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...自：今晚报面包的配料越丰富，外表越花哨，口感越好，热量往往也越高。尤其油炸面包（如甜甜圈）、起酥面包（如牛角包、菠萝包）、夹馅（如巧克力、椰蓉）面包这三类，是面包里的“热量刺客”，建议要控制食用量。越...……更多
2024-04-11 03:02:00热量,面包,面包,热量,起酥,椰蓉
导读：世界上最早的面包坊诞生于公元前2500多年前的古埃及。大约在公元前13世纪，摩西带领希伯来人大迁徙，将面包的制作技术带出了埃及，从而慢慢的流传到全世界。而随着人们生活饮食的改变，现如今，面包也成了不少...……更多
2023-11-15 19:12:00面包,东西,面包,肉松,椰蓉,起酥
...但它们在营养上存在较多的差异。从营养上来看，馒头的热量、脂肪、盐的含量都比面包低，面包的优势在于蛋白质含量普遍会比馒头高。馒头和面包的营养成分对比。(*数据来自于电商平台)每天 1 个面包，会怎么样？生活中每...……更多
2023-11-30 09:47:00面包,身体,变化,面包,电商,全麦
...种面包的特点是表面撒有椰蓉，口感香甜。然而，椰蓉的热量非常高，每100克就含有约500卡路里的热量，长期食用可能会导致肥胖。虽然这4种面包看起来都很美味，但是由于其营养价值和健康影响的问题，聪明人往往会选择避...……更多
2023-10-22 20:56:00聪明人,面包,选择,面包,肉松,椰蓉
...的烹饪方式有关。比如同样是100克白米饭和100克炒米饭，热量可能差了3-4倍。5类“隐形”发胖主食要少吃注册营养师李园园2018年在健康时报刊文介绍，这5类主食热量高、易发胖，少吃！③1. 炒饭类既然是炒就离不开油盐等调味...……更多
2023-10-18 18:09:00大人,小孩,研究,脂肪,含量,淀粉
...好的米饭和油炒而成，虽然炒饭的味道鲜美，但是它的高热量、高脂肪、高盐含量以及缺乏膳食纤维等缺点对身体健康造成了潜在的危害。每100克炒饭中大约含有150～200卡路里的热量，比同样重量的白米饭高出近50卡路里，如果...……更多
2023-10-06 12:52:00主食,医生,主食,碳水化合物,米饭,小美
...和活性营养物质损失的现象。并且，薯片也是一种浓缩的热量炸弹，土豆本身就是易令人发胖的食材，再经过增加调味料、高温油炸膨化后，热量大大增加。为了让人们购买其商品，生产家会添加大量调料，调配适合的口感，会...……更多
2024-02-16 18:54:00食物,加工,食品,食物,混合物,土豆
...粗糙。之所以有这样好吃的口感，就是因为加了很多油，热量也不低。比如下面这款粗粮饼干，它的脂肪含量高达34g/100g，而且还主要是精炼植物油和起酥油，含有反式脂肪酸，常吃可不健康。上面这些食物都是藏脂高手，偶尔...……更多
2023-10-09 18:43:00食物,脂肪,牛排,沙拉酱,浓汤,含量
...了保持健康的体态，我们还是应该适量控制摄入。它们的热量甚至超过了许多肉类食品，所以，享受的同时，也需谨慎选择。【第一种：热干面】
【每100克热量约为170大卡】尽管疫情让每个人都感到困扰和疲惫，但正是这段不...……更多
2024-04-12 11:56:00热量,早餐,体重,女人,热量,煎饼果子
...，许许多多的食物都容易让人发胖。这4种“减肥圣品”热量堪比“喝油”只会越吃越胖，很多人不懂！尤其是今天我给大家分享的这4种减肥零食，热量堪比喝油，但是许多人却误认为这几种零食可以减肥，直接拿来当减肥餐，...……更多
