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大暑过后,牢记少吃绿豆和生姜,要多吃这5样,清爽消暑过夏天
...。明日大暑,传统习俗与现代科学告诉我们,虽然绿豆与生姜在夏季常有清热解暑之效,但过量食用亦需谨慎,尤其是体质偏寒或正处特殊时期的人群。因此,让我们一同探索那些更适合大暑时节,能够让我们清爽度夏的“五样...……更多
夏季天气热,建议这5种食物要常吃,清爽开胃,舒舒服服过夏天
...合适了,能开胃还能消暑,让你舒舒服服过夏天。【一、生姜】老话说得好,冬天应该多吃萝卜,夏天则要多吃姜。夏天吃姜可以降温醒脑,提升食欲。但晚上最好别吃,不然可能会让你失眠睡不着。推荐做法:【姜汁山药】1....……更多
夏天提醒大家:常吃这4种食物,清凉解暑,好吃不上火,吃不腻
...法如下: 1.先将排骨洗净切小块,冬瓜去皮去籽切块,生姜切片备用。2.在锅中注入适量清水,加入排骨和生姜片,3.大火烧开后去除表面浮沫。4.然后转小火慢炖约1小时,直到排骨炖烂。5.接着放入冬瓜块继续炖煮约10分钟,直...……更多
以下九种独具特色的食材,让您整个夏日享受消暑降温的快乐时光
...作用。莲藕排骨汤是夏日滋补佳品,炖煮时适当适量添加生姜和胡椒粉。苦瓜图片9.苦瓜:富含维生素和矿物质,有清热解暑,明目解毒的功效。苦瓜炒蛋是经典家常菜,苦中微甜的味道让人回味。 ……更多
立夏后牢记“三吃三饮”,顺应时节,轻松享夏日
...要命、还容易让人上火的食物,像是油炸的东西、辣椒、生姜这些。这些东西吃多了,身体容易发热,负担也会变大,咱们得悠着点儿。多吃鱼肉、虾子、鸡蛋这些高蛋白的食物,真的对身体超好的!它们不仅能让咱们的身体保...……更多
入伏,建议:3宝要记得吃,清爽解腻,解暑下火,应季而食
...炎炎夏日中也能享受到美食的乐趣。首先,我们要说的是绿豆。绿豆是夏季消暑的佳品,它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效,对于改善口渴、烦躁等症状有...……更多
“三伏不祛湿,秋冬要受苦”,建议多吃这6种食物,解暑又祛湿!
...可以根据个人口味选择是否加入适量的糖进行调味。三、生姜推荐食谱:醋泡姜每天早上起来吃三片,开胃解腻还祛寒湿补阳气。这个夏天坚持下来,就可以跟湿气说再见啦~做法:1、仔姜洗净晾干切成薄片;2、加入一大勺盐...……更多
三伏天,无论有钱没钱,常吃4样“扶阳”食物,营养消暑不上火
...气,两者结合,既能温补阳气,又不会引起上火。材料:生姜一块(约50克)、红枣8颗、红糖适量、清水适量。 步骤:01.生姜洗净切片,红枣去核备用。02.锅中加入清水,放入生姜片和红枣,大火煮开后转小火慢炖20分钟。03....……更多
夏季祛湿是关键!多吃这4种菜,健脾养胃,祛湿安神,养容美颜
...让苦瓜的清爽入味,成为夏季餐桌上的一道美味佳肴。4.绿豆(莲子绿豆汤)绿豆在夏日中的角色绝不能被低估。这种小豆子不仅富含蛋白质和必需的维生素,还拥有卓越的清热解毒和降火功能。在中国传统医学中,绿豆汤被广...……更多
夏天多喝这6款汤,鲜美又解暑!
