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随着夏季的来临，高温炎热给人们带来了不少困扰。除了涂抹防晒霜、携带遮阳伞，调整饮食习惯同样关键。合理的饮食不仅能够满足味蕾，更能在炎炎夏日为我们带来一丝清凉。一、饮食调整三大策略1.增加水分摄入夏季人体...……更多
2024-05-11 09:22:00炎热,高温,调节,饮食,调整,饮食
随着夏日的炎炎热浪逐渐升温，我们的生活节奏似乎也在不断加速。在这样的季节里，中年人尤其能感受到身体的各种微妙变化。可能是那一抹不再那么光鲜的肤色，或是头发逐渐失去往日的光泽。是的，随着年龄的增长，这...……更多
2024-06-08 12:19:00人到中年,碱性,秀发,嘴巴,食物,西兰
...持胃肠功能，尽量食用一些易消化吸收的食物。每当到了炎热夏季，各种冷饮和冰镇食物都是比较常见的降温解渴食品，但是对于甲亢患者来说，这些生冷食物并不适合食用，绝不可多吃。这主要是因为甲亢患者的肠胃功能下降...……更多
2023-10-20 23:46:00甲亢,患者,甲亢,患者,甲状,甲状腺
...沛。
小李的这种饮食观念，值得我们每一个人学习。在炎热的夏天，我们都应该选择清淡、易消化的食物，避免油腻和辛辣，让身体轻松度过炎热的夏天。通过合理的饮食调整，我们不仅能够保持身体健康，还能够享受美食带...……更多
2024-06-25 21:48:00营养健康,食谱,时节,营养,饮食,推荐
夏天的高温天气无可避免地让我们感到炎热不堪，同时也会引发身体内部的温度升高。为了保持体温平衡，我们会出汗来散热。然而，人们在夏天出汗量的差异有时会引发争论，有人认为出汗多的人更健康，而另一些人则认为...……更多
2024-05-24 13:48:00健康,身体,还是,研究,身体,健康
...，准备好了吗？ 随着7月25日的临近，即将迎来一年中最炎热的时期—中伏。作为三伏天中最炙热的20天，今年的中伏更是一个\"加长版\"空气中弥漫着湿润和闷热，连知了都开始放声高歌，仿佛在为这个\"苦夏\"伴奏。这个特殊的...……更多
2024-07-25 09:31:00猪肉,鸡蛋,营养,炎热,鸭肉,食物
...此，选择适合自己的，健康的夏日饮食，才是上策。
在炎热的夏季，中老年人要想保持身体健康，除了注意饮食之外，还有许多其他方面需要特别留心。咱们接着聊聊这方面的知识，可能会有些意想不到的小知识，但确实对健...……更多
2024-07-11 18:47:00中老年人,炎热,身体,中老年人,身体,选择
夏季炎热，高温和湿气往往使人感到不适，特别是肛门周围瘙痒的问题更是让人烦恼不已。这不仅仅是一个尴尬的问题，还可能影响到我们的日常生活和心理健康。那么，为什么夏天肛门周围会瘙痒呢？又该如何解决这一困扰...……更多
2024-07-24 18:04:00一夏,肛门,清凉,建议,肛门,内衣
...态，是许多家庭关心的问题。今天，我们将告诉大家，在炎热的天气里，老人们如何合理选择零食，以保持精神饱满，轻松度过炎热的天气。I.理解三天伏天跟老爷子之间的特殊关系。“三伏天”指的是夏初、夏、夏三段，通常...……更多
2024-07-29 11:01:00腿脚,中老年,零食,黑芝麻,坚果,营养
...咳少痰等。而当下时令人体会感觉‘外热内干’——天气炎热的同时自身又感觉很干燥，不像之前三伏天体感既热又黏，所以这个时间段修身养性非常重要。”燥邪易致病，“养阴”最关键“外热内干”时，老年人群要做好这些...……更多
2024-09-14 07:03:00炎热,群体,老年人,热内,应选,医生