2023-11-27 09:54:00堪比,热量,零食,减肥,减肥,热量
...，很少有活动的机会。缺乏运动身体当中所摄入的脂肪和热量就很难被消耗代谢，长时间堆积在体内，难免也会造成时间发胖的情况。饮食不当多数情况下造成身材发胖的原因跟饮食有直接联系，如今我们餐桌上的食物种类越来...……更多
2023-01-17 21:20:00食物,减肥,效果,影响,减肥,热量
有一段时间，我热衷于制作椰蓉面包，因为我对椰蓉情有独钟。每次购买烘焙材料时，我都会顺便拿一袋椰蓉，久而久之，家里的椰蓉堆积如山。前几天，我在整理储物间时意外发现了三袋未开封的椰蓉，为了尽快消耗它们，...……更多
2024-05-03 12:11:00黄油,早餐,面包,好不,不用,面团
...人挑花眼。比如款式琳琅满目、口感松软的日式面包，低热量、Q 弹筋道的美式贝果，号称“健康减脂”的欧式面包......在培养出越来越多“面包星人”的同时，面包价格也一路水涨船高。我们统计了大众点评上不同城市热门面...……更多
2023-11-13 18:54:00月薪,面包,面包,面包店,价格,网易
...是现如今好吃的主食变得越来越多，馒头和米饭相反成了热量最少的主食了，所以在减肥期间大家需要大家避开这些容易长肉的主食，才能够帮助自己轻松瘦身。很多主食看起来毫不起眼，也并不会容易长胖，但若是经常大量吃...……更多
2023-10-07 15:43:00方面,饮食,主食,热量,米饭,米线
本文转自：连云港日报□ 张明兴 周曼红
最近，2元面包走红消费市场。当这股平价面包风吹到港城，2元一个的面包也成了消费者追逐的爆款，各地掀起了一股全新的开店热潮。2元一个的面包为何受欢迎？平价面包店到底如何...……更多
2024-01-04 11:04:00港城,平价,面包,面包,面包店,平价
...主食，而只是做一些水果蔬菜来吃。他们觉得这样的食物热量少、脂肪少，非常适合减肥。却忘了做沙拉最后的调味品——沙拉酱。这种酱汁不会帮助你减肥。了解的人都应该明白，20克沙拉酱中大约含有15克脂肪。那不是很可...……更多
2023-12-11 09:25:00食物,减肥,减肥,沙拉酱,沙拉,面包
...价值，并学习几款美味又简单的蘑菇菜谱。蘑菇是一种低热量、高营养的食材，被誉为植物界的“肉食菜”。它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，尤其是18种氨基酸，是肉类难以比拟的植物性蛋白质来源。此...……更多
2024-02-04 13:58:00肉食,蘑菇,热量,植物,营养,蘑菇
...方面的作用需要通过原理辩证看待。红薯：综合考虑总体热量摄入红薯的减肥效果主要来自于其低脂肪、高膳食纤维的特点。红薯中的膳食纤维有助于增加饱腹感，减少进食量，并帮助控制体重。相对于其他高淀粉食物，如白米...……更多
2024-01-04 14:30:00红薯,土豆,苹果,减肥,效果,减肥
...典早餐，然而，其营养价值并不高。油条经过高温油炸，热量极高，且含有大量反式脂肪酸，对心血管健康不利。此外，油条中的铝含量可能超标，长期摄入可能影响神经系统。豆浆虽然富含植物蛋白和钙质，但与油条搭配，无...……更多
2024-04-27 11:23:00营养师,早餐,营养,早餐,营养,油条
...以适量吃鱿鱼丝。鱿鱼丝是一种营养价值比较高的食物，热量相对较低，且富含蛋白质，可以很好的补充患者身体所需要的蛋白质，帮助身体提高抵抗力。建议在减肥期间应以清淡食物为主，也可以根据自身情况进行运动，能够...……更多
2024-04-19 16:31:00鱿鱼,减肥,减肥,鱿鱼,人体,魔芋
