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学习压力和考试焦虑是现代学生面临的普遍问题。这些问题可能会导致身体和心理上的不适，影响学习成绩和生活质量。因此，保持心理健康非常重要。以下是一些应对学习压力和考试焦虑的方法：制定合理的学习计划制定合...……更多
2023-10-26 10:00:00焦虑,压力,方法,考试,学习,学习
...大，同时还要应对升学压力。因此，许多初三学生会出现焦虑情绪，这也使家长的压力倍增。大黄蜂老师了解孩子的情况在帮助孩子应对焦虑问题之前，家长首先需要了解孩子的具体情况。具体来说，需要关注孩子睡眠、饮食、...……更多
2023-12-02 09:27:00焦虑,家长,孩子,方法,专家,孩子
...适当参与体育锻炼,比如散步、慢跑或跳绳等,减缓内心的焦虑情绪。”此外,为了保证考生更好地应对自招考试,胡主任建议家长也要保持平常心,做好后勤保障。切记做题在精不在多在中考的冲刺阶段,除了自招考试,学生们会经历...……更多
2024-03-29 00:05:00成绩,考试,考生,复习,基础,备考
...，可以起到事半功倍的效果。高中孩子负面情绪的核心是焦虑高中生正处于青春期，他们面临着学习压力、人际关系、自我认同等心理问题，因此情绪管理至关重要。高中孩子负面情绪的核心是焦虑，而焦虑情绪主要来自两个方...……更多
2024-04-21 07:35:00专家,学习,高翔,孩子,学习,家长
...样的日子过了一年。考研倒计时3个月时，小高变得越发焦虑。她发现，自己几乎没有休息和娱乐时间，就像机器一样不停重复一件事，但同学似乎都比她更用功。她感觉就像有个黑洞，把她的快乐吞没了，但同时，耳边总想起...……更多
2024-02-05 11:55:00怎么办,小高,心理,情绪,同德,焦虑
...“情绪变化大”，常常产生一些莫名的烦恼。厌学、考试焦虑是他们的主要特点。他们的成绩往往忽高忽低，容易被情绪左右。针对此类学生，教师应该尤其重视其心理健康教育。笔者认为，可以从以下几个方面实施：帮助学生...……更多
2024-01-19 08:41:00心理,健康,学生,心理,情绪,目标
...本文转自：金陵晚报进入期末考试季“陶老师”教你缓解焦虑□金陵晚报/紫金山新闻记者 钱红艳期末考试季来了，如何才能稳定心态，在期末阶段保持动力充足？1月8日，记者采访了“陶老师”热线的心理专家。如何帮助孩子...……更多
2024-01-09 00:45:00陶老,焦虑,考试,陶老,学习,孩子
...调查显示，“升学压力”“父母期望”等成为影响青少年焦虑（抑郁）的主要因素。青少年心理健康问题如何解决？各地有哪些好的做法值得借鉴？在中国教育三十人论坛主办的首届青少年心理安全论坛上，众多教育学专家、心...……更多
2023-10-24 16:23:00主因,心理健康,学业,青少年,压力,环境
...心中。最后，心态要稳。考研既是脑力活，也是心理战。焦虑、迷茫都是正常现象，调整好心态，初试、复试甚至调剂，每一场都是硬仗，但记住初心，坚持到底，黎明就在前方。这样的考研之旅，她们走得从容又坚定，枯燥的...……更多
2024-04-19 16:56:00烟大,百分,宿舍,大学,学习,宿舍
...率却很差；考试紧，面对考试的不确定，孩子的大脑容易焦虑，常常掉链子。有些家长还会产生“灾难性认知”——一次考不好一辈子就废了，给孩子增加不必要的压力。其实，分数不可怕，可怕的是考试之后父母对待分数的态...……更多
2024-01-24 03:26:00怎么办,孩子,孩子,考试,父母,学习
