- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...生从小养成清淡少盐膳食的良好饮食习惯。蒸、煮是值得推荐的烹饪方法西安市疾控中心卫生监测科主任医师、营养专家刘萍从合理烹调的角度提醒，蔬菜中的维生素C和B族维生素均为水溶性维生素，先切再洗容易造成营养素的...……更多
2024-05-21 02:04:00营养餐,家教,家长,营养,营养,食物
...。在炎热的天气里，考生每天至少需要补充1500毫升水，推荐饮用白开水或淡茶水，适量饮用淡咖啡也是可行的。针对一日三餐的营养搭配，根据《中国居民膳食指南》，张建礼给出了科学饮食建议及注意事项。食物种类应多样...……更多
2024-05-28 05:48:00一日三餐,营养,张建,考生,营养,建议
...：“控糖党”——亚型1：无淀粉或低淀粉饮食偏好者“素食党”——亚型2：素食饮食偏好者“肉食党”——亚型3：高蛋白和低纤维饮食偏好者“均衡党”——亚型4：均衡饮食偏好者研究者分析了几种心理健康指标和认知功能...……更多
2024-04-18 00:21:00阿尔茨海默,食物,饮食,阿尔,营养,偏好
...以有效帮助身体排出多余的湿气，缓解夏季的不适。以下推荐几种特别适合三伏天食用的食材——玉米、芹菜、薏米和山药。这些食物不仅营养丰富，还具有很好的利湿功效，能够帮助身体清除湿气，提升舒适感。一、玉米玉米...……更多
2024-08-09 06:25:00湿气,食物,山药,芹菜,薏米,湿气
...性食物来获得全面的氨基酸供给。事实上，许多文化中的素食主义者和习惯素食的人士通过植物性食物获得足够的蛋白质，而没有面临蛋白质不足的问题。植物性蛋白质的消化吸收速度较低，但只要合理搭配多种植物性食物，就...……更多
2023-12-04 09:46:00谣言,蛋白质,误区,蛋白,专家,蛋白
...红素铁。尽管植物性铁的吸收率低于动物性铁，但它们是素食者的理想选择。绿叶蔬菜：补铁的绿色力量绿叶蔬菜，尤其是菠菜和羽衣甘蓝，虽然铁含量不及猪肝，但仍是补铁的好选择。它们包含的非血红素铁需要与维生素C一...……更多
2024-01-28 11:29:00阿司匹林,猪肝,菠菜,食物,铁质,猪肝
本文转自：中国食品报素食产业年产值突破 425 亿元我国餐饮业晒出“植物美食菜单”本报记者 王小萱2022年度《中国植物饮食产业报告》(以下简称“报告”)近日在北京召开的第三届中国植物饮食产业大会上发布。报告显示，...……更多
2023-05-10 11:04:00餐饮业,菜单,植物,餐饮,我国,美食
...和体力下降。肉类、奶制品是优质的B12来源。特别是对于素食者，考虑补充维生素B12非常重要。4.钙质缺乏：肌肉和骨骼的支柱钙对维持健康的骨骼和肌肉功能至关重要。缺钙不仅影响骨骼，还可能导致肌肉疲劳和力量下降。奶...……更多
2023-12-26 13:06:00营养不良,症状,而是,年龄,营养,增长
...文将深入探讨脊髓损伤患者的饮食规划原则、注意事项及推荐食谱，旨在为患者提供科学、实用的饮食指导。一、饮食规划原则1.**保证营养均衡**脊髓损伤患者由于身体功能受限，可能面临食欲减退或饮食不规律的情况，但保持...……更多
2024-10-23 09:05:00脊髓,损伤,饮食,规划,食物,患者
...超越鱼肉的温暖滋补2.1 植物界的温暖之选：堪比鱼肉的素食宝藏在天寒地冻的冬季，除了传统的鱼肉外，植物界的一些食材也逐渐崭露头角。坚果、豆类等植物性食材因其富含优质蛋白和各类维生素，成为了温暖滋补的极佳选...……更多
2023-12-19 10:24:00食物,营养,滋补,鱼肉,天寒,健康
...的风险显著增加。目前建议用普通维生素 D2或 D3制剂，不推荐使用活性维生素 D 或类似物纠正维生素 D 缺乏，不建议单次超大量补充。具体可遵医嘱。增加日照是补充维生素 D 的经济有效方法，建议每周 3~4 次，每次 20~30 分钟。...……更多
2023-12-25 08:50:00饮食营养,有用,不好,营养,饮食,建议
...：豆类富含蛋白质、维生素和矿物质，对肝脏健康有益。推荐你食用黄豆、黑豆、红豆等，煮成豆浆或炖汤都是不错的选择。
4.蜂蜜：蜂蜜有助于保护肝脏细胞，促进肝细胞再生，增强肝脏解毒能力。熬夜时，一杯蜂蜜水不仅...……更多
2024-03-31 13:38:00救星,食物,肝脏,健康,燕麦,保护
...、孑宫、乳房这些的生长发育都需要很多的蛋白，如果是素食主义者，一定要想办法补充。2、缓解孕吐的营养成分防范措施：孕吐反应刚开始时，消化吸收下降，可以吃能造成胃口的食材，但不必一次吃太多，少食多餐比较好...……更多
