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不求仙方求睡方,晚清名中医费伯雄治疗失眠的好处方
...决问题。无奈之下,李华转向了其他传统疗法。她尝试了瑜伽、冥想,甚至尝试了某些草药配方,但都没有取得明显的改善。每当夜幕降临,李华就会感到一种不可名状的焦虑和无力感,整夜辗转反侧。正当她几近绝望之时,她...……更多
以下是一些应对学习压力和考试焦虑的方法
...技巧可以帮助你缓解压力和焦虑。例如,深呼吸、冥想、瑜伽等都是有效的放松技巧。在学习和考试之前,可以进行简单的放松练习,帮助你放松身心,提高学习效率。积极的心态保持积极的心态可以帮助你应对学习压力和考试...……更多
如何改善疲乏无力的状况,提高抵抗力呢?
...增强体力。3.适当运动。适当进行运动,如散步、慢跑、瑜伽等,有助于提高身体素质,增强抵抗力。4.保持良好的心态。保持良好的心态,避免过度焦虑和压力,有助于提高抵抗力。5.增加户外活动。多参加户外活动,如登山、...……更多
糖友必看!7个方法,守护你的“心”健康!
....每天做适量的运动每天身体至少活动30分钟,比如散步、瑜伽等4.定期检查血脂糖友至少一年查一次血脂。5.控制好血糖控制血糖水平是预防并发症的重要基石。糖友要按时按量服药,将血糖控制在安全范围内。同时,也要经常...……更多
乐清:以赛事“入圈” 助城市“破圈”
...国公路自行车职业联赛、雁荡山四尖越野赛、皮划艇赛、瑜伽公开赛、半程马拉松赛等一系列体育赛事时,乐清各大景区和有关部门总是先行一步,敏锐地把握旅游业潜在的需求与消费动向并及时跟进,分别从“流量、赛事、优...……更多
滁州明光市“青年之家·青年夜校”开课
...调查问卷了解青年需求的基础上科学设置“养生、游泳、瑜伽、羽毛球、美妆、摄影、舞蹈”等多项课程,以团市委官方和商家对接,为青年朋友争取的免费教学体验机会。同时,团明光市委与商家多次协商达成最大优惠条件,...……更多
成龙70岁生日发文,自曝断崖式衰老真相,更糟糕的事情正在发生
...作品的表现,都没有让人为之一振,《铁道飞虎》《功夫瑜伽》《机器之血》《神探蒲松龄》《急先锋》《龙马精神》的豆瓣评分,连续不及格。 前面提到,史泰龙之前退出了《狂怒沙暴》,但假如他不退出,《狂怒沙暴》...……更多
如何保持晚上泡脚的健康习惯,提高生活品质呢?
...他养生习惯。晚上泡脚可以结合其他养生习惯,如按摩、瑜伽、阅读等,以提高整体养生效果。6.调整饮食。结合泡脚,调整饮食结构,保证营养均衡,有助于提高泡脚效果。总之,晚上泡脚对于人体健康具有重要意义。我们应...……更多
...利用休息时间,组织开展“八段锦”和肩颈健身操,开展瑜伽活动,组织秋季职工小家活动,让客服经理在强身健体的同时,增进了彼此交流和身心的舒展。 ……更多
月经期间怎么能减肥
月经期减肥可以每天半个小时瑜伽和半个小时散步,以有效燃烧体内脂肪。在月经期减肥要适当多吃粗纤维食物,少吃甜食和高脂肪,辛辣刺激性食物。应该选择多吃一些富含纤维素,以及富含维生素和优质蛋白的食物,可以...……更多
鄂尔多斯边检站开展线上“警营开放日”直播活动
...,多功能图书馆藏书情况、综合吧台功能、会议区功能,瑜伽室练习设施配备及课程安排,活动室健身器材种类及功能,警营电影院建设情况等。此次直播活动,全方面、多层次地展现了鄂尔多斯边检站党建工作、边检服务及文...……更多
“上厕所”不顺畅,可能是肠道出现“堵车”了,送你3条清肠妙方
...起后空腹喝最好,可以促进我们肠胃蠕动,同时再做一些瑜伽动作,可以达到很好的清肠效果。红糖水不仅可以帮助女性缓解痛经,有补血的功效,而且还能促进身体排毒,主要由于红糖里面含有糖蜜,有很大的解毒功效,而且...……更多
怎么才能不生病,少生病?5个方法显著提高免疫力,你一定要学会
...个人。选择适合自己的运动类型至关重要。比如,散步、瑜伽和太极拳是优秀的选择。这些运动强度适中,既能锻炼身体,又不会过度消耗体力。关于如何正确开始运动。一开始,可以选择每周进行三到四次,每次20到30分钟的...……更多
凯特王妃也很爱蓝色大衣
...身显瘦,同时可以凸显蓝色大衣的上好质感▼ 点击购买瑜伽喇叭裤 点击购买阔腿裤再配一双小黑鞋,上下都黑色,既显瘦又显高▼ 点击购买大衣搭配黑色毛衣,在冬季穿它们,又暖又好看,下身可以配蓝色牛仔裤呀▼2、搭...……更多
中医认为,春季属木,对应五脏之肝,因此在春季养生,重在养肝
...宜,正是进行户外运动的好时机。可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻柔的运动方式,有助于促进血液循环,增强肝脏活力。此外,保持良好的心态也是养肝的重要一环。情绪波动会对肝脏造成不良影响,因此要学会调节情绪,保持...……更多
50岁拉尔萨黑色紧身长裙勾勒出曼妙身材,彰显优雅与魅力
...和加工食物,选择天然食材。此外,她坚持适量运动,如瑜伽、跑步和游泳,保持身材和身体柔韧性。除了健康习惯,拉尔萨还注重皮肤护理和心理健康保养。她清洁和保湿皮肤,避免过度暴露在阳光下,通过冥想、阅读和社交...……更多
天冷了,吃点啥有助抗寒?
