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经常焦虑需养肝
...或慢跑的方式,每周运动150分钟左右。八段锦、太极拳、瑜伽等均可起到调身、调心的作用,能够调畅气机,理气解郁,对改善焦虑有一定作用。(来源于《甘肃日报》) ……更多
缓解春困有妙招 这些方法请查收
...高质量睡眠;定期进行适度的体育活动,如散步、慢跑、瑜伽或太极,促进血液循环,提高精神状态;保持身体水分平衡,特别是在运动后及时补充水分;如果可能,中午小睡15到20分钟。此外,感觉困倦时,可以走出室外,仰...……更多
...球场、6块羽毛球场地、8块乒乓球场地,并设有健身房、瑜伽室、舞蹈室、乐器室、书法绘画室等。该职工文体综合馆也是沈阳市总工会确定的2022年区县(市)和基层工会13类重点建设项目。作为第一批重点项目之一,得到了市...……更多
适度的运动可以促进血液循环,改善肠胃功能
...循环,改善肠胃功能。可以选择一些有氧运动,如慢跑、瑜伽、太极拳等。3.保持心情愉悦:情绪对肠胃功能有很大影响。保持心情愉悦,避免焦虑、紧张等不良情绪,有助于养护肠胃。三、养健康1.增强免疫力:秋季养生要注...……更多
高质量推动全国孕产“福地”建设
...气、生态、水和景点资源,积极开发森林有氧徒步、森林瑜伽等全孕期旅游产品。建设一批能够满足孕产需求的酒店、茶庄园、公寓等,集中供给孕前保健、母婴护理、新生儿早教等配套服务。适时制定促进孕产健康产业发展的...……更多
高血压与中风的关系
...入。2.规律运动:进行适量的有氧运动,如散步、游泳、瑜伽等,有助于降低血压和预防中风。3.控制体重:减轻体重可以降低血压和血脂,从而降低中风风险。4.戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都会增加高血压和中风的风险,戒烟和...……更多
吸烟、过量饮酒对身体健康有害,应尽量避免
...保持良好沟通,寻求社会支持。3.学会减压:通过冥想、瑜伽、呼吸练习等方式,缓解压力。五、避免不良生活习惯1.戒烟限酒:吸烟、过量饮酒对身体健康有害,应尽量避免。2.远离毒品:毒品对身体和心理健康造成严重损害,...……更多
颂拓推出户外探险手表:最长65天续航
...山地自行车、骑行台、有氧运动、负重训练、循环训练、瑜伽、普拉提”等功能。这款手表还拥有离线地图功能,支持查找路径、兴趣点、水源点、建筑物。 ……更多
缓解痛经的10个小妙招
...恢复健康。4、适当的运动适当进行有氧运动,如散步、瑜伽等,有助于促进血液循环,缓解痛经症状。但需注意避免剧烈运动,以免加重疼痛。5、心理调适学会放松心情,通过听音乐、阅读等方式转移注意力,减轻疼痛带来的...……更多
30+女性简约又不失时尚感的穿搭组合
...适的结合,是一种对美好生活的追求和向往。当灰色紧身瑜伽裤遇上黑色小翻领运动外套,便像是简约遇见了经典,两者的结合既和谐又自然。灰色的低调与黑色的稳重相互辉映,形成了一种不言而喻的时尚感。这样的搭配,无...……更多
卫衣怎么穿才能让自己更加发达
...我们的运动衫本身是敞开的。这个时候再搭配紧身裤或者瑜伽裤,就可以缩小我们的腿型,让我们的腿看起来更长。2.短裤和裙子让腿看起来更长 l短裤或裙子的设计要求我们暴露腿部线条,我们称之为“缺下半身”。这种衣服...……更多
沃尔玛要开始卖衣服了;欧舒丹上半年逆势增长;李宁Q3同店销售下跌|品牌日报
...变化,传统运动品牌集团开始积极转型。此前,安踏收购瑜伽品牌Maia Active,有意扩大女性市场和拓展瑜伽场景。耐克、阿迪达斯也在近两年试图复兴户外产品,来应对从始祖鸟到on昂跑的新型户外品牌(performance brands)的竞争...……更多
以下这些心理调节的方法,让你避免暴饮暴食等不良习惯
...放松方式也是非常重要的。可以尝试一些放松的活动,如瑜伽、冥想、听音乐、阅读等,这些活动可以帮助你放松身心,缓解负面情绪。培养健康的生活习惯培养健康的生活习惯也是非常重要的。保持充足的睡眠、适量的运动、...……更多
支架手术后这些事项要注意
...抑郁等负面情绪影响身体健康;推荐尝试深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活动,多与医生沟通,定期进行检查。 ……更多
...让学校教学稳重而不失活泼。“工作之余我始终保持着练瑜伽、看电影等爱好,在同年轻教师交流时,向他们传达积极向上、热爱生活的态度,让他们以更好的状态投入到教书育人的工作中。”听着符碧玲介绍,为人师者的形象...……更多
羊大师:运动是放松身心的真正良药吗?
