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全方位守护你的“生命支柱”,9个脊椎常见问题,做好这些维护!
...脊椎由33块椎骨(成年人)堆叠而成,分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五部分,中间形成容纳并保护脊髓的椎管。每块椎骨之间都有椎间盘,这些椎间盘像小型避震器一样,吸收冲击和压力,以保护您的脊椎免受伤害。为什...……更多
...痛,已有腰痛的人症状加重。故而新年里要保护好自己的腰椎。■怎样驾车才能最大程度减少腰痛作为肌肉骨骼疾病之一,腰痛是司机的群体性疾病。多项研究指出,过长时间驾驶、错误姿势、缺乏腰部支撑都是导致开车出行发...……更多
市妇幼保健院首届百人公益瑜伽活动火热进行
...呕吐反应有减缓作用;适当的运动还能减轻母亲因腹部、腰椎前凸、骨盆前倾、重心前移而加重背肌工作负担所引起的腰酸背痛,更能消除孕期的疲劳感;有糖尿病的孕妇通过针对性练习可以有效帮助控制血糖;在帮助孕妇改善...……更多
警惕!那些温柔的烫伤
寒潮来袭,暖手宝、电热毯、发热鞋垫、保暖贴……各种取暖神器安排上!但你知道吗?这些送温暖的小帮手,有时也会变成“温柔杀手”,给我们带来一种容易被忽视的皮肤伤害——低温烫伤。不烫却伤是为何?想象一下,...……更多
勤练十二段动功 健体强身不疲倦
...擦内肾穴动作:屏住呼吸,将双手搓热,擦肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)及命门穴(第2腰椎棘突下凹陷中),每穴擦36次。功效:补肾强腰。步骤十:擦涌泉穴动作:坐位,左手掌心擦右侧涌泉穴(足底前部,第2、3趾趾缝...……更多
如何做好腰椎间盘突出症术后护理?
本文转自:贵港日报腰椎间盘突出症是指由于椎间盘变性、纤维环破裂、髓核组织突出刺激和压迫马尾神经或神经根所引起的一种综合征,是腰腿痛最常见的原因之一。若就诊不及时或处理不当,严重者甚至会导致截瘫或四肢...……更多
传承中医文化,倡导绿色疗法
...治疗,擅长运用中西医结合手段治疗常见的颈椎病,肩周炎,腰椎间盘突出,椎管狭窄,膝骨关节病。张星:针推专业硕士研究生坐诊时间:周一到周五全天主要专业特长:学院派“无影手”儿推手法创始人,山东中医药大学针灸推拿学院院...……更多
“胃”了健康,男人要注意养“精”蓄锐
...大蒜以及各类鱼都是男性保健饮食的优选食品,而且价格实惠,易于购买。除了一些适合男性养生的饮食以外,还有一些需要忌吃的食物。首先是凉性食物,它们会使胃部感到寒冷,并引起胃不适。为了避免产生肠道黏膜炎症、...……更多
...低温烫伤患者。一询问,基本是因暖宝宝、电热水袋、电热毯等使用不当造成。取暖设备和用品的确在寒风瑟瑟的冬天带来了温暖。北山中心全科医生指出,人体温度通常在37℃,将暖手宝放在手臂上,我们感觉温度刚刚好,不...……更多
发烧了,如何判断自己是细菌感染还是病毒感染?医生教你4招辨别
...根据体温的变化,适当增减衣物,不要用过厚的被子或电热毯,以免影响散热或引起热休克。及时就医,正确用药。发烧时,如果体温超过39℃,或者持续超过3天,或者伴有其他严重症状,如呼吸困难、胸痛、意识障碍、抽搐等...……更多
警惕6种“过冬神器”变成“伤人暗器”
...不能与其他取暖设备同时使用,以免造成局部过热。 电热毯:低温烫伤、引燃床垫不少人晚上睡觉喜欢用电热毯,深度睡眠时,人的皮肤感觉较为迟钝,很难意识到灼热感,会加重烫伤程度,甚至长时间使用引发安全隐患。 建...……更多
一条热毛巾,竟有这么多用处!帮你搞定小毛病,不用再跑药店
...利用一条热毛巾来舒缓日常的小毛病。这不仅是一种经济实惠的方法,更是一种将传统智慧运用于现代生活的健康方式。 ……更多
青少年如何通过中医养生方法预防因久坐导致的身体僵硬和不适
...缓解颈部疲劳。二、腰部扭转操久坐导致腰部肌肉僵硬,腰椎间盘压力增大,是腰椎病的高发原因。中医建议进行腰部扭转操来增强腰部肌肉力量,改善腰椎血液循环。站立或坐直,双脚与肩同宽,双手叉腰,腰部缓缓向左扭转...……更多
北京正中堂中医医院李纯岭主任|换季不烦恼,中医教你春夏交替时如何呵护颈椎健康
...、《脊椎定点旋转复位法治疗颈肩综合征300例》、《第三腰椎横突综合征的发病机理及治疗手法》、《保守治疗腰椎间盘突出4000例体会》等经验学术论文。专业擅长:颈椎病、颈椎综合征、神经根型颈椎病、交感型颈椎病、腰...……更多
冬季护心,宁可不吃肉,也要吃得“顶级”菜,季节性强,营养高
...脏的需求也越来越迫切。有一种冬季应季菜,它不仅价格实惠,而且营养丰富,对于中老年人来说尤为适宜,那就是土豆。土豆是一种常见的蔬菜,它既好吃又营养,尤其对心脏有着特殊的保护作用。本文将介绍土豆的营养价值...……更多
