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天气渐凉,湿气仍然存在,如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾?清淡饮食,减少冷饮,不吃温热、温燥食物,可适量增加莲子、芡实、薏米、冬瓜等食物的摄入,以健脾和胃。推荐两个食谱,一个是莲藕炖排骨,二是百合莲...……更多
推荐一道用鸡肉制作的美味菜品——海带冬瓜煎鸡汤
...精炒匀,即可完成。2、莲藕——莲藕黑米粥 莲藕是深秋时节的时令蔬菜之一,也是一种营养丰富的食材。你可以尝试用莲藕制作一道美味的莲藕黑米粥。首先将黑米浸泡4个小时,糯米淘洗干净,莲藕去皮切成小块。锅中加水...……更多
谷雨时节专家话养生
...动,快走、慢跑等都是比较好的运动方式,可以排泄体内湿气,但应注意不要过量运动,忌大汗,因为大汗会导致毛孔开泄,湿邪反而更加容易入侵人体。湿邪易困脾,可选用薏米、茯苓、红豆、山药等煲粥炖汤,以健脾祛湿。...……更多
今日大暑:赏盛夏繁茂 觅一方清凉
...,今则热气犹大也。”相较于小暑,大暑之时热力更甚,湿气弥漫。安徽省太湖县,成群白鹭栖息于农田中,绘就田园画卷。刘辉 摄《管子》曰:“大暑至,万物荣华。”民间亦流传,“大暑不暑,五谷不鼓。”北京师范大学...……更多
“动看”二十四节气|只此青绿谷雨时 有氧运动促代谢
...小豆、薏仁等,可以帮助体内多余水分排出,减少身体的湿气。”此外,我们还要增加富含纤维食物,如燕麦、蔬菜(菠菜、苦瓜)、水果(香蕉、苹果)等,促进消化系统运作,让身体变得更加清爽。光吃素可不行,还要摄入...……更多
雨水要吃“它”,三天一次,改善睡眠,排出体内湿气一身轻
...滋润,也预示着新的生长季节的开始。然而,随之而来的湿气也让许多人感到身体的不适,比如觉得浑身沉重、精神不振,甚至夜里翻来覆去难以入睡。在这样的季节里,我们都在寻找一种既简单又自然的方式,来帮助我们调整...……更多
...,她热衷站在劳动实践基地里,给劳动的学生们讲二十四节气。“比如,对着清晨绿叶上的露珠来讲白露节气,学生们能更好理解古人的智慧。”她说,“课堂应该是多元开放的,学习也不仅仅局限于教室。”学生家长张桂枝坦...……更多
大暑,别忘了吃1白、2红、忌1样,顺应节气,全家安康
...子姜“冬吃萝卜夏吃姜”,古人在很早以前就想出了对抗湿气的方法,那就是在大暑天里食伏姜,生姜性温食用后能很好的帮助身体驱寒散湿、温补助阳,十分利于健康。而且通过“以热制热”,还能促进身体出汗,侧面帮助降...……更多
...“湿热”的环境中,青年干部要学会以“正气”消烦暑。湿气浓重的大暑时节,容易让人精神萎靡、思想松懈。对于基层干部而言,“湿气”会侵蚀“肌肤”,导致患上精神上的“风湿病”。因此,青年干部需常给自己“洗洗澡...……更多
小满养生 重在防热除湿
...提醒,根据此气候的特点,市民既要清热防热,又要防止湿气侵袭,重点防范皮肤病、肠胃病、热病等。图片来源图库。饮食清淡为主 适度运动养生黄红珍介绍,小满时节,气温逐渐升高,人体的新陈代谢加快,因此饮食应以...……更多
未病先防--白露后养生小贴士
...季第3个节气,是反映自然界寒气增长的重要节气。水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也。白露标志着天气逐渐转凉,昼夜温差加大。根据中医基础理论,白露后的养生应注重以下几个方面:1. 预防秋...……更多
芒种后的中药代茶饮,助您健脾胃,安心神!
...止咳化痰。诸药合用可解暑提神,生津解渴,健脾胃,祛湿气,解油腻。酸梅汤是中国传统的夏季饮料和解暑佳品,尤宜于湿热重时饮用。 香薷茶(饮)香薷5克、 炒白扁豆5克,姜厚朴3克。开水冲泡,代茶饮用。每日3-5杯。香...……更多
立夏4不吃,一年病不沾
...、肥肉等。不仅会加重胃肠的负担,还容易导致身体产生湿气和热气,引发一系列的健康问题。在立夏时节,我们应尽量少吃油腻食物,多吃一些清淡易消化的食物,如蔬菜、水果、瘦肉等,以减轻身体的负担。夏季气温高、湿...……更多
正月初十雨水,5种食物不适合吃
...鲜春回大地,万物复苏,而雨水节气的到来,更是预示着湿气的增多。在这样的季节里,生腌海鲜成为了首个“不吃”的对象。中医理论认为,海鲜性质多寒凉,易于生湿生寒,特别是在湿气较重的春季,过量食用会对脾胃造成...……更多
“芒种吃五宝,不往医院跑”,应季而食,平安入夏
...毒的功效。在湿热的夏季,薏米能够帮助人体排出多余的湿气,缓解身体的不适。同时,薏米还富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,改善便秘问题。无论是煮汤还是煮粥,薏米都是不可多得的好食材。冬瓜也是芒种时节不可或缺...……更多
每天学点养生:秋分口识养生怎么做?
