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...是通常理解的那种流感时伴随的痰液，而是中医概念中的湿气和痰液的不平衡。这种不平衡可能导致一系列不适症状。聊聊脾胃。脾胃是我们身体中负责消化和吸收食物的器官。然而，当长时间坐着，脾胃的功能会逐渐减弱。食...……更多
2023-12-17 16:19:00症状,身体,问题,湿气,脾胃,身体
冬季是一个湿气重的季节，尤其是立冬后，天气寒冷，容易导致身体湿气加重，影响我们的健康。湿气重的人往往会出现关节酸痛、身体乏困、口臭异味、困乏无力、睡眠不足、身体发福、消化不良、食欲不振等不适症状。因...……更多
2023-11-25 06:50:00美味可口,湿气,美味,食物,营养,山药
如果体内有湿气可以从运动、饮食、生活起居等方面进行调理。运动是排除湿气既经济又有效的方法，健走、跑步、骑行、游泳、登山等运动，有助于促进身体气血循环，增进水分代谢，加速湿气从肌肤腠理的排出。体内湿气...……更多
2024-02-16 02:01:00湿气,湿气,运动,饮食,常开,代谢
...脾土，我们知道脾喜燥而恶湿，所以我们的脾胃容易受到湿气的影响，导致中焦运化能力减弱，而雨水节气代表着降雨的开始，气候回温，湿热空气又容易加重外湿，所以首先我们要当心湿邪侵袭；其次，我们知道春季应肝，是...……更多
2024-04-09 11:07:00阳气,节气,雨水,食物,肝气,食物
...易萎缩，造成痛经。可以经常吃下列这5种食物，达到祛湿气，促进子宫排污血的目的，促进身体的血液循环，加强对身体的保护，对于预防妇科疾病也有一定的积极意义。1、花椒：我们会常常在做饭的时候会放点作料，必不可...……更多
2023-12-02 09:54:00湿气,子宫,食物,目的,子宫,湿气
...环境中，水分会侵入我们的身体，水分进入身体就会产生湿气。想要祛湿，我们可以吃下面这四种食物：1.冬瓜冬瓜可以帮助我们的身体进行新陈代谢，抑制糖转化为脂肪。这也是冬瓜的减肥和降脂功能之一，冬瓜本身的热量不...……更多
2023-10-09 18:27:00湿气,食物,黄金,冬瓜,荷叶,身体
...现代生活中，由于环境、饮食、作息等原因，许多人都有湿气的困扰。湿气重会导致身体沉重、乏力，影响生活质量。今天，我们为大家推荐一款祛湿养生的食疗方，帮助大家排除体内湿气，让身体轻盈起来。一、白术的药用价...……更多
2023-11-03 08:40:00湿气,乏力,身体,质量,影响,生活
...期如此，不仅增加患2型糖尿病的风险，还可能导致体内湿气过重。而高脂肪、高盐的食品则对肝肾造成负担，长期摄入可能导致肝功能异常、肾脏负担加重。以一项研究为例，发现长期食用高加工食品的人群，其患慢性疾病的...……更多
2023-12-28 12:31:00肝肾,湿气,影响,健康,健康,食物
夏天，雨水比较多，空气湿度大，中医认为湿气通于脾，容易导致脾失健运，所以人在夏天容易出现脾虚。脾气虚是指脾功能不足，特点是吃得少，吃东西不香，食后腹胀，人懒乏力，四肢没劲，发展下去就会出现形寒肢冷、...……更多
2023-01-10 21:30:00豆子,维生素,红豆,芸豆,毛豆,豌豆
在传统的中医养生观念中，春季是湿气易于滋生的季节，湿气过重容易引发各种健康问题。因此，人们常说：“春除湿，病不来”。在这个时节，选择适合的食物对于祛除湿气、排毒利尿至关重要。以下介绍的几类食物被认为...……更多
2024-04-20 11:21:00湿气,食物,山药,薏米,湿气,肉片
导语：湿气“最怕”这1种菜，祛湿补气一身轻，好吃还不贵，随手一做太香了！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，好好吃饭，深...……更多
2023-11-14 06:06:00湿气,一身,香菇,湿气,食物,营养
