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...冬季究竟应该怎么进行养生？王省称，首先要多注意生活起居，注意保暖，应根据气温的变化随时增减衣物。防止过食生冷的食物，不宜进食太多水果，避免进食大寒大热的食物，可以适当进补，这对改善体质、减少来年生病至...……更多
2023-11-22 05:24:00心脑血管,心脑,血管,寒冷,患者,疾病
...活力，缓解腰部肌肉酸痛、胀痛。需要注意的是，冬季的起居调养应以“养藏”为主，要遵循“日落而息，日出而起”的原则，早睡晚起，保证充足的睡眠，使阳气得以潜藏，阴精得以蓄积。虽然天气寒冷，但也要保持室内空气...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...内收、精气敛藏，同时注重滋养阴气，待来年温木生发。起居·早睡早起霜降过后昼短夜长，自然界中的阳气开始收敛、沉降。此时需保养阳气，人们的起居时间应顺应时令早睡早起。早睡可使阳气收敛，早起可使肺气得以舒展...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
本文转自：中国旅游报□ 王赵洵海南省卫生健康委员会、海南省旅游和文化广电体育厅、中共海南省委人才发展局日前联合公布《海南省第一批中医药健康旅游基地名单》，三亚市中医院、兴隆南药园、博鳌一龄生命养护中心...……更多
2024-01-16 06:59:00海南,养生,体验,旅游,海南,旅游
...以根据中医药理论，针对性选择适当的药物来进行药补。起居养生《黄帝内经》：冬三月，此为闭藏，早卧晚起，必待日光。意思是在阴冷潮湿的大雪季节，尽量要早睡晚起。这样才能保证我们的肾阳肾阴充足且能够保持平衡。...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
...；多吃新鲜蔬菜和水果；注意不吃或少吃辛辣烧烤食品。起居作息相应调整，尽量早睡早起；保持室内通风。俗语说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”此时早晚温差加大更为明显，体质虚弱、患有胃病或慢性肺部疾病的人，更要...……更多
2023-01-08 21:26:00冷一,中医师,节气,保暖,上起,易得
...类养生也应该要跟着自然节律进行适当闭藏，减少消耗。起居作息上，冬季要早睡晚起，夜间早睡以养阳气，而到太阳升起之后再起床，可以避开清晨的寒气侵袭。尤其是有高血压等基础疾病的人群，冬季气候寒冷，更需要做好...……更多
2023-12-09 08:28:00养生,指南,肾气,阳气,中医,冬令
...消阴长的过渡期。因此，秋季养生，无论从情志、饮食、起居等方面都要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，以养收为总的原则。具体来说，有下面6个要诀：忌悲。中医理论认为，秋天对应的脏器是肺，悲伤容易伤肺。...……更多
2023-01-08 22:35:00要诀,养生,收敛,酸味,春生,饮食
...这时更应该重视养生保健。一、立冬养生记住这四点1、起居调养立冬时节，在起居调养方面应该早睡晚起，这样更有利于阳气潜藏，阴精蓄积。进入冬季，夜卧一般建议在晚上10点之前，早晨尽量等太阳升起后再起床。充足的睡...……更多
2023-11-10 21:55:00养生,手册,健康,症状,疾病,鱼肉
...气逐渐寒冷，早晚的温差又比较大，此时糖尿病人应注意保暖，避免感冒，出门时最好带件衣服以备不时之需。另外秋季是糖尿病人各种并发症的高发时期如皮肤病、眼病、心血管疾病等，此时糖尿病人应控制好血糖水平，避免...……更多
2023-10-17 09:53:00糖尿,糖尿病人,养生,病人,方法,糖尿
...医师徐蕾建议，寒露养生，当滋阴润肺，固护阳气。寒露起居调摄时至秋日，人体气血运行也随“秋收”之气而内敛，并逐渐向“冬藏”过渡。故养生家主张秋三月“早卧早起，与鸡俱兴”，使肺志安宁，收敛神气。徐蕾表示，...……更多
2023-10-07 11:20:00养生,阳气,气话,徐蕾,节气,养生
...意保暖，多饮水，避免尘雾等对呼吸道的刺激，并调整好起居，保证充足的睡眠。心脑血管病:过境的冷空气能引起心、脑动脉血管痉挛收缩，导致血流减慢，血液黏稠度增加，使冠心病患者出现心绞痛、心肌梗死，高血压患者...……更多
2023-01-07 21:54:00养生,传染病,呼吸道,疟疾,蚊子,支气管
... 本报记者 卢智子 通讯员 张晓霞 摄本报记者 卢智子随着海南自贸港政策优势不断显现，作为国家首批健康旅游示范基地，三亚加速推动旅游与健康医疗、养老养生等产业深度融合,引进国内众多优质医疗资源，不断推动卫生健...……更多
2023-11-14 05:03:00三亚,候鸟,养生,医疗,幸福,资源
...天我们给大家做一期科普，希望大家在赏雪、玩雪时注意保暖，注意安全，雪后注意养生。雪后寒冷，体质弱者免疫力下降易诱发呼吸道疾病专家表示，下雪天的气温很低，老人和儿童等体质较弱者的免疫力下降，呼吸道黏膜抗...……更多
2024-01-25 08:01:00养生,须知,常识,健康,膝关节,保暖
...要本着平衡、调和阴阳的原则，重视保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面的调摄皆顺应“收敛”之势，以平为期。早睡早起少用空调《素问·四气调神论》中曰:“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧可顺应阴精...……更多
