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健身也要补充维生素?健身中这7种维生素,让你增肌事半功倍
...若身体内铁元素不足,则会导致血红蛋白合成下降,出现运动性贫血。常见的铁元素食物有红肉、各种蔬菜。 5、镁:镁元素是防止肌肉痉挛、神经性肌肉功能失调的重要营养物质,而且它还有助于促进肌肉的成长。在日常饮食...……更多
科普 | 谨记这四点 科学预防老年性黄斑变性
...小小的一个区域。有黄斑是正常的,而黄斑出现病变才是老年人要注意的。 老年性黄斑变性又称年龄相关性黄斑变性,是多见于50岁以上老年人的一种常见致盲眼病。近年来,随着我国老龄化的进程,该病的发病率逐年增加。...……更多
过来人告知:有两个儿子的家庭,未来要面临三大现实,谁都逃不掉
...的家庭配置将引发各异的养老模式。在独生子女家庭中,老年人的养老方式与多子女家庭截然不同。今天,我们聚焦探讨有两个儿子的家庭,老人养老可能面临的一系列重要问题。何大爷已经迈入了71岁的高龄,眼下正不时地在...……更多
...,加速大模型训练迭代和产品应用。开发控制人形机器人运动的“小脑”,搭建运动控制算法库,建立网络控制系统架构。面向特定应用场景,构建仿真系统和训练环境,加快技术迭代速度,降低创新成本。《指导意见》明确,...……更多
重庆护理职业学院开启“护康”青春行社会实践
...服务合作框架协议》为积极应对人口老龄化,更好地满足老年人多样化、多层次的养老服务需求,促进璧山区养老服务水平和学校养老服务人才培养质量,活动当天,重庆市璧山区民政局和重庆护理职业学院签署了《养老服务合...……更多
技艺超群  脱颖而出
...队获殊荣晨报讯(记者 晋君 通讯员 陈心馨)近日,全国老年人气排球系列赛(湖南·津市站)在津市五环体育馆举行,共有来自全国各地的39支代表队近500人参赛。翔安区老体协代表厦门市组队参赛。经过紧张角逐,翔安区气...……更多
护心保健 药膳调理 食补养心事半功倍
...,减少心肌梗塞等作用。建议向医生咨询后再进行选择。老年人也要控制体重冬季养心最后一条就是控制体重。“这一点很容易被忽视。”金薇薇说,减重可明显降低超重或肥胖者心血管病危险因素水平,使其罹患心血管病的风...……更多
...岁以上老人困难家庭进行居家适老化改造;为6万65岁以上老年人提供健康状况评估、体格检查、辅助检查和健康指导服务,提升老年人健康管理水平。加大教育惠民力度。改造第十中学约7120平方米8道跑道及内场半圆塑胶。大力...……更多
春天长高季,建议家长:多给孩子吃这5样,把握春天长高的好机会
...子长身体的黄金季节,春天气温回暖,孩子可以多到户外运动,晒晒太阳,锻炼身体,饮食上多吃一些营养的食材,补充蛋白质和钙元素,对促进孩子长身体非常好。一、吃牛肉春天给孩子吃牛肉,有助于增强体力和免疫力。牛...……更多
维生素C对身体有何作用?当体内缺乏它会有何危害?一文带你了解
...出血、贫血、骨质疏松、流鼻血、颅内出血、关节疼痛、骨骼变形等症状。 维生素c主要存在与新鲜的蔬菜水果中,如草莓、柑橘、大枣、西红柿等。需要注意的是,蔬菜水果放置的时间越长里面的维生素c就越容易被破坏,所...……更多
最冷的天来了,喜家德告诉你要注意什么?
...寒冷的冬天也会露出脚踝,这样极易导致寒湿入络,引发关节炎和风湿痛。白天“藏”好脚踝、晚上热水泡脚不仅可以驱寒保暖还能和气活血。3.测血压不能忘冬季时血压普遍升高,研究发现,人们的血压与环境温度呈负相关。...……更多
发挥保险主业优势,在辽阔草原描绘乡村振兴新画卷
...22年,中国人寿寿险乌兰察布分公司累计为全市75.7万人次老年人提供189.25亿元风险保障。2021年,中国人寿寿险乌兰察布分公司首次为集宁、商都和后旗58万城乡居民提供大病保险和意外伤害保险服务,设立了健康保险部,市、县...……更多
这些食物都是能给孩子补充很好的营养,让孩子健康成长
...水果,这样才能给身高增长提供足量的营养物质。2.进行运动 对于孩子来讲,运动能够让骨骼快速增长而让孩子个子更加高。所以父母在平时要多让孩子运动,不要因有繁忙的学业任务安排,而让孩子失去户外锻炼运动的机会...……更多
...肿痛的症状。中年人——骨头痛不少中年人在秋天常觉得关节疼。为什么夏天对着空调吹一点事儿都没有,而夏天一过,这电风扇就能把骨头吹疼?这是因为夏季人体出汗多,肌肉毛孔疏松,吹空调时间过长,寒气都集中在腿上...……更多
...者,灵洞乡组建了22支村级暖心服务小分队,精准为独居老年人、留守儿童、孕产妇、重度残疾人、低保低边等特殊群体提供暖心服务。通过问困难、问需求、问建议,送服务、送礼包、送祝福,解读政策、解疑释惑、解决困难...……更多
缅北腊戌每天晚上枪炮声不断,很多人惶恐至极,夜不能寐
...开始爆发战事开始,每天晚上都会发射炮弹,腊戌的话,老年人很多,夜间发射炮弹导致很多人睡不着,对于本身患有心脏病的人来说,情况更糟糕,每天担心炮弹掉落自己家发生爆炸。据了解,炮弹是从腊戌市的东北军区和军...……更多
...信息,民警联合村干部、热心村民等上山寻找。时间就是生命。眼看天色愈加昏暗,考虑到老人年事已高,露宿山林恐怕会发生意外。现场搜救人员分成多个小组对附近的山林展开地毯式搜寻,从傍晚到深夜再到第二天凌晨,依...……更多
眼里看的是病  心里想的是人
...心、责任心关注在每一个病人身上,用我的倾心为病人的生命保驾护航。” ……更多
寒潮汹涌,如何保持“呼吸平稳”?
