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睡眠不好怎么办  来看看这些应对之策
...、周期性腿动、不安腿综合征等躯体疾病以及神经衰弱、焦虑、抑郁等精神心理疾病经常会伴发失眠,而不适宜的睡眠环境,如室内光线过强、室温过高或过低、湿度过大或太干燥、睡眠环境嘈杂等也会诱发失眠。除此以外,一...……更多
体重不到80斤!男演员妻子自曝患这种病,一直增肥失败...
...称自己也得过这个病我心飞扬young:我也得过,就是紧张焦虑引起的,情绪好了就好了 。作息规律就改名:这个是要去医院消化科查吗?我也是一直在增肥一直上不去,平时也不愿意吃东西不喜欢吃肉。以前94斤的时候状态很好...……更多
脾胃这么养,虚弱淤堵好一半!
...血精微上输于到全身,胃气是通降的,将一些我们吃进去食物被脾运化掉,不要的糟粕下达于大肠,当脾胃正常情况下,升降就会正常,那全身的气血升降也就是正常的,但如果脾胃虚弱,就会容易出现又虚又堵,又寒又热。那...……更多
老人半夜总惊醒且无法再入睡?这多半与4个因素有关,需对症调理
...易在凌晨3、4点就醒来。所以如果老年人长期感到悲观、焦虑、绝望、无助,一定要警惕起来,适当增加社交活动,缓解精神压力。 4、脾胃不和如果脾脏和胃功能不好,食物的消化和吸收就会受到影响,在夜间睡眠的中后期容...……更多
它和红薯一起煮,比阿胶还养颜,滋养润肺健脾胃,气色越来越好
...风景。在琳琅满目的食材中,山药、红薯、大枣、红糖等食物被誉为美容圣品,它们搭配在一起,煮成一碗暖心的红薯山药汤,不仅令人陶醉于香甜的口感,更是滋养了身体,让肌肤逐渐绽放出健康的光彩。下面,我们来了解一...……更多
粽叶飘香时 养生有讲究
...养脾胃非常重要。脾胃不好的人应该多吃温性、易消化的食物。比如小米、南瓜、红薯、山药等。这类食物富含淀粉、膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,帮助消化。端午节吃粽子是长久以来的习俗,粽子包含着不少养生智慧。北方...……更多
冠心病?多属于气虚痰多,分享一张方子,补气、化痰,巧治冠心病
...做搭桥,但到最后也很难避免再次复发。总之,冠心病,不好治,不好养。背后的原因,也是多种多样的。但从临床经验来看,想要防治冠心病,总离不开要补气、化痰。大家都知道,冠心病,有2个高危因素,一个是年迈,一...……更多
伤寒论中一个神奇的方子,可肝脾同调,阻断肝病后路!
...肝脾失调时,会导致情志失调,出现情绪不稳定、易怒、焦虑等症状,长期积累会影响人体的健康。4.肝脾不调会引发消化系统疾病。肝脾主要是负责人体的消化和吸收功能。当肝脾失调时,会导致消化功能减弱,出现食欲不振...……更多
脾胃虚弱百病生,用上这 4 味奇妙的中药,还你一个铁打的脾胃
...不仅会影响身体的健康,还会影响心理的状态,使人感到焦虑、抑郁、烦躁等。如果不及时调理脾胃,就会导致百病丛生,甚至危及生命。那么,如何调理脾胃呢?除了注意饮食、起居、运动等方面的调养外,还可以借助一些中...……更多
胃不好的人群,日常一定要少吃这5种水果
...我们一定要格外的注意自己的饮食对于一些水果以及一些食物应该谨慎食用。而现在人们经常会出现暴饮暴食等一些不良的习惯,这些习惯如果长期发生将会损害我们自身的胃部健康。在日常生活中,我们想要更好地呵护肠胃健...……更多