...代谢,从而减轻肌肉的紧张感和疲劳感。如散步、慢跑、瑜伽等轻度运动可以有效缓解压力,帮助恢复身体的平衡状态。 其次,从心理角度来看,运动也是一种很好的放松方式。在运动的过程中,身体会分泌出一种叫做“内啡...……更多
...团委、宣传网络教育科发挥各自优势,分别开设了舞蹈、瑜伽、插花、摄影、烘焙、家庭教育、心理健康、急救知识、中医养生等10多门课程,在帮助群众提升文化素养的同时,还释放了大家的工作压力,为快节奏的生活带来了...……更多
...散步、骑自行车等,还可以做一些柔韧性练习,比如练习瑜伽等。“阳康”之后一个月内,不建议进行跑步、快步走、打乒乓球、踢足球、打篮球等剧烈运动。如果身体允许,康复之初,每天进行8分钟至10分钟的低中强度的有氧...……更多
当内心比较焦虑时,经常去旅行有帮助吗?
...会得到放松。在旅途中,我们可以尝试一些新的事物,如瑜伽、冥想、按摩等,这些活动有助于我们放松身心,减轻焦,虑感。此外,旅行还能让我们有机会与大自然亲密接触,感受大自然的美好与宁静。这种与自然的连接也能...……更多
北海艺术设计学院第十五届运动会圆满举行
...学院体育工作取得显著成效,在全区、全国多项啦啦操、瑜伽赛事中屡创佳绩,截至目前已累计获得省级以上奖项36项,其中国家级奖项16项。2022年在全国啦啦操锦标赛中,荣获了双人爵士第一名,集体爵士第一名的优异成绩。...……更多
德州市5名职工入选2023年全省“职工达人”
...乓球达人、奔跑达人、游泳达人、太极达人、骑行达人、瑜伽达人等)、手工达人、收藏达人、技能达人、文学达人、读书达人、曲艺达人、舞蹈达人等类型开展征集。鼓励各级工人文化宫工作人员培育文艺专业素养,提升文艺...……更多
...关负责人介绍,公益课程培训班第一期设置了心理减压、瑜伽培训、亲子教育、养生保健、手机摄影、八段锦、健身运动七个类别的课程,截至目前,已吸引了全区1000余名职工报名参加。下一步,红花岗区总工会将坚持以职工...……更多
心情时常不太好,这种情况下该如何应对生活?
...,缓解压力。此外,尝试一些放松身心的活动,如冥想、瑜伽、阅读等,也可以帮助我们舒缓紧张的情绪,恢复内心的平静。在应对心情低落的过程中,我们还需要学会调整自己的心态。保持乐观、积极的心态,看待生活中的挑...……更多
日本专家:每天步行60分钟以上 每周2、3次肌肉训练有益健康
...进行2、3次即可。此外,老年人在参加跳舞、广播体操、瑜伽等各种活动时,需要采取一定的措施防止跌倒。有报告指出,肌肉训练可将死亡、心血管疾病、癌症和糖尿病的风险降低10%至17%。由于日本国内缺乏儿童相关的统计数...……更多
lululemon浙江金华首店开业
...世贸城市广场。lululemon金华首店将为当地消费者提供涵盖瑜伽、跑步、训练及日常通勤的全系列产品,并传递lululemon所倡导的热汗生活方式,在新春到来之际,消费者可以到店选购新年装备,还可以参与lululemon微信小程序的新春...……更多
工作中经常陷入焦虑状态,怎么办?四个方法让你有效对抗焦虑
...张。学会放松自己非常重要。你可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方法来放松身心。此外,利用工作间隙进行短暂的休息和放松,也有助于缓解焦虑。三、积极面对问题遇到问题时,不要逃避或拖延,要积极寻找解决问题的方法。...……更多
福州人注意!上班时间有变!