...,调匀。4、冬瓜性凉,胃寒的人可以少放冬瓜或者搭配生姜一起煮。鸡蛋凝固后不要过度搅拌,保持汤的清澈。可以根据个人口味加入其他配料如虾皮、豆腐等,增加汤的鲜美口感。三、丝瓜汤食材:丝瓜,肉末,鸡蛋一个,...……更多
夏天多吃这几种菜,不容易上火
...,有助于减少便秘等问题的发生。除了以上几种蔬菜外,绿豆芽也是夏季消暑的好选择。绿豆芽性凉味甘,具有清热解毒、利尿除湿的作用。在夏天,人们往往食欲不振,而绿豆芽口感清爽、营养丰富,既能满足味蕾的需求,又...……更多
夏天闷热孩子没胃口,试试这6道家常菜,营养高,消暑开胃还长个
...菜推荐食谱:香芹炒牛肉食材:牛肉 、香芹 、红杭椒 、生姜、 大蒜做法:1、牛肉切薄片,加一勺生抽,少许胡椒粉,一勺蚝油,半勺白糖,一勺淀粉拌匀,再加一勺食用油锁住水分,腌制10分钟;红杭椒切斜刀;大蒜和生姜...……更多
小满养生,“多吃四物,夏日常安”!具体指啥,你知道吗?
...,或是凉拌苦瓜,简单清爽,非常适合小满时节吃。2、绿豆说到夏日解暑,怎能少了绿豆的身影。绿豆性凉,有助于清热解毒、利尿消肿,是夏天防暑降温的佳品。一碗冰凉的绿豆汤,不仅有利于迅速缓解夏日的炎热,还能帮...……更多
三伏天到来,吃什么最好?医生直言:夏天多吃这几样,祛暑又降火
...在三伏天里也能保持清爽。清凉解暑的“天然空调”——绿豆绿豆在中医里被称为“天然的解暑药”,不仅能清热解毒,还能消暑止渴。绿豆汤是夏季非常受欢迎的饮品。绿豆的营养价值绿豆富含蛋白质、维生素B1、维生素B2以...……更多
“消暑”要懂得吃,3种美食好吃又养人,舒坦过三伏天
...身体提供必要的营养,帮助我们舒坦地度过三伏天。一、绿豆汤绿豆性凉,具有清热解毒、利尿消肿的功效,是夏季消暑的佳品。制作绿豆汤时,可以加入适量的冰糖和莲子,既能增添口感,又能提高营养价值。在炎炎夏日里,...……更多
伏天,少吃西瓜,建议多吃这3菜,清热祛湿
...风味。采买清单:苦瓜一根、猪里脊肉200克、大蒜几瓣、生姜一小块、青红椒各半个、盐适量、生抽酱油一勺、料酒一勺、白糖半勺、淀粉一勺、食用油适量步骤来啦:1.准备工作:苦瓜洗净切去头尾,对半切开挖去籽瓤,切成...……更多
夏天闷热没胃口,试试这5道家常菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好
...块冬瓜,把皮削了,切成小方块。再切点大葱白成葱段,生姜也切点姜片。最后,别忘了放两粒大红枣和一粒八角,都放在一个盆里备用。这样,材料就都准备好了。2.往锅里加水,放一勺料酒,再把排骨冷水下锅。等水烧开,...……更多
立夏后,可以吃这8道菜,清热降火防中暑,简单易做,妈妈的味道
...干则富含蛋白质和钙质,是植物性蛋白质的良好来源。7.绿豆粥:绿豆是夏季清热解暑的佳品,煮粥食用既能饱腹又可降火。-绿豆中的多酚类物质具有抗氧化和抗炎作用,有助于保护身体免受自由基的伤害。此外,绿豆还含有一...……更多
“中伏不排毒,身体常年堵”,7月25中伏常吃五种菜,祛湿一身
...具有清热解毒、明目降火的功效,是夏季排毒的佳品。2.绿豆海带汤材料:绿豆100克、干海带50克(提前泡发)、冰糖适量、清水适量。步骤:01.绿豆洗净,用清水浸泡2小时;海带泡发后洗净,切成丝或块状。02.将绿豆和海带一...……更多
夏天热易烦躁失眠,常吃3种“清火菜”,除烦躁安心神,助睡眠!
...鸡蛋、豆腐等食材一起炒制,口感丰富,营养丰富。二、绿豆——消暑圣品绿豆是夏季消暑的必备佳品。绿豆性凉,具有清热解毒、利尿消肿的作用。在夏天,我们经常会感到口渴难耐,而绿豆正好能够为我们带来一丝丝清凉。...……更多
三伏天,要多吃这3种「碱性菜」,一清热,二解暑,三利尿!
