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熬夜还可能导致免疫力下降,容易感冒和生病
...以通过一些方法来帮助调节情绪,如进行深呼吸、冥想、瑜伽等。此外,我们可以通过改变生活方式来改善熬夜带来的情绪波动。保证充足的睡眠时间,改善睡眠质量,有助于恢复身体和精神的疲劳。我们可以尝试一些放松身心...……更多
让职工迸发出“向上的力量”
...个缩影,100多人的中心有乒乓球、羽毛球、足球、篮球、瑜伽、健身、钓鱼等多个体育社团,大部分职工都能找到自己感兴趣的体育社团加入。为了让职工有更好的参与度和体验感,工会还对兴趣小组的软硬件进行升级:男职工...……更多
虚火损害脏器对我们的健康造成严重影响
...张和压力。学会释放情绪,参加一些有益身心的活动,如瑜伽、冥想、旅游等。4.适当运动:增加运动量,促进新陈代谢,有助于消耗体内多余的热量,缓解虚火症状。选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳等。当虚火...……更多
高情商怎么治老公晚归
...自己的兴趣爱好,让自己的生活更加丰富多彩。我加入了瑜伽班,学会了烹饪新菜品,甚至开始写作,将内心的感受化为文字。这样的改变,让我更加自信,也让我学会独立,不再纠结于他的晚归。随着时间的推移,我们的沟通...……更多
办公室人群应养成拉伸习惯
...适当借助泡沫轴、弹力带等工具,进行放松或负荷拉伸,瑜伽和普拉提等综合性运动能够帮助缓解疲劳、增强柔韧性和身体控制能力。 ……更多
增加寿命的12个“好习惯”
...,能锻炼腿部肌肉,增强身体的稳定性和力量;女人多练瑜伽,则能舒缓身心,提升气质,两者都是极好的健身方式。4、三餐要准时吃,少吃外卖,尽量自己煮。自己下厨,不仅能确保食材的新鲜和卫生,还能在烹饪的过程中...……更多
邹城市总工会组织退休干部开展“情暖重阳”参观体验活动
...中央公园工人文化宫实地参观了职工健身房、乒乓球室、瑜伽室、茶艺室、书画室等职工活动室以及各类培训教室,详细听取了各场馆基础建设、功能设定等工作运营情况。随后,在田黄镇十八盘党性教育基地,老干部们先后参...……更多
乙肝患者春节期间“四大注意”
...脏的修复。此外,还要进行适度的运动,如散步、慢跑、瑜伽等,以增强身体免疫力。但是要注意不要过度运动,以免对身体造成负担。第三大注意,注意保暖,避免感冒。慢性乙肝患者机体免疫功能低下,春节期间正值流感等...……更多
共享养老:多少梦想照进现实
...、法律等专业背景。有特长的年轻人还可以教老人简单的瑜伽拉伸,有设计功底的可以帮助老人策划和设计书画展等。毕竟项目主打的是陪伴养老,虽然用服务时长来抵扣房租,但是服务质量也需保障。 共享养老的项目发展下...……更多
汗蒸,对哪些病症的调理有奇效?
...效地排除体内多余的脂肪,代谢掉过多的热量。配合高温瑜伽的动作,减肥的效果更加突出和显著。实践证明,汗蒸不仅能够对慢性疾病的治疗有奇效,还能够明显改善人体亚健康状态。汗蒸特有的养生保健功效,能够有效提升...……更多
需不需要调理气血,怎么看?这几点最为明显
...,有助于调理气血。选择适合自己的运动方式,如散步、瑜伽、太极等,每天坚持进行一定时间的运动,可以改善气血不足的状况。九芝堂驴胶补血颗粒是属于中成药,它是由阿胶、黄芪、党参等药物共同组成,主要的作用是有补...……更多
咳嗽到底是什么引起的?肺部、喉咙还是运动?
...哮喘,可能需要使用处方药治疗。一些助于呼吸的锻炼和瑜伽练习也可以缓解肺部的压力,并减轻呼吸道症状。咳嗽可以是身体对各种症状的反应,常常与肺部、喉咙和运动有关。在选择治疗方法时,需要根据咳嗽的持续时间和...……更多
如何通过充足睡眠来提高免疫力,告别疲劳呢?
...增强体力。6.适当运动。适当进行运动,如散步、慢跑、瑜伽等,有助于提高身体素质,增强抵抗力。7.保持良好的心态。保持良好的心态,避免过度焦虑和压力,有助于提高抵抗力。总之,秋季养生要注意充足睡眠,提高免疫...……更多
为了预防流感的传播,中医提供了一些有效的方法
...的方法之一是进行一些放松的活动,如听音乐、读书、做瑜伽等。此外,中医还推荐使用一些中草药来调节情绪,如柠檬香茶、菊花茶等。这些中草药具有镇静和安神的作用,可以帮助我们放松心情,缓解压力。总结:预防流感...……更多
孕期高血压,记住这6点可稳定降血压
...可以选择一些动作简单、强度低的方式进行运动,如孕妇瑜伽、散步等。2.放松心情孕妇在怀孕期间,若经常性地让自己的心情处于高度紧张状态中,很容易诱发妊娠高血压。相反,为了有效控制孕期血压水平,孕妇需要尽可能...……更多
中年女性的生活密码:不动产并非唯一,这些才是你的真正财富
...的生活中找到乐趣和放松。无论是阅读、旅行、绘画还是瑜伽,都可以让她们的生活更加丰富多彩。总之,中年女性的生活并非只有不动产那么简单。健康、自我成长、人际关系、心态和兴趣爱好等方面同样重要。只有在这些方...……更多
肝不好,生百病,养肝护肝从中医角度把肝脏整明白了!