炎热夏季，糖尿病患者用药依从性极高，严格按照医生嘱咐用药，但血糖还是急剧升高，这可能跟天气炎热、饮食习惯发生改变、缺乏运动等有关，因此应积极调整，保证血糖稳定达标。为什么糖尿病患者夏季血糖易升高？1、...……更多
2024-06-25 18:45:00糖尿,血糖,糖尿病,范围,目标,调整
...随着气温的升高，许多人会感受到夏季特有的不适——从炎热带来的疲劳到由此引起的心情波动，这些都是我们无法避免的季节性变化。对中老年人而言，夏季的影响尤为明显，高温不仅考验着他们的身体健康，还可能加重心脑...……更多
2024-06-08 12:07:00长寿,中老年人,睡眠,精神,建议,中老年人
...食用苦瓜可能引起腹部不适或者影响消化功能。特别是在炎热的夏季，老年人体内的阳气已然不足，苦寒之物更可能加剧身体的阴阳失衡，从而影响到身体的整体健康。苦瓜虽然含有丰富的维生素C和一定的清热作用，但其苦寒...……更多
2024-07-10 17:18:00苦瓜,食物,老年人,身体,苦瓜,健康
...”，降低心理热度。其次，要保证睡眠，调剂好饮食。在炎热的高温环境中，应尽可能地增加休息时间，并注意饮食调整，增加营养，重视夏季的养生之道。企业可以准备一些防暑饮品“绿豆汤”，为员工送上一抹清凉。此外，...……更多
2024-06-26 04:16:00心路,情绪,情绪,柯文,心平,调节
...饮食卫生，避免食物中毒等问题。4.避免贪凉：虽然夏季炎热难耐，但过度贪凉也会对身体造成损害。不要将空调温度调得过低，少吃冷饮冷食，避免大汗淋漓后直接吹冷风等行为。5.适度锻炼：夏季锻炼要选择合适的时间和方...……更多
2024-05-12 08:24:00养生,夏日,健康,身体,温度,空调
...病症；体虚寒凉易感冒、免疫力低下等亚健康状态等。”炎热夏季饮食需注意“三伏贴”治疗期间饮食有禁忌做“三伏贴”期间，不是什么东西都能吃的。福州大学福建省立医院药学部主任药师阮君山提醒，贴药的当天以及次日...……更多
2024-07-12 13:13:00健康指南,指南,健康,君山,舒颖,福州大学
...跟随今日水素来一起了解一下吧。立秋时节，天气逐渐由炎热转为凉爽，但“秋老虎”仍可能带来高温，昼夜温差也开始加大。因此，在起居方面，要注意调整作息时间，早睡早起，以顺应阳气的收敛。睡眠时，要注意保暖，尤...……更多
2024-08-02 14:14:00时节,养生,科学,指南,时节,运动
随着夏季的到来，气温逐渐攀升，炎热的天气不仅考验着我们的身体，更挑战着我们的心理承受能力。面对持续的高温，许多人会感到烦躁不安、情绪波动，甚至影响到日常生活和工作效率。那么，如何在炎热的天气里给自己...……更多
2024-07-04 10:47:00炎热,天气,情绪,高温,天气,心理
...小暑的到来，我们正式步入了夏季的深度，天气变得愈发炎热，阳光炙烤大地，空气中弥漫着热浪的气息。三伏天，作为一年中最热的时节，如何在酷暑中保持身体健康，成为了一个不容忽视的话题。民间有云：“小暑过，一日...……更多
2024-07-09 10:18:00安稳,绿茶,帮助,一杯,炎热,红豆
...“头伏日，二伏火”，这段时间的确是火辣辣的夏季。在炎热的天气里，如何保养身体成了一件尤为重要的事情。秋葵：清热解暑的时令蔬菜首先，我们介绍的是夏日的清凉代表——秋葵。富含维生素C和类胡萝卜素的秋葵，不...……更多
2024-08-04 06:33:00看吧,医院,夏日,玉米,面条,营养
