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...芳香，还具有丰富的营养素，如维生素C、胡萝卜素和矿物质等。与其他蔬菜相比，香菜的营养含量更高。我们每天都能接触到香菜，它深受大家的喜爱。很多年轻人可能对香菜没有太多的感觉，但事实上它是一种非常营养丰富...……更多
2024-01-09 09:28:00香菜,补药,功效,食用,香菜,切成
...和肺有益。它含有丰富的维生素、苹果酸、果胶和多种矿物质，对人体十分宝贵。雪梨具有生津止渴、润肺去燥、止咳化痰等功效，非常适合冬季食用。而银耳被誉为“菌中之冠”，在古代宫廷就是一种重要的养生食品。银耳含...……更多
2024-01-09 09:36:00食物,老人,营养,孩子,银耳,雪梨
...南瓜含有丰富的多糖、类胡萝卜素、果胶、膳食纤维、矿物质、氨基酸等，有清热解毒、润肠通便、保肝明目、增强免疫等食疗作用。南瓜含有大量的类胡萝卜素和维生素A，是胡萝卜的2倍多，是补充维生素A的好食材，经常用眼...……更多
2023-10-29 06:08:00胡萝卜,全身,营养,南瓜,切成,白糖
...看到它的身影，它不仅含有多种维生素、钙、铁、锌等矿物质，而且富含纤维素，对人体健康大有裨益。茴香油更是茴香的“精华”，茴香油富含挥发性成分，这种成分具有促进消化的作用，茴香油还有驱寒暖胃的作用，特别适...……更多
2024-02-03 16:33:00白菜,萝卜,健康,茴香,盆中,生抽
...老年人的日常饮食中，选择对身体有益的食物至关重要。湿气是中老年人常见的身体不适问题之一，如果不及时调理，容易引发各种慢性疾病。因此，建议选择一些祛湿健脾、养脾胃又营养的食物，以维持身体的健康和平衡。以...……更多
2024-03-21 13:15:00湿气,脾胃,中老年人,营养,建议,蒜苔
...，有健脾利胃的作用。而猪腱所含有较高的蛋白质和营养物质，利于补充人体所需营养。所以常喝老黄瓜猪腱汤，能够健脾利胃，利于脾脏化水祛湿。因此，妇科中医建议，脾胃不舒服，多喝老黄瓜猪腱汤，健脾胃祛湿气。做法...……更多
2023-10-21 21:35:00脾胃,妇科,中医,建议,脾胃,薏仁
...动的功效，尤其适合在秋天食用。茭白富含膳食纤维、矿物质和维生素等多种营养物质，对于调理胃肠功能、增强消化能力有很好的帮助。此外，茭白的口感清脆可口，非常适合炒制和煮汤。茭白炒鸡蛋是一道简单而美味的家常...……更多
2023-10-08 16:04:00三宝,腿脚,秋冬,红薯,茭白,板栗
...性的最佳养颜食品，富含蛋白质，脂肪和多种氨基酸，矿物质，能增强皮肤的弹性，保持皮肤润泽细嫩，提高人体的免疫力。推荐食谱：【红枣银耳汤】1.首先把银耳去掉根部，再切成小朵，放入盘中备用，起锅烧水，水开后放...……更多
2023-12-15 14:07:00佳品,食物,天然,排行榜,美容,女人
“湿气”最怕这4样，好吃还不贵，中老年隔天吃一次，健脾又祛湿中老年人体内或多或少都有湿气，如果湿气比较重的话，会影响健康，比如脾胃消化不好，排泄功能也会异常，所以要注意排湿。怎么排湿？首先要保持环境干...……更多
2023-12-29 19:13:00湿气,中老年,生抽,山药,食盐,鸡精
...的湿润，缓解咳嗽症状。同时，水果中富含的维生素和矿物质也有助于增强免疫力，提高身体的抵抗力。在咳嗽的时候，不要慌张，尝试用水果煮汤来缓解症状。这些水果汤品不仅味道美味，而且有助于舒缓喉咙，减少不适感。...……更多
2023-12-14 14:37:00舒心,水果,橘子,水果,火上,蜂蜜
...是一种传统的滋补食材，富含蛋白质、维生素B和多种矿物质。它被认为具有润肺止咳、清热解毒的功效，是春季养生的好选择。莲子性味甘平，适合各种体质的人食用，能够调节人体阴阳平衡，增强免疫力。推荐食谱：鲜莲子...……更多