...支部”称号。“每天按部就班是我在法考备考过程中缓解焦虑和压力的最好方式，而且一个好的备考计划能够帮助你更好地掌控学习进度，明确学习目标。”他说。在2023年法考中，他以客观题199分、主观题108分的成绩通过考试...……更多
2024-01-12 13:17:00一次性,寝室,兄弟,备考,李文,李文斌
“担心、焦虑，一想到她的成绩，我觉都睡不着。”近日，重庆2024年高三一诊考试结束，随着考试成绩公布，家长陈女士对女儿的高考忧心不已。同样焦虑的还有女儿，她担心自己的成绩影响高考。随着期末考试季到来，一些...……更多
2024-01-25 20:23:00焦虑,家长,孩子,考试,孩子,焦虑
本文转自：连云港日报考试季临近 孩子焦虑家长忧心市家庭教育研究会专家来支招□ 张灿 郑欣华“我最近的一次月考成绩很不理想，退步了很多。我不知道该怎么和父母交代，而且我成绩不好，老师会不会不喜欢我了？期末...……更多
2024-01-03 09:44:00忧心,焦虑,家长,孩子,考试,考试
本文转自：内蒙古日报 对于考生来说，考前焦虑是一个普遍性问题。考前焦虑通常指考试前夕由于紧张所产生的生理或心理上的不适。生理上的不适通常表现在：心跳加快、头晕头痛、失眠多梦、注意力分散等。心理上的不适...……更多
2024-04-12 04:39:00焦虑,焦虑,考试,内蒙,不适,内蒙古
...是必要的。针对考生在考前因压力大而导致的过度紧张、焦虑不安、抑郁等问题,考生与家庭可以结合实际情况,积极进行减压疗法,下面是一些考前解压的建议。一、运动减压法:对于长时间、高强度的脑力劳动,劳逸结合有助于减...……更多
2023-12-06 08:23:00复习,高考,方法,考生,皖西,压力
...习规划。“期末考试将至，部分同学出现了压力、疲惫、焦虑等情绪，有可能会影响成绩。”沐奕说，适当的心理调适可以让同学们有一个平稳的情绪值，转压力为助手，提高学习效率。同学们纷纷表示，通过此次活动明白了情...……更多
2024-01-13 08:44:00冀州,心理健康,心理,中学,校园,健康
...的阶段。最近一个妈妈在网上发帖称“孩子好像有‘考前焦虑症’，明显感觉孩子很紧张，甚至厌食，仿佛生病了。问孩子怎么了，孩子满脸焦虑地说‘妈妈，期末我考不好怎么办?’”而有此现象的孩子还不少，不少家长留言...……更多
2024-01-11 09:32:00焦虑,孩子,孩子,考试,焦虑,父母
...，容易考砸怎么办？这种情况，并不少见。不少家长也很焦虑，考试前他们甚至比孩子还紧张。本报小树洞栏目邀请资深心理专家孙立群老师跟大家分享，面对这种情况该怎么做，既能缓解家长的焦虑，也给孩子树立了信心。孩...……更多
2024-03-31 14:20:00孩子,啦啦队,孩子,家长,考试,立群
...行，实现薪资翻番!中年人考证热的背后则是职业生涯的焦虑和危机，面对才华横溢的青年才俊，面对知识库存量不足的现实，面对继续教育“有形无实”的烦恼，他们只能重新拿起课本，在考证的压力下开始“三更灯火五更鸡...……更多
2024-01-07 07:59:00中年人,焦虑,疯狂,还是,中年人,焦虑
...眠和饮食，以保持身体健康和精神状态。避免过度疲劳和焦虑，以免影响考试表现。4、学会使用放松技巧考生可以通过一些放松技巧来缓解紧张情绪，如深呼吸、冥想、瑜伽等。在考试前，可以听一些轻松的音乐，或者进行短...……更多
2024-04-29 17:35:00惠州,考生,心态,高中,调整,高考