老年人锻炼七大误区,莫“踩雷”
...的狭窄和退变,仰卧起坐时要把双腿蜷起来,大大增加了腰椎部位的负重,使得椎间盘退变更严重。如果再患有骨质疏松,仰卧起坐时很容易对腰椎和颈椎造成不可逆的损伤。此外,仰卧起坐时头部的动作幅度较大,有心脑血管...……更多
健康大礼包送到茶山上
...”。在现场,采茶工有序排队进行血压、血氧测量、颈椎腰椎病理疗等免费义诊;医生耐心地为采茶工宣传“三高”人群在 劳作中的注意事项,在劳动过程中虫叮蚊咬了、出现意外伤害怎样处理等医疗健康常识,并发放相关知...……更多
江口县妇幼保健院:创新赋能 守护妇幼健康
...,免费发送营养包97人,免费中医拔罐220人,免费肩颈、腰椎推拿225人,免费小儿推拿30人,免费汤饮390人次及免费发放各类药品等。将健康服务送到了群众“家门口”,把惠民生、暖民心、顺民意的实事做到群众心坎上。·聚焦...……更多
贴了一晚上暖宝宝,女子腿上烫出水疱,专家:冬季小心低温烫伤
...判断。避免低温烫伤,预防最重要。杨主任提醒,使用电热毯、热水袋温度不宜太高,也不要整夜使用,推荐使用可控温控时的电热毯,热水袋注水2/3左右,外面可以裹一层毛巾。使用暖宝宝时不宜直接接触皮肤,不宜长时间贴...……更多
北京正中堂中医医院李纯岭主任|久坐族必看!中医教你如何轻松“坐”赢腰疼
...、《脊椎定点旋转复位法治疗颈肩综合征300例》、《第三腰椎横突综合征的发病机理及治疗手法》、《保守治疗腰椎间盘突出4000例体会》等经验学术论文。专业擅长:颈椎病、颈椎综合征、神经根型颈椎病、交感型颈椎病、腰...……更多
威海营商行 | 海阳所中心卫生院国医堂:推走病痛,拿来健康
...术椎间盘疾病诊治外,对其他疼痛性疾病(如腰肌劳损、腰椎骨质增生、肩周炎、三叉神经痛、头痛、骨性关节炎及原因不明的痛症等),对其它系统疾病(胃痛、便秘、痛经、失眠、记忆减退等)均有明显疗效。对正常人来说...……更多
告别腰腿痛 健康更轻松
...种常见的疼痛问题,特别在中老年人中,由于骨质疏松和腰椎间盘退变等原因,发病率更高。导致腰腿痛的因素主要有以下几方面:一是年龄因素,在20岁至40岁年龄段中常见,青少年腰腿痛多与外伤有关;二是性别因素,腰椎...……更多
科学训练防骨折
...能障碍,影响官兵日常训练和生活。常见的骨折类型包括腰椎骨折、肱骨骨折、胫骨骨折等。如果不慎从高处坠落或遭受重物打击,较容易发生腰椎骨折。腰椎骨折的病情一般较为严重,发生后要进行紧急救治并及时送医。需要...……更多
沈阳八经派出所民警关爱孤寡老人
...,全靠自己烧煤取暖。董澈见他经常挨冻,便为老人买电热毯、棉被等御寒物资。见他窗户漏风,董澈在网上采购窗户防风膜,带着平安志愿者为老人安装到位、抵御风寒。看着逐渐温暖起来的房间和铺好的电热毯,刘大爷脸上...……更多
...爆热销不仅要“吃好”,更要“穿暖”,近期羽绒服、电热毯、暖手宝、电火炉等保暖产品成为销售市场“黑马”。泸溪县税务服务团队主动上门了解辖区内相关商户经营状况,在与经营商户交流互动中,发现个别经营商户没有...……更多
北京中医药大学针推学院、东城中医医院特聘专家于天源教授:松筋、止痛、整复、展筋 四步搞定腰椎间盘突出
近来随着天气渐暖,人们外出活动频繁,于天源诊室里腰椎间盘突出症的患者也明显增多了。作为国家中医药管理局重点学科“推拿学”学科负责人,年近60岁的于天源仍坚持自己为每个患者做治疗。一次治疗通常几十分钟,他...……更多
...严禁用酒精、煤油、汽油点炉子。注意用电安全。预防电热毯引发火灾,注意绝缘,防止短路,长期不用的电热毯再用时要仔细检查有无漏电现象,电热毯如有破损,不能使用,电热毯一旦起火,首先要断电源,再设法将火扑灭...……更多
职工家园 “佳”护健康 中建八局华南公司工会着力打造健康“家”文化
...和积极响应,涵盖了职场心理建设、情绪压力排解、颈椎腰椎病防治、体检报告解读等多项职工关心、关注的话题,真正将健康送到职工身边,把温暖融入员工心里,为提升“华南we+”品牌内涵持续赋能。(任敏嘉 张美怡/文图...……更多
平时腰没问题,但一干活就腰疼?多半与3种疾病有关
平时腰椎有问题的患者,即使不劳动,也会感觉到腰部的不适。而经常出现腰部酸痛症状,这是因为腰椎压迫到周围的血管以及神经造成的。但现实中,有不少人平时腰部没问题,但每次干活的时候就会感觉到腰疼,这究竟是...……更多
...济利益的美国人。大约有160万美国人住在墨西哥,享受更实惠的住房、更低的生活成本(食品杂货、休闲活动、个人护理)、更实惠的医疗保健和更好的就业机会。【编辑:王超】 ……更多
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月经期间可别随意同房!小心“输卵管炎症”乘虚而入!