2024-03-28 11:25:00冬瓜,南瓜,高手,食用,菠菜,山药
...富含抗氧化剂，有助于延缓衰老。山药富含膳食纤维和矿物质，有助于促进消化和补充能量。2.接下来，将糯米放入砂锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮10分钟。这样可以让糯米更加糯软。糯米富含蛋白质和B族维生素，...……更多
2024-01-09 10:52:00冰糖,甘甜,口感,味道,整体,燕麦
...润作用，有助于改善皮肤干燥。此外，银耳还含有多种矿物质和维生素，对女性的美容养颜有益。推荐做法：银耳雪梨汤材料：干银耳：适量；雪梨：1-2个；冰糖：适量；枸杞：适量；水：适量步骤：1.准备材料：将银耳提前泡...……更多
2024-01-16 12:41:00气色,皮肤,女人,鳕鱼,银耳,猪蹄
...多余的水分，而排骨则可以为身体提供丰富的蛋白质和矿物质，增强体质。
主要食材：莲藕、猪排骨、生姜具体做法：将猪排骨洗净，用开水焯一下去除血水。莲藕去皮切片，生姜切片备用。把处理好的排骨、莲藕、生姜一同...……更多
2024-03-23 14:15:00湿气,炎症,子宫,医生,建议,女人
...作为一种常见的水果，不仅口感香甜，还含有丰富的营养物质。除了美容养肤的功效外，金桔还有化痰止咳、预防感冒的作用。今天我将分享两道以金桔为主要食材的营养美食食谱，供大家参考，一起来了解一下吧。金桔膏：化...……更多
2024-01-09 09:45:00金桔,口感,功效,水果,营养,常见
...一种高蛋白、低脂肪的营养食材，还富含多种维生素、矿物质等多种营养物质，多吃一些香菇可以健脾养胃、降压降脂、增强免疫力。香菇的吃法有很多，炖、炒、蒸都可以，下面小编和大家分享香菇的3种美味做法，简单易学...……更多
2024-02-07 20:10:00压降,香菇,免疫力,免疫,香菇,五花
...使脾胃受到伤害，从而减少气血的生成，容易使人体产生湿气，造成大便溏泄所引起的便秘。因此，便秘的女人少碰这样的肉，建议经常吃一些高纤维的食物，例如芹菜、西蓝花、苹果、火龙果等食物，助于排便，防提前衰老。...……更多
2023-12-12 10:45:00衰老,女人,肠道,番薯,南瓜,女人
...有丰富的营养价值。它富含维生素C、维生素B6、叶酸和矿物质，还含有丰富的纤维，有助于促进消化系统的健康，减缓血糖上升，有助于控制体重。更重要的是，白萝卜具有润肺止咳的功效，对于秋季干燥、易感冒的季节尤为适...……更多
2023-10-25 19:37:00易感,白萝卜,止咳,尤为,功效,干燥
...。它不仅能提供丰富的维生素C和纤维素，还含有多种矿物质和抗氧化物质。白萝卜的营养价值很高，被誉为“小人参”。它含有大量的维生素C、VB1、VB2等维生素和钙、铁、硒等矿物质。萝卜中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预...……更多
2023-11-01 10:59:00免疫力,口感,代谢,免疫,白萝卜,萝卜
...富的肉类食材。其含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，尤其是B族维生素、铁、锌等元素的含量较高。这使得鸭肉成为寒冷季节的理想食材，不仅可以提供足够的能量，还能增强免疫力，抵御寒冷侵袭。
推荐食谱一：啤...……更多
2023-12-25 15:49:00滋补,鸡肉,猪肉,羊肉,牛肉,鸭肉
...清单：南瓜（带皮）：400克珍珠米：120克清水：1000毫升冰糖/盐：适量制作步骤：米的准备：先将珍珠米浸泡30分钟。浸泡能让米粒充分吸收水分，使熬出的粥更加细腻。泡好的米洗净，放入电饭锅，加入1000毫升清水。这里的米...……更多
