- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...重要。下面为大家推荐6种““很会掉秤”的蔬菜，它们热量低、营养丰富，有助于增加饱腹感、促进代谢，让我们在享受美食的同时，轻松实现减重目标~1、黄瓜黄瓜，热量低、水分多，每100g仅含约15kcal热量，且含有丰富的膳...……更多
2024-04-27 06:32:00热量,芹菜,苦瓜,膳食,脂肪,西红
...果等。减肥不吃猪肉、牛肉、羊肉等红肉，油腻、煎炸等热量高的食物不要吃。减肥除了控制饮食外，每天要适当运动，少吃含淀粉多的食物，少食多餐。可以减肥的食物1、燕麦：燕麦属于粗粮，富含丰富的膳食纤维，能增强...……更多
2024-02-16 14:33:00食物,减肥,燕麦,西兰,减肥,西兰花
随着冬天的到来，寒冷的天气让人更容易选择高糖高热量的食物，然而，对于控制血糖、降低脂肪的人来说，选择合适的食材尤为重要。本文将为您介绍六种冬季时节的控糖蔬菜，它们不仅低卡，还富含各种营养成分，是冬日...……更多
2023-12-19 10:19:00脂肪,蔬菜,营养,建议,健康,维生素
...低罹患乙肝的风险。科学合理饮食。暴饮暴食、吃太多高热量食物易引起脂肪肝，应控制总热量摄入，建议多吃新鲜蔬果、鱼肉、奶类蛋类、谷物等。适当多食些蓝莓、葡萄、香蕉等；如蓝莓含花青素，是一种抗氧化剂，能保护...……更多
2024-04-03 02:02:00肝脏,保护,肝脏,乙肝,热量,西红
...4.1克脂肪，比等重量的大米，羊肉，鸡肉，猪肉，鸭肉的热量都高。虽然瓜子大多数是不饱和脂肪有益于身体健康，但如果大家不控制摄入量，那么会增加热量和脂肪的摄入，也会导致体重和血脂升高，不利于血糖和血压的稳定...……更多
2023-03-15 11:13:00瓜子,花生,看吧,减肥,花生,瓜子
...上的健康选择。5、芦笋：利尿排毒的小绿箭芦笋是一种热量低、营养高的蔬菜，其利尿作用有助于加速体内毒素的排出。它富含的抗氧化剂和膳食纤维，对促进消化系统健康十分有益。简单的白灼芦笋或是芦笋炒蘑菇，都是既...……更多
2024-06-01 10:03:00天然,身体,方法,西红,身体,菠菜
...肥人士。3.西红柿西红柿含有丰富的维生素和番茄红素，热量低且营养丰富，是减肥餐单上的常客。4.木瓜木瓜含有蛋白酶，有助于分解蛋白质，促进消化吸收，并且木瓜热量低，适合作为减肥水果。5.苹果苹果富含果胶和膳食纤...……更多
2024-10-11 14:35:00脂肪,食物,西红,燕麦,热量,食物
...肥期间可以吃葵花籽吗？减肥不能碰“瓜子”？葵花籽的热量非常的高，大约100克葵花籽中还有600卡路里热量，尤其是减肥的朋友，一定要控制好瓜子的摄入量，以免摄入过多的瓜子，导致热量堆积，影响减肥计划。其次在减肥...……更多
2024-06-26 17:27:00主食,瓜子,减肥,最好,减肥,西红
...分，同时含有较少量的碳水化合物进食之后不会摄入过多热量，十分清淡。夏天进食冬瓜有利尿，消暑，止渴等功效，十分适合减肥患者食用，还具有美容功能。2、西红柿中含有较多的番茄红素，抗酸化作用非常明显，可以有...……更多
2024-05-29 09:27:00脂肪,蔬菜,减肥,脂肪,西红,功效
...切碎炒鸡蛋，营养又美味。6、芹菜炒鸡蛋芹菜是一种低热量的蔬菜，它的GI值为15。芹菜中含有丰富的纤维，有助于稳定血糖。将芹菜切碎炒鸡蛋，清爽可口。7、黑豆炒鸡蛋黑豆是一种低GI值的食物，它的GI值仅为30。黑豆中富含...……更多
