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春夏养生注意了!“吃3瓜,喝4茶,晒2处”,了解一下
...瓜:清热解暑,美容养颜黄瓜性凉味甘,富含水分和多种维生素,是春夏解渴消暑的理想选择。其含有的丙醇二酸有助于抑制糖类转化为脂肪,适合减肥人士吃。黄瓜还含有丰富的维生素C和B族维生素,有助于美白肌肤、抗衰老...……更多
看天气知健康 | 深秋冬枣营养多,食用要避免这5点
...旧甜美,而且其营养成分不会因蒸熟而流失。它富含多种维生素,尤其是维生素C,每100克冬枣含有超过243毫克的维生素C,被誉为水果界的维生素C之王。此外,冬枣还富含维生素A、维生素E和P,这些维生素被人体吸收后,能够保...……更多
提醒:若口腔有5个迹象,建议尽早做筛查
...来可导致口腔黏膜病变,增加口腔癌的发生率。营养因素维生素的缺乏与口腔癌的发生有关,例如维生素A缺乏会导致口腔黏膜上皮过度角化,增加口腔癌的风险。环境因素过度接触紫外线和放射线是许多恶性肿瘤的诱发因素之...……更多
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...易感到神经紧张、失眠等不适。而红枣中的铁元素和多种维生素,可以促进血液循环,缓解紧张情绪,达到安神养血的效果。三、健脾和胃红枣还有健脾和胃的功效。冬季食欲减退,消化功能相对较弱,而红枣中的果糖和膳食纤...……更多
美味与健康并存,如何选择对口腔健康友好的食物?
...糯的水果、嫩煮的肉类等都是不错的选择。五、选择富含维生素和矿物质的食物维生素和矿物质对于口腔健康也非常重要,它们可以帮助加强牙齿和牙龈的组织,提高口腔的抵抗力。例如,富含维生素C的食物有助于预防牙龈出...……更多
春节后如何护牙?拒绝节后综合症,从现在开始!
...物,多吃蔬菜水果,保持饮食均衡。同时,适当补充富含维生素C、维生素D和钙的食物,以增强牙齿的抵抗力。6.戒烟限酒。吸烟和过量饮酒容易导致口腔黏膜病变,加重口腔问题。为了口腔健康,尽量戒烟限酒。7.保持良好的作...……更多
多吃这3种“黄金菜”,1种养肝、1种通便、1种清热利湿
...的是菠菜。菠菜被誉为“养肝之王”,因为它富含丰富的维生素C、维生素K、胡萝卜素等营养物质,这些物质对肝脏的健康至关重要。维生素C有助于肝脏解毒,减轻肝脏负担;维生素K则有助于肝脏合成凝血因子,维持血液的正...……更多
中医讲:“绿色入肝”,5菜换着吃,肝或更健康
...作中。受肝癌的影响,胆汁也无法正常参与脂肪和脂溶性维生素的消化,从而导致了不同程度的消化障碍。7.酒量突然减小如果以前总是千杯不醉,而现在的酒量却突然减小时也要注意了。酒精需要通过肝脏来代谢,一旦肝功能...……更多
肝毒深的6个预兆!早知道还有救,千万别再忽视了!
