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湿气重，大多有5个表现，占三个以上，是提醒你该祛湿了
1.发胖：体内湿气重的话，会影响到我们自身的新陈代谢，导致新陈代谢的速度大大降低，这时候我们对于热量和脂肪的消耗就会降低，就会出现一些发胖的现象，但是这种发胖其实是虚胖，比如肚子上的肉摸起来是很软的，而且本人也会时常没有力气，如果晚上喝水较多的话，还会容易出现水肿。
3.有口臭：体内如果湿气很重，就会出现严重的口气，而且这种口气就算是每天刷牙也不能祛除，同时你会发现你舌头上的舌苔会变厚发白，吃东西的时候会感觉苦涩无味，所以如果有类似症状最好是适当的调理下体内的湿气。
4.妇科疾病：女性如果体内的湿气很重，就很容易出现一些月经不调、白带异常的情况发生，这时候子宫内的毒素就很难彻底排出，患妇科疾病的风险就会大大提升，所以女性需要尤为注意身体的情况。
5.关节疼痛：体内湿气太多，还会影响到我们的关节出现异常，一开始可能仅仅是关节处有酸胀感，随着湿气不断加重，会慢慢的变为关节疼痛，诱发关节炎的发生，大家一定要当心。
其实想要预防体内湿气过重，最简单的方法就是注意饮食，少吃一些辛辣刺激的食物，经常吃一些清淡的食物，对于女性来说，还要注重保暖，因为湿气过重很容易出现寒气入体，导致宫寒痛经的发生。
大家还知道哪些食物能够用来调理湿气重呢？不妨在评论区留言分享出来吧，让我们大家都能够有所了解。
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快照生成时间：2024-01-22 11:45:02
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