2024-03-23 15:10:00心坎,南瓜,满分,做法,营养,南瓜
...它富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、铁、硒等矿物质，因此被大众亲切地称为“土人参”。在中医的理论中，红薯性平、味甘，归脾、胃、大肠、肾经，具有补中和血、滋补肾阴、健脾益胃、宽肠通便的功效。而《本草...……更多
2024-02-05 06:50:00湿气,红薯,贫血,免疫力,免疫,红薯
在春季养生中，常吃一些清淡易消化、富含维生素和矿物质的食物是很重要的。首先，新鲜的蔬菜水果是春季养生的首选，如菠菜、芹菜、黄瓜、苹果等，它们富含各种维生素和微量元素，有利于补充身体所需营养，促进新陈...……更多
2024-03-22 06:25:00养生,食物,身体,健康,甘蓝,口感
...，就喜欢暖暖的粥。首先准备食材：南瓜，小米，红枣，冰糖它的做法也是很方便又简单的，先把小米用水浸泡30分钟，这样煮的时候更容易软烂南瓜去瓤去皮切成小块，这样做出来是可以吃到整粒的南瓜的，如果喜欢口感细腻...……更多
2023-11-27 16:49:00养生,红枣,小米,南瓜,美味,南瓜
...非常美味可口。
鹅肉富含高质量的蛋白质、维生素和矿物质，对于中老年人来说，它有助于增强身体的免疫力，促进骨骼健康，增强体力和抗衰老。此外，鹅肉还具有温补作用，能够让人在寒冷的冬季感到温暖舒适，预防冻疮...……更多
2023-11-24 11:31:00中老年人,肉类,食用,食物,牛肉,中老年人
...的汤品，百合富含多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，有滋阴润肺、清热解毒的功效。猪肉则是优质蛋白质的来源，含有丰富的维生素B族和矿物质，有益于提高免疫力，增强体力。这道汤品口感清淡，适合各个年龄...……更多
2024-03-21 13:45:00药方,滋补,养生,身体,建议,猪肉
...更健康、自信的未来。一、虾皮:虾皮是富含蛋白质、矿物质和维生素的海鲜食物。其中的天然胶原蛋白对皮肤有益，有助于保持皮肤弹性和延缓衰老。同时，虾皮中的锌元素也对皮肤修复和细胞再生起到一定作用，有助于改善...……更多
2024-01-16 12:51:00老得,雌激素,美容养颜,调节,食物,美容
...、降血压、清热解毒等功效。苦瓜含有一种叫苦瓜皂苷的物质，能够模拟胰岛素的作用，促进胰岛素的分泌，有助于降低血糖水平。此外，苦瓜还含有丰富的维生素C、维生素B1、B2、胡萝卜素等营养成分，对于调节血糖、促进代...……更多
2024-03-21 13:15:00胰岛,高血糖,胰岛素,血糖,食物,桑叶
...冬季常见的红色食物之一，不仅能为我们提供丰富的营养物质，还具有驱寒和补中益气的功效。红薯所含的淀粉可以替代部分主食，主要供给人体能量。此外，红薯还富含多种蛋白质、维生素等营养成分，可以增强人体免疫力，...……更多
2024-01-09 09:41:00抵抗力,免疫力,免疫,食用,抵抗,食物
...含有柠檬酸、苹果酸、果胶、膳食纤维以及粗纤维等营养物质。 适当地吃一些山楂开胃消食、化浊降脂。山楂最经典的吃法就是冰糖葫芦了，除了做糖葫芦，也可以搭配苹果煮汤喝，下面小编就和大家分享山楂苹果汤的做法，...……更多
2023-12-20 17:43:00小肚,小肚子,天然,苹果,冠军,山楂
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秋天到了暑气渐消，但是秋燥又起。在这时节应该多吃润肺的食物，滋润又止咳，安心宁神。人们的餐桌上，食物的种类逐渐由茄子豆角叶子菜转为根茎类食物偏多
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