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...彩。一、山药：山药，又名淮山、玉荷包，是一种常见的滋补食材。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，对于增强体质、补益脾胃、滋润肌肤有着显著的效果。山药具有健脾益胃、补肺养阴的功效，常食用可以滋润肌肤，使...……更多
2024-04-19 18:22:00润润,津液,食物,皮肤,建议,推荐
...魔芋炖鸡块就做好了，鲜嫩入味，隔三岔五吃一次，营养滋补又解馋，太香了。天冷记得给家人多吃魔芋，滋补又便宜，不懂吃就可惜了。 ……更多
2024-02-07 22:02:00免疫力,免疫,魔芋,豆腐,香葱,切成
...深秋的进补。食材准备雪梨是这道汤品的主角，因为它的滋补效果非常好。另外，还需要准备陈皮、莲藕、红枣、排骨等食材。选购时要确保雪梨充分饱满，陈皮的量适量控制在10克左右，莲藕200克左右，选购优质排骨280克左右...……更多
2023-11-01 09:44:00口感,营养,莲藕,陈皮,雪梨,排骨
...为主，但并不意味着只能吃素食。单纯依赖素食可能导致营养不均衡，不利于身体健康。因此，仍需适量摄入肉类。在夏日饮食中，平衡是关键，既要满足口腹之欲，又要注重营养摄入的均衡。通过合理搭配，我们可以享受到既...……更多
2024-05-03 12:03:00美味,身体,营养,精神,鱼肉,肉类
...毒、美容养颜。绿豆具有清热解毒的作用，而莲子则具有滋补养颜的功效。不仅适合夏季饮用，还可以作为一道美容养颜的佳品。蜜汁蒸三宝蜜汁蒸三宝是一道美味又营养的甜点，主要材料包括莲子、红枣、南瓜、糖桂花和白糖...……更多
2023-11-24 14:56:00绿豆粥,莲子,解毒,绿豆,一道,食物
...肺部清洁工”，它的清甜与排骨的鲜美完美结合，不仅能滋补身体，还能润肺止咳，特别适合换季时节食用。白萝卜中的维生素C和矿物质有助于清除体内的毒素，而排骨则提供了丰富的蛋白质和钙质，支持骨骼健康。
主要食材...……更多
2024-03-22 14:21:00止咳,肺部,清洁工,萝卜,白萝卜,牛肉
...搭配对于我们的健康至关重要。总而言之，山药作为一种滋补食材，具有丰富的营养价值，但在食用时需要注意其与其他食材的搭配。避免不良的食物相互作用，是维护健康的重要一环。在美食的背后，更要以健康为前提，合理...……更多
2023-10-25 19:43:00山药,肠胃,功效,山药,排骨,黑木
...有益的微量元素，如磷、铁、锌等，可谓是肾脏的良好“滋补师”。经常食用山药，不仅能维护肾脏的正常功能，还有助于延缓衰老过程，让你在寒风中保持旺盛的体力。
就这样，山药不仅在寒冬中为我们筑起了一道坚实的免...……更多
2024-01-08 08:47:00山药,肾脏,延缓衰老,衰老,食用,过程
...材。而山药，作为一种药食两用的食材，同样有着很好的滋补作用。它富含多种维生素和矿物质，能够健脾益肾、润肺止咳。将山药与乌鸡一同炖煮，不仅能够增强汤品的滋补功效，还能让汤品的口感更加清甜香浓。
首先，我...……更多
2024-02-24 16:56:00鲜味,乌鸡,手脚,营养,乌鸡,山药
...进去，让酒糟的香气和银耳羹充分融合，这个时候，温润滋补的银耳羹就能出锅了。
三、蜂蜜柚子茶柚子除了果肉香甜可口，柚子皮也是一道可食用的美味。学会做蜂蜜柚子茶，不要再浪费掉了！1、准备一个新鲜的柚子，先用...……更多
2024-02-02 13:40:00水果,身体,最好,健康,柚子,肉丁
