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...。要想不被血栓“盯”上，饮食上就得多注意，同时也要多运动、不吸烟、少饮酒。来源：健康中国微信公号 ……更多
2024-06-03 17:44:00血栓,食物,血栓,冠心,不饱和,冠心病
...性功能障碍。NO.7
肥胖男性如何提高精子的受孕率？首先多运动：男性过度肥胖，会引起睾丸温度升高，这样就会影响精子的生成过程，可见体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。但运动要适当，尤其是今年比较特殊“杨...……更多
2023-02-04 08:47:00昆明,体重,精子,肥胖,男性,影响
...的食物，少吃高热量的食物，每顿饭吃八九分饱，同时要多运动，养成良好的生活习惯，就能够慢慢的瘦下来，瘦的也健康，还不容易反弹。 ……更多
2024-08-08 09:54:00半年,白领,身体,变化,小吴,减肥
本文转自：人民网-科普中国如果说有什么东西能够抗衰老，还能减肥、对抗三高，大家可能会很好奇。如果说这东西还能吃、好吃，那大家对它的喜欢就会立刻付诸行动。前几日，一篇关于牛磺酸的全新研究结果发布在另一顶...……更多
2024-08-16 16:04:00抗疲劳,抗衰老,物质,减肥,牛磺酸,运动
...加糖的淡甜主食（熟重），就能轻松吃进去至少30克糖。中国居民膳食指南和世界卫生组织都提出，一天最好把添加糖控制在25克之内，最多不能超过50克。现在有了加糖的菜，25克的份额已经超了，在这种前提下，我们就更要谨...……更多
2024-03-13 00:43:00刺客,菜肴,减肥,糖醇,拉德,甜味
...意吃得健康。健康吃法一：蒸煮芋头代替部分主食根据《中国居民膳食指南》的建议，薯类本就属于主食的一部分。用蒸、煮且未加糖的芋头代替1/4～1/5的主食，不仅可以丰富主食的种类，补充精米白面中缺少的部分营养素，还...……更多
2023-11-24 02:45:00芋头,理由,芋头,主食,薯类,热量
...每年数以百万计的人死于肥胖相关健康问题。肥胖问题在中国同样突出，中国超重与肥胖的发病率和增长速度均居世界首位，现已成为世界上超重和肥胖人数最多的国家。《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示，根据中...……更多
2023-12-05 17:11:00肥胖,慢性病,专家,管理,肥胖,患者
...营养成分。DHA人体不能自身合成，需要从食物中获取。《中国居民膳食指南》建议我国居民每周吃鱼2次或300至500g。世界粮农组织（FAO）推荐，成人每天DHA的摄入量为200毫克以上。按照DHA含量的多少，最推荐的10种鱼分别是：1.青...……更多
2024-06-05 03:33:00含量,三文,坚果,亚麻,膳食,脂肪
...抑制机体对脂肪吸收。温馨提示除了依靠茶减肥外，还需多运动，一天的运动不能低于40分钟，运动时每分钟心跳达到140次以上，一周至少坚持4次，能消耗体内热量，避免产生多余热量。#迎新春送健康 ……更多
2023-01-28 20:38:00大肉,大鱼,建议,蒲公,脂肪,柚子
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▲网友分享的“生命体征维持餐”梁清月表示，2022版的中国居民膳食指南中提到，居民需要摄入谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶类、大豆和坚果类以及烹调用油盐5大类食物，“其中谷薯类是膳食能量的主要来源，成年人每人...……更多
2024-04-18 14:20:00体征,饮食,生命,方式,专家,体征
本文转自：中国中医药报本报记者 杨璞大年初一，电影《热辣滚烫》在各大影院上映，女主角贾玲暴瘦100斤，给今年的春节档带来了火热的关注度，由此衍生出的话题霸榜微博热搜一整天。从公开的宣传视频不难看出，贾玲为...……更多
2024-02-19 10:22:00减肥法,中医,减肥,推荐,减肥,肥胖
...了很长时间才改善，摸索了很多很多办法，最终还是少吃多运动，还自制了很多健康饮品。不过减肥的第一阶段总是痛苦的，马思纯分享的第一阶段进食量非常少，与此同时还要伴随运动，让她的身心也饱受煎熬。好在效果是明...……更多
2024-02-21 16:17:00肥胖,高血压,差距,减肥,照片,粉丝
...胖20斤被人嘲笑，后悔莫及，赶紧停下嘴巴，多吃燃脂菜多运动，这个夏天你就是人群中最瘦的那一个！今天介绍的这道菜就是红烧鸡翅，相信很多人都吃过，孩子也非常爱吃，可以帮助孩子提高免疫力生病少，补肝明目眼睛亮!...……更多