...保持平静的心态,多进行一些放松和调节情绪的活动,如瑜伽、冥想等。4.合理用药:中药对肝脏保健和治疗肝病有着很好的效果。但是,要选择适合自己的药物,并且在专业医生的指导下使用5.定期体检:定期进行体检,可以...……更多
修复阴阳平衡,多个方法,总有合适你的
...气非常重要。可以选择一些柔和的运动方式,如太极拳、瑜伽、散步等,能够缓解压力,舒缓紧张情绪,提升身体的阴阳平衡。呼吸训练也是补阴益气的好方法,深呼吸、腹式呼吸可以帮助身体更好地吸收氧气,增加血液中的氧...……更多
气血不足的8种症状,你有吗?这些补气血的食方赶紧吃起来!
...血液循环和新陈代谢,有助于补充气血。例如:太极拳、瑜伽、散步等。注意事项(1)避免过度劳累和情绪波动,以免损耗气血。(2)在月经期间,避免食用寒凉食物和剧烈运动,以免引起痛经和经量异常。(3)如果气血不足...……更多
6套简洁好搭的职场穿搭,让你轻松穿出好气质
...一件酷感的有型黑皮衣,可以直接用复古字母卫衣配黑色瑜伽裤,穿出甜酷风,元气十足。 ……更多
人到50岁,还没拥有这三样东西,晚年注定凄凉,不是危言耸听
...免疫力,减少患病的风险。无论是散步、跑步、游泳还是瑜伽,只要找到适合自己的运动方式,坚持下去,我们就能够拥有一个健康的身体。另外,定期体检也是保持身体健康的重要一环。通过定期体检,我们可以及早发现潜在...……更多
立秋养生,我们要注重收敛神气,保持心情舒畅
...情的方式。我们可以参加一些户外运动,如散步、慢跑、瑜伽等,以放松身心,保持心情舒畅。(2)培养兴趣爱好立秋养生,要注重培养兴趣爱好。我们可以尝试学习新的技能,如绘画、摄影、书法等,以陶冶情操,保持心情...……更多
...训练:产后可以逐渐开始进行适量的有氧运动,如散步、瑜伽等,帮助身体逐渐恢复到怀孕前的状态。⑦哺乳指导:产后哺乳对于妈妈和宝宝都非常重要,专业的哺乳指导可以帮助妈妈正确哺乳,避免乳腺问题。⑧预防产后并发...……更多
关于痛经的科普小知识
...的营养摄入。3.放松技巧:学习一些放松技巧如深呼吸、瑜伽、冥想等可以帮助缓解痛经。总之,痛经是一种常见的妇科问题,通过正确的诊断和治疗方法,大多数女性可减轻或消除痛经的症状。若您有疑问或需帮助,请及时咨...……更多
脾胃失调的人,怎么才能有效补救,这四个方法要知道
...活力。可以选择适合自己的运动方式,如散步、太极拳、瑜伽等,坚持每天进行适度的运动,有助于改善脾胃功能,而一品红益气健脾口服液中的药物成分,能够补充气血,调理脾胃功能,提高消化吸收能力,增强体力和抵抗力...……更多
如何恢复内心力量,重新点燃激情
...会放松和调节情绪也是重要的。尝试一些放松的活动,如瑜伽、冥想、深呼吸等,可以平静心灵,缓解紧张和焦虑。此外,与家人和朋友交流、分享情感也能帮助减轻心理压力,增强内心力量。改善生活习惯也是提升心气的关键...……更多
男性过了65岁,若还能做到以下5件事,或说明身体素质还不错
...柔韧性也是评价体能实质的重要方针之一,恰当的拉伸和瑜伽操练,能够协助六十多岁的人坚持关节的活络性和活动范围,然后削减因生硬和痛苦而影响日常日子的状况。05晚年朋友养成这4个好习气,或能越活越年青坚持操练适...……更多
下面将介绍一些常用的应对焦虑症的方法
...升心理健康。选择适合自己的运动方式,如散步、跑步、瑜伽等,并坚持锻炼。6.健康饮食和睡眠:保持健康的饮食习惯,摄入足够的营养物质,避免过度依赖咖啡因和糖分。同时,保持良好的睡眠质量,确保充足的睡眠时间。7...……更多
每天坚持操作二间穴,会收到意想不到的效果
...喉肿痛等症状至关重要。此外,还要保持适量的锻炼,如瑜伽、太极、散步等。这些运动有助于调节身体机能,缓解咽喉肿痛等症状。总之,咽喉肿痛等症状并非无法缓解。通过操作二间穴、合理的饮食和作息调整,我们可以有...……更多
初秋养生,应注重清热解暑与适量滋补的平衡
...锻炼身体的好时节。适当进行户外运动,如散步、慢跑、瑜伽等,有利于提高身体素质,增强抵抗力。3.情志养生初秋,万物凋零,人们容易出现忧虑、烦躁等情绪。因此,在初秋养生时,应注重情志调节,保持乐观的心态,积...……更多
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龙州:甘蔗脱毒种苗技术带来增产增收新希望