#湿气重# 忌食油腻的食物、寒凉的食物以及过甜的食物等。1、油腻的食物湿气重的患者日常要避免食用肥肉、炸串等过于油腻的食物，因为这些食物容易加重脾胃负担，导致脾胃运化水的能力降低，致使体内湿气加重。2、寒凉...……更多
2023-10-12 08:56:00食物,湿气,油腻,食物,湿气,脾胃
...醒，外出时携带雨具，不要长期在潮湿的地方坐卧，防止湿气内侵；保持衣物干燥，涉水、淋雨、出汗后及时擦干，保持身体清洁干爽；饮食清淡、少吃肥甘厚味，多吃健脾化湿的食物。保持室内干燥，避免寒湿侵袭雨大风疾，...……更多
2023-11-16 17:50:00脾胃,膳食,养生,健康,薏苡,扁豆
前言：春天是一个湿气重的季节，湿气容易侵袭人体，导致身体出现各种不适。湿气不除，会影响身体健康，因此食疗成为一种有效的方法。下面将介绍三道适合中老年人排湿的食谱，帮助大家清除湿气，保持身体健康。
早餐...……更多
2024-03-16 15:21:00湿气,水肿,中老年,身体,健康,湿气
...痘，这些看似平常的小问题，其实说明了一件事，那就是湿气重！那今天小编就教大家几招如何祛湿。适当的运动出汗之后，身体会感到一身轻松，湿气也会随汗液排出体外。但是，夏天运动锻炼要注意预防着凉，不要运动之后...……更多
2023-11-11 15:12:00湿气,明了,就是,问题,湿气,运动
湿气重可通过运动和食疗来调理，可以适当参加户外活动，加强身体新陈代谢，促进身体排汗，这样体内的湿气可随着汗液排出；平常可多吃薏米、山药、红豆，还可使用荞麦、葛根、茯苓等中药药材进行祛湿。湿气重时还要...……更多
2024-02-19 17:32:00湿气,湿气,身体,潮湿,食物,可通
...出现头昏、耳鸣、气色不佳等症状。这些症状往往与体内湿气过重有关，因此，祛湿成为了冬季保健的重要一环。而今天，我要为大家介绍一款能够有效祛湿、提升气色的汤品，让女性在冬日里也能容光焕发。一、湿气重的危害...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
湿气是中老年人健康的一大隐患，常常让人感到不适。你是否曾经因湿气困扰而感到沉闷、疲惫，或者遭受胃肠问题的折磨？如果是的话，医生提醒我们，要想祛湿健脾、养胃清肠，度过一个健康的冬天，最好一周至少吃两次...……更多
2024-01-08 09:25:00湿气,中老年,红豆,湿气,薏米,山药
每个人的身体内部或多或少都会有些湿气存在，因为现代人喜欢熬夜，饮食又不规律，嗜烟酒，还缺乏运动，所以普遍湿气重，湿气对我们的危害很大，稍不注意就会导致疾病出现，所以我们在生活中一定要祛除湿气，那么湿...……更多
2024-01-22 12:17:00湿气,美容养颜,美容,湿气,薏米,银耳
...失常。水液出不去，滞留在身体中，形成内湿。一旦身体湿气太重，就会阻碍气血循行，导致肌肉失养。气的升提作用减弱，血的营养功效下降，肌肉就会变得松松垮垮，没有弹性，皮肤也没有光泽。痰湿郁结，浸入肌肤。元代...……更多
2024-04-03 02:02:00药膳,脾胃,气血,薏苡,身体,食谱
...，抑制体内胆固醇含量，是非常有效的。再加上冬天寒气湿气较重，平时多吃红薯，还能有效祛湿减肥。此外，红薯和“它”一起煮，连吃一周，排出体内“湿气”，体重悄悄降！1、红薯+生姜+红糖到了冬天，很多抵抗力较弱的...……更多
2024-01-26 06:56:00湿气,红薯,体重,红薯,湿气,小米
冬天，这个季节不仅带来了寒冷的气候，还常常伴随着湿气和身体的疲劳。特别是对于男性朋友来说，冬季的饮食调养尤为重要。一方面，要赶走体内的湿气，另一方面，还要注重补充能量，保持身体的活力和消化系统的健康...……更多
2024-04-11 10:25:00助消化,湿气,道菜,疲劳,身体,男人
