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常吃海带补碘?营养学研究警告:过量可能导致甲状腺问题!
...为健康食品的海洋宝藏,真的是无懈可击的吗?作为一个营养学专家,我知道答案并非那么简单。海带,这个在我们餐桌上司空见惯的食材,确实是碘的丰富来源。碘,这个对于维持甲状腺健康至关重要的微量元素,对于我们的...……更多
...励通过食补的方式补碘,要做到既不缺乏也不过量。中国营养学会推荐孕期碘摄入量的安全上限为600ug/d,进食含碘丰富的食物时需要警惕碘过量,建议每周食用2次富含碘的海产品。日照市拥有丰富的海产品资源,如海带、裙带...……更多
碘到底该不该补?科学的补碘标准这里都有
...多少碘?碘如此重要,我们每人每天需要多少碘呢?中国营养学会编著的《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》中表明:孕妇、乳母不仅需要满足自己的机体需要,还要满足胎儿发育或婴儿所需,她们的推荐摄入量分别...……更多
鹅肉是甲状腺结节的“催化剂”?一文揭晓答案
...嘱随访观察,如果需要吃药也要谨遵医嘱。海带根据食品营养学成分统计显示:海带中所含有的水溶性维生素B1成分高达26.8%,抗氧化剂维生素E成分高达21.5%,植物性膳食纤维成分高达36.3%。通过高温沸点烹煮、烹炒的方法,导致...……更多
知道这“碘”很重要
...吃碘盐的患者,要在医生指导下选购未加碘盐。根据中国营养学会制定的中国居民膳食碘参考摄入量,4岁至6岁、7岁至10岁、11岁至13岁儿童,每日碘安全摄入范围分别为90微克至200微克、90微克至300微克、110微克至400微克;14岁至...……更多
体态富,饮食调对路
...减重40斤做对这些是根本吴云霞从调整一日三餐开始,“营养学中的膳食宝塔是非常科学的,只要能执行下去,膳食结构就不会不合理。”烧菜少盐少油、吃粗粮、多吃蔬菜、吃适合自己的优质蛋白。吴云霞慢慢改变自己的重口...……更多
海带是营养价值很高的一种植物,能给身体提供充足的营养
...00~700毫克的碘含量。碘是人体必须的元素之一,缺碘会患甲状腺肿大,对人有着很重要的作用。有人就要说了,天天吃海带就可以预防甲状腺疾病了吗?其实,需要看具体的情况,有时海带吃多了反而不好。碘元素的确与甲状腺...……更多
当身体出现以下症状时,可能是暗示着甲减的到来
导语:近年来,甲状腺疾病的发病率在全球范围内不断上升,令人感到担忧,据相关报道,甲亢患者数量高达1,000万,甲减甲状腺结节患者数量也达到了9,000万,而甲状腺癌的患者数量更是惊人地高达1亿多人。这意味着,每五个...……更多
海带有8大作用,而且每一个作用都不可忽视,具体如下
...价值。在人们的固有认知中,认为海带可以预防高血压和甲状腺肿大,对于降低胆固醇也有一定的功效,其实海带有8大作用,而且每一个作用都不可忽视,具体如下:1.预防高血压高血压可通过经常吃海带来进行预防,因为海带...……更多
冬天吃白菜?提醒:胃肠和甲状腺有问题的要少吃,别轻易忽视了
...的主题。在讨论白菜对甲状腺功能的影响时,我们必须从营养学的角度出发,深入分析其中的关联性。首先,白菜中含有一类特殊的化合物——硫代葡萄糖苷。这种物质在一定条件下可能干扰甲状腺素的合成,尤其是在碘摄入不...……更多
海带是一种富含矿物质和纤维的海洋蔬菜,其营养价值非常高
...固醇,预防心血管疾病。其次,海带中的碘元素对人体的甲状腺功能至关重要,可以预防甲状腺功能减退症。此外,海带还富含钙、钾、镁等多种矿物质,对骨骼发育和牙齿的健康有重要作用。而排骨则是富含蛋白质、钙质和磷...……更多
吃一口这东西犹如吃十斤辣椒,结节患者要注意
甲状腺对于人体来说,是很重要的一个器官,负责着人体中多种重要激素的分泌,其中包括了甲状腺素,若在幼年的时候出现甲状腺受损的情况,很可能会影响到机体的发育,出现生长缓慢、发育不良等情况。而在成人后若出...……更多
西红柿是甲状腺结节的发物?医生:不想结节生长,3种蔬菜要远离
...诊所的一角,一位年长的患者面带忧虑,手里紧握着一份甲状腺检查报告。医生的询问揭示了一个常见的误解——患者坚信西红柿是导致甲状腺结节增长的“元凶”。这种观念在许多中老年人中流传甚广,但真相究竟如何?甲状...……更多
癌患吃“盐”有讲究!加碘盐、低钠盐、加钙盐…怎么选择!