...懒懒的”。假日结束前,可以进行有氧运动,比如快跑、瑜伽、羽毛球,可以帮助身体消耗一些能量,重新获得元气。4.调整心态利用空闲时间做自己喜欢做的事,如听音乐、阅读、运动等,这些都有助于帮助放松心绪,恢复注...……更多
...保科技有限公司工“惠”礼包清单,记者看到,其中包括瑜伽、健身等课程和法律咨询服务。中国建筑五局北京公司河北分公司的工“惠”礼包里则包括绘画、心理咨询、法律咨询等。“一企业一清单,单单都不同。”桥西区总...……更多
秋老虎是什么意思
...造成损伤,要做好热身准备,进行些休闲的项目,例如练瑜伽、慢跑或者跳操等等。2.秋老虎时还是有三伏天的暑气,所以清热解暑类食物不能突然撤走,可适量吃些绿豆粥、莲子粥、薄荷粥等,而且经过炎热长夏后,人体耗能...……更多
百日咳大人会得吗
...睡眠,避免过度劳累和剧烈运动。适当的运动,如散步或瑜伽等,有助于增强体质,但应注意避免剧烈运动以免加重病情。百日咳遵循这些注意事项,有助于减轻症状、促进康复和预防疾病的发生。同时,如果出现疑似百日咳的...……更多
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本文转自:人民网-浙江频道3万只土鸡“跑”出300万元增收路丽水遂昌:山海协作育出“共富密码”清晨6点,丽水遂昌县金竹镇百胜
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皮肤健康医生说 | 特应性皮炎治疗全攻略
【编者按】皮肤是人体最大的器官,具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激的作用。平日里,我们的皮肤健康或许会出现问题,轻则红肿瘙痒
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赵成安主任:甲状腺结节,会引起哪些症状反应?
甲状腺结节,是指甲状腺内出现的肿块,可随吞咽动作上下移动。它如同甲状腺内的小“异物”,虽多数为良性,但仍需关注其变化。通过定期的检查与医生的指导
2025-03-17 21:21:00
“享瘦”的你遇上海南美食怎么办?医师来教你→
南海网3月17日消息(记者 王康景)“家人们,国家喊我减肥了!”近日,国家卫生健康委面向公众发布《体重管理指导原则(2024年版)》
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牟平区卫生健康局走进养老院开展“科普专家走基层 健康知识进万家”活动
胶东在线3月15日讯(通讯员 王丞爱) 3月14日,牟平区卫生健康局组织大窑街道社区卫生服务中心医务人员走进大窑街道养老院开展“科普专家走基层 健康知识进万家”活动
2025-03-17 22:25:00
春菜上市 餐桌添绿意
图为某饭店菜单上的“满园春色”饱满的蚕豆、修长的春笋、鲜嫩的香椿……随着气温逐渐回暖,春天的气息愈发浓郁。3月17日,记者走访市场时发现
2025-03-17 22:28:00
健康微课·甩肉行动|如何吃好又不长胖?专家进社区教居民健康减重
编者按:在2025年全国两会期间,“减肥”冲上热搜。3月9日,在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上,国家卫生健康委员会主任雷海潮表示
2025-03-17 23:18:00
吸一根烟减去多少寿命?最新研究来了,烟民看完之后沉默不语
老李头今年七十多了,烟瘾大得吓人。每天起床第一件事就是摸烟,睡前最后一件事也是抽烟。家里人劝他戒,他总是梗着脖子说:“你三舅公抽旱烟活到九十六
2025-03-17 23:21:00
河北丰南:春回大地农耕忙
本文转自:人民网-河北频道唐山市丰南区岔河镇四神庄一村的村民正在播种土豆。宋宇摄连日来,随着气温的持续回升,唐山市丰南区迎来了春耕生产的黄金时期
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“中医养生·银发课堂”传递保险温度,守护老年幸福生活
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吃火锅会便秘吗?很多人吃完火锅后,都会感到或轻或重的便秘,这其中不仅仅有吃火锅上火的原因,还有食物搭配的原因。1、吃火锅的时候最好不要喝茶
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