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本文转自：三秦都市报随着高考临近，家长们的焦虑情绪也随之升温。家长焦虑的情绪也是可以通过自己的行为与语言传达出来的。一个良好的充满轻松愉悦的家庭环境，可以使人心情放松；反之，一个压抑的家庭环境往往令...……更多
2023-06-03 01:36:00焦虑,从容,心态,家长,家长,孩子
本文转自：来宾日报拒绝“考前焦虑” 从容应对高考□ 付彪伴随着“热度”的上升，莘莘学子即将迎来考试季。“想好好学习，但行动上做不到，感到无力和失落。”“心情紧张，突然感到什么都不会了，自己的自信心下降。...……更多
2023-05-30 08:04:00焦虑,从容,高考,考生,高考,焦虑
...心向刘学福求助。“高考前考生因心理压力过大，会出现焦虑、烦躁等不良情绪，这些情绪会导致考生出现失眠、饮食紊乱、人际关系紧张、厌学等情况。出现这些情况时，家长和考生也不必过分紧张，做好心理调适，就能有效...……更多
2024-06-03 07:50:00从容,高考,考生,刘学,孩子,高考
...子湖学校九年级学生家长刘晓红发现，孩子在开学前有了焦虑的情绪。寒假过于放松快乐，新学期又面临升学压力的孩子最近“像霜打了的茄子”，让她很是担忧。如何帮助孩子，将“开学焦虑”转化为学习动力？“开学焦虑是...……更多
2024-02-26 07:01:00焦虑,从容,家长,孩子,孩子,刘晓
...对如何复习，首先要制定一个计划，避免盲目投入，产生焦虑。针对每天、每科安排复习计划，重点关注学科主干知识中的易错点、查缺补漏，重视回归课本的核心概念、重点习题、认知模型。针对思维容量较大，目前还没有突...……更多
2024-06-03 04:15:00张有,从容,孩子,情绪,家长,考试
...剂，如赛洛唑啉，避免考试中频繁擤鼻影响状态。“考前焦虑时，考生可试一试腹式呼吸减压法。”乔可宏介绍，考生坐直放松，单手放腹部，吸气时腹部鼓起(非胸腔)，缓慢呼气，每日练习5分钟。调出好心态高考，不仅是知识...……更多
2025-06-03 20:35:00从容,心态,烦恼,考生,北大医院,高考
...、虚假“学霸”人设、低价陷阱等手段，向家长贩卖教育焦虑，推销高价课程教材，让家长钱包与孩子假期不堪重负。（8月20日 《法治日报》）“一年级暑假不刷题，开学落后一大截”“四升五是分水岭，错过暑假等于放弃初...……更多
2025-08-20 20:17:00焦虑,焦虑,直播间,孩子,家长,教育
...作业。对于正在“赶工期”的孩子，家长们或多或少有些焦虑。家长1：前面的时候，每天有写一点，现在可能剩的比较多，就想冲刺一下，感觉她压力也比较大。家长2：就是我一直在催，焦虑的只有我。跟他说狠话，不想让他...……更多
2024-08-29 18:57:00浙江,妈妈,建议,推广,孩子,学校
...高考后考生应该如何调整心态？出现心烦、躁动、失落、焦虑等负面情绪时应该怎么办？让我们一起来听听烟台市心理康复医院心理专家的建议。将焦虑情绪保持在合理范围内高考结束后，从高度紧张到突然放松，考生的心理状...……更多
2024-06-12 21:28:00心理,不容忽视,状态,调整,高考,建议
...机遇迭出”的信念。适度紧张有助于激发潜能，但过度的焦虑需及时疏导,让我们共同为孩子营造一个温暖、安心的备考环境。二、严守诚信底线，共护考试公平诚信是立身之本，也是高考的基本准则。请您叮嘱孩子诚信应考，...……更多
2025-06-05 21:55:00市招,封信,潍坊,考试院,考生,全市
2024年高考越来越近，很多考生会不同程度紧张焦虑，局促不安，如何应对“考前焦虑”？“考前保持平和心态至关重要，出现‘考试综合征’属于正常现象无需过度担心，及时干预调整即可。”海口市第四中学高中部心理组组...……更多
2024-05-28 09:40:00焦虑,考生,高考,孩子,心理,焦虑
...不仅是知识的检验，也是心理素质的较量，还有家长们的焦虑和期待。那么当下考生如何排解焦虑、紧张的情绪？家长们又如何给孩子营造一个轻松的考前环境呢？我们一起来听听专家有哪些建议。保持适当运动 以健康状态迎...……更多
2024-05-30 03:54:00压力,高考,心理,高考,王颖,考生
...“晚上睡不着、白天醒不了”，开学临近，不少学生开始焦虑。除了学生，对于开学有些“紧张”的还有不少教师。除了学生和家长，老师也有“开学焦虑”？经过漫长暑假，师生们又应该如何顺利切换模式？这份开学适应指南...……更多
2025-09-01 10:18:00贴士,漫谈,焦虑,海报,焦虑,家长
...地改变作息方式，但要保持充足的睡眠。体育锻炼对降低焦虑水平具有很好的作用，孩子学习累了，可以到操场转转，慢跑、快走、慢走、做做伸展运动都是很好的放松方式。
教会孩子自我放松的方法1情绪释放疗法当感到紧张...……更多
2024-06-05 13:49:00考生,家长,高考,艺术,孩子,家长
...精会神地听，并不时与心理咨询师积极探讨帮助孩子缓解焦虑情绪的方法。 心理咨询师通过PPT、心理咨询和减压游戏等多种方式，为在场的家长们提供全方位的心理健康引导，让家长们在中高考冲刺阶段，以积极的心态帮助考...……更多
2024-06-03 02:49:00心理,家长,赣县,帮助,孩子,白鹭
