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燕麦燕麦是一种富含膳食纤维的全谷物，可以帮助降低胆固醇和甘油三酯水平，燕麦中的β-葡聚糖是一种可溶性纤维，可以与胆汁酸结合并促进其排泄，从而降低胆固醇水平。大豆大豆富含膳食纤维、蛋白质和多种营养素，如...……更多
2023-10-05 10:21:00素食,血脂,血脂,高血脂,面条,脂肪
...的膳食纤维，还有独特的葡聚糖，可以有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对心血管健康大有裨益。同时，燕麦还能延缓糖类的吸收，对稳定血糖也有着积极的作用，无论是泡燕麦片，还是熬燕麦粥，都是简单又营养的粗...……更多
2024-07-26 13:38:00粗粮,身体,常见,医生,建议,粗粮
...，是我们日常生活中熟习的一种物质——脂类，这其中，胆固醇是我们最为熟知的，除此之外，还有磷脂、糖脂等各种物质，它们是人体停止生命活动的能量根底，为各组织器官提供必需的营养。但是，长期的高胆固醇状态易招...……更多
2024-01-19 10:11:00血管,头部,症状,血管,病症,输液
...肤干燥和老化，增加皮肤弹性，同时还具有降低血液中的胆固醇等多种保健作用。每天吃一些杏仁，能够让你看起来更加年轻和健康。4、燕麦
燕麦含有大量的营养物质，包括蛋白质、纤维、维生素B群和E等等。其中，燕麦中的...……更多
2024-04-21 11:06:00抗衰老,秘诀,食物,维生素,燕麦,皮肤
...量的吃一些糙米可以调节不饱和脂肪酸，可以有助于促进胆固醇的排出，对于减肥有着很好的帮助。可以减肥的粗粮有哪些1、燕麦燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上，可使人体吸收食物营养的时间变长，持续饱腹感的时...……更多
2024-02-09 20:01:00粗粮,减肥,糙米,粗粮,燕麦,纤维
...日，中国营养学会—百事营养创新中心联合百事公司旗下燕麦营养品牌桂格，共同发布了《活力燕麦 美味食谱》，为提高中国居民的全谷物摄入量，提供了一条新颖的思路和方法。百事公司大中华区首席执行官兼亚太区首席增...……更多
2024-04-25 16:56:00燕麦,百事,食谱,本土,美味,活力
...膳食纤维是粗粮的主要成分之一，它具有调节血糖、降低胆固醇、促进肠道健康等作用。研究发现，摄入足够的膳食纤维可以降低患心血管疾病、肥胖、糖尿病和结肠癌等慢性疾病的风险。此外，粗粮中还富含复杂碳水化合物，...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善。燕麦片含有丰富的蛋白质、纤维素、矿物质、维生素等，是一种低糖、高纤维的食品，有助于控制血糖。其高膳食纤维可以增加胃的饱腹感，延缓碳水化合物...……更多
2024-04-03 09:05:00燕麦,食用,食用量,燕麦片,血糖,控制
众所周知，减肥的朋友都会将燕麦加入到食谱当中，因为燕麦当中含有非常丰富的膳食纤维，一方面可以起到促进人体肠胃蠕动，进而能够很好的将体内多余的脂肪垃圾毒素排出体外。另一方面，它含有丰富的营养物质，也能...……更多
2024-06-12 17:07:00燕麦,自来,食用,好处,惊喜,燕麦
...促进肠道蠕动，防止便秘问题；同时，燕麦可以帮助降低胆固醇，控制血糖，有利于保持健康的体重。所以，在春季，多食用燕麦有助于清热润肠，调节肠胃功能，同时也能帮助减肥塑形。
扩写：燕麦含有丰富的膳食纤维和蛋...……更多
2024-03-18 06:37:00燕麦,米饭,馒头,做法,燕麦,制作
...究表明，蜂蜜不仅可甜蜜滋养你的味蕾，更能降低血糖和胆固醇水平，为你带来全新的健康启示！这一令人惊喜的发现，引起了众多专家的关注和认可。他们深入探究了蜂蜜的成分和对人体的影响，并发现这种天然的甜味剂具备...……更多
2024-01-19 11:39:00胆固醇,血糖,蜂蜜,水平,研究,蜂蜜