...气越来越冷,脾胃虚寒的朋友可能要遭殃了,一吃稍凉的食物就可能出现胃痛、腹泻等症状。除了避免吃凉食外,脾胃虚寒的人可以试试以下几个暖胃的方子。1.红糖姜肚煲原料:猪肚一个,生姜四两,红糖二两。制法:将猪肚...……更多
红薯富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂,是一种营养均衡的食物
...富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂,是一种营养均衡的食物。它们含有丰富的维生素A、维生素C、钾、纤维和抗氧化剂,有益于身体健康。此外,红薯还含有大量的碳水化合物,是体力活动的良好能源来源。在购买红薯时,你...……更多
肺结节共病焦虑抑郁,多见于这种中医体质
...白领,平时工作繁忙,压力较大,经常吸烟,总是很急躁焦虑,感觉身体到处都不舒服。今年谢先生体检查出双肺多发结节,想到自己近期总是感觉胸闷,他感到非常不安。在朋友的介绍下,他专门从外地来到广东省中医院林琳...……更多
郭颖博医生:肾病患者水肿怎么办?三样消肿利器来助你
...款粥需要生黄芪30克(用纱布包)、赤小豆30克、山药150克、大枣5枚。将上述食材,加入适量大米,加清水熬煮熟烂,去掉纱布包后食用。这款粥适合那些怕冷、手脚凉、乏力、出汗等气虚肾虚脾虚的人群食用。其中赤小豆利水、...……更多
一个奇效良方,补脾胃、泻阴火、升阳气,用对了,脾胃健康百病消
脾胃是人体的后天之本,负责消化食物、吸收营养和运输气血。脾胃的健康与否,直接影响到人体的免疫力、精力和情绪。如果脾胃虚弱,就会导致食欲不振、消化不良、气血不足、精神萎靡等症状。如果脾胃湿热,就会导致...……更多
阴虚还是阳虚,这个方子阴阳双补,滋肾阳,补肾阴,补肝养心!
...意以下几点:1.饮食清淡,避免食用辛辣、油腻、生冷的食物;2.注意休息,避免过度劳累;3.保持心情愉悦,避免情绪过度波动。总之,仙人还少丹是一个非常好的方子,能够阴阳双补,滋肾阳,补肾阴,补肝养心。如果你不知...……更多
老年人便秘高发,教你几个“通畅”妙招
...易引起便秘。精神因素:老年人常同时面临多病,会伴有焦虑、抑郁等心理因素。精神心理因素影响胃肠道的感觉、运动和分泌功能而导致便秘。专家支招,这样来预防便秘骆天炯表示,老年人便秘十分常见,但很多老年人认为...……更多
分享一个中药方,改善包块与囊肿,建议大家收藏起来
...夏天,也不流一滴汗;再加上生活工作压力比较大,常常焦虑、心烦的睡都睡不好;那么,这些其实就是主要的致病因素。中医上讲:寒凝会血瘀、气滞会血瘀,这些寒邪包裹着津液跟气血,结果津液变痰浊,血液变瘀滞,败津...……更多
国医节优惠大礼包,中医养生不容错过
...绪与健康密切相关,因此提倡保持平和的心态,避免过度焦虑和压力。在这个快节奏的时代,压力与焦虑似乎成为现代人普遍面临的问题,阅读报纸不失为一种传统而有效的放松方式。通过阅读来放松身心,调节情绪,有助于缓...……更多
“给你们看看79斤的腿有多恐怖”杜淳妻子王灿患病暴瘦自嘲,确诊肠易激综合征
...患上了“肠易激综合征”,解释自己想增肥并非刻意制造焦虑,生活当中瘦的困扰很多,并称病因是“菌群失调,加上有时候工作太忙带孩子产生的焦虑”,一直增肥失败。 人太瘦,会有哪些困扰?王灿说:“太瘦确实可能脸...……更多
1个养肝万能方,不分寒热,帮你在养肝路上少走弯路!