...高脂肪的食物摄入,适量多吃新鲜蔬果,补充微量元素和维生素。同时,要保持饮食卫生,避免变质或者不干净的食物,以减少肝炎等疾病的发生。2、适量运动适量运动有助于身体健康和肝脏保护。运动能够促进新陈代谢,增...……更多
牙龈肿了一个包是怎么回事
...的原因所造成的,平时除了多喝水之外,可以适量吃一些维生素含量丰富的蔬菜和水果,严重时可以多服用一些去火的药物,像金银花颗粒或者是穿心莲片,效果都是非常不错的。导致牙龈肿痛常见的原因有哪些?1、牙龈炎、...……更多
4种维生素不能乱吃,或会伤身
...长期吃降压药会有依赖性会上瘾。不想长期服药的她听说维生素B2有降压功效,就把降压药停用了,开始吃维生素B2。本来想着靠偏方可以摆脱降压药了,结果没成想过了几个月后,出现了嘴麻、手麻、头痛等多种症状,起初并...……更多
...多吃新鲜的水果、蔬菜。皮肤较干的人,可以适当多吃些维生素A含量丰富的食物,比如韭菜、胡萝卜、动物肝脏等,多吃维生素A含量丰富的食物也有助于保护眼睛。麻烦四:心脑血管疾病。冬季是心脑血管疾病高发期。由于室...……更多
儿童秋季脾胃调养
...卜味甘性凉,具有消食顺气、润燥生津作用,而且萝卜中维生素A、C的含量特别丰富,秋季吃萝卜对人体大有益处。3.杏仁豆浆食材:甜杏仁6-8粒、黄豆3/5杯、糯米1/5杯。甜杏仁能润肺、止咳,非常适合天干物燥的秋天。4.山药粥...……更多
酒友贪杯“蛇酒”中了毒,反复自行停药险酿大祸
...合物活性检查提示,余先生的各项指标均出现异常。由于维生素K缺乏会导致凝血因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、X缺乏,经过医生的详细诊断后,余先生被确诊为中毒所致获得性维生素K依赖因子缺乏症。血液内科主任常伟介绍,维生素K一般...……更多
5大“养肝”食物排名,中老年常吃,不口臭不失眠,视力好精神佳
...是一种富含营养的绿色蔬菜。其所含的纤维质、矿物质和维生素有助于促进肠道蠕动、维持水平衡和增强免疫力。因此,韭菜的食用不仅仅可以滋养肝脏,还能促进整体的健康,是一种理想的健康蔬菜。茼蒿菜——清肝泻火的天...……更多
立夏吃什么水果好?这三种正当季,还能润燥去火!
...振的夏季来说,无疑是一个好东西。同时,樱桃中的丰富维生素也能帮助我们保持皮肤的健康光泽。3.营养的桑葚桑葚,这个在5月份成熟的水果,虽然外表不起眼,但其营养价值却不容忽视。桑葚含有丰富的维生素和矿物质,促...……更多
夏季最频发的毛病,小心中招!这些建议你要记住
...道健康白皮书》指出,腹泻会导致机体脱水、营养不良、维生素缺乏、贫血、身体抵抗力下降、水电解质代谢和酸碱平衡的失调。肠道是人体最大的排毒器官和免疫器官,且许多疾病起初会表现为肠道症状,因此更加需要关注肠...……更多
中老年人早餐少吃馒头和稀饭,要多吃这3样
...蛋富含蛋白质和脂肪,但缺乏足够的碳水化合物、纤维、维生素和矿物质等其他营养元素。长期以来,单一食物的摄入会使身体缺乏多种营养,容易导致健康问题。缺乏膳食纤维:馒头虽然是主食,但通常只提供简单的碳水化合...……更多
双脚是人体健康“报警器”,有这4个症状,说明身体出问题了!
...露,并及时涂抹润肤乳,平常也要坚持脚的干爽。 ●缺维生素维生素A被称为“美容维生素”,能调理表皮及角质层新陈代谢,维持正常上皮组织的生长,又能维护黏膜;维生素E能加强皮肤保湿、弹性,改善肌肤对日照等的抵...……更多
...。所以秋季应重点多选食橙黄色蔬果和绿叶菜。人体内的维生素A储备容易减少,如不及时补充,到了冬春季节就容易出现眼睛干涩及呼吸道感染。因此眼下要多吃南瓜、胡萝卜、西红柿等橙黄色蔬菜。另外,由于瓜豆类食物的...……更多
警惕!缺乏维生素C,这些症状可能找上你!