...,还可以愉悦身心。可以选择太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽等运动,天气好,可以到户外跑步、骑车等。冬季不建议夜跑,以免损伤体内的阳气。 ……更多
...看小说、熬夜追剧、天天吃外卖等“快乐”习惯,开始练瑜伽、游泳和科学合理搭配饮食的“自救之旅”,半年后就在穿衣镜里告别了“黑眼圈和满脸的颓废”,找回了一个健康健美的自己。每过一段时间,老伴儿就把所有的家...……更多
郑州市管城区人民医院女性健康管理中心开诊
...中医体质调理、婴幼儿洗浴、皮肤管理、乳房保健,孕妇瑜伽课堂、身体护理等多种保健服务,中心内部环境温馨整洁,温度适宜,舒缓轻快的音乐,让您在放松中疗愈。女性健康管理中心采用磁电联合技术,对有控尿障碍、尿...……更多
春节临近 这些精神问题要留意
...配任务,避免过度承载压力。尝试放松和运动,如冥想、瑜伽、散步等,以缓解身心压力。3. 积极沟通。尽量避免家庭冲突,保持和谐关系。如果有不愉快的情况发生,寻求友好解决问题的方式。4. 健康作息。保持正常作息,避...……更多
泾上社区:汇聚“她能量” 闪耀“她风采”
...系列丰富多彩的妇女文化活动,如文艺演出、手工制作、瑜伽课程等,展示妇女的才艺和魅力,丰富了妇女的文化生活,增强了妇女的凝聚力和向心力。注重家庭教育,关注儿童成长健康,通过妇女儿童之家、家长学校等平台,...……更多
银龄展风采 逐梦大舞台
...克斯演奏、令人叫绝的国粹京剧表演、兼具唯美与力量的瑜伽……总决赛现场精彩纷呈、高潮迭起。本次比赛评分采用现场打分方式,专家评委结合参演作品的整体编排、表演台风、服装造型、艺术性、技巧性、观赏性、主题性...……更多
如何健脾养胃,远离劳累与焦虑呢?
...免焦虑和紧张。可以尝试一些放松身心的方法,如冥想、瑜伽、呼吸等,帮助减轻焦虑和紧张情绪。2.注意休息:合理安排工作和生活,避免过度劳累。在劳累时,要及时休息,恢复体力。保证充足的睡眠,有助于脾气的恢复。3...……更多
烟台三家工人文化宫获评省优秀
...设花艺课、舞蹈课、心灵关爱、乐器培训班、动感单车、瑜伽课等“公益课堂”400余节,覆盖职工达2万余人次。工人文化宫是工会服务广大职工的精神文化阵地。烟台市总工会坚守“工”字初心,聚焦八大品牌,汇聚合力、共...……更多
如何养护脾胃,远离久坐伤害呢?
...动,可以选择一些适合自己的运动方式,如散步、慢跑、瑜伽等,帮助身体消耗多余的热量,提高身体的抵抗力。2.保持良好的坐姿:长时间保持不良坐姿,会导致身体各部位负担加重,进而影响脾胃健康。要保持良好的坐姿,...……更多
妇科医师:女人40-55岁,气血不足、脸色差,常喝3碗汤,气色更好
...液循环,提高人体的新陈代谢,有助于气血的生成,例如瑜伽、散步、跳舞等。 ……更多
怎样才能祛斑淡斑
...以促进体内毒素的排出,也有美肤、抗衰的功效。慢跑、瑜伽等不仅能辅助的淡斑,还有强身健体的作用。4、激光祛斑要想更好的祛除斑点,可以做激光祛斑手术。淡斑的食物有哪些1、西红柿,西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,...……更多
运动裤+老爹鞋,让你轻松做一个酷girl
...造型,帅气极了。【条纹运动裤+老爹鞋】很轻薄干爽的瑜伽运动裤,穿上身很舒适感的,可调整松紧的腰带,微胖的女生也可以穿,遮肉又显瘦,很轻盈感的裤子,特别透气,两侧的条纹,装饰了裤子,避免太单调,搭配紧身t...……更多
看不见光,她却当上一名化妆师
...续了半年后,肖佳最终还是决定振作起来。经过一年多的瑜伽练习,肖佳瘦到了90斤,这让她重拾自信,重新燃起了生活的希望。她也开始期待未来,还向父亲提出了继续学习的想法,于是父亲送肖佳去了一所盲校学习推拿。在...……更多
一校一策!让学生午休舒心躺睡
...叠睡板等午休设施,或者在教室内、走廊上铺上可防潮的瑜伽垫作为解决午休场地的方案等,方便学生午休。同时,将学校午休“躺睡”经费纳入财政预算予以保障,睡袋、被褥等物资可以由学生自行购买。此外,“教育行政部...……更多
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丽水遂昌:山海协作育出“共富密码”
本文转自:人民网-浙江频道3万只土鸡“跑”出300万元增收路丽水遂昌:山海协作育出“共富密码”清晨6点,丽水遂昌县金竹镇百胜
2025-03-17 19:20:00
皮肤健康医生说 | 特应性皮炎治疗全攻略
【编者按】皮肤是人体最大的器官,具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激的作用。平日里,我们的皮肤健康或许会出现问题,轻则红肿瘙痒
2025-03-17 20:04:00
赵成安主任:甲状腺结节,会引起哪些症状反应?