...”。这位父亲的勇气的确令人佩服，在如今这个普遍教育焦虑的时代，他敢于跳出唯分数论的束缚，用长远的眼光看到了孩子的潜力和优势。他认为孩子凭借豁达自如、从容乐观的心理优势，也能在社会上立足。父母的这种认知...……更多
2024-01-07 09:05:00落后,成绩,优势,孩子,孩子,智能
...2月9日—10日。一开学就要考试，让不少中学生出现紧张焦虑情绪。陶老师热线心理专家认为，开学在即，从自由到有序，从线上转为线下学习，此时学生要调整心态，跟随学习节奏，若不及时调整，可能会产生畏难厌学的心理...……更多
2023-02-03 07:28:00中小学,学期,变化,中小,学期,孩子
...本身就是学生状态和心态自我调整的过程，也是缓解开学焦虑的好办法。建议抽空回顾上学期的知识，巩固基础，补好短板，然后浏览新学期的教材，适当预习，做好新旧知识的 衔接。”第三步：收心先收身 帮孩子逐步调整到...……更多
2024-02-20 01:24:00模式,孩子,孩子,家长,西安市,西安
...到什么时候？基础扎实的同学完全不需太过于担心，不要焦虑，题型万变不离其宗，这也是老师经常说的一句话。要相信自己能够游刃有余，而偏科的同学不要一直纠结自己的短板，不要太过自责，多想想如何能发挥自己的强项...……更多
2023-05-30 03:43:00考生,高三,高考,教师,家长,高考
...习困难的问题，将家庭纳入干预体系，多方帮助孩子纾解焦虑等情绪，予以必要心理咨询，让孩子更积极面对不想上学情况，帮助他们更好融入校园生活。李赛兰。南海网记者 王康景 文/图开学到来，“学习困难门诊”看诊数量...……更多
2025-02-17 22:01:00学习困难,更快,困难,投入,方面,状态
...境、异样饭菜以及家人的不同态度，只会让考生更加紧张焦虑。因此，考生和家长应放平心态、从容备考，不要被高考经济的虚火带偏节奏。尤其是家长，不要过多加戏，加强和孩子之间的良好沟通，多给考生鼓励和包容，以自...……更多
2023-06-02 00:59:00虚火,心态,高考,经济,考生,高考
...考生及其家长的心。面对即将到来的中考，有些学生过于焦虑，影响了学习状态。正如一位向媒体求助的家长所描述的那样：“女儿即将参加中考，平时成绩一向不错，自从第一次模拟考数学成绩不理想之后，感觉整个人的心态...……更多
2024-06-19 11:16:00平常心,孩子,家长,孩子,考生,焦虑
...长的，也是无可奈何”……高考在即，有些考生难免出现焦虑、情绪不稳定的情况，家长也紧张到“大气都不敢出”。那么，考生和家长该如何进行自我解压和心理调节呢？台州市第二人民医院临床心理科主任汤义平认为，保持...……更多
2023-05-29 10:39:00考生,家长,家长,考生,焦虑,高考
...合挑战，临近考试，许多同学会感到疲劳、心慌、困倦、焦虑。“可以试着深吸一口气憋住，然后缓慢吐气。这个过程重复几次，我们的整个身体和精神就会逐渐放松下来，情绪也会变得稳定。考场上如果出现全身紧绷、写字不...……更多
2023-05-30 06:17:00客观,战斗,心理,专家,高考,深圳特区
随着高考的临近，很多考生都会失眠、焦虑、多梦等，甚至还会产生抑郁情绪，无法正常自我调解。为了帮助考生们更好地缓解情绪，6月6日周四16:30《豫健直播间》特别策划了一场主题为“拒绝emo！缓解高考焦虑，专家、名师...……更多
2024-06-06 14:56:00名师,从容,专家,考生,直播,焦虑
...度的中考、高考了,很多家长发现孩子在大考前特别容易焦虑。心态不好自然会影响到复习进度和考试的发挥,那么考前应当如何调整心态,争取考出好成绩呢?青岛市市立医院临床心理科医生秦俊峰提醒家长们:中考、高考前,这三件...……更多
2023-06-01 00:47:00家长,高考,孩子,焦虑,考试,家长
...能就是很普通，允许孩子身上存在不完美的地方，家长的焦虑感就会相应地降低。印象比较深刻的一个家庭教育咨询来访者，她谈到了孩子的物理成绩总是很差，有次孩子回家后心情不好，一声不吭把卷子递给她。这位母亲看到...……更多
2024-04-26 05:13:00焦虑,家长,孩子,孩子,家长,学习
...是一颗星星，他们只需要学习如何闪耀”博士支招：育儿焦虑这样化解育儿焦虑从何而来，又该如何去化解？在全国家庭教育宣传周来临之际，重庆日报记者特别采访了人社部教培中心家庭教育课程讲师、清华大学社会治理与发...……更多
2023-05-14 15:43:00焦虑,博士,孩子,家长,焦虑,学习
...担，令家长身心俱疲。此外，家长的“鸡娃”心态是造成焦虑的重要原因。“鸡娃”是指家长为了让孩子在学习上取得好成绩，给孩子“打鸡血”，让其努力学习的行为。当前，随着社会竞争越来越激烈，在重成绩、重分数的教...……更多
2024-12-10 14:37:00辅导,作业,家长,大赛,大学生,大学
...就已经有不少考生在考点门口等待了。绝大部分考生面色从容淡定，状态放松。“不是很紧张，前期我做的准备不太多，更多的是来体验一下，试一试。”崂山区育才学校初三的周同学说道。学校送考老师也早早来到学校门口，...……更多
2024-05-17 11:03:00青岛,平常心,笔试,考生,从容,家长
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