2024-06-15 13:10:00美容,美白,皮肤,孩子,孩子,鸡翅
...喝一杯豆浆、午餐是炒香干、晚上吃黄豆焖猪蹄，豆类在中国人的膳食结构中占据着重要地位。不仅如此，大众中还流传出“短寿吃肉，长寿吃豆”的说法。在《美国临床营养学杂志》中，曾发表过一篇有关于中年膳食蛋白质摄...……更多
2024-03-23 06:25:00豆类,营养,豆类,蛋白,营养,蛋白质
...主题为：“奶豆添营养，少油更健康。”口号为：“健康中国 营养先行。”在第十届全民营养周之际，带着“如何好好吃”等问题，记者咨询了南平市人民医院营养科临床营养师陈繁。知识点一： 科学饮奶“奶及奶制品营养丰...……更多
2024-05-15 04:23:00奶制品,营养,烹调油,大豆,选择,烹调
...，具有抗氧化、排出肠道废物、保持血管弹性的作用。3. 多运动。吃得太多，动得太少，很容易导致肥胖，并增加血管内皮损伤、动脉粥样硬化、血栓形成的风险。因此，多运动和控制体重对血管健康尤为关键。健康和正常的体...……更多
2024-01-09 11:08:00征兆,手脚,血管,最好,血管,健康
...同、全社会联动”。目前，我国已经在行动：出台《健康中国行动（2019—2030年）》《儿童青少年肥胖防控实施方案》；人均体育场地面积不断扩大，进一步缓解“健身去哪儿”难题；发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》《儿...……更多
2024-06-27 09:34:00肥胖,形势,乐观,节日,居民,体重
本文转自：中国新闻网三月不减肥，四月徒伤悲……据世界肥胖联盟发布的2024《全球肥胖地图》预测，到2035年全球有近33亿成年人为高BMI(超重+肥胖)，占比达到54%。《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示，我国18岁及...……更多
2024-04-05 16:44:00拔罐,针灸,课堂,中医,力量,减肥
...升，高温作业人员应相应增加饮水量。想要保护好血管：多运动适度运动不仅可以增加新陈代谢，促进体内毒素排出，还可以帮助控制体重，预防三高。通常每周运动时间不少于4次，每次不少于30分钟，达到更好的效果，同时有...……更多
2024-06-04 16:24:00保平,红豆,薏仁,血管,湿气,心脑血管
...来，热量上面饭和面条没有很大差别。（数据来源于：《中国食物成分表（第2版）》）
2.营养对比面条中的蛋白质、膳食纤维和钙、镁、铁、锌等多种身体所需矿物质的含量其实与米饭相似，两者的主要成分都是碳水化合物，...……更多
2024-02-05 10:23:00谜底,面条,米饭,面条,热量,米饭
...。在日常生活中一定要成良好的饮食和生活习惯，少熬夜多运动，这样才能够有效的减肥。 ……更多
2023-11-19 10:54:00蔬菜,身材,帮助,脂肪,肠胃,绿豆芽
...了二十五斤。柳岩分享她的减肥秘籍，主要是合理饮食和多运动，她很喜欢空中瑜伽，自称这是让她快乐的瘦身方式。当镜头拉近，可以明显看到柳岩变瘦后脸颊凹陷，法令纹较深，显得面容更加沧桑。柳岩过度减肥，面部肌肉...……更多
2024-08-02 10:33:00珠圆,玉润,近照,减肥,珠圆,玉润
...蛮腰！不过饮食只是减肥的辅助，最重要的还是需要自己多运动，一定要控制住自己的饮食量，这样才能慢慢的瘦回去，而运动一定是最健康有效的办法，食疗只是推动减肥速度而已！ ……更多
2024-01-30 22:17:00荷叶,苦荞,红豆,冬瓜,薏米,肠胃
...物会导致肥胖。5.吃水果餐减肥。6.多吃辛辣食物。7.只要多运动，就能达到减肥目的。8.运动减肥有全身或局部的选择。9.运动强度越大，减肥效果越好。10.减肥与力量训练无关。 ……更多
2024-05-25 06:16:00治疗方法,肥胖,治疗,方法,肥胖,减肥
...解多少？主食吃什么好？吃多少？怎么吃更健康？对此，中国健康促进与教育协会营养素养分会副秘书长吴佳解读了主食选择与搭配的奥妙。主食过多过少都不好“主食，顾名思义就是主要的食物，是我们饮食的基础。”吴佳介...……更多
2024-08-16 03:45:00主食,健康,主食,谷物,膳食,食物
...、钙、铁、磷、钾、镁等营养物质，按照健康标准，即《中国居民膳食指南》中提到的，每天都可吃一颗鸡蛋。在早餐、午餐，或者晚餐都可以食用，给机体带来强大的饱腹感，从而抑制食欲，更有利于控制体重。全谷物：谷物...……更多
2024-09-23 20:09:00食物,更快,谷物,维生素,食物,热量
