间,及时补充水分显得尤为重要
2024-07-07 19:19:00
聊城市暨东昌府区老年健康宣传周启动仪式举办
2024年6月24日—30日是全国老年健康宣传周,活动主题是“维护听力健康,乐享幸福晚年”。6月24日,聊城市暨东昌府区老年健康宣传周启动仪式举办
2024-07-07 20:06:00
小吃街上烟火气烤肉串、烤冷面、炸臭豆腐、炒凉粉、煎饼果子、烤肠……每天下午五点多,位于阳曲县美家园的美食一条街便成为县城最热闹最繁华的烟火气之地。或单独一人或几人结伴,在这条街上
2024-07-07 20:22:00
叶酸被称为“不老元素”,建议女性:多吃5样叶酸菜,比敷面膜强
女性朋友为了美丽,总是不断想着着各种方法,从昂贵的护肤品到繁琐的保养流程,无一不体现着对青春容颜的渴望。不过,真正的美丽往往源自于内而外的滋养
2024-07-07 20:43:00
这菜不起眼,钙含量却是牛奶的11倍!煮面、炖汤放一点补钙提鲜
食材世界中,总有一些看似平凡无奇,实则蕴藏着丰富营养与独特风味的宝藏食材。今天,我为你推荐一位低调的“补钙高手”——虾皮
2024-07-07 20:45:00
煎鱼别直接下油锅,多加“这1步”,皮不破、肉不散,刺都不用吐
煎鱼,以其外酥里嫩、香气四溢的独特魅力,成为了餐桌上一道佳肴。对于许多烹饪爱好者而言,煎鱼却是一项既考验技巧,又容易让人沮丧的任务
2024-07-07 20:46:00
三伏天,少吃鸡鸭肉,多吃这肉!鲜嫩开胃,蛋白质极高
三伏天,以其独有的酷热与潮湿,成为了许多人饮食调养的关键时刻。在这样一个季节里,味蕾似乎也更加偏向于那些,能够激发食欲
2024-07-07 20:48:00
三伏天是健脾黄金季,一定要注意!学会这道汤,做给家人吃!
到了一年中最为炎热的时期——三伏天。这段时间里,气温高、湿度大,人体容易出汗,体内阳气外泄,脾胃功能相对较弱,容易出现食欲不振
2024-07-07 20:49:00
白头发越来越多,你以为是老了,其实是缺这3种营养,早知早受益
人生的长河中,年岁的增长,白发悄然爬上鬓角,似乎成了岁月无声的见证。你是否知道,白发增多并非全然是时间的杰作,有时它也在无声地诉说着
2024-07-07 20:49:00
从现在到出伏,每天早上吃2片它,腿脚有劲精神足,不懂吃太可惜
在四季更迭中,夏季总是以它独有的热情与活力,悄然占据生活。夏日慢慢的深入,尤其是进入三伏天,高温、潮湿的天气不仅考验着身体
2024-07-07 20:50:00
豆腐、豆干、豆皮,谁营养最好?一看就明白!
豆制品,独特的口感、丰富的营养价值,多样的烹饪方式,许多人都爱吃。其中,豆腐、豆干、豆皮作为豆制品中的佼佼者,在日常饮食中占据重要地位
2024-07-07 20:51:00
煮花生毛豆,直接下锅大错特错!少了这1步,难怪不香不入味!
在夏日的傍晚,一盘煮得恰到好处、香气四溢的花生毛豆,总能成为家人围坐闲聊时的最佳伴侣。它不仅承载着儿时的记忆,更是一道简单却富含营养的家常美食
2024-07-07 20:52:00
这5个洗菜习惯,只会让菜越洗越脏!营养大量流失,很多人不知道
洗菜,作为烹饪前的必备步骤,直接关系到食材的卫生与食品安全。许多人在洗菜时,却往往陷入了一些误区,不仅未能有效去除农药残留和杂质
2024-07-07 20:53:00
这4种蔬菜,草酸比菠菜还高!不想伤胃结石,吃前一定要这样处理
蔬菜,作为日常饮食中最重要的一部分,以其丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,深受人们喜爱。然而,并非所有蔬菜,都能直接“放心吃”
2024-07-07 20:54:00
丝瓜苦瓜靠边,7月最该吃“高硒瓜王”!补钙控压、炖汤喝特鲜!
在绚烂多彩的7月,夏季的深入,各种时令瓜蔬纷纷上市,为人们的餐桌增添了无尽的清新与活力。提及夏日瓜类,丝瓜以其清甜爽口
2024-07-07 20:55:00