...季天气干燥，非常的凉爽，人们可能就会对于去除身体内湿气这件事情似乎渐渐的就放了下来，但是其实湿气可不是一到了秋季就会收敛的，有的一些人一年四季都可能会有这一个时期比较严重的影响，而且去除身体内湿气也可...……更多
2023-11-19 12:54:00湿气,湿气,身体,脾胃,食物,事情
虽说大部分的女性都是体寒湿气重，但是每个人的体质还是有一些小区别，有的女性很容易变胖是易胖的体质，但是有一些女性身体容易发胖是虚胖，由于身体湿气太重的原因所导致的，这个时候就不单单是减肥的问题了，还...……更多
2023-12-11 09:27:00红豆,湿气,女人,红豆,湿气,身体
春季湿气重，适宜食用4种粗谷，低脂肪高营养，可利尿排湿。一、土豆。土豆富含淀粉，脂肪含量极低，有助于提供能量。脾胃虚弱者宜多食，有助于调理脾胃，排除湿气。想象一下，炸制的土豆球，外酥内软，鲜香可口。吃...……更多
2024-03-26 10:27:00湿气,中老年,脂肪,营养,湿气,红豆
相信很多人在夏季的时候都听说过湿气。到了秋季，可能很多人都说得比较少了，但是秋冬季如果体内湿气严重的话也是非常危险的。所以虽然说现在已经到了深秋了，但是一定要注意湿气的问题。如果湿气重的话，那我们会...……更多
2023-11-19 10:35:00湿气,清爽,一身,湿气,脾胃,食物
吃赤小豆、薏苡仁、冬瓜等食物有助于排湿气。1、赤小豆赤小豆味甘、酸，性微寒，归心经、小肠经、脾经，具有清热解毒、利水消肿等功效，主治水肿、肿毒疮疡等病症，湿气重的人适量食用有助于缓解症状。2、薏苡仁薏苡...……更多
2023-10-12 08:33:00赤小豆,薏苡,湿气,冬瓜,食物,湿气
...泡水的时候加它一起泡水喝的话，能够更好的排出体内的湿气，悄悄变成小腹婆。对于薏米大家都知道是很好的祛湿的食物，在每天喝水的时候。枸杞和薏米一同浸泡的话，能够更好的排出体内的湿气，而且也可以减掉因湿气过...……更多
2023-11-25 10:07:00湿气,枸杞,小腹,搭档,黄金,枸杞
...菊花的清热解毒的作用，有利于身体及时的排出身体内的湿气，一定程度上达到减肥的作用。龙眼是非常美味的食物之一，受到不少人的喜欢，生活中小朋友不妨多吃一些龙眼，有助于增强自身记忆力和改善学习过久产生的疲劳...……更多
2024-01-15 09:56:00湿气,枸杞,体重,枸杞,龙眼,身体
1.发胖：体内湿气重的话，会影响到我们自身的新陈代谢，导致新陈代谢的速度大大降低，这时候我们对于热量和脂肪的消耗就会降低，就会出现一些发胖的现象，但是这种发胖其实是虚胖，比如肚子上的肉摸起来是很软的，而...……更多
2024-01-22 10:57:00湿气,三个,湿气,关节,妇科疾病,食物
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自从早餐的重要性被人们了解之后，很多人也开始了坚持不懈的吃早餐，可是你知道吗，也许你每天坚持的早餐吃法都是错的。按着你这个吃法
2024-07-17 17:54:00
我们每个人在生活中都有自己的一本经，都有自己的活法，尤其是在平时的生活和饮食中，每个人的习惯都是不一样的。如今夏天已经悄然离去
2024-07-17 17:54:00
人出生以后，肚脐眼的作用也失去了，变成了皮肤上的一个装饰品。随着年龄增长，肚脐眼里的灰尘会越积越多，变得又脏又难闻。抠肚脐眼成为了好多人的日常
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生活水平的提高，让很多人都与胃病“相逢”。实际上我们经常说的“胃病”是许多疾病的统称，它并不只是包含一种，而是多种，它包括胃本身与十二指肠的疾病
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