2023-01-07 22:44:00节气,核桃,养生,阳气,收敛,运动
...羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”的食俗。
霜降如何养生?起居·早睡早起霜降过后昼短夜长，自然界中的阳气开始收敛、沉降。此时需保养阳气，人们的起居时间应顺应时令早睡早起。早睡可使阳气收敛，早起可使肺气得以舒展...……更多
2023-10-24 16:21:00一文,养生,特点,方法,新闻,早霜
...和阴气正好相等。此时养生要点是保持人体的阴阳平衡。起居方面，春分时节起居应顺应自然规律，晚上不宜过迟入睡，早上不宜过早起床。最好在23时前入睡，5时后起床。如果白天感到困倦，可以适当午休，但不宜超过30分钟...……更多
2024-03-19 00:26:00阴阳,人体,阴阳,阳气,节气,食物
...，并针对老年人特殊体质，从冬季饮食、保暖避寒、生活起居、情绪状态等方面讲解中医养生知识，深入浅出地为大家普及中医理念及保养方法。随后，医护人员还为老年人提供号脉诊断等健康服务。“两新”党务工作者还和志...……更多
2024-01-25 10:44:00迎新,温情,老年人,辖区,中医,医护
...把春天下的雨看得珍贵。下面讲讲雨水节气该如何养生。起居：通风补阳居室应勤通风，注意保持整洁干燥。对于体质较弱的人群，应尽量避免接触冷水，以防湿寒入侵，引起关节酸痛或其他不适。可以适当晒太阳，尤其是背部...……更多
2024-02-19 10:22:00雨水,养生,攻略,雨水,阳气,大鱼际
...，引起各类呼吸道疾病，建议戴口罩、围巾等保暖御寒。起居上，应早睡晚起，早睡让血充分涤荡入肝以养阳，而晚起可以让阳气不过度发散升托，更好地藏于体内。第二是固精。封固阴精以免散失，对此最重要的是防止津液泄...……更多
2023-12-07 14:00:00阳气,节气,命门,涌泉,环形,呼吸道
...芡实，帮脾胃“补充体力”。冬至养生，除了食补，日常起居也有讲究。冬至后，身体最爱你做3件事天一冷，人老爱猫在室内。不过，冬至是一年中阴气最盛、阳气最弱的时候。晒太阳能驱走寒气、补益阳气，还能预防骨质疏...……更多
2024-02-17 19:18:00阳气,养生,时机,小事,羊肉,牛肉
...加剂识别等食品安全知识，还带上水果、蔬菜、水产品、熟食制品等到现场进行检测。在食品安全游戏互动区，大家更是积极参与游戏闯关并领取了活动奖品。“食品安全的重要性大家都知道，今天的活动寓教于乐、精彩纷呈，...……更多
2023-10-24 22:31:00海南省,宣传周,海南,食品安全,奖品,宣传
...老年人本身阳气渐亏，应当开始做好保养阳气的准备，在起居上应做到早睡早起，房间每天及时通风，不要吸烟、少饮酒等，保持健康的生活方式。中药泡脚可以健脾、增强免疫力。泡脚时按摩足三里、涌泉穴，以紫苏叶、艾叶...……更多
2023-12-02 09:41:00正气,中医,呼吸道,疾病,老年人,中医
...副主任中医师夏公旭介绍说，寒露节气前后要注重足部的保暖，凉鞋基本可以收起来了，以防“寒从足生”。由于两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。脚部受凉，特别容易引起...……更多
2023-10-07 20:30:00节气,科普,高血压,养生,柿子,高血压
...俗，同时围绕冬季养生向现场中老年居民讲解了日常生活起居、饮食、养生保健等方面的基本知识和注意事项，提醒居民警惕冬季呼吸道疾病，注意防寒保暖，在家要经常通风换气，促进空气流通，适当进行体育锻炼，提高自身...……更多
2024-01-08 16:17:00滨河,德州,新区,街道,活动,社区
...最后一个节气。此时是“冬藏转春生”的重要时机，饮食起居应随之及时进行调整。大寒节气如何养生？江苏省中医院生殖医学科主任中医师郭银华在接受采访时从起居、饮食、保健三方面给出养生建议。起居养生大寒时合理安...……更多
2024-01-20 09:15:00养生,起居,养生,阳气,饮食,节气
...副主任营养师贺宁告诉记者，从中医角度，冬季养生要从起居、饮食、运动、调畅心志四个方面推进，人人都要做好“冬藏”工作。“要‘早睡晚起’，冬季阴邪比较重，适当早睡可以保护阳气不受侵袭，晚上10点开始准备入睡...……更多
2023-12-14 11:45:00责任人,严寒,天气,责任,健康,疾病
...不断影响本市，这几天到餐饮店吃碗羊肉面，买点牛羊肉熟食回家的市民不少。大家希望在初冬时节好好调理调理身体。江浙一带，民间也有立冬过后有“食三果”“吃三菜”的习俗。牛羊食补进补最当时中午，记者看到中华路...……更多
2023-11-17 15:06:00牛羊肉,羊肉,市民,熟食,作用,山药
...运动。通过身体的代谢和循环排出热量，调节体温。饮食起居要“五味淡薄，令人神爽少病”。古代的养生家总结概括为早、缓、少、淡、软五个字，早是晚饭要早吃，夜不滞积食物；缓就是细嚼慢咽；少是少食多餐，七八成饱...……更多
2023-01-10 21:43:00神爽,起居,饮食,养生,长时,老年人
...调扶正气、平阴阳、调脏腑的养生方法，以及饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡的健康生活规律。市民们在活动中学到实用的养生方法，为自己的健康生活打下坚实的基础。
根植于中华数千年优秀的养生文化，无限极...……更多
2023-11-06 15:36:00青岛站,青岛,养生,养生,健康,嘉年
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