今天分享的是：中国内地居民赴澳门特别行政区投资税收指南报告共计：96页《中国内地居民赴澳门特别行政区投资税收指南》涵盖澳门投资环境、税制、税收管理、特别纳税调整、税收安排及投资风险等内容。1. 投资环境- 经...……更多
2024-10-23 20:43:00澳门特别行政区,澳门,行政区,中国,税收,居民
...住嘴，勤快起来。不是一边吃着减肥药，一边懒得要命，多运动，少吃点含糖量高的东西，特别是那些零食，那些街头小吃，自己在家多做点饭，吃点呼土豆拌大酱，生吃点蔬菜，你一边减肥，一边胡吃海喝，不是鱼。就是肉，...……更多
2024-06-03 13:19:00说法,答案,男人,女人,评论,减肥
中国消费者报报道（记者王文郁）3月6日，在辽宁省营口市老边区绿源社区的一间活动室内，营口市区两级市场监管部门组织了一场“科学认知保健食品，明白理性放心消费”科普宣传活动。对于保健食品、特殊医学用途食品、...……更多
2024-03-08 18:14:00营口,科普宣传,辽宁,零距离,科普,认知
...可以燃烧体内多余的脂肪并减少其在肝脏中的堆积。根据中国居民膳食指南的建议，每周至少进行5天中等强度的身体活动，累计达到150分钟以上；或者每天主动进行身体活动至少6000步以上。这些活动可以包括快走、慢跑、游泳...……更多
2024-03-31 13:16:00肝脏,不好,建议,肝脏,脂肪,影响
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有人明明已经买过酒驾的“单”，却不吸取教训，抱着侥幸心理铤而走险，再次触碰酒驾“高压线”，等待的将是法律的严惩。日前，巢湖市公安局槐林交警中队就查获了一起饮酒后驾驶机动车被处罚再次饮酒后驾驶机动车的违法行为
2024-11-25 10:41:00
各公司财务请注意！你的老板可能是假的！转账时请务必核实！李女士（化姓）是海宁某企业一名财务人员近日她被拉进一个QQ群聊中群里只有李女士和“老板”两人“老板”先是询问了一笔93万的
2024-11-25 10:42:00
“我家厨房着火了！火怎么也灭不掉！”据浙江消防消息近日，浙江衢州晚上8点左右一小区居民家中厨房突然起火接警后消防立即出动救援到场后消防员发现该女子家中满是浓烟厨房位置有明火冒出消
2024-11-25 10:42:00
古典文学研究学者南开大学讲席教授叶嘉莹于2024年11月24日去世享年100岁叶嘉莹曾说我命运多舛，但从诗词里我就能得到慰藉和力量有了诗词
2024-11-25 10:43:00
今年6月4日晚，上海市公安局反电信网络诈骗中心发出预警，家住上海青浦的一对老夫妻疑似遭遇了电信诈骗。据警方掌握的信息，张阿婆银行卡上被划出去了153万
2024-11-25 10:44:00
长沙最近迎来了大降温大家也纷纷开始置办冬天的衣服不过有的人换新衣服的方式有些特别↓↓↓“警察同志，店里有件衣服不见了”“这衣服3000多元
2024-11-25 10:44:00
在追寻地外生命的征程中，我们往往将目光投向与地球类似的行星，鉴于地球上的确存在生命，因此似乎有逻辑地推断，相似的环境或许是寻觅其它生命体的理想场景
2024-11-25 10:45:00
关于相对论与量子力学的论争，长久以来一直是物理学界热议的话题。两次世界大战的爆发，一度让这场理论之争暂歇，欧洲的战火促使许多顶尖物理学家纷纷跨海前往美国
2024-11-25 10:46:00
跨越千年的未来景象，尽管无法精确描绘，但科学家和未来学家仍能通过假设，勾勒出一些可能性，尽管这些设想并非铁板钉钉，却互为补充
2024-11-25 10:46:00
在浩瀚的宇宙中，我们人类是否能摆脱地球的束缚，在星际间安营扎寨？答案至今依旧未明。我们虽已窥探无数星辰，但那些被认定适宜居住的星球皆远在天边
2024-11-25 10:46:00
在宇宙的浩瀚中，引力如影随形，它塑造了星体的形态与格局，控制着行星、恒星甚至星系的运行轨迹。尽管我们自诩能够洞察其规律
2024-11-25 10:47:00
一颗恒星的命运不仅由其体积塑造，更决定了它最终的归宿。体积庞大的恒星会在剧烈的爆炸中终结，而体积较小的恒星则走向缓慢的消亡
2024-11-25 10:47:00
物质的基元构建块，亦或是能量的最微小载体，被称作量子。所有那些微观的实体，无论是分子、原子、电子还是光子，它们都是量子的表现
2024-11-25 10:48:00
截至记者发稿时，该账号的粉丝数已达到259万，前一天上午，该账号粉丝数还不到50万人，两天时间，已经涨粉超过200万人
2024-11-25 10:48:00
昨夜今晨连续冲上微博热搜第一随着冬季的来临羽绒服市场再次迎消费热潮有不少网友发现今年的羽绒服好像涨价了但也有网友在网上找到了价格便宜的“实惠货”↓↓↓“不用998
2024-11-25 10:49:00