...压力，不能理解也不能承受所导致的一种较强烈较持久的焦虑心态。对不少学校的调查表明，与学习有关的压力是少年儿童面临的主要压力。调查显示，相当多的儿童因考试或学习压力，心情不好、郁闷和烦躁，部分儿童因此睡...……更多
2024-03-26 00:45:00童趣,童真,儿童,社会,压力,问题
孩子面对的各种压力，往往会引起焦虑症状。焦虑症状可能表现为担心、恐惧、紧张、不安，乃至不想去上学。作为父母，我们应该了解儿童焦虑的原因，及时处理，从而帮助孩子摆脱焦虑。大黄蜂老师1.学习压力孩子在学习上...……更多
2024-02-22 11:47:00焦虑,家长,孩子,专家,孩子,焦虑
...象表现在哪些方面呢？（一）学习方面学习无动力，考试焦虑。由于父母期待过高或自身性格比较好强等因素，一些学生不能很好地直面竞争压力，过分在意分数高低，担心父母及老师的批评，仅仅因为一两次的失败就全盘否定...……更多
2023-11-22 01:28:00中学生,内心,青春,中学,心理,学生
...的不安、害怕、烦躁、恐惧、忧虑、担心，被称为“数学焦虑”。有网友在知乎上生动分享了他的“数学焦虑”：“我从小学开始数学就没及格过，也努力了但就是学不会。但是我的父亲一直坚信大器晚成，所以一直坚定地给我...……更多
2023-12-13 18:12:00焦虑,数学,数学,焦虑,希拉,对数
...2023届毕业生 现就读于中国人民大学人文科学试验班对待焦虑和情绪化最好的方法就是找点东西学，将对高考的恐惧转化为现在学习的动力。相信在最后的考试中，天道必将酬勤，成功的会是自己。最后这段时间，不用把大部分...……更多
2024-03-01 08:39:00扬州,错题,大学,知识,题目,学习
...：半岛都市报 半岛全媒体记者谷朝明她曾是倍感“教育焦虑”的妈妈,女儿学习成绩一落后就开始慌神,把所有压力给到孩子,逼着孩子埋头苦读。她曾是深陷“亲子僵局”的妈妈,女儿情绪崩溃,自己跟着自责彷徨,省吃俭用花四五...……更多
2023-11-27 00:08:00女儿,孩子,女儿,时候,学习,成绩
...，促进学生全面发展和健康成长，也力图缓解家长的教育焦虑，给孩子营造更良性的成长环境。然而部分家长的教育焦虑仍然没有减少。家长的焦虑情绪必然对孩子的身心成长产生影响，家校如何同心协力，运用有效策略缓解家...……更多
2023-01-08 09:11:00焦虑,家长,儿童,健康,焦虑,家长
...。在蒋垛中学的分享中，沈教授针对大家可能出现的考前焦虑、紧张甚至恐惧症状，给出了一系列具体实用的缓解压力和情绪调节的方法。他以诙谐幽默的语言，风趣生动的事例，以及现场的互动，把抽象的理论变为具体的行动...……更多
2023-12-25 21:27:00姜堰,三水,泰州市,泰州,讲坛,名家
...状态。4、要调整好心态，保持自信。高考前夕，紧张和焦虑是正常的情绪反应，但要学会调整自己的心态。可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式来缓解压力。同时，要相信自己经过长时间的备考已经具备了足够的实力，...……更多
2024-04-02 16:44:00惠州市,高考,惠州,高考,复习,心态
...。培训过程中，专职心理教师向心理委员介绍了学生考试焦虑的反应、考前焦虑产生的客观原因和主观原因、缓解考前焦虑的方法等，大家仔细倾听、认真记录。随后，专职心理教师带领心理委员体验了冥想放松训练和团体沙盘...……更多
2024-01-25 08:38:00作用,压力,委员,心理,考试,学生
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