...通讯员 董佳慧近期寒潮袭来,气温骤降,特别是体弱、老年人等群体容易得呼吸系统感染性疾病。当寒潮来袭,您将如何应对,以保卫呼吸无虞?记者邀约安徽医科大学第一附属医院呼吸与危重症医学科副主任医师董佳慧为您...……更多
冬至到了,中医教您这样养生
...些有补肾益精、强体御寒作用的坚果。对于偏阳气不足的老年人,陈长春推荐喝当归生姜羊肉汤:“羊肉250克,生姜30克,当归30克,炖汤喝。”起居:早卧晚起“《素问·四气调神大论篇》说,冬三月应‘早卧晚起’。”陈长春...……更多
一次土地流转 “赔钱”赚来富民路
...的地不用自己种,年轻力壮的都出去打工了,五六十岁的中老年人也出去做保洁、干护工,日子越过越红火。”村民李可刚说。精打细算,共筑幸福梦村集体和村民收入都稳定后,李王村还是从赖以生存的农业和土地入手开始谋划大项...……更多
每月7千退休金的老人,却想早点离开这个世界,这到底是什么情况
...便往往会让我们感到沮丧。有的时候,我们宁愿早点结束生命的颠沛流离。”我想了想,明白了刘大爷的心情,便说:“刘大爷,我可以理解您的感受,但是生命是宝贵的,每一天都有新的希望和美好。我们的陪伴也许不能解决...……更多
全过程人民民主重庆实践 | 重庆基层立法联系点飞出“金点子”
...联系点的一个“触角”。陈冬梅是社区养老院社工,接触老年人多,她发现无障碍设施配置不足,不少腿脚不便的老人望楼兴叹。有居民提出,有关国家机关在制定涉及无障碍环境建设的法规、规章、规划、政策、标准时,应当...……更多
独居老人突感不适 民警冒着风雪紧急送医 看看吧
...后,民警和老人所在村的村干部取得联系,直到老人脱离生命危险后,民警才放心离开。时至深夜12时许,民警从村干部处得知老人经治疗无碍并主动要求回家,考虑到夏大爷的特殊情况,民警再次驱车来到医院将其接回。在回...……更多
小区邻长演绎暖心“雨中情”
...化、屋顶渗漏、排水不畅等诸多问题;而且茨中村居民以老年人为主,其中不少是空巢独居老人。大风大雨的天气,六〇一社区党支部书记陈洁牵挂茨中村居民的安全。清明假期期间,她赶往茨中村巡查时发现,24号栋邻长黎树...……更多
春季踏青 这份“攻略”请查收
...剧烈的户外活动。极端环境或高强度活动,易引发疾病,老年人应量力而行。旅行中,人们很容易被新鲜事物所吸引,但更应注重饮水充足、饮食安全、休息适度。外出旅游应选择正规餐饮店就餐,在外野餐要加强个人卫生,勤...……更多
得了泌尿系结石怎么办?