2023-05-10 11:43:00胎儿,孕妇,怎么办,影响,食物,甜瓜
...和蛋白质，但几乎不吃淀粉的；第二种是偏爱蔬菜水果的素食者；第三种则是爱吃零食和蛋白质，却不太吃蔬果的；最后一种则是什么都吃，不挑食的。经研究发现，那些饮食均衡的老人不仅心理健康状态更佳，认知功能也更强...……更多
2024-05-25 06:07:00健康,素食,饮食,饮食,健康,食物
...的具有高蛋白高脂肪高热量的食品，一直受到保健人士和素食者的喜爱。可是豆类中有一种胰蛋白酶抑制素，能抑制胰蛋白酶的消化作用。此外，构成黄豆的细胞又都有一层较结实的细胞壁，这层膜阻碍人体对黄豆营养成分的吸...……更多
2023-02-15 22:39:00高个,宝宝,运动,孩子,豆制,睡眠
...20克左右，注意要吃腌制4周以上的，以防亚硝酸盐超标。推荐地中海模式要求老人完全遵循上述饮食要点可能比较困难，研究发现，直接向老人推广地中海饮食可能是一个简单有效的策略。一是以全谷物、蔬菜、水果、坚果、豆...……更多
2023-12-15 10:58:00不好,睡眠,色氨酸,食物,障碍,老人
...克大豆或相当量的大豆制品。目前我国2/3以上居民未达到推荐摄入量，应适当增加。正确补充豆类，记住这4个做法1. 多种豆制品换着吃中国营养学会推荐每天吃大豆25克（生重）及以上，相当于72克北豆腐、140克南豆腐、365毫升...……更多
2024-08-25 21:26:00宝藏,食物,豆类,豆腐,营养,豆制
...味料，可以有效减少钠的摄入。为了确保钾的摄入量达到推荐水平，学生可以在日常饮食中进行合理的食物搭配。例如，早餐可以选择一碗燕麦片配上新鲜水果，如香蕉或草莓；午餐可以选择含有大量蔬菜的沙拉，搭配一些豆类...……更多
2024-06-01 10:26:00膳食,方式,学生,学生,饮食,一杯
...淡饮食，成人每天食盐不超过5克，每天烹调油25—30克；推荐每天摄入糖不超过50克，最好控制在25克以下。建议成年人每天7—8杯水（每杯200毫升），提倡饮用白开水。儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒，成人如饮酒，男性一天饮...……更多
2023-01-17 16:07:00食品安全,家庭,食品,安全,脂肪,食物
...于“健康”考虑，只得克制自己的欲望。殊不知，单纯的素食摄入会导致食物成分比例失调，同样会引起许多疾病。罪状之一：诱发心脑血管疾病长期素食会导致低胆固醇血症，胆固醇是人体不可缺少的营养物质，也是人体细胞...……更多
2023-11-10 21:55:00素食,健康,胆固醇,素食,蛋白质,蛋白
.../M2并伴有高血脂、高血压、糖尿病等肥胖相关疾病的患者推荐药物治疗。手术手段包括减重手术和新型的内镜下治疗。科学健康的减肥方式科学健康的减肥方式，主要体现在四个方面。首先是制定科学的饮食计划。提起减肥，人...……更多
2024-05-11 20:43:00百家,中原,科普,安全,肥胖,方式
...，40岁的女性在日常饮食中应特别关注叶酸的摄入。以下推荐五种富含天然叶酸的菜品，既美味又健康。一、绿叶蔬菜——叶酸的自然宝库绿叶蔬菜是叶酸的重要来源，如菠菜、油菜、小白菜等。这些蔬菜不仅含有丰富的叶酸，...……更多
2024-07-30 06:20:00叶酸,食物,天然,女人,叶酸,维生素
...尿病防治指南（2017）》建议糖尿病患者的膳食纤维每天推荐摄入量为10-14克/1000千卡能量。今天咱们就来说说关于膳食纤维的二三事。膳食纤维有什么作用？1.膳食纤维具有吸水性，在胃中吸水膨胀，增加胃内容物的容积，减慢...……更多
2023-04-23 21:49:00膳食,纤维,膳食,谷物,纤维,食物
...时候是该补充维生素B2了？1、对于成年男女，维生素B2的推荐膳食摄入量（RDA）为每天1.1至1.3毫克。然而，某些人可能需要补充额外的维生素B2。2、有维生素B2缺乏风险的人可能包括患有某些疾病的人，如克罗恩病或乳糜泻，或...……更多
2023-01-28 21:50:00副作用,维生素,维生素,补充剂,核黄素,高血压
...蛋富含维生素D和维生素B12，对骨骼和血液有益；豆腐是素食者的良好选择，富含蛋白质和钙质。豆腐脑（几乎0失败）是一道简单美味的菜谱，制作起来非常方便。首先，将黄豆浸泡一晚，再打成豆浆。将豆浆加热后，加入葡萄...……更多
2023-12-08 06:43:00带鱼,菜谱,美味,一道,制作,不饱和
