- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
“上厕所”不顺畅，可能是肠道出现“堵车”了，送你3条清肠妙方
类别：健康 发布时间：2023-10-09 18:29:00 来源：琳琳育儿日记
对于上厕所困难的人来说，在晨起后可以喝一杯淡盐水，注意千万不要放太多盐，而且在晨起后空腹喝最好，可以促进我们肠胃蠕动，同时再做一些瑜伽动作，可以达到很好的清肠效果。
红糖水不仅可以帮助女性缓解痛经，有补血的功效，而且还能促进身体排毒，主要由于红糖里面含有糖蜜，有很大的解毒功效，而且红糖水在进入肠道的过程中，可以加速肠胃蠕动带走肠壁上的垃圾。
通过做一些运动可以加快我们身体的新陈代谢速度，从而带动肠胃蠕动，缓解便秘的症状。有很多人主要是由于在吃完饭以后经常坐着或者躺着，所以给肠胃消化带来负担，想要彻底解决这个便秘难题，首先就要让自己的肠胃动起来。
各位一到上厕所就比较困难的朋友们，在这个时候可以充分的利用起以上这3个小妙招，对于排除臭宿便，缓解老便秘都有很大的帮助，虽然便秘不是什么大病，但是若是不加以解决对肠胃的伤害却是非常大的。希望看到这篇文章的朋友们，能够对你们有所帮助，若是你们还有更好的缓解便秘清理肠道的办法，不妨在下方评论区留言，同时感谢您的阅读和分享。
图片来自网络，与本文无关，若有侵权，请联系本人删除。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-10-09 21:45:05
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于肠道,妙方,厕所,肠胃,晨起,红糖的资讯：
...个时候要引起重视，很有可能是肠胃出现了问题，甚至是肠道发生了病变以及癌变的早期信号，如果一旦出现这种情况，你一定要多加注意，做到及时的检查和治疗，避免错过最佳的治疗时期。肛门
2024-07-29 10:09:00
...有排出，长时间的宿便留存会使大便内的有毒物质再次被肠道吸收，有碍身体健康，因此建议早晨起来排便，将毒素排出。2、减轻胃肠道负担早上排便可以减轻白天胃肠道运转的负担，有利于保持
2023-01-05 21:23:00
...要慢晨起喝水，很多人喜欢大口吞咽，觉得这样可以唤醒肠道。可是晚上喝水，就无需在唤醒肠道了，反而要小口喝才行，速度越慢越好。3、时间要合适睡前什么时候喝水最合适呢？当然是睡前半
2023-11-09 17:55:00
...食物不仅会增加肠胃负担、影响消化系统运转，还会扰乱肠道菌群平衡，进而引起消化不良。食物没有被充分吸收的油水、残渣会被细菌分解，不断地产生各种毒素和气体，导致大便变得粘稠且带有
2023-08-23 10:34:00
...。3.多运动久坐不动的人容易导致便秘，久坐不动，造成肠道肌肉变得松弛，肠道的蠕动能力减弱，再加上女性腹肌能力天生比较弱，所以造成了便秘，建议长期坐着的女性多多运动，便秘自然就
2024-05-09 17:34:00
...生理反应。不过要是经常便血，那就需要注意了，可能是肠道发生了病变，当直肠癌发生时就经常便血，不过我们也没有办法直接去判断，去找医生是最好的选择。第二种：排便次数过多人体无时无
2024-02-09 17:53:00
...食物，这样可以帮忙咱们带走身体的热量，可是对咱们的肠胃构成极大的影响，时间久了会引起肠胃受寒，在往常可以恰当吃生姜抵达温脾胃的作用，也可以进步胃口。修改防备胆结石假如男性朋友
2023-12-25 11:43:00
...充身体所需的水分。3.促进排泄早上喝一杯温开水能增加肠道的湿润程度，并软化粪便，可起到润肠通便的效果，同时还可增加尿量，尿液和粪便可带走体内的代谢废物，故对代谢也有帮助。
2024-09-14 14:12:00
...们快速的清醒。喝水帮助清理肠胃，温开水经过喉咙进入肠道，使肠道更加的滋润，促进了体内毒素和垃圾的排出，这个过程帮我们带走了体内的毒素，降低了血液的粘稠度，同时也减少了心脑血管
2023-11-22 20:55:00
更多关于健康的资讯：
2026年2月1日，荣华大健康产业集团在西安康馨园成功举办“品牌焕新发布会”，正式发布以“一核两翼”为核心的战略体系，标志着其在银发经济赛道进入系统化
2026-02-03 23:39:00
2026年2月1日，“我们是快乐的好朋友”银龄行动陕西服务者大会在西安康馨园启幕。多位嘉宾共同见证银龄行动陕西服务者联盟成立
2026-02-03 23:39:00
猫咪肠胃敏感已成为养宠核心痛点，据《2025 中国宠物医疗行业白皮书》，15% 的猫咪曾遭遇泌尿或肠胃问题，30% 与饮食过敏直接相关
2026-02-03 20:59:00
多彩贵州网讯新春将至，年味渐浓。在桐梓县各地的乡村集市上，人潮涌动，热闹非凡。各类糖果、干货、果蔬、鲜肉摆满集镇两旁，摊主们用最质朴的吆喝声热情地向过往的行人推销着自己的商品
2026-02-03 22:30:00
中国消费者报报道 你是否曾对着镜子，对脸颊上顽固反复的斑点发出无奈叹息。坚持用美白护肤品大半年，淡斑效果似有若无；斥巨资做医美项目
2026-02-03 15:00:00
腌腊肉制品是指以鲜（冻）畜、禽肉或其可食副产品为原料，添加或不添加辅料，经腌制、烘干（或晒干、风干）等工艺加工而成的非即食肉制品
2026-02-03 15:26:00
中国消费者报北京讯（记者万晓东）扁豆、四季豆、油豆角等家常豆角是市民餐桌上的常见美味，但其中暗藏安全隐患。近日，北京市市场监管局发布食用安全提示
2026-02-03 16:01:00
在中医正骨领域，有这样一位坚守传承、创新技艺的医者，他以道医手法为根基，以多年临床实践为依托，用一双妙手为无数受颈肩腰腿痛困扰的患者驱散病痛
2026-02-03 16:20:00
陕西省卫生健康委、陕西省中医药管理局、陕西省疾病预防控制局于2月3日(星期二)10:00召开主题发布会，介绍时令节气与健康(立春)有关情况
2026-02-03 16:46:00
1月26日，晋州市新时代文明实践中心、晋州市学雷锋志愿者协会共同举办腊八赠粥活动。当天凌晨，60余名志愿者在晋州市光华街社区服务中心忙碌起来
2026-02-03 16:49:00