...助养生;例如,艾灸可以温通经络,拔罐可以祛除体内的湿气,足浴则可以促进血液循环,改善睡眠质量;七、秋分养生小贴士穿衣要适宜:随着气温的变化,适时增减衣物,避免受凉感冒; 多饮水:秋燥易伤津液,多喝水可...……更多
冬三九建议多吃这6道当季蔬菜,润肺增免疫,舒服过寒冬
...、利尿消肿的功效,有助于调节体内水分平衡,减轻体内湿气。在寒冷的冬季,莴笋的清新口感不仅能为味蕾带来愉悦,还能帮助保持身体的清爽舒适。推荐做法:莴笋炒肉食材:莴笋:1根;瘦肉片(猪肉或鸡肉):200克;大...……更多
小暑前,要懂得忌嘴,牢记:3要吃5不吃,即营养又解馋,轻松入伏
...升高。5. 不过量饮酒:夏季饮酒过量容易伤肝,且会加重湿气。除了注意饮食,我们还需养成良好的生活习惯,如保证充足的睡眠、适当运动等,这样才能让我们在小暑时节保持身体健康,轻松入伏。最后,希望大家都能牢记“...……更多
末伏养生重在防燥祛湿 市民要养阳气莫贪凉
...候特点提醒广大市民,末伏养生重在防秋燥、莫贪凉、祛湿气、养阳气。防秋燥:谨防“秋老虎”,避暑不可忘。上午10点至下午4点尽量避免户外长时间作业,外出最好打伞,避免太阳直射,少量多次及时饮水,一旦出现明显的...……更多
...风湿性、类风湿性、外伤性之类的关节疼痛及感受风寒、湿气所致的肢体麻木症状,往往是寒冷发作、天热消失。有这些症状的人士,夏季夜间睡觉应注意关节部位的保暖。有的市民患有“头风病”,遇风寒就会头痛,在夏季切...……更多
俗话说:春养肝,病不沾!多吃4样“强肝菜”,护肝排毒强免疫
...用。推荐食谱三:菠菜虾仁鸡蛋汤春季是养生汤品的最佳时节,菠菜虾仁鸡蛋汤集合了菠菜的补血功效、虾仁的高蛋白质和鸡蛋的营养,是一道既能护肝排毒又能增强体质的温和汤品。主要食材:菠菜、虾仁、鸡蛋具体做法:菠...……更多
初春养肝,吃菠菜不如多吃这4菜,养肝明目又排毒,营养又好吃!
...言:春天,大地回春,春风拂面,正是一年中最有生机的时节。中医理论强调春季养肝,因为春季与肝脏密切相关,养肝更要以食补为主。在这个时候,选择一些养肝排毒的蔬菜,将有助于身体健康。茼蒿、荠菜、油麦菜等春季...……更多
节到小暑进伏天 暑湿偏盛防“苦夏”
...人体阳气在外,心阳不足,阴液消耗,心阴也不足,加之湿气弥漫会阻遏阳气,胸中阳气不振,则胸闷憋气。若情绪激动,有心脑血管疾病危险因素或基础疾病的人容易发生心脑血管疾病,这些人宜适当减少活动量,保持心情舒...……更多
初冬多吃这六种养生蔬菜,补精益气,对身体好处多
初冬时节,气温渐凉,选择适合季节的养生蔬菜成为维持健康的重要一环。在这个时候,有一些蔬菜因其丰富的营养价值和益处备受青睐。这六种养生蔬菜,包括芥菜、包菜、芹菜、莴笋、白菜以及白萝卜,不仅在初冬时节为...……更多
夏天也要避寒 夏至“三避”你了解吗?
...意多饮水,以防体液脱失。避湿:《黄帝内经》有言:“湿气大来,土之胜也寒水受邪,肾病生焉。”夏至时节,也是湿土当令之时,天气多阴雨,应保持室内干燥。此外,湿气通于脾,此时易出现脾虚,建议适当吃些扁豆、冬...……更多
常便秘的人,多吃4种菜,少吃2种肉,通润肠道,排出湿气,不发胖
...,每周排便少于3次,使得肠道内部毒素凝结,加重体内湿气,从而可能造成便秘、发胖现象,在生活中,可以多注意饮食习惯,多使用含纤维素高的食物,预防便秘,因此。常便秘的人,多吃4种菜,少吃2种肉,通润肠道,排出...……更多
“芒种食三叶,整夏不抓药”,“三叶”具体指的是啥?