2024-06-24 12:57:00高血糖,菜肴,健康,炒鸡蛋,血糖,黑豆
...其他代谢废物排出体外的速度。黄瓜黄瓜富含膳食纤维，热量又低，吃起来清脆爽口，无论是减肥还是解腻，都很合适。7.节后减少在外就餐节后尽量减少在外就餐，在家吃饭。烹饪方式上多选择蒸、煮、炖等方式，忌用重油、...……更多
2024-02-22 06:59:00食物,膳食,纤维,脂肪,西红,燕麦
...其他代谢废物排出体外的速度。6.黄瓜，富含膳食纤维、热量低，清脆爽口，减肥解腻都很合适。 ……更多
2023-02-16 17:09:00湘潭市,湘潭,大肉,健康教育,大鱼,健康
...，放入生抽、老抽、白糖和适量盐，翻炒均匀即可。五、芹菜芹菜是一种碱性蔬菜，具有平肝清热、祛风利湿的功效。它富含膳食纤维和多种维生素，能够促进肠道蠕动，帮助消化。推荐做法：芹菜炒肉丝猪里脊肉洗净切丝，放...……更多
2024-07-29 11:29:00大肉,碱性,大鱼,饮食,攻略,西红
...下来。今天我就给你介绍六种特别给力的减肥蔬菜，它们热量低，营养还丰富，最重要的是，能帮你燃烧脂肪、控制体重。这些蔬菜啊，简单又实用，吃了肯定没错！芹菜啊，这可真是个好东西！它属于那种低卡的蔬菜，吃了也...……更多
2024-05-19 15:57:00盘点,体重,夏日,蔬菜,西兰,苦瓜
...除了多吃苦瓜等具有降血糖作用的食物外，还需要控制总热量摄入，避免高糖、高脂食物的摄入。运动锻炼：适度的运动有助于提高胰岛素敏感性，促进血糖的利用和消耗。建议糖尿病患者定期进行有氧运动，如散步、慢跑等。...……更多
2024-10-02 17:49:00西红,胰岛,糖尿,胰岛素,血糖,西红柿
...怪，但是芹菜中的水分多，含有各种纤维素，而且糖分和热量很低。所以，在日常生活中可以多吃点芹菜，可以帮助身体补充营养，同时还有辅助降血糖的效果。苦瓜吃多一点苦瓜吃起来很苦，但是苦瓜中的营养元素是很多的，...……更多
2024-08-08 06:00:00血糖,许会,多一点,血糖,芹菜,苦瓜
...量偏高，并不适用于血糖偏高的人，每100克土豆所散发的热量为100卡左右，升糖指数高达53.69。2、红薯红薯含有丰富的膳食纤维和维生素，不仅能促进自身胃肠蠕动，还能缓解干燥菌群引起的便秘。然而，值得注意的是，甘薯的...……更多
2024-11-08 08:39:00胰岛,胰岛素,血糖,面条,好不,食物
...体所需，其含有的钾还能促进体内垃圾和尿酸代谢。9、芹菜。芹菜是一种基本不含嘌呤的蔬菜，还具有利尿降压、清热通便、净化血管等功效，尤其是在发生急性痛风的时候，芹菜能缓解关节处的炎症，减轻发热红肿和疼痛。10...……更多
2023-11-15 18:19:00蛋黄,胆固醇,食用,患者,建议,尿酸
...较简单，可以根据自己的喜好来制作苦瓜减肥法。苦瓜的热量很低，能抑制脂肪吸收，消肿、祛暑，利于减肥。苦瓜有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用。苦瓜还有清热解毒的作用，能有效的清除体内的毒素，...……更多
2024-02-16 02:02:00苦瓜,减肥,苦瓜,减肥,切成,海带
...盐加入2勺生抽和1小勺鸡精，大火翻炒均匀出锅！
六、芹菜推荐食谱：芹菜炒鱿鱼食材：鱿鱼、芹菜、蒜末、小米辣做法：1、鱿鱼冷水下锅葱姜料酒焯水、洗净切段备用。2、热锅凉油倒入蒜末小米辣爆香，放入鱿鱼段翻炒几下...……更多