...器官。如果肝脏不好,患者可能会感到情绪低落,易怒,焦虑等。2.眼睛疲劳肝开窍于目,如果肝脏功能下降,患者可能会出现眼睛疲劳、干涩等症状。 3.肝掌部分患者手掌大小鱼际处可能会出现红色斑点或斑块。4.肝区疼痛肝...……更多
“失眠”怕这4菜,中老年隔天吃,补血益肌,安神助眠一觉到天亮
...、总体而言,以上介绍了莲藕、莴笋、大枣和鱼头这四种食物对睡眠质量的改善有着一定的功效。中老年人可以根据自己的口味和喜好,选择其中一种食物进行食用,以达到安神助眠、益血壮神的效果。以上所列的做法仅供参考...……更多
饮用养生茶 先把体质辨
...症状,使人精力充沛;有助于调节神经系统,缓解压力和焦虑情绪;能够保护胃黏膜,促进消化液分泌,改善消化功能;促进胰岛素分泌,降低血糖和血脂,有一定的辅助治疗糖尿病和高血脂的作用。西洋参泡茶喝时,建议选用...……更多
王静医生:小孩脾胃虚弱吃什么食物好?
...,可以吃些清淡易消化,富含有蛋白质和维生素等营养的食物。比如南瓜,小米,燕麦,红薯等。脾胃虚弱的患儿在饮食上要及时的补充营养,能够促进身体的恢复。另外要清淡易消化饮食,富含蛋白质以及维生素等多种营养物...……更多
即将入伏!接下来的15天别忘了煮它吃,助你祛湿强免疫,一年病少来!
...护。憩合理安排作息时间,保持充足睡眠好好收藏有很多食物同时具有药用的一面,操作不仅简单,而且效果非常好,关键是没有什么副作用,所以很多医生都会用它,为了你和家人,好好收藏吧。 ……更多
你吃的东西,真的会影响你的心情
...管疾病和糖尿病等身体疾病紧密相关,同时也与抑郁症和焦虑症等心理健康问题的高发率有关。而以希腊、意大利和西班牙等地中海地区的传统饮食为基础形成的地中海饮食(Mediterranean Diet),则被公认为是很健康的饮食模式之...……更多
药王孙思邈的温胆汤,6味药泡脚,化痰祛湿、健脾益气
...松软第二,皮肤暗淡、无光、爱长痘、爱出汗第三,肠胃不好、容易胃胀、腹泻,并且大便不成形第四,精神差、不爱动、经常疲乏无力第五,头脑混乱、经常晚上睡不着、白天没精神第六,经常口干口苦口臭、有痰吐不干净第...……更多
顺产后坐月子吃什么好
...水肿状况。产妇吃什么可以促进睡眠1、富含B族维生素的食物:B族维生素也叫乙族维生素(也叫维他命B、维生素B杂或维生素B复合群),共有8种,其中维生素B12、B6、B2以及叶酸等都有助于改善新妈妈的睡眠质量。富含B族维生素的食...……更多
糖友能吃糯米?医生:想要控制血糖,这些食物都需减少摄入!