在所有测排卵的方法中,较为准确的就是B超监测法,它不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡,同时还能测出卵泡的大小、子宫内膜厚度等
2025-03-03 09:36:00
告别选油困扰,烹饪更加自在
本文转自:人民网人民优选来了告别选油困扰,烹饪更加自在食用油作为我们日常烹饪中不可或缺的一部分,不仅影响着菜肴的口感和风味
2025-03-03 09:43:00
继发性不孕的五大“隐形推手”是咋回事?一起了解清楚,重启幸孕之门
“顺利生过头胎,要二胎却迟迟怀不上?”背后到底是怎么回事?一起了解清楚,重启幸孕之门。❶输卵管堵塞盆腔炎、流产手术或子宫内膜异位症可能导致输卵管粘连/积水
2025-03-03 09:45:00
卵巢功能低下主要表现有哪些?卵巢功能下降如何干预?
“AMH值只有0.5,这辈子还能当妈妈吗?”面对卵巢功能低下的诊断,很多女性陷入焦虑。其实,这并非生育力的“最终判决书”
2025-03-03 09:58:00
股权更迭、管理层变动!大润发母公司正式易主
近日,高鑫零售有限公司(06808.HK)发布公告,宣布公司易主交易已于2025年2月27日在香港完成交割,阿里巴巴集团控股有限公司正式清仓退出
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北京石景山八大处中西医结合医院针灸科任加峰医生:初春\
任加峰副主任医师,非物质文化遗产“壮医经筋疗法”第五代传承人,师承经筋泰斗黄敬伟之嫡传人黄艺教授,从医30余年,擅长运用“非遗壮医经筋疗法”手势手法
2025-03-03 10:58:00
32天女宝宝险些失去卵巢 警惕婴幼儿疝气!
张英豪 杭州市临平区妇幼保健院小儿外科主任医师有个出生20多天的女宝雯雯,哭闹时右侧大腿根部会出现一个蚕豆大小的鼓包,安静时又不明显了
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俞家馄饨、忠南早餐、宣平贡莲 在武义长胖的24小时
“以武而安,以义而立。” 武义,这座始建于三国时期的浙中小城,虽不如大城市繁华,却隐藏着许多令人难忘的美味。在这里用24个小时
2025-03-03 08:01:00
手掌红润为何成了肝病信号?
杨维佳 浙江医院中医内科副主任中医师我最近看到一篇报道,说45岁的刘女士每天早睡早起,坚持泡枸杞、做瑜伽,生活态度积极向上
2025-03-03 08:01:00
“动都不敢动!”越来越多年轻人颈椎先比人老
姚悦 杭州师范大学附属医院麻醉科(疼痛科)副主任、副主任医师节后开工已一月有余,但还有人没有从 “休假模式”中切换过来
2025-03-03 08:01:00
都金辉医生:换季,过敏性皮炎是怎么引起的?
过敏性皮炎的发生,有自身内在的因素,同时也有外界的因素。所谓的内在因素就是病者是过敏性的体质,是皮肤容易过敏的肤质。在这种易感
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本文转自:人民日报海外版当“高原风情”遇见“港式美味”——2025青海—香港经贸交流合作活动举办本报记者  张  盼图为第一期“青海臻品”菜品展示
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本文转自:人民日报3月3日是全国爱耳日,今年的主题是“健康聆听 无碍沟通”。耳朵是人类感知声音的重要器官,也是我们与外界沟通交流的桥梁
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近来,健身热潮涌现的同时,“水果彩椒”也受到不少健身人士的热切追捧。在小红书平台可以看到,有8000余篇关于“水果彩椒生吃”的分享笔记
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