甲状腺结节,是指甲状腺内出现的肿块,可随吞咽动作上下移动。它如同甲状腺内的小“异物”,虽多数为良性,但仍需关注其变化。通过定期的检查与医生的指导
2025-03-17 21:21:00
“享瘦”的你遇上海南美食怎么办?医师来教你→
南海网3月17日消息(记者 王康景)“家人们,国家喊我减肥了!”近日,国家卫生健康委面向公众发布《体重管理指导原则(2024年版)》
2025-03-17 21:21:00
牟平区卫生健康局走进养老院开展“科普专家走基层 健康知识进万家”活动
胶东在线3月15日讯(通讯员 王丞爱) 3月14日,牟平区卫生健康局组织大窑街道社区卫生服务中心医务人员走进大窑街道养老院开展“科普专家走基层 健康知识进万家”活动
2025-03-17 22:25:00
春菜上市 餐桌添绿意
图为某饭店菜单上的“满园春色”饱满的蚕豆、修长的春笋、鲜嫩的香椿……随着气温逐渐回暖,春天的气息愈发浓郁。3月17日,记者走访市场时发现
2025-03-17 22:28:00
健康微课·甩肉行动|如何吃好又不长胖?专家进社区教居民健康减重
编者按:在2025年全国两会期间,“减肥”冲上热搜。3月9日,在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上,国家卫生健康委员会主任雷海潮表示
2025-03-17 23:18:00
吸一根烟减去多少寿命?最新研究来了,烟民看完之后沉默不语
老李头今年七十多了,烟瘾大得吓人。每天起床第一件事就是摸烟,睡前最后一件事也是抽烟。家里人劝他戒,他总是梗着脖子说:“你三舅公抽旱烟活到九十六
2025-03-17 23:21:00
河北丰南:春回大地农耕忙
本文转自:人民网-河北频道唐山市丰南区岔河镇四神庄一村的村民正在播种土豆。宋宇摄连日来,随着气温的持续回升,唐山市丰南区迎来了春耕生产的黄金时期
2025-03-17 23:34:00
鄄城:筑牢健康防线护航青春成长
本文转自:人民网-山东频道春风拂过校园,山东省鄄城县第十二中学的教室里传出阵阵掌声与欢笑声。近日,在万物复苏的时节,一场以“预防春季传染病守护健康快乐成长”为主题的班会活动正如火如荼展开
2025-03-17 15:52:00
中医缓解痛经有哪些妙招?
本文转自:人民网名医话养生中医缓解痛经有哪些妙招?陈子源中医药学包含着中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验,是中华民族的伟大创造和中国古代科学的瑰宝
2025-03-17 15:52:00
“中医养生·银发课堂”传递保险温度,守护老年幸福生活
本文转自:人民网近日,建信人寿福建分公司联合建设银行福州沁园支行,共同举办了以“中医养生·银发课堂”暨“金融保障权益 助力美好生活”为主题的公益活动
2025-03-17 16:04:00
吃火锅会便秘吗
吃火锅会便秘吗?很多人吃完火锅后,都会感到或轻或重的便秘,这其中不仅仅有吃火锅上火的原因,还有食物搭配的原因。1、吃火锅的时候最好不要喝茶
2025-03-17 16:09:00
希恩宝贝哈萨克斯坦试管一站式服务:接机+住宿+医疗翻译全包,打造无忧生育之旅
得益于先进的医疗设备、专业的医疗团队和严谨的医疗体系,哈萨克斯坦的试管婴儿成功率稳居国际前列。这里汇聚了众多顶尖的生殖医学专家
2025-03-17 16:13:00
荣成市人民医院:十年胃病拖成癌 内镜手术成功“拆弹”
鲁网3月17日讯随着消化道内镜技术的发展,胃肠镜下的微创治疗已经成为消化道各种病变的首选治疗方式。日前,荣成市人民医院消化内科成功为一名早期胃癌患者实施内镜黏膜下剥离术(ESD)
2025-03-17 16:14:00