...与健康状况监测结果显示，我国居民的钾摄入量远远低于推荐量。那健康的“钾”究竟藏在哪些食物中呢？其实，含钾食物非常常见，几乎存在于所有的天然食物中，尤其是蔬菜、水果、豆类、全谷物。·蔬菜蔬菜中的钾含量多...……更多
2024-06-15 06:31:00元素,谷物,含量,菠菜,摄入量,紫菜
...式的改变，将体重降低到正常范围内。医生提醒：这3种素食，糖友需尽量少吃1.豆制品豆类也是素食的一种，当我们满足于豆制品的享受时，经常会吃豆制品，也会引起血糖升高，《中国居民膳食营养指南》曾指出，100g豆腐衣...……更多
2023-04-17 16:22:00血糖,面的,因素,有关,血糖,糖尿
...但一些蔬菜（如豆类和豆制品）含有适量的蛋白质，对于素食主义者和素食者尤其重要。02蔬菜的功效与作用
提供丰富的营养蔬菜含有多种维生素、矿物质和纤维素，可以满足身体的营养需求，维持身体的正常运作。促进消化...……更多
2023-10-08 06:42:00食用,蔬菜,医生,蔬菜,西红,营养
...第5版紧密结合我国居民膳食消费和营养状况实际情况，推荐组成平衡膳食模式，可以很好满足营养需要，预防相关慢性病。蔬菜水果、全谷物、奶类、大豆及豆制品是平衡膳食的重要组成部分。大豆富含优质蛋白质、必需脂肪...……更多
2024-02-03 05:41:00膳食,大豆,营养,大豆,膳食,豆制
更多关于健康的资讯：
六盘水市聚焦参保群众在异地就医直接结算过程中遇到的难点、堵点、痛点问题，从完善政策、规范流程、扩大范围、优化系统四个维度上持续发力
2024-11-27 23:11:00
本文转自：人民日报海外版西藏构建具有高原特色的现代产业体系——特色产业显成效 致富路上步伐稳本报记者 琼达卓嘎《人民日报海外版》（2024年11月28日第 10 版）图①
2024-11-28 04:17:00
十堰广电讯（全媒体记者 蒋巍 通讯员 郑桢桢）每年11月是全球肺癌关注月，国家癌症中心今年发布的最新统计显示，肺癌的发病率和死亡率均居我国恶性肿瘤的首位
2024-11-27 20:04:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）随着全民健身和健康中国战略的深入实施，如今越来越多的家长也开始重视培养孩子的体育特长。然而
2024-11-27 21:37:00
本文转自：人民网-海南频道人民网海口11月27日电（枉源） 作为东坡文化旅游大会的重要活动之一，以“知味东坡，一宴千年”为主题的第二届东坡美食文化荟将于11月29日在海口明珠广场盛大启幕
2024-11-27 22:03:00
随着寒冷冬季的到来，气温骤降，人体的免疫力容易受到挑战。特别是中老年人，随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，抵抗力也相应减弱
2024-11-27 17:36:00
声明：本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文中已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分
2024-11-27 17:37:00
#冬日生活记录#随着冬天的脚步越来越近，，气温下降，寒风阵阵，寒冷、干燥等一一袭来， 这时不仅要注意添衣保暖，还要补充营养
2024-11-27 17:38:00
提起肺结节，相信不少人都不陌生。肺结节往往不痛不痒，很多人明明没有任何症状，体检时却在做肺部CT时发现结节；还有的人虽然一直复查
2024-11-27 17:38:00
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解
2024-11-27 17:38:00
导语：入冬后，这肉要使劲吃，一强筋骨，二健脾胃，三强免疫，别不懂吃~每年入冬以后，正是进补的最佳时机，这个时候适合多吃一些蛋白质含量丰富的肉类
2024-11-27 17:39:00
二丫发现许多上年纪的朋友都有这样一个困扰：晚上睡不好，总是翻来覆去，难以入眠。有时候，明明已经很累了，但躺在床上就是睡不着
2024-11-27 17:39:00
冬天到来，万物萧条，北风瑟瑟，怎样才能舒服健康地度过接下来寒冷的天气呢？我们给您支9个妙招，不仅可以防寒保暖，还能保持身体健康
2024-11-27 17:39:00
寒冬季节，气温骤降，人体的免疫力容易受到影响，尤其是在干冷的环境中，容易感到疲惫、寒冷。因此，合理的饮食调理尤为重要。为了增强体内阳气
2024-11-27 17:40:00