...本上只是一个炒作噱头。人体对钙的需求量比较高,中国营养学会推荐成人每天摄入800毫克。而根据加钙盐中的含钙量(0.25%~0.55%),人们从加钙盐中获得的钙只有几十毫克。这对于满足人体的钙需求来说,基本上可以忽略...……更多
常吃鱼鳔可以散甲状腺结节?医生:想要散结,可以多吃这5种食物
常吃鱼鳔可以散甲状腺结节?医生:想要散结,可以多吃这5种食物在一个普通的午后,李阿姨急匆匆地走进我的诊室。眉头紧锁,她忧心忡忡地问我:“医生,我听说常吃鱼鳔能散甲状腺结节,这是真的吗?”我看到了她眼中...……更多
碘缺乏危害消除后,还要继续吃碘盐吗?
...问题又会容易卷土重来。而关于补充碘元素的问题,中国营养学会针对不同年龄人群的食碘摄入量做出了这样的推荐:正常情况下,每日摄入的碘盐量应该控制在6克左右,这样就能够给身体补充120μg的碘,再加上其他事物也存...……更多
海洋的馈赠,含“天然碘元素”,减肥排毒,强化骨骼,提高免疫力
...种天然的碘源。碘是我们身体不可或缺的元素之一,它在甲状腺功能正常运作中发挥着至关重要的作用。甲状腺激素对于维持我们的新陈代谢、控制体温、以及促进生长和发育都起着关键作用。不足的碘摄入可能导致甲状腺问题...……更多
五种常见的食物,它们对结节的消散有着积极的作用
...食物,它对于结节的消散有着重要的作用。碘是人体合成甲状腺激素的重要元素,而甲状腺激素的分泌不足会导致结节的形成。因此,适量地摄入海带可以帮助调节甲状腺功能,促进结节的消散。此外,海带还含有丰富的纤维素...……更多
孩子想长个,补锌很重要!经常吃“它”,强壮骨骼,不怕长不高
...的骨骼成长至关重要,还含有丰富的碘元素,有助于维持甲状腺健康,促进新陈代谢。此外,海带的膳食纤维含量高,能够帮助清理肠道,促进消化系统的健康。主要食材:海带、黄瓜、大蒜、醋、香油具体做法:海带提前用水...……更多
医生们强调:吃山药要注意禁忌,否则可能带来意想不到的后果
...的淀粉。当淀粉遇到碘时,可能会降低碘的吸收率,影响甲状腺功能。对于有甲状腺疾病的人来说,这种搭配可能会加重病情。此外,海带的滑润性质与山药的粘稠性可能在消化过程中产生不适。因此,为了保持甲状腺健康和消...……更多
甲状腺疾病患者 如何缓解节后综合征
本文转自:鲁中晨报甲状腺疾病患者如何缓解节后综合征过节了,朋友亲人欢聚一堂,大鱼大肉、美酒佳肴当前,面对琳琅满目美食的诱惑,许多甲亢患者很难“管住嘴”。春节假期结束,许多甲亢患者身体却出现了异常,这就是人们...……更多
甲状腺警报:4类食物最好避免
甲状腺,这个位于颈部、形如蝴蝶的小器官,可能比想象中更敏感。它的微妙平衡可被日常饮食中看似无害的食物打乱。现代生活节奏加快,饮食习惯日益多样化,甲状腺结节的发现率意外升高。这些结节大多无痛无痒,却可...……更多
吃什么食物能让身体更温暖?