...卡，这样一来，脂肪含量就高了。02主食中蛋白质冠军：燕麦燕麦中的蛋白质含量在谷物中是最高的，而且其氨基酸构成和消化吸收率也较高。除了这个优势外，燕麦还富含具有调控血糖和血脂功能的β葡聚糖。燕麦可以用来煮...……更多
2024-10-09 19:30:00主食,体重,主食,燕麦,薯类,含量
...糖和体重。然而，需要注意的是，鸡蛋中也含有一定量的胆固醇和脂肪，如果糖尿病患者过量食用鸡蛋，可能会导致血脂水平升高，进而增加心血管疾病的风险。内科主任：不想血糖升高，少吃4种主食1.糯米饭利用糯米煮出来的...……更多
2024-08-15 09:59:00糖尿,主食,血糖,内科,糖尿病,鸡蛋
...矿物质等多种营养成分，对于维护健康、促进消化、降低胆固醇等方面都有积极作用。然而，如何正确食用燕麦片，使其营养价值最大化，却是许多人并不十分了解的问题。下面，我们就来详细探讨一下燕麦片的正确吃法。首先...……更多
2024-05-21 12:41:00燕麦,燕麦片,食用,营养,价值,问题
...肠道好好运动，缓解便秘问题，还能帮忙把多余的脂肪和胆固醇给赶出去。你说这好不好？对于那些担心三高问题或者想减肥的朋友，粗粮可是个小宝贝哦！它既能帮助你控制三高，又能让你在减肥路上走得更轻松。真的，粗粮...……更多
2024-05-16 14:10:00粗粮,中老年,血管,燕麦,粗粮,美味
...分享适合在减脂期间吃的5种优质主食，低热量高饱腹，燕麦排第一，很多人都不知道。5.小米小米属于粗粮，每100克小米热量为361千卡，小米GI值71，比大米低很多，脂肪含量低易饱腹。小米的矿物质和维生素含量高于大米，有...……更多
2024-06-27 08:50:00燕麦,燕麦片,主食,不用,燕麦,小米
...、低热量的健康食品。燕麦富含可溶性纤维，有助于降低胆固醇和改善心脏健康。同时，燕麦还含有丰富的B族维生素和矿物质，能提供持久的能量。这道粥适合作为早餐食用，有助于提供一天所需的能量，同时保持良好的饱腹...……更多
2024-04-11 06:57:00体能,食谱,运动员,食用,肌肉,运动
...薯：紫薯富含膳食纤维和抗氧化物质，有助于控制血糖和胆固醇水平，减少脂肪囤积。它还含有丰富的维生素和矿物质，有助于保持身体健康。推荐做法：全麦紫薯发糕全麦紫薯发糕是一道健康美味、口感柔软的传统小吃，全麦...……更多
2024-04-19 18:15:00主食,错过,减肥,芝士,芋头,口感
...类药物，根据血脂测定结果的不同可以分为以下四种：高胆固醇血症、混合型高脂血症、低密度脂蛋白胆固醇和高甘油三酯血症。需要服用他汀类药物的人群包括以下几类：对于已经确诊患有心血管疾病的患者，如心肌梗死、脑...……更多
2023-10-13 15:11:00药物,作用,药物,血脂,燕麦,肝脏
...质和膳食纤维。注意荤素搭配，避免过多摄入高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏等。养成良好的饮食习惯，如定时定量、细嚼慢咽等，有助于减轻肠胃负担。增加适量运动：坚持合理的运动可以促进身体健康，增强新...……更多
2024-08-02 14:23:00医生,建议,最好,疾病,燕麦,健康
...粥是优质的碳水化合物来源，富含β-葡聚糖，有助于降低胆固醇。坚果（如杏仁或核桃）提供健康的脂肪和蛋白质。蜂蜜添加天然甜味，同时提供抗氧化剂。鸡蛋煎饼+蔬菜（如菠菜或甜椒）+番茄酱鸡蛋煎饼是蛋白质和维生素的...……更多
2024-06-20 09:19:00心血,易得,心血管病,心血管,早餐,健康
...之外，黄瓜中还含有一定的固醇成分，这些东西对于降低胆固醇有着不错的效果，能够调节人体的血脂水平。黄瓜含有的丰富维生素是提升人体免疫力重要物质，经常吃的话还可以起到延缓衰老的效果。3.大葱对于三高人群来说...……更多
2024-06-29 12:05:00一名,人群,食物,燕麦,血管,人体
...纤维。日常生活中要能够适量吃点燕麦，有助于起到降低胆固醇的作用，对于那些心血管功能不太好的人而言，早餐期间适量吃点燕麦或许也是有好处的。2、芹菜芹菜是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，芹菜当中含有充足...……更多