本文转自:人民网-广西频道由龙州县金凯农业有限公司和广西南亚热带农业科学研究所成功培育出的首批甘蔗脱毒健康种苗,不仅能显著提升甘蔗的产量和品质
2025-03-21 21:49:00
电足农事新
本文转自:人民网-广西频道电足农事新——南方电网广西电网公司服务现代农业提质增效当前,广西正以真抓实干的姿态,锚定农业现代化目标稳步前行
2025-03-21 21:54:00
结核病日|以赛代训凝聚青春力量,以学促防共筑无“核”未来
每年的3月24日是“世界防治结核病日”,为大力提升大学生结核病防治素养,深度激发青年一代在公共健康领域的责任担当,2025年3月21日
2025-03-21 22:24:00
贵州医科大学“青骑兵”:“四化八进”铸牢中华民族共同体意识
累计开展各类宣讲100余场,覆盖师生群众近2万人次;获得第十八届“挑战杯”国赛红色专项三等奖及最具感染力作品、2024年贵州省青少年铸牢中华民族共同体意识教育实践活动青少年民族团结宣讲队一等奖及主题团队课二等奖
2025-03-21 22:24:00
当长寿成为常态,谁来守护1.8亿人的骨骼尊严?
在人均预期寿命突破78岁的今天,“长寿”已不再是一个抽象的概念,而成为每个人必须直面的生活课题。随着人口老龄化加速,骨骼健康问题愈发凸显——骨质疏松
2025-03-21 17:10:00
河北沧州:强化技术指导 稳定粮食生产
本文转自:人民网-河北频道小麦种植面积575万亩河北沧州:强化技术指导 稳定粮食生产3月19日,在沧州市政府新闻办举行的新闻发布会上
2025-03-21 17:16:00
推动农产品品牌化发展 助力农业高质量前行
本文转自:人民网作为历史悠久的农业大国,我国农产品种类繁多、市场广阔,不少品类在产量和出口方面成绩亮眼,但整体品牌力仍有较大提升空间
2025-03-21 17:21:00
世界睡眠日丨江津区妇幼保健院睡眠门诊中医师张楠楠:别让阻塞性睡眠呼吸暂停“偷走”你的健康!
每年的3月21日是“世界睡眠日”,睡眠作为人类基本生命活动之一,占据我们每天近1/3的时间,与身体健康密切相关。然而,许多人在睡眠中面临健康隐患
2025-03-21 17:29:00
铜仁市人民医院:举办“血小板减少日”义诊活动
多彩贵州网讯(张菊花 雷秀叶)为提高公众对原发免疫性血小板减少症的认识,3月20日,铜仁市人民医院血液科联合内分泌科、肾内科
2025-03-21 18:06:00
全国卫协睡眠产业分会第二届换届会议召开 2025-03-21
中国消费者报北京讯(记者杜科)3月19日,全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会第二届换届会议在北京召开,来自全国各地的睡眠产业专家学者
2025-03-21 18:12:00
温州文成:数智育苗催生高山果蔬“新质生产力”
本文转自:人民网-浙江频道传统育苗靠经验,现代育苗看数据。日前,在位于温州市文成县桂山乡高山育苗基地园区的“数智植物工厂”
2025-03-21 18:17:00
重庆大学附属仁济医院(重庆市第五人民医院)睡眠心理科主任高东:不可忽视的“隐形杀手”——睡眠障碍
近日,中国睡眠研究会发布《2025年中国睡眠健康调查报告》,提示我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%。今年的3月21日是第25个世界睡眠日
2025-03-21 19:02:00
狐大医 | 警惕“夜间隐形杀手”——睡眠呼吸暂停综合征
来源 | 北京地坛医院作者 | 北京地坛医院 呼吸科编辑 | 原野3月21日是世界睡眠日,许多人认为“打呼噜=睡得香”
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推动反式脂肪酸规制研讨会举行 2025-03-21
中国消费者报北京讯(记者孟刚)3月18日,由中国政法大学食品药品法治研究中心牵头主办的推动反式脂肪酸规制研讨会在北京召开
2025-03-21 20:12:00
川渝专家共话感控发展 第二届成渝地区双城经济圈医院感染管理质量控制培训在渝成功举办
3月21日,由重庆市医院协会主办、重庆医科大学附属大足医院承办的第二届成渝地区双城经济圈医院感染管理质量控制培训在重庆医科大学附属大足医院学术报告厅成功举办
2025-03-21 20:35:00