...力很强,就不必太顾忌食物的温度了。文/范志红(中国营养学会理事 中国科协聘科学传播首席专家) ……更多
甲状腺疾病患者享用这些食物要适量
本文转自:鲁中晨报甲状腺疾病患者享用这些食物要适量甲状腺疾病成因复杂,既涉及年龄、性别、免疫、遗传、环境等因素,也与日常饮食关系密切。健康的饮食习惯不仅可以帮助甲状腺疾病患者进行自我管理,还能提高患者的...……更多
红枣还能够补气养血,有助于改善甲状腺疾病引起的贫血等症状
甲状腺是一个非常重要的内分泌器官,它位于颈部中央,呈蝴蝶状,负责分泌甲状腺激素,这些激素对于人体的新陈代谢、生长发育和神经系统等方面都有着至关重要的作用。甲状腺疾病是一种常见的疾病,包括甲状腺肿大、...……更多
大量上市!春天多吃,含钾量超过香蕉30倍!解春乏,腿脚更有劲
...B族维生素等。其中,紫菜中的碘含量较高,有助于维持甲状腺功能正常,促进新陈代谢。此外,紫菜还含有丰富的叶绿素和胡萝卜素等抗氧化物质,有助于提高免疫力,保护眼睛健康。推荐做法:紫菜虾滑汤食材:干紫菜:适...……更多
中医科主治医生黄强:甲状腺结节最怕什么食物?
众所周知,甲状腺结节最怕食用含碘量过高以及辛辣刺激性的食物,避免饮用含有酒精和咖啡等刺激性饮品。例如海带、紫菜等含碘量高的食物,会促进甲状腺激素的合成,从而加重甲状腺结节的病情。……更多
一旦确诊甲状腺癌症,该如何治疗?饮食上需注意这4点,加快恢复
甲状腺癌是最常见的内分泌恶性肿瘤,发病率约占恶性肿瘤总数的1.5%,常发生在年轻人中,平均年龄约为40岁,男女比例约为1.0:2.5~3.0。现在我国甲状腺癌的发病率为4.12/1000万、1.93/1000万和6.42/1000万,而且逐年还有上升趋势。因...……更多
想要快速怀孕,还需要提前了解这几件事
...果。因此建议怀孕前3个月的备孕阶段就开始补充。中国营养学会也在《中国居民膳食指南》中建议,育龄妇女迟应从孕前3个月开始,每日补充叶酸0.4毫克,并持续至整个孕期结束。二、孕前检查不能忘准备要孩子之前,孕前检...……更多
医生:维护甲状腺功能,三种食物可多吃,三种少吃,其中羊肉少吃
甲状腺,这个位于我们颈部的小腺体,虽然体积不大,却承载着调节人体新陈代谢、维持机体正常运转的重要任务。当甲状腺功能出现减退(甲减)时,人体的新陈代谢会受到影响,从而引发一系列健康问题。饮食调整在甲减...……更多
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守护汛期健康,科学应对传染病与皮肤病挑战
本文转自:人民网-科普中国在全球气候变化的背景下,尤其是全球变暖趋势加剧与厄尔尼诺现象的自然衰减交织影响下,我国今年迎来了前所未有的降雨挑战
2024-08-09 14:38:00
江南时报讯 爱在七夕,不只是星辰与誓言的交响,更是每位妈妈温柔重生的时刻。漏尿、子宫脱垂、阴道松弛、盆底疼痛、性生活治疗下降
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为了庆祝第16个“全民健身日”,8月8日,仁怀市老年大学与老年体育协会携手举办了一场太极展演活动。旨在推广太极文化,鼓励更多的市民参与到体育锻炼中来
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京城小儿王---刘弼臣名医门人刘昌艺:“孩子小动作多”,要警惕多动、抽动障碍的可能性
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为进一步弘扬中医文化,丰富居民中医养生知识,倡导科学、文明、健康的生活方式,帮助社区居民树立正确的健康意识,8月8日药王传中医院在银座好望角广场南侧开展“送健康爱心义诊”公益活动
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