...均匀,让黄瓜和木耳充分吸收调味汁,即可上桌享用。3.绿豆芽:清新爽口,解暑利尿绿豆芽,作为绿豆的嫩芽,不仅保留了绿豆的清热解毒功效,还富含多种维生素和矿物质,尤其是维生素C和膳食纤维含量丰富。绿豆芽性凉味...……更多
入夏后,记得多吃6种“午餐”,营养互补又消暑,全家人都说好吃
...脆,还能帮助降低体温,是夏季餐桌上的必备佳品。二、绿豆汤绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效,是夏季消暑的佳品。将绿豆煮至烂糊,加入适量的冰糖或蜂蜜调味,即可制作出一份美味的绿豆汤。这道汤品既能解暑降温,...……更多
小暑前,要懂得忌嘴,牢记:3要吃5不吃,即营养又解馋,轻松入伏
...要多喝汤:汤类食物容易消化吸收,还可以补充水分。如绿豆汤、冬瓜汤等都是不错的选择。 5 不吃:1. 不吃油腻食物:油腻食物会增加肠胃负担,影响消化。2. 不吃辛辣食物:辛辣食物容易上火,引发口腔溃疡等问题。3. 不...……更多
这“3瓜3菜”天越热,越要吃!清淡鲜香食欲高,舒舒服服度过夏
...大小的滚刀块,泡在清水里,免得变黑。大葱切成葱花,生姜切成片,大蒜也切成片。青红椒各取半个,切成小块,西红柿也切成滚刀块。2.咱们这就来动手做菜吧! 锅里热油,炒香葱姜蒜。放青红椒和番茄,炒出红汁。加5克...……更多
小暑后,不管多忙,也要吃“六个一”,应季而食,安稳度过三伏天
...,也要吃“六个一”,应季而食,安稳度过三伏天!一杯绿豆汤:清热解毒,补水解渴绿豆,自古以来就被誉为“夏令之王”,是夏季清热解毒的佳品。小暑之后,一碗冰镇的绿豆汤,不仅能够迅速降低体内的燥热感,还能补充...……更多
“三伏不排毒,一年身体堵”,头伏吃这4种天然排毒菜,祛湿解暑
...还能增强免疫力,让我们以最佳状态迎接每一个挑战。1.绿豆海带汤——清凉解毒,利水消肿所需材料:绿豆100克、干海带50克(提前泡发切丝)、冰糖适量、清水适量制作步骤:01.绿豆洗净,提前浸泡2-3小时,以便更快煮烂。02...……更多
这些都是蔬菜里的减脂冠军,低卡低脂,收藏起来照着吃
...动手做吧!食材清单:油麦菜300克、豆豉30克、大蒜3瓣、生姜10克、食用油适量、盐适量、鸡精适量、生抽15毫升、料酒10毫升步骤: 1.准备食材:将油麦菜洗净,沥干水分后切段;豆豉用水冲洗干净,捣碎;大蒜和生姜切末备...……更多
谷雨湿度大 注意健脾防过敏
...:辛夷花5克(干品)、白芷5克、蜜枣1/4粒、排骨75克、生姜适量(1人量)。烹调方法:排骨切好洗净后焯水捞起备用,辛夷花洗净后放入汤包中(不要直接放入炖盅中),将排骨、白芷、蜜枣、生姜放入炖盅,加入清水。大火...……更多
...帮助,红豆、绿豆、荷叶煮粥,藿香、佩兰、苍术泡茶,生姜切片煮水,都有祛湿之效。辣椒虽能开胃助消化,祛湿功效却一般。值得提醒的是,绿豆汤千万不能当水喝,绿豆性寒,体质虚弱者不能过多饮用。 ……更多
夏天出汗多,除了喝水还要多吃这5道清爽菜肴!
...量很少,非常适宜在夏天吃。原料:白菜300g、大葱1条、生姜2块、食盐、食用油适量;酱油:1大勺(任选);大蒜:1大勺(任选).这一步。1.清洗白菜心:将白菜心清洗干净,去除叶子、根茎等杂物,然后在水里泡一段时间。2...……更多
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