...现,严重时会导致发热、脓毒血症甚至感染性休克而危及生命。这些都需要及时就医,解除结石梗阻,防止尿源性脓毒血症、感染性休克、肾功能衰竭等并发症的出现。(三)血尿。许多结石位置不固定。人们因为运动而对黏膜...……更多
...服务机制,关爱老人入户机制,老年服务反馈机制,丰富老年人的精神文化生活。同安区教育局终身教育工作负责人杨丽芳介绍说,2022年以来,全区有1人获评全国百姓学习之星,6人获评全省百姓学习之星,2个项目获评省级终...……更多
锻炼腰腹肌若是能够长期的坚持,腹部的赘肉会逐渐减少
仰卧起坐相对来说是一种方式很简单的运动,对场地的要求很少,每天在家就能做,比如在床上,或者是在家里准备一个瑜伽垫就可以了。正是因为简单,所以适合大部分的人,仰卧起坐带来的锻炼作用还是很不错的,它主要...……更多
中南大学湘雅医院专家解答:重点人群如何做好居家健康监测
...么群体中?张丽娜:重症主要出现在这几类患者中:一是老年人群,比如说大于65岁的老年人;二是合并慢性疾病的病人,比如慢性肾病、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病等;三是各种形式的免疫抑制人群,比如肿瘤放化疗、器官或...……更多
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科学家首次发现:动脉粥样斑块竟能完全消退!不过需满足4个条件
刘大妈今年65岁,在1年前因反复胸痛、心绞痛被家人紧急送医就诊,确诊为冠心病。心脏造影下发现血管有重度及轻度狭窄,需要及时植入心脏支架
2024-11-09 22:59:00
189名中职师生亮出厨艺“绝活儿”
11月9日上午,山西省第十八届职业院校中职组烹饪技能大赛在山西省经贸学校开赛,来自全省30所中职学校63支参赛队的189名师生同台竞技
2024-11-09 20:14:00
湖南常德:“医检互认”落地见效 患者就医省钱省心
本文转自:人民网-湖南频道患者打印检验结果。单位供图看同一种病,换一家医院,就要重新做检查检验,这是不少患者都曾遇到过的烦心事
2024-11-09 20:56:00
重庆巴南区:姜家黑鸡“鸡王”拍出上千元高价
11月9日,“食黑姜家 美味之约”产品发布会在重庆市巴南区姜家镇龙舞广场举行,姜家黑鸡“鸡王”现场拍出上千元高价。当天
2024-11-09 21:33:00
江西南丰:非遗点亮美好生活 助力乡村振兴
本文转自:人民网-江西频道11月4日,在江西省南丰县的国礼园,一场全国非遗摄影展正在精心布置展出,主题为“非遗里的美好生活”
2024-11-09 21:24:00
为何乙肝会打破“免疫耐受期”,变成乙肝患者?或是做错了5件事
乙肝病毒携带者,通常分为两类:乙肝病毒携带者和非活动性乙肝病毒表面抗原携带者。两类都有传染,由HBV-DNA定量检测结果大小来确定
2024-11-09 18:23:00
“老人年龄标准”公布,过了这个岁数,就可称呼为老年人了
导语:我国已步入老龄化社会,这一趋势益发显着,且不容忽视。科技的日新月异与医疗技能的飞速提升,让人们的健康水平得以显着增强
2024-11-09 18:23:00
研究发现:不吃酱油和味精的人,血压一下就降低了?这是真的吗?
酱油和味精真的会影响高血压吗?医生的回答可能让你意外!老高是一位60多岁的退休老工人,平时最喜欢的就是在家煮上一碗面条
2024-11-09 18:27:00
寿命长不长,头发有暗示?白发越少的人活得越久?来看看医生咋说
“人老了,头发白得快,命是不是也短了?”——这句话,你是不是也听过?不少人都有类似的疑问:白头发多了,是不是意味着身体健康出了问题
2024-11-09 18:27:00
为何中国脑梗越来越多?医生:除了补充叶酸,做好这3点更重要
你有没有发现,最近身边得脑梗的人越来越多了?以前觉得这病是老年人专属,结果现在很多四五十岁的人也中招了。这病来得快,走得急
2024-11-09 18:28:00
肺不好,脸先知?脸上的异样出卖了肺,一旦发现,建议给肺做检查
脸色发灰或苍白当脸色发灰或苍白时,这或许暗示着肺部供氧缺乏。肺功用受损会影响体内氧气的吸收和供给,导致皮肤失去健康的光润颜色
2024-11-09 18:28:00
睡觉时尽量把脚露在外面,有什么作用?医生:经常失眠或与肝有关
为了更好地讲述文章内容,人物情节为虚构,请理智阅读天气转凉,中午吃完饭后,陈阿婆在楼下走了几圈后,便决定回房间躺着歇一歇
2024-11-09 18:28:00
男性长期“不喝酒”,会有哪些变化?别不信,5个变化很明显
为了更好地讲述文章内容,人物情节为虚构,请理智阅读老张素来有去看中医的习惯,但这段时间中医给把脉的时候忽然强调让他少喝点酒
2024-11-09 18:29:00
高血压患者,不能吃韭菜?医生忠告:想要血压稳定,远离3种蔬菜
为了更好地讲述文章内容,人物情节为虚构,请理智阅读王大叔因为自己和妻子两个人都有一些高血压的问题,二人早早的就养成了平时多吃蔬菜的习惯
2024-11-09 18:29:00
人体必需元素硒,可以杀死癌细胞?适当多吃3种食物,不怕缺硒
为了更好地讲述文章内容,人物情节为虚构,请理智阅读王阿姨今天去菜市场买菜,到了卖肉的摊位上看了一会说:“给我块猪肝吧。”摊主一抬头看见王阿姨之后说
2024-11-09 18:30:00