维生素C在我们身体中扮演着什么样的角色。它是我们身体的抗氧化剂,同时,维生素C还是合成胶原蛋白的重要物质,对于我们的皮肤、骨骼、牙齿的健康都有着重要的作用。它们是人体生长发育所必需的微量营养素,具有很多...……更多
五脏养生——养肝护肝
...食物,如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼虾、瘦肉等。多吃富含维生素和微量元素的食物。维生素和微量元素对于维持人体正常代谢和免疫功能都很重要,也能够保护和促进肝脏的健康。我们应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜,如西红柿...……更多
抑郁了,还容易出现这4种表现,自我检查一下
...水果中的某些成分对于抑郁症患者是有益的。例如,富含维生素C的水果可以促进神经递质的合成,有助于缓解抑郁症状;而富含色氨酸的水果则可以促进血清素的分泌,有助于提升患者的情绪。那么,哪些水果富含维生素C和色...……更多
想要身体健康,就要确保摄入的营养多元化
...化。不可否认,水果中的营养确实很充足,但它也仅限于维生素、矿物质等等,至于蛋白质等成分,压根没有。更重要的是,水果中含有的糖分比较多。很多人错误地以为吃水果可以减肥,殊不知摄入过量糖分之后,身体反而会...……更多
维生素C虽好,但若是过量服用,就有可能会给是身体带来这些危害
导语:维生素C这种物质是人们身体当中特别熟悉的一种维生素成分,作为身体所需要的必需营养元素之一,维生素C这种物质虽然在身体里的含量比较少,但是却能够起到特别重要的作用。小小的一片维生素C,在日常生活当中...……更多
预防牙周炎,坚持做好这4点,或能有效改善,避免加重牙齿损伤
...平衡之道健康的饮食对于牙齿健康至关重要。摄入充足的维生素和矿物质,尤其是维生素C和钙,可以增强牙龈的健康,促进牙齿的强壮。建议多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物以及富含钙的食品如奶制品。减少糖分和酸性食物摄入...……更多
猪肚莲子汤是一道温补汤品,不仅口感鲜美,还富含丰富的营养物质
...的营养物质。首先,在猪肚中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。这些营养成分能够为身体提供足够的能量和营养,提高抵抗力,帮助我们抵御寒冷。其次,莲子是一种具有很高药用价值的食材,富含淀粉、蛋白质、维...……更多
长期吃一片维生素C的人,最后会怎么样呢?维生素C可以天天吃吗?
提及维生素C,信任绝大多数人对其并不陌生。这不只是由于它在咱们的日常饮食中极为常见,更是由于它是咱们人体必需的要害养分元素。维生素C既是一种天然存在于各种食物中的维生素,也能够作为膳食弥补剂供咱们吸取。...……更多
每晚睡前“生嚼几粒枸杞”,坚持一段时间,或有4个好处,了解下
...们来讨论一下枸杞的营养价值。首先,枸杞中含有丰厚的维生素C,有助于加强免疫力,预防感冒和其他疾病。同时,枸杞还含有维生素B1、B2、E等多种维生素,这些维生素对维持人体正常生理功用和生长发育都起着重要作用。其...……更多
水溶c风靡全网成“神水” 专家:比起补维c更应注意饮料含糖量
...,更有人称之为“神水”。对此,记者调查发现,该饮料维生素C每份含量确实不少。但南京市第二医院营养科公卫医师肖瑶指出,更应注意的是该饮料一瓶就含碳水化合物42克,相当于约200克大米。她建议,补充维生素还是应当...……更多
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望谟县麻山镇平和村:劲往一处使 共筑和美乡村梦
本文转自:人民网-贵州频道初秋早晨,阳光慵懒,微风拂面。望谟县麻山镇平和村的池塘里,荷花悄然绽放,分外妖娆,给恬静的山村增添一抹亮色
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爱尔眼科青海一城两院第七届医师节表彰暨师承拜师典礼活动举行
为热烈庆祝第七个中国医师节,进一步激励医护人员弘扬“敬佑生命、救死扶伤、甘于奉献、大爱无疆”的崇高职业精神,充分体现医务工作的成就感
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江西东乡:处暑至 丰收忙
本文转自:人民网-江西频道处暑时节,东乡区的花生迎来丰收,农民在田间地头忙碌。曾志亮摄连日来,在江西省抚州市东乡区甘坑生态林场红旗岗组
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安徽东至:“红绿”融合 跑出乡村振兴加速度
本文转自:人民网-安徽频道林木成荫、小桥流水、田园蛙声……初秋时节,走进东至县木塔乡大田村,一幅恬静淡雅、如诗如画的乡村画卷徐徐展开
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“三问”种粮娘子军 为何10余年坚守不放弃
本文转自:人民网-四川频道8月20日,自贡荣县长山镇平滩村党员、村妇联主席,今年54岁的“新农人”黎红蹲在金灿灿的稻田边
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“科技下乡万里行”为自贡荣县油茶农(园)发展出实招解难题
本文转自:人民网-四川频道近日,四川省林业科学研究院川南所高级工程师、省科技服务团97团团长殷国兰,荣县自然资源和规划局党组成员
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四川大竹:“熟一亩,收一亩” 千余台农机助力水稻秋收
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在夫妻生活中,男人的表现直接关系到双方的幸福感。然而,很多男性在这方面感到力不从心,尤其是“坚持时间”不够长,无法让妻子满意
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