2024-07-25 20:24:00蔬菜,西红,生抽,蒜末,苦瓜,西红柿
...糖水平。4、黄瓜黄瓜属于低升糖指数食物，含水量高，热量低，适合控制血糖。黄瓜中的水分和膳食纤维有助于延缓胃排空速度，减缓碳水化合物的消化吸收，从而降低血糖峰值。5、荞麦荞麦富含膳食纤维和植物蛋白质，能够...……更多
2024-04-15 20:30:00降血糖,食物,血糖,西红,燕麦,碳水化合物
...瘦脸实际效果,全是减肥瘦身时不可或缺的食材,并且蔬菜热量低热量低多吃一点也无需担心会长胖。餐后做什么运动有利于减肥瘦身呢饭后运动30分钟健身运动强烈推荐:家务。梳理院落或生活阳台:在餐后梳理院落一般是我们的选...……更多
2023-01-12 15:55:00玫瑰,减肥,减肥瘦身,减肥,西红,运动
...就能搞定！一次做一锅，全家人都能喝得开开心心！五、芹菜推荐食谱：凉拌芹菜这道菜口感清爽，非常适合夏天吃，而且芹菜的营养价值也很高哦！食材：新鲜芹菜、蒜末、生抽、醋、盐、糖、香油、辣椒油（喜欢辣味的朋友...……更多
2024-07-12 11:58:00秋冬,食物,建议,芹菜,西红,苦瓜
...想多吃蔬菜，尽量少放油，因为一汤勺油，等于半两米的热量，所以炒青菜要少放油。哪些蔬菜不能大量吃芋头不能大量吃碳水化合物：17.1克；膳食纤维：1克；升糖指数：48； TIPS：糖友吃100克芋头要减掉1两米饭；芋头蛋白质...……更多
2023-10-23 10:03:00蔬菜,碳水化合物,红薯,芋头,膳食,蔬菜
...应关注整体饮食结构的调整。以下是一些建议：1、控制热量摄入：保持适当的体重对于降低尿酸水平至关重要。高热量食物摄入过多可能导致肥胖和代谢紊乱，进而加重高尿酸问题。因此，建议高尿酸人群控制热量摄入，选择...……更多
2024-03-08 08:39:00西红,尿酸,西红柿,食物,医生,建议
...项。一、西红柿不宜长期食用原因：虽然西红柿是一种低热量、高维生素C的蔬菜，但其含有较高的钠盐，长期大量食用可能增加高血压和心血管疾病的风险。此外，有些品种的西红柿可能含有较高的番茄红素，这是一种强大的...……更多
2024-03-09 16:26:00西红,食用,蔬菜,西红柿,看吧,指南
...稳定，降低胆固醇。温馨提示：苹果中含有大量水分，且热量很低，饭前半小时吃一个苹果，易产生饱腹感，可减少食物摄入，有利于控制体重。02山楂山楂中含有山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸，可增加胃酸浓度，...……更多
2023-01-26 13:45:00减肥,西红,山楂,胃酸,胡萝卜,食用
...肪，那样血脂还是控制不好。所以那些会让我们摄入更多热量的高糖食物，还是要少吃的。比如糕点、糖果、白面包、牛奶巧克力、各种含糖饮料等等。做好这几件事，血脂轻松降1.要运动运动是降血脂最好最安全的方法之一，...……更多
2024-06-28 12:00:00晨起,血脂,早餐,黄金,血脂,维生素
...促进肠道爬动，加速粪便排泄，还能够增加饱腹感，防止热量获取过多让身体瘦削明显，瘦削的人血压更容易动摇。另外，芹菜中含有人体需求的钾离子，恰当补充能够促进身体对钠离子的排泄，同样由稳定控制血压的作用。因...……更多
2024-04-08 10:20:00血压,韭菜,素食,医生,血压,高血压