...心病的防治，不分季节，在任何季节都有可能发生。问：炎热天气对冠心病患者有什么影响？尚伟：炎热天气对冠心病患者的影响主要表现为以下5种症状：1.高温与脱水。夏季气温高，导致人体出汗增多，体内水分流失较快，容...……更多
2024-08-13 12:03:00冠心,度夏,主治医师,冠心病,主治,心血管
...刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等症状。总之，三伏天虽然炎热难耐，但也是养生保健的黄金时期。只要我们遵循科学的养生方法，合理调整饮食、作息和运动，注意防暑降温，就能在这个特殊的季节里保持身体的健康，为全年的...……更多
2024-07-15 20:57:00养生,食物,养生,身体,健康,运动
...热，高温带来的不仅仅是汗水，还有对身体的各种挑战。炎热的天气容易导致人体内部热量累积，造成内火旺盛，这种情况在医学上常被描述为“上火”。上火的症状包括口干舌燥、便秘、皮肤问题和情绪波动等，这些都是因为...……更多
2024-06-17 15:10:00易上,健康,苦瓜,丝瓜,帮助,黄瓜
...不可忽视的问题。特别是在即将到来的三伏天，天气更加炎热，人们会容易感到疲乏、食欲不振，甚至出现中暑等症状。因此，合理调整饮食，选择一些能够“扶阳”的食物，对于防暑降温、保护阳气有着重要的意义。下面，我...……更多
2024-07-08 06:21:00度夏,天将,韭黄,鳝鱼,先将,步骤
...节更是关键。这不仅仅是关于如何休息，更是关于如何在炎热的天气中，通过调整午休习惯来维护身体和肝脏的健康。理想的午睡时间应控制在20到30分钟之间。这种短暂的小睡被称为“功率小憩”，通常只持续几十分钟，足够...……更多
2024-09-30 19:02:00肝脏,不好,有关,肝脏,健康,影响
立夏已过，高温天气逐渐成为常态。在炎热的阳光下，如何正确防暑、保护自身健康，成为每个人都需关注的问题。今天我们从生理机制、环境影响及科学应对等方面，为大家科普高温天气下的防暑知识。高温对人体的影响高...……更多
2024-06-14 09:31:00高温,科学,高温,人体,天气,影响
夏季是阳气旺盛的季节，而三伏天更是炎热难耐，高温高湿的环境很容易让人感到不适。为了保持身体健康，三伏天的养生显得尤为重要。其中，有6个禁忌一定要知道！一、忌贪凉在三伏天，空调、冰箱等制冷设备的使用频率...……更多
2024-04-28 11:57:00禁忌,养生,长时,空调,身体,运动
...下需注意事项避免在高温天气中长时间暴露。尽量避免在炎热的天气里长时间待在户外，特别是在高温、高湿度的条件下。减少户外活动时间。如果必须外出，尽量选择在清晨或傍晚时段进行户外活动，避免在中午时分阳光最强...……更多
2024-02-19 10:31:00热射病,回事,热射病,高温,体温,患者
...以搭配多样化的蔬菜和瘦肉，以确保营养均衡。此外，在炎热的午后，可以适量食用一些具有消暑作用的水果，如西瓜、葡萄等。
4.避开几个误区：不要盲目追求某一种水果的功效，而忽略其他营养素的摄入。不要将水果作为...……更多
2024-06-17 00:37:00炎夏,酷暑,食欲,全攻略,清凉,饮食
...烧身体的卡路里。其次在三伏天这个季节，由于天气较为炎热，这个时候我们很多人会出现食欲下降的可能。就会导致身体摄入的能量自然减少，对于身体健康来说是非常有好处的。同时也帮助我们更好的减肥。最后运动是最佳...……更多
2024-10-28 09:58:00时机,减肥,最好,科学,减肥,身体
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