...避免。1、油条烧饼油条经过高温油炸，属于高油脂、高热量、低营养食物，要避免经常用作早餐，烧饼的热量也高，这样的早餐搭配缺乏营养且不健康。2、牛奶面包
有人喜欢早上喝加糖的牛奶和面包，但甜食会加重消化负担...……更多
2024-01-23 06:42:00血管,早餐,大脑,早餐,亚铁,硫化亚铁
...之中，左右火烧3~5分鐘，那样就可以吃完。奶油奶酪的发热量100克奶油奶酪里边带有526卡路里发热量，还带有人体脂肪，碳水化合物化合物，膳食纤维素及其蛋白，发热量還是十分高的，吃了后会让身型长胖，减肥瘦身期内的人...……更多
2023-01-12 16:23:00朱古,朱古力,奶油,奶酪,朱古,朱古力
...过程中往往也会添加不少油脂，因此这两者都是典型的高热量食物。油条在油炸过程中吸收了大量的油脂，饱和脂肪酸和反式脂肪酸含量较高，长期摄入过多易导致血脂升高，增加患心血管疾病的风险。烧饼虽不像油条那样油腻...……更多
2024-01-30 11:37:00早餐,致癌,碳水化合物,早餐,营养,牛奶
...的功效，晚上吃燕麦不会发胖。2、南瓜粥。南瓜粥不仅热量低，还可以让人有饱腹感，促进肠道代谢和排毒。3、绿色果蔬汁。绿色果蔬汁不仅可以给身体补充水分，还能解决饥饿感。4、酸奶。酸奶可以促进脂肪分解，帮助通便...……更多
2024-02-15 13:30:00果蔬汁,西红,肠道,帮助,燕麦,南瓜
...即食面制品，长期食用会对心血管健康产生负面影响。高热量密度也是一个警示标志。食物热量密度高意味着即使摄入少量，也可能导致过多的能量摄入，从而增加体重管理的难度。油炸食品便是一个典型例子，它们不仅热量高...……更多
2023-12-18 12:59:00高糖,糖尿,肥胖,糖尿病,食物,疾病
牛奶热量知多少你知道吗？一袋普通的250ml牛奶，热量大约是150大卡左右。这听起来可能不多，但热量摄入是个累积的过程。如果你每天喝上几袋，再加上其他食物的热量，不知不觉就可能导致热量超标。不过，牛奶的好处也是...……更多
2024-04-22 11:04:00热量,牛奶,营养,秘密,牛奶,热量
...但很可能加了油、加了糖，做得香甜脆爽，不仅升糖快，热量比普通纯燕麦片高很多。
建议选燕麦粒、需要煮的生燕麦片。糯糯的粗粮糯玉米、糯小米（也叫小黄米）、大黄米、黑糯米等黏糯的主食，确实是粗粮，也有膳食纤...……更多
2023-10-16 15:41:00高血糖,帮凶,粗粮,常见,粗粮,燕麦
夜深人静，突然一阵面包的香气飘过，勾起了我的“面包瘾”。今天就来跟大家分享一下，在武汉，我无限回购的那些宝藏面包店！首先，我要大声喊出豆蔻面包DoughCo的名字！这家店的面包口感真的是一绝，特别是那玫瑰夏威...……更多
2024-04-15 10:10:00面包店,武汉,面包,面包,一口,面包店
...的蛋白质含量也非常的高。豆浆豆浆含有丰富的蛋白质，热量也比较低，是很适合当作早餐的食物，在生活中吃早餐的时候可以配豆浆，搭配包子、面包等食物，当做早餐更为营养。
鸡蛋很多人每天在早餐的时候都会吃上一个...……更多
2023-12-13 11:39:00早餐,食物,身体,早餐,小米粥,豆浆
...也开始变得越来越好。然而，如果不加以注意，过度摄入热量和碳水化合物可能对我们的身体造成不良影响。为了保持健康的身体，我们需要适当调整饮食结构，并多食一些既能提供饱腹感又低脂的食品。在众多选择中，粗粮杂...……更多
2023-12-05 06:22:00米面,燕麦,全麦,玉米,面团,维生素
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