...低于7.8mmol/L，而空腹状态下（至少8个小时身体没有摄入热量）的静脉血糖则应在3.9~6.1mmol/L之间。
进一步细分，空腹血糖的数值又可分为三个阶段：深化分析了我国糖尿病高发的四大首要要素。首先，跟着经济条件的改进，人...……更多
2024-03-26 11:02:00血糖,症状,身体,血糖,糖尿,高血糖
更多关于健康的资讯：
心脏是我们身体重要的脏器，全身血液循环，都需要依靠心脏这个“泵”，才能够顺利的进行，否则就无法实行。心脏无时无刻的工作
2024-11-14 09:05:00
脊椎动物身上大多存在着牙齿，牙齿也是人类身体中最硬的器官，牙齿主要由三部分组成，分别为牙根、牙冠以及牙颈。牙齿发挥着对外来食物进行咀嚼等重要的作用
2024-11-14 09:05:00
人到中年，身体的各方面机能都会开始走下坡路，此时身体如果没有注意保养，经常做有损身体健康的事，容易导致某些疾病的出现，甚至会加速身体的衰老
2024-11-14 09:06:00
维生素B2是B族维生素的一种，相比其他维生素种类来说，人们对维生素B2的了解较少，甚至不知道维生素B2有哪些作用。但是
2024-11-14 09:07:00
为了维持身体健康，平时应该利用一些时间来锻炼身体，而在促进身体健康的过程中锻炼的方法需要合理，根据自身的实际情况选择强度适宜的运动
2024-11-14 09:09:00
牛奶被人们称为“白色黄金”，每天喝一袋补钙，还能预防骨质疏松，对助睡眠也有益。可这么好的饮品，为什么总是层出不穷的出现问题呢
2024-11-14 09:11:00
乙肝是临床上比较常见的一种肝脏疾病，在发病时期，受到病毒影响，会不断地损害肝脏功能，威胁身体健康。据不完全统计，当下社会乙肝病毒中招概率在7%左右
2024-11-14 09:12:00
脂肪肝在生活中十分常见，它包括酒精性与非酒精性脂肪肝，其中，酒精性脂肪肝主要是由于大量饮酒导致的，而非酒精性脂肪肝则与人们不良的饮食
2024-11-14 09:12:00
在“食肉”的人类生活中，虽然吃得最多的是猪肉，但要论人们心目中最健康的肉类，非鱼肉莫属。与此同时，人们也总在担心，由于鱼的生存条件等等
2024-11-14 09:13:00
很多人都知道钙、维生素C、维生素E，却对镁没什么印象。然而这种营养素是人体必需的营养素之一，人体所需的量仅低于钾。从最新版《中国居民膳食指南》推荐的镁摄入量来看
2024-11-14 09:13:00
虽然寿命有一定程度上决定于遗传因素，但是绝大多数是因为环境因素，养成一个良好的习惯，对于长寿还有好处。越来越多的专家都表示
2024-11-14 09:15:00
高血压是最常见的慢性病之一，中国成人高血压患病率达25.2%，高血压是引发脑卒中病发的首要危险因素。据了解，70%的脑中风病人都有高血压病史
2024-11-14 09:16:00
血管是人体内非常重要的存在，只有血管弹性较强以及通畅时，才能够将血液和营养物质输送至大脑，肝脏，肾脏等人体的多个部位，由此维持身体运转
2024-11-14 09:16:00
血栓是比较严重的一种心血管疾病，一旦出现血栓，就意味着体内很多部位和器官的血液循环出现了障碍，如果不及时改善，很容易诱发中风的情况
2024-11-14 09:17:00
进入21世纪以来，越来越多的肿瘤、精神疾病、富贵病等威胁着人们的健康，对于大多数人而言，如果可以在早期发现及介入治疗，治愈的成功率极高
2024-11-14 09:18:00