...面。喝上一碗热腾腾的胡萝卜板栗马蹄龙骨汤，不仅可以滋补身体，还可以温暖心灵，让我们度过一个温暖又舒适的冬天。在寒冷的冬季，我们应该注重保护我们的身体健康。均衡饮食和适当的运动是保持健康的关键。此外，还...……更多
2023-12-01 14:54:00龙骨,板栗,马蹄,胡萝卜,功效,味道
...藕排骨汤今天要和大家分享一道养生暖胃的莲藕排骨汤，滋补又美味，简单易学。采买清单：莲藕：1根、排骨：500克、姜片：适量、料酒：适量、盐：适量、鸡精：适量、水：适量步骤：1首先，将莲藕去皮，切成约2厘米的厚片...……更多
2024-04-20 11:35:00家宴,家常菜,家常,餐桌,营养,口感
...滋味鲜美的食材逐渐进入人们的视野——慈姑。它是冬季滋补的不二之选。北方人可能不太认识慈姑，它是一种生长在水中的蔬菜，其营养价值丰富，被认为是冬季滋补的上佳之选。它富含维生素C，是维护呼吸道健康的重要成...……更多
2023-12-12 15:23:00真香,芋头,红薯,排骨,慈姑,排骨
...汁快炒几下，就可以出锅了。冬天气温低，要多吃羊肉，滋补暖身。
以上五道菜记得吃，益气补血强免疫，健康过冬天，赶紧动手制作吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。 ……更多
2023-11-10 18:07:00益气,道菜,寒冬,免疫,家人,健康
...蒿丸子汤是一道美味而健康的家常菜，不仅能享受茼蒿的滋补，还能品尝到丸子的鲜美。准备食材：新鲜茼蒿、猪肉馅、鸡蛋、葱、姜末、盐、鸡精、香油具体做法：1.将茼蒿用清水冲洗干净，沥干水分，一半切成4-5厘米的长段...……更多
2023-10-23 21:23:00神助,茼蒿,精气,茼蒿,饺子,切成
...转凉，大家要注意保暖，不要穿得太单薄了，还要多吃些滋补暖身的食物。步入深秋，建议大家，常给家人喝这5道汤，驱寒保暖，增强体质，安稳过秋！快来看看吧，这些汤简单易学，鲜美营养高，深秋天凉要多喝。一、裙带...……更多
2023-10-14 12:50:00保暖,体质,安稳,家人,放进,小火
...，维生素等营养物质，对于我们女人来说，是一种很好的滋补食材，它能促进人体血红蛋白的再生和形成，有很好的补血益气的作用，同时还有很好的宁心安神，增加机体功能的作用。经常食用，能够使我们的皮肤，显得光滑细...……更多
2023-11-27 16:47:00之源,保暖,食物,身体,建议,女人
春天来啦，猪肉少吃点，尝尝这个，比牛羊肉还滋补，比鸡肉还要美味，错过了真的可惜了！春天嘛，天气变化无常，小雨淅沥，气温时高时低，咱们的身体就容易出点问题。所以啊，大家要特别注意身体，别太累了，保证充...……更多
2024-04-12 06:36:00牛羊肉,滋补,鸡肉,美味,错过,目鱼
...羊腿和炒丝瓜。这些美食不仅美味可口，而且具有很好的滋补效果，每天吃一点，能让人们保持健康。红烧脊骨是一道非常适合冬季的美食。脊骨富含蛋白质和钙质，在寒冷的冬季中，人体更需要这些营养物质来滋补身体。通过...……更多
2023-12-20 06:22:00身体,滋补,功效,作用,美食,脊骨
...进补，开春打虎”，大雪过后，多吃这3样，营养鲜美又滋补大雪是冬季的第三个节气，是降温的标志，别看这几天都是晴天，下星期就会大降温，一下子降到零下，真的是冷飕飕呀。进入寒冬，一定要及时进补。老话说：“大...……更多
2023-12-30 21:06:00滋补,过后,营养,小火,生抽,食盐
...候也会放一些红枣，喝红枣粥味道香甜，营养价值又高。滋补身体，还能养血气。营养学中也经常说到，每天“三个核桃，两个枣”，身体会越吃越健康，可见吃红枣对人的身体健康有多么重要。“冬吃萝卜，夏吃姜”，这是农...……更多
