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再不补血就晚了!4大“天然补血”美食,常吃可以补血益气又养胃
...选择。三:红枣枸杞炖鸡红枣枸杞炖鸡,这道菜是传统的滋补佳品。红枣和枸杞都是著名的补血养生食材,含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化成分,对于提高免疫力、改善睡眠有很好的作用。鸡肉作为高蛋白质的食物,可以提...……更多
云南四大名米线,难忘的乡愁味道
...,深受人们的喜爱。这道米线不仅是美味佳肴,更是一道滋补养生的好选择。乌鸡米线的制作过程精细而繁琐。首先,选用优质的乌鸡,经过炖煮,熬制成色泽金黄、味道浓郁的鸡汤。然后将米线放入鸡汤中,搭配新鲜的乌鸡肉...……更多
节气养生|立冬养生重在“藏”,这些炖菜滋补整个季节
“立,建始也,冬,终也,万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。立冬是二十四节气中最重要的节气之一,它清晰准确地标志了冬天的来临。立冬在养生方面大家应该注意什么呢?一起来看看。立冬养生以“养藏”为主“立冬...……更多
龙吟师傅:冬至来临,习俗禁忌要注意,安全度过这一天
...来龙吟师傅先来说说冬至的养生与习俗!冬至养生一是宜滋补:冬至前后,人体的脾胃变得更加活跃,容易吸收营养。饮食方面,宜选用羊肉、牛肉等温性肉类,具有养阳补肾的功效。第二,保暖:冬至过后,天气很冷。外出时...……更多
吃枸杞对肾好,如果配上3种食材,吸收更好,肾会更加感谢你
...。今天,我们就来介绍3种与枸杞搭配的食材,让枸杞的滋补效果发挥到极致,让肾更加健康。一、枸杞配红枣:滋补肝肾,养血安神红枣,味甘性温,归脾、胃、心、肝经,具有补中益气、安神养血的功效。与枸杞搭配,可以...……更多
体质弱手脚易冰凉,多喝这6道大补汤,营养美味,滋补养生
...能补身体,还能暖肾。把这仨东西放在一起炖汤,那就是滋补中的滋补,能补气血、调理身体,特别适合那些身体差点儿,手脚容易发凉的朋友们。喝了这汤,身体肯定暖暖的,精神也会好起来!材料:羊肉300克,当归10克,生...……更多
秋季正是“养收”时节,也是养生的黄金季节
...身体得到充足的营养。食物是最自然、最安全、最有效的滋补品。在秋季食补中,应选择些有补血益气功效的食材。比如,红枣、桂圆、黑芝麻、核桃、龙眼等均是补血的佳品。红枣能调和气血,补中益气;桂圆具有补益心脾、...……更多
天冷,少吃猪肉多吃它,比猪肉营养,滋补暖身强免疫,贵点也值得
天冷,少吃猪肉多吃它,比猪肉营养,滋补暖身强免疫,贵点也值得#天南地北大拜年#虽然已经过了立春节气,但是最近一段时间寒潮来袭,武汉还下起了今年的第一场雪, 铺天盖地的大雪,让人傻傻地分不清是在湖北还是东...……更多
“煨好一碗汤,滋补武汉人”专家公益开讲:“有序”喝汤过“阳康”年
...端1月15日讯 (记者罗兰 通讯员高梦) “煨好一碗汤,滋补武汉人”。春节临近,首届武汉煨汤滋补美食节越来越红火热闹。1月14日上午,武汉餐饮行业协会、湖北省健康文化促进会联合邀请湖北中医名家、营养专家,线上线...……更多
初秋养生,应注重清热解暑与适量滋补的平衡
...秋,暑气尚未完全退去,此时养生应注重清热解暑与适量滋补的平衡。本文将从初秋气候特点出发,详细介绍如何在初秋时节养生保健。一、初秋气候特点与养生原则1.初秋气候特点初秋,气温逐渐降低,但暑气尚未完全消散,...……更多
这道菜做法健康,既可以改善胃口,还可以解油腻
冬天,气温骤降,大家都开始注重滋补养生了。与其花大价钱买牛肉羊肉这些高档的食材,不如选择一些平价又营养的蔬菜。在这些蔬菜中,萝卜和菠菜是大多数人的首选,但是今天要介绍的是另外一种蔬菜,它就是韭黄。韭...……更多
甘蔗熟吃较滋补 试试两款食疗方
冬季干燥,食用甘蔗不仅能为身体补充水分,还有保健养生作用。平时,大家吃甘蔗时多为生吃,但古籍中还记载了一些熟吃之法。如《滇南本草》记载,甘蔗熬制后有益脾胃;《本草纲目》指出,甘蔗汁煮粥可滋润心肺。今...……更多
秋天晚餐吃什么?这8道受欢迎的家常菜,开胃又解馋,家人都爱吃
...有助于健康,真的是妈妈们的晚餐法宝。三鲜菌菇汤——滋补暖身,秋天的必备汤品秋天的晚餐怎么能少了一碗热汤呢?接下来,小编为大家推荐三鲜菌菇汤,这可是秋季养生的必备汤品!菌菇的鲜美加上胡萝卜的甜香,整道汤...……更多
适量食用这些肉类,不仅可以享受美味,还可以增强免疫力
