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家长：不焦虑，助孩子从容应对
本文转自：宁夏日报
“在开学前终于陪着孩子‘开夜车’补完了拖欠的寒假作业，实在太不容易了！”“开学对孩子来说并不一定很开心，但是对家长来说可以轻松很多。”“盼望着盼望着，终于迎来了开学季，已经给孩子打包好所有的开学必需品，就等待着孩子上学了。”……孩子即将开学，许多家长在微信朋友圈庆祝。
“终于要开学了，但是孩子玩心正浓。”银川市金凤区第三小学五年级学生家长赵敏告诉记者，从假期状态转入学习状态，孩子在生活作息、身体状态、心理状态等方面都需要过渡。为了循序渐进帮助孩子收心，今年她提前行动，与孩子达成“君子协定”，如果孩子早早完成假期作业，就在开学前两周带着孩子到西安旅游，让孩子尽享假期欢乐时光，同时以此激励孩子新学期更加努力学习。
旅游归来后，赵敏认为需要尽量少安排大型娱乐活动，让孩子的心慢慢沉静下来。一方面，她不在家里组织娱乐活动，让孩子感觉假期已经渐渐远离。一家三口模拟起孩子上学时的作息时间，按时准备一日三餐，早睡早起，全家一起适应开学后的“时差”变化。另一方面，开始帮助孩子将一部分注意力转移到学习上，比如每天花些时间复习上学期学过的内容、看一看课外书、背诵英语单词和古诗词。“这个过程中，最重要的是我们家长要以身作则，不能一方面教育孩子要开学了，自己却仍然聚会、玩手机，让孩子无法以愉悦的心情投入到新的学习生活中去。”赵敏说。
永宁县银子湖学校九年级学生家长刘晓红发现，孩子在开学前有了焦虑的情绪。寒假过于放松快乐，新学期又面临升学压力的孩子最近“像霜打了的茄子”，让她很是担忧。
如何帮助孩子，将“开学焦虑”转化为学习动力？“开学焦虑是常见现象，需要学生和家长共同应对。”刘晓红咨询老师和其他学生家长后，意识到首先要调整自己的状态和心态，不能将自己的压力传导给孩子，强行遏制孩子的一切娱乐活动，一味地严厉，只会激化矛盾，让孩子情绪更加低落。同时，她尝试坐下来与孩子心平气和地沟通，和孩子一起做详尽的学习计划，例如有没有心仪的高中学校、要提高哪门功课的成绩、体育锻炼如何规划等等，让孩子有章可循，有追赶的目标，用一个个小计划消除假期后的失落感、建立新学期的信心。“新学期新开始，希望你能够静下心来，认真学习，百尺竿头更进一步！加油！”刘晓红对孩子说。
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快照生成时间：2024-02-26 08:45:09
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