...素帮助稳定血糖以外,还要在饮食上有很多的禁忌,很多食物不可以食用或是摄入过多,否则会引起血糖的升高。但是对于很多老年患者来说,药可以按时吃,但很多食物真的割舍不掉,如糯米、肥肉等,而长期食用这类食物,...……更多
...且营养成分较少,因而,妈妈们能够将各种各样不一样的食物增加白米粥中,会更为营养成分美味可口,也可以协助小宝宝去接纳各种各样不一样口感的食材,以防小宝宝培养偏食挑食的欠佳饮食结构。一、青菜粥食物:蔬菜叶...……更多
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前沿技术满足多元需求
本文转自:人民网-辽宁频道前沿技术满足多元需求——访大连何氏眼科医院副院长徐彦大连何氏眼科医院副院长徐彦成功为外伤性白内障患者植入三焦点散光矫正型人工晶体在眼科诊疗领域
2025-02-20 18:30:00
高校食堂上演“甜蜜行动” 师生免费畅饮马蹄甘蔗水
荆楚网(湖北日报网)讯(记者唐天琪 通讯员冯晓萌 摄影夏双双)开学伊始,武汉学院一场“甜蜜行动”在校园食堂悄然登场,食堂精心熬制的免费马蹄甘蔗水成了师生们的“暖心爆款”
2025-02-20 18:54:00
江西会昌:羊肚菌抢“鲜”上市
本文转自:人民网-江西频道村民们抢抓时机采摘上市。2月20日,江西省赣州市会昌县中村乡中联村的羊肚菌迎来采摘期,村民们抢抓时机采摘上市
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看中医等于“喝”汤药?中药“剂型”知多少
一提到看中医,很多人就想到喝苦汤药。其实不然,中药不一定是喝的。首先,中药分内服的和外用两大类。同时又有很多剂型。所谓剂型
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当“三昧真火”遇上中药炮制:揭秘火与药的千年情缘
在电影《哪吒之魔童闹海》中,火尖枪的烈焰、疾速旋转的风火轮、三昧真火的焚天之势,无不展现着火的力量。而这份与火共舞的智慧
2025-02-20 19:40:00
赤水市元厚镇:上好“开学第一课”
又到开学季,为深化民族团结进步教育,开展禁毒、法治、安全宣传等教育活动,遵义市赤水市元厚镇党建工作办联合综治中心、司法所组织志愿者到元厚学校
2025-02-20 20:19:00
新春送福进家门 组织关怀暖人心——黔南州公安局开展春节走访慰问老干部活动
蛇年新春佳节,为将黔南州委老干部局、州公安局党委的新春问候和关心关怀送达离退休干部,黔南州公安局超前谋划、精心组织,分类施策
2025-02-20 20:19:00
织金县“四式”教学法让干部教育培训“活”起来
近年来,织金县坚持把干部教育培训作为建设高素质干部队伍的先导性、基础性、战略性工程,紧密贴合干部需求,积极探索创新干部教育培训方式方法
2025-02-20 20:19:00
遵义市中级人民法院退休支部“线上+线下”主题党日活动精彩纷呈
为进一步丰富老党员的组织生活,激发党员的爱党爱国情怀,2月18日,遵义市中级人民法院退休干部第一、第二党支部创新借助微信直播平台
2025-02-20 20:19:00
仁怀市老年大学开展中医经典大讲堂之雨水节气专题讲座
近日,仁怀市老年大学联合仁怀市中医院举办了中医经典大讲堂之“浅谈雨水时节饮食养生”专题讲座。旨在通过王刚志主任的讲解,帮助老年学员更好的了解中医养生知识
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瓮安县实验学校关工委开展 “灵蛇启智 春绘新章”新学期开学典礼
2月17日上午,瓮安县实验学校关工委以“灵蛇启智 春绘新章”为主题举行新学期开学典礼,为新学期的奋斗之旅助力启航。伴随着庄严的国歌声
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2月17日,仁怀市关工委召开了2025年第一次主任办公会,就本年度的工作要点进行了研究和讨论。会议由市关工委主任陈连刚主持
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走访慰问送祝福 拥军优抚暖人心——仁怀市盐津街道开展退役军人走访慰问活动
为弘扬拥军优属优良传统,营造尊崇关爱退役军人的浓厚氛围,近日,仁怀市盐津街道杨堡坝社区党总支开展退役军人走访慰问活动,为辖区优抚对象
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仁怀市盐津街道开展消防安全排查活动
为深入贯彻落实消防安全工作,确保节后商户经营环境的安全稳定,近日,仁怀市大坪上社区党总支积极行动,组织社区党员干部全面开展辖区商铺消防隐患排查整治工作
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天津20岁“克罗恩病”患者转诊济南,6次肠菌移植告别4年腹痛
天津的小王第一次出现脐周疼痛,是在2020年10月中旬的一天晚上10点,突然发作,几分钟后突然停止。当时,16岁的小王并未放在心上
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