...剩余的腌制料汁,加盖,小火焖煮十分钟后出锅。 营养滋补之牛肉牛肉性温味甘,含有丰富的维生素6、蛋白质、脂肪、无机盐等。牛肉是一种低脂肪、低胆固醇的食物,具备补益脾胃、强筋骨的作用。黄焖牛肉是冬季品尝牛肉...……更多
“阳气足,寿命长”,推荐4道菜,补充阳气,身体更健康
...过程,助力寿命的延长。孜然羊肉孜然羊肉,是一道富有滋补功效的经典菜肴。孜然具有温阳助火、驱寒祛湿的特性,而羊肉则富含蛋白质和各种氨基酸,有助于补充体内的阳气。烹饪时,将羊肉切成适口大小,用孜然、盐、料...……更多
寒潮来袭,有钱没钱,多给家人吃3样,驱寒补气血,平安过九寒天
...含蛋白质,脂肪以及碳水化合物等多种的营养成分,鲜香滋补,还可以健脾暖中,补神养肝等,在冬季很多人都通过吃羊肉来御寒和进补,是抵抗寒潮作用极佳的食物。老少皆宜。推荐菜谱:红烧羊肉1、食材:羊肉、葱姜蒜。2...……更多
“秋冬进补,来年打虎”,秋冬多吃这道菜,营养滋补,解馋不长肉
...材中,羊肉被认为是秋冬进补的佳品之一。羊肉性温,有滋补强身、御寒保暖的功效。搭配清润的白萝卜一起炖煮,不仅中和了羊肉的腥膻味,也有着润肺止咳、消食的作用。推荐食谱:红烧羊肉炖萝卜准备食材:羊肉500克,白...……更多
天冷吃牛肉要懂忌嘴,避免食用以下5种牛肉,别不当回事
...也随之发生改变,在寒冷的冬季,牛羊肉成为了很多人的滋补食材首选。牛肉富含蛋白质,氨基酸等其他营养成分,不管是男女老幼都适合吃,小孩可以有效增进骨骼发育,成年多吃牛肉可以强身健体。虽然牛肉美味,营养丰富...……更多
“寒气重,元气虚”,建议女人,冬天多吃这6样,养气血,强免疫
...有安神、养颜的功效,对于女性来说,是冬天不可或缺的滋补佳品。在寒冷的冬天,一杯红枣茶或者一碗红枣粥,不仅能温暖身体,还能让脸色红润、容光焕发。红枣粥是一款美味且养生的食品,主要的材料为红枣和大米,也可...……更多
这种肉不仅口感鲜美,而且具有很高的营养价值
...成为了许多家庭的首选,但是,今天我们要介绍一种更为滋补的肉类——鸽肉。这种肉不仅口感鲜美,而且具有很高的营养价值,能够为我们的身体提供足够的热量和营养,帮助我们抵御寒冷,增强免疫力。”一、鸽肉的营养价...……更多
大寒养生顺应“闭藏”,“藏”什么?
...的食物,如木耳、无花果、百合、绿豆、麦冬等既能起到滋补的作用,又能滋阴润燥清热,平衡人体阴阳。健脾类的食物。中医讲“脾胃为后天之本”,脾胃运化食物中的水谷精微,进而滋养全身,因此大寒前后更应该调护脾胃...……更多
“解毒王”找到啦,记得使劲吃,一祛燥热,二清肝火,三消炎抗菌
...菜炒牛肉等食谱,则是中医智慧的结晶,具有清热解毒、滋补养生的功效。首先,让我们来了解一下蒲公英鸡蛋饼的制作方法以及它的功效。蒲公英是一种常见的野菜,具有清热解毒、利尿消肿的功效。配合鸡蛋一起食用,不仅...……更多
气虚体质首选这10种食物,改善气虚乏力,气血足精气神才好
...不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,还具备良好的滋补效果,能够促进气血的生成,提升精气神。1.香菇香菇是一种常见的食用菌,含有丰富的蛋白质、纤维素以及多种维生素和矿物质。它被誉为“植物肉”,因为其丰富...……更多
第七个中国农民丰收节来了,淘宝发布2024丰收节报告,西部农产品电商快速崛起
...也刮到农产品近一年,中式养生风带火了药食同源和养生滋补农产品,销量持续走高。报告显示,全国农产品电商百强县中有24个县的代表性农产品以药食同源、养生滋补等相关农产品为主,尤其是西部地区。在社交平台上,年...……更多
深秋错过这肉就亏大了!滋阴补虚、润燥养颜,中老年人尤其要多吃
...至浓稠时,加入鸭肉丝,煮沸后加盐调味即可。鸭蛋也是滋补的“黄金搭档”除了鸭肉,鸭蛋也是秋季滋补的佳品。《本草纲目》记载,鸭蛋能“滋阴清肺、止咳化痰”,尤其适合秋季食用。 ……更多
俗话说“春补钙夏补铁”,建议多吃“补铁菜”,提高免疫力
...以血红素铁为主,易于人体吸收利用。此外,猪肝还具有滋补肝肾、养血明目的功效,适合贫血、视力减退等人群食用。3.菠菜:菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜,它含有丰富的铁元素和叶绿素等营养物质。虽然菠菜中的铁元素...……更多
喝上一碗莲藕猪尾巴汤,既能补充营养,又能滋润肠胃
...下面将介绍七道适合寒冬的养生汤菜谱,它们拥有不同的滋补功效,可以滋养身体,改善肤色,润燥养阴,并且能够有效抵御寒冷。第一道汤是莲子牛肉汤。莲子具有滋补心脾、安神止烦的作用,能够帮助缓解压力和改善睡眠质...……更多