...豆、香蕉。但是别贪凉,别老吹空调、喝冰的,免得体内湿气太重。午后小睡一下,恢复精力,晚上别熬夜,早上早点起,睡太多也会影响精神的。 ……更多
一清热,二利湿,三调三高,春末夏初这菜抓紧吃,错过可惜了
...翠绿如玉,分叉繁多,仿佛即将绽放的花朵。然而,谷雨时节亦伴随着湿邪的侵袭,因此我们要调整饮食习惯,选择新鲜果蔬,远离生冷油腻。 在这五彩斑斓的蔬菜世界里,莴笋以其独特的口感和营养价值脱颖而出。它含有丰...……更多
“春分不养生,来年不生病”,推荐这6种食物,多吃可调肝养肺
春分时节,阳光明媚、气温回暖,万物复苏,是大自然的一场盛宴。然而,正是这个时候,我们的身体容易受到外界环境的影响,肝火易生,肺气易虚,养生尤为重要。调肝养肺,让身体在春天里焕发生机,为未来一年的健康...……更多
迎夏至节气 知传统习俗 东营区黄河幼儿园开展夏至节气活动
夏至,是二十四节气中的第十个节气,湿气伴着热浪来袭,浸润着这诗意正浓的半夏时光,便是孩子们最肆意的时节,为了让孩子们感受夏至,了解夏至的风俗习惯,近日,东营区黄河幼儿园开展了“迎夏至节气,知传统习俗...……更多
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近日,浙江省杭州市有企业开通从湘湖直升机飞行基地到未来科技城的直升机线路,推出低空巴士服务,原本至少50分钟的车程耗时仅用10分钟出头
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听泉赏宝和埃文凯尔西湖约饭,网友:太开门了
12月9日,听泉赏宝和埃文凯尔在西湖边约饭了!听泉赏宝表示,今天不赏宝,招待远道而来的美国朋友埃文凯尔。这也是埃文与听泉的杭州湖山游——浙江卫视文化开年节目特别策划中的一部分
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小米YU7目前正在进行大规模路测,YU7商标已遭抢注
小米集团董事长雷军12月10日在微博表示,小米YU7目前正在进行大规模路测,预计明年六七月正式上市。 关于为什么明年上市的车要提前公布
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近日,有博主在社交平台发布信息反映,自己因为此前投诉医院食堂售卖变质米饭,接到了诉讼请求为“道歉十天、下架视频、赔偿8960元”的民事起诉状
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祝贺!两位中国科学家入选《自然》十大科学人物
《自然》杂志10日发布了2024年十大科学人物(Nature's 10)。《自然》特写部编辑布兰登·马赫表示,“今年的十大科学人物对科学界和全世界产生了不容忽视的影响
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闹心!西安一小区墙体倾斜用6根木棍撑着,邻居两物业为一堵墙闹上法庭
两个小区一墙之隔,这面墙已出现倾斜,却没有维修,只用6根木材支撑着,存在安全隐患。对于如何解决僵持不下,双方物业因此走上法庭打官司
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周末夺冠,谷爱凌周一已回牛津上学,网友:这是下课抽空来拿个冠军
12月7日,2024-2025赛季国际雪联单板滑雪和自由式滑雪U型场地技巧世界杯上,中国滑雪运动员谷爱凌在自由式滑雪女子组决赛中
2024-12-10 17:52:00
什么?一所小学有829张乒乓球桌?!
一所小学居然有829张乒乓球桌?这不是天方夜谭而是电子科技大学附属实验小学的校园特色“奇景”走进这所小学的五个校区首先映入眼帘的就是整整齐齐排列的乒乓球桌操场边
2024-12-10 17:53:00
作家日签 | 张曙光:从照片里走出的只是他的影子
本期诗人 张曙光张曙光,诗人、翻译家。1956 年生于黑龙江省望奎县,著有诗集《小丑的花格外衣》《午后的降雪》《张曙光诗歌》《闹鬼的房子》等
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近日,杭州一家长因为辅导孩子作业时被其拖拖拉拉的行为气到血压飙升至240,被送进医院。此前,也有家长因辅导娃作业生气,诱发中风
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催收无解时代:负债人的出路应该是多元化解
根据银保监会2023年统计,商业银行不良贷款余额达2.98万亿元,不良贷款率为1.63%。更令人担忧的是,信用卡逾期半年未偿信贷总额已突破1096
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大河网讯 12月10日,由河南省互联网协会主办的新一代互联网技术及应用培训会在郑州成功举办,培训会主题为“低空经济新机遇
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近日,云南省消防救援总队、中国救援云南搜救犬机动专业支队(以下简称云南搜救犬支队)发布通告,为了给39只“未入编”的犬只找到一个新的归宿
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