2024-08-08 06:06:00早餐,通畅,饭桌,血管,食物,血管
...，不要吃生洋葱，否则会使得胃肠道受到极大刺激。四、燕麦减肥人群每天早上以及晚餐，可以冲一杯燕麦，能够预防出现严重的饥饿感，还可以促使体内的脂类物质代谢，有着帮助身体刮油消脂的作用。另外，燕麦中含有的膳...……更多
2024-06-21 12:07:00营养师,食物,营养,减肥,健康,减肥
...还能有效促进脂肪燃烧，帮助你更快地达到减重目标。1.燕麦燕麦是一种理想的早晨食物，特别适合空腹食用。燕麦富含膳食纤维，尤其是β-葡聚糖，这种纤维可以有效地增加饱腹感，减少过度进食的欲望。膳食纤维还可以帮助...……更多
2024-08-08 20:13:00空腹,食物,燕麦,蓝莓,食物,绿茶
...，可以达到降低甘油三脂以及降糖作用，还可以把有害的胆固醇降低。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，对糖尿病合并血脂异常者有良效。2、芋头血糖高的人还应该多吃一些芋头，芋头里面含有非常丰富的维生素b1，锌，镁，黏...……更多
2024-02-19 05:01:00血糖,食物,高血糖,血糖,芋头,红薯
...化合物为身体提供能量，纤维有助于消化系统健康和血糖胆固醇的控制，蛋白质是组织修复和构建的基础，维生素对能量代谢、神经系统和细胞保护至关重要，矿物质对血红蛋白合成、骨骼健康和免疫系统功能有益。制作全麦面...……更多
2023-12-05 06:22:00米面,燕麦,全麦,玉米,面团,维生素
...间国际学术期刊《Nature》发表了一项号称规模最大的全球胆固醇水平研究，调查了1980年到现如今40多年内的1亿多人口，结果发现了一个尴尬的现实。那就是西方国家胆固醇水平急剧下降，而亚洲国家却出现了上升的情况，《中...……更多
2023-12-17 06:15:00高血脂,辅助,食物,医生,建议,血脂
...他营养，这些脂肪是不饱和脂肪酸，可以降低体内低密度胆固醇含量，提高好胆固醇水平。2.燕麦燕麦作为一种粗粮食物，受到了减肥人群的喜欢，因为燕麦的热量比较低，适当摄入体内之后可以增强饱腹感，控制其他高热量食...……更多
2023-10-10 16:34:00心血管,正常人,心血,疾病,血管,黑豆
...第一种食物是燕麦。燕麦富含可溶性膳食纤维，能够降低胆固醇和甘油三酯的水平，有助于改善血脂异常。此外，燕麦还含有丰富的B族维生素和矿物质，有助于维持心血管健康。建议每天早餐食用一碗燕麦粥，既美味又健康。...……更多
2024-06-13 12:04:00降血脂,食物,建议,血脂,降血脂,燕麦
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一笑就漏尿，咳嗽几声也漏尿，打个喷嚏又漏尿了，甚至起身走动，也会不由自主湿了裤子。总是尿频、尿急、夜尿多，发现子宫及阴道壁脱垂
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在中医的视野里，贫血并非一个独立的疾病名称，而是与多种证候相关联，其核心多涉及气血亏虚。气血乃人体生命活动之基本物质与动力源泉
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随着冬季的来临，冷空气裹挟着病毒肆虐，感冒咳嗽的人数急剧攀升。“京城小儿周”周慕新先生的孙女及第三代学术传承人周亚男主任指出
2024-12-30 17:54:00
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12月26日，赤水市长期镇组织开展2024年下半年村级党组织书记“擂台比武”活动，通过“实地观摩+上台演讲”的方式将各村（社区）的做法及实效同台比拼
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