与猪肉和牛肉相比,羊肉是性温的,具有温补效果
...葱花和香菜末,趁热享用。鸡蛋 鸡蛋是一种经济实惠的滋补佳品,营养非常丰富。它富含蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素B族、胡萝卜素、钙和铁等物质,具有健脑益智、提高免疫力、保护眼睛和肝脏的作用。推荐一道简单的鸡...……更多
立秋时节,不可盲目“贴秋膘”!顺时养生从这3点做起→
...对症进补专家推荐的这份秋补食谱快收好????????· 肉类 ·羊肉:羊肉可以“补虚劳,益气血,壮阳道,开胃健力”。专家建议多吃清炖羊肉,清炖羊肉保持了羊肉本身的鲜味儿,有汤有肉,更容易吸收,适合脾胃虚弱的人群。需...……更多
宋朝下馆子,喊小二切的肉是什么肉?很多人以为是牛肉,其实不是
...肉,尤其是那些士大夫和文人们,觉得羊肉不仅好吃,还滋补。有名的文人苏轼,哪怕是被贬到黄州,也要想方设法买点羊脊骨回来炖着吃。至于猪肉嘛,虽然现在是我们餐桌上的常客,但在宋朝并没有那么受欢迎。有人觉得猪...……更多
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尿酸高吃什么好之樱桃
1、尿酸高吃什么好之樱桃樱桃的价格都比较贵。因为它有这种营养价值在此,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生
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运动调养:锻炼有节制练功养肺气
进入秋季,气温下降会使新陈代谢和生理机能均受到抑制,内分泌紊乱,造成情绪低落。这时做好心理调节很重要,积极参加运动是不错的方法
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了解一下饮食调养:少辛增酸,宜食麻等柔润物以润其燥,禁寒饮秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说
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提升中医护理服务水平,中医特色创新技术培训班开班
祥雪润大地,岐黄聚贤才。12月7日,由贵州省中医药管理局指导、广东省中医院主办、广东省中医院贵州医院(以下简称“贵州医院”)承办的“中医特色创新技术培训班”在贵阳开幕
2024-12-07 22:33:00
为什么说:碰到这“3种”山药千万别买?山药大量上市一定要注意
山药,被称作神仙之食,集药性与食性于一身的珍贵食材。。关于它,中医古籍赞其为“白色山药胜人参”。但你真正了解它吗?一、它号称养胃“第一方”
2024-12-07 22:52:00
这种糖竟是“天然抗癌剂”?看看这3种高含量水果,你常吃吗?
“加这么多糖!是不是嫌活得太久了?”刘大爷在半年前确诊为肠癌,之后进行了手术,目前还在恢复中。对于他的身体,老伴张大妈十分重视
2024-12-07 23:47:00
宫晶书医生:冠心病的早期症状表现有哪些?
心血管疾病一直以来都备受关注,其中冠心病更是危害人们健康的一大杀手。那么,冠心病的早期症状表现有哪些呢?宫晶书医生为我们进行了详细讲解
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湖南江华:破解粮菜争地矛盾 稳步推进蔬菜丰收
本文转自:人民网-湖南频道“旱地种植蔬菜不与水稻、烤烟争田,租金少,降低种植成本,提高利润,还提升旱地的综合利用率。”12月6日
2024-12-08 01:30:00
夜问丨3毫克就致命!冬季这样进补为何成了吃毒药?
近日,浙江一男子觉得天寒怕冷气虚,便自行网购了40克生附子,水煮后服用。但却出现了恶心呕吐、四肢麻木等严重不适症状,在抢救过程中甚至出现严重休克
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本文转自:人民网-云南频道虎遵会 艾嘎过去,“夏秋忙两季,一年闲半年”常常是农民生活的真实写照。然而,如今的云南省普洱市西盟佤族自治县却呈现出一幅截然不同的景象
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儿童扁桃体肥大不及时治会对孩子造成一定的危害,具体有以下:1、扁桃体肥大严重影响孩子的睡眠质量,导致孩子的休息不好,影响到生活和学习
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