2023-12-22 10:52:00红枣,脂肪,红枣,生姜,湿气,时候
...个时候，一碗热腾腾的汤能够温暖我们的身体，给予我们滋补和慰藉。今天，我要为大家推荐一道适合秋末冬初多给家人喝的美味汤品——莲藕花生猪蹄汤。这道汤不仅暖身暖胃，更是鲜美滋补，让你出门都不怕冷。这道莲藕花...……更多
2023-11-01 08:33:00莲藕,猪蹄,时节,花生,家人,猪蹄
...的蛋白质含量竟然是牛奶的12倍，不仅能暖胃驱寒，还能滋补肾脏，那就是传统的美味——羊肉！或许你会想，为什么羊肉在冬至这个时候如此受欢迎？其实，这背后蕴含着丰富的营养学知识。首先，让我们聊聊蛋白质。蛋白质...……更多
2024-04-10 14:49:00蛋白质,蛋白,牛奶,羊肉,生抽,土豆
...在牡蛎上，色香味俱全，美味可口。扩展：牡蛎不仅可以滋补身体，还有提高性功能、增强免疫力的功效。适量食用牡蛎可以促进新陈代谢，提高机体抗病能力，有助于延缓衰老，是一种适合春季食用的滋补食材。春季食补阳气...……更多
2024-03-25 12:25:00食物,牡蛎,韭菜,菠菜,食用,阳气
...我们的身体状况，我们可以通过饮食来摄取一些抗衰老的营养食材。紫苋菜——抗衰老的时蔬紫苋菜是一种非常显眼的蔬菜，它的营养价值非常高。它富含维生素、矿物质和微量元素等多种营养物质。尤其值得一提的是，它含有...……更多
2023-11-02 06:02:00道菜,食用,干燥,苋菜,叶酸,皮蛋
...一起炒制，口感鲜嫩，营养丰富，是一道适合春季食用的滋补佳肴。材料：鸡蛋3个、木耳30克、鸡胸肉或鸡腿肉100克、葱姜蒜适量，切末、盐、白胡椒粉适量、食用油适量做法：1.准备工作：将鸡蛋打入碗中，打散备用。将木耳...……更多
2024-04-19 18:30:00抵抗力,道菜,抵抗,四季,身体,推荐
...和铁元素，有益于补血养颜。桂圆肉则是一种益气养血的滋补品。4.最后，根据个人喜好加入适量的冰糖/蜂蜜调味，搅拌均匀即可。冰糖和蜂蜜都能增加粥的甜度和口感，可以根据个人口味调整用量。温馨提示：-煮糯米粥时可...……更多
2024-01-09 10:52:00冰糖,甘甜,口感,味道,整体,燕麦
...让人心疼，所以自己在家炖也是很有必要的，随手一炖，滋补又好吃！下面大家就一起来看看我是怎么做的吧。【卤猪蹄】
具体做法：1、买回来新鲜的猪蹄，首先要把上面的毛用火燎干净，再温水浸泡二十分钟后刷洗干净。2...……更多
2023-12-24 18:54:00猪蹄,滋补,鸡肉,牛肉,营养,猪蹄
...较经济实惠的三种肉，它们不仅价格亲民，而且更具营养滋补的功效，让人们在享受美食的同时，也能够健康进补。接下来，让我们一起了解春季进补的好选择，多吃这三种肉，让身体更加健康，味蕾更加愉悦。鸡肉春天的午后...……更多
2024-03-26 10:07:00牛羊肉,滋补,鸡肉,营养,粉蒸肉,五花
...喝汤不仅可以补充水分，还能促进消化，帮助减肥，补充营养，对身体非常有益。特别是在冬天，喝一些补钙的汤是很有必要的，它们可以为身体提供所需的钙质，让我们的腿脚更有力气，不易抽筋，同时还能润燥驱寒，度过一...……更多
2023-12-03 13:06:00钙质,补钙,必要,身体,豆腐,食盐
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本文转自：人民网-江西频道党建融入乡村振兴幸福“李”——江西邮政会昌县分公司党支部聚党业融合力量促服务会昌县洞头乡位于江西省赣南山区
2024-12-18 15:29:00