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...提醒，这一节气养生最重要的是祛湿。如果判断自己是否湿气重？饮食方面有哪些需要注意的？哪些方法可以祛湿气？专家给您支招。关键词：提醒空调室内容易加重湿气“湿”是长夏的主气，夏季，特别是长夏期间，祛湿是重...……更多
2024-05-20 13:31:00湿气,自查,小叶,养生,专家,湿气
...物新种，雨水滋润最有利于作物生长，因此，春雨绵绵、湿气增加是谷雨节气的主要气候特点。首都医科大学附属北京中医医院消化科副主任医师孟梦说，此时应注意随气温变化适当增减衣物，可着薄外套，方便穿脱；脚踝不宜...……更多
2024-04-19 00:39:00芬芳,过后,人间,阵雨,气温,局地
如何判断体内是否湿气重？判断自己是否湿气重，那么可以观察自己的皮肤和精神状态，食欲或是睡眠质量等等。具体可以从以下几方面来看：1、是否经常感觉注意力无法集中，容易疲乏劳累。2、头发和脸上看起来都很油腻，...……更多
2024-01-23 10:04:00湿气,一身,身体,湿气,扁豆,红豆
...汤、茯苓排骨汤等，这些汤品不仅美味，而且有助于缓解湿气带来的不适。春季使劲吃，湿气跑光光！多给家人喝这汤，健脾祛湿，别不懂吃。
准备食材：排骨400克，黄芪8克，薏米20克，陈皮4克，芡实20克，莲子15克，山药150...……更多
2024-03-29 10:45:00湿气,家人,排骨,南天,山药,芡实
...人都属于偏寒的体质，所以说如果护理不周，很容易导致湿气入侵，俗话说十人九湿，湿气是比较难以去除的，如果女性体内的湿气比较严重，对于我们的身体健康非常的不利，而且还容易导致身体发胖。如果是因为湿气太重导...……更多
2023-11-27 06:46:00泻药,赘肉,天然,魔芋,火龙果,减肥
...种清热解毒的蔬菜，富含水分和纤维，能够帮助清除体内湿气。多吃黄瓜可以促进新陈代谢，减少头皮油脂分泌，改善头发油腻问题。二、苦瓜苦瓜具有清热解毒、利湿通淋的作用，可以降低体内湿热的程度。苦瓜中的苦味成分...……更多
2024-01-11 06:45:00头发,食用,人群,食物,作用,头发
...的现象，也就是天气返潮。在冷空气过后，来自海洋的暖湿气流往往迅速反扑，短时间内气温回升、空气湿度加大。冰冷的物体表面遭遇暖湿气流疾速围攻，水珠由此产生。回南天出现时，空气湿度接近饱和，墙壁、地面都会冒...……更多
2024-02-02 06:46:00南天,防潮,科学,南天,高州,薏米
...动，快走、慢跑等都是比较好的运动方式，可以排泄体内湿气，但应注意不要过量运动，忌大汗，因为大汗会导致毛孔开泄，湿邪反而更加容易入侵人体。湿邪易困脾，可选用薏米、茯苓、红豆、山药等煲粥炖汤，以健脾祛湿。...……更多
2024-04-23 06:30:00时节,养生,专家,时节,张建强,张建
现在很多人都被湿气所困扰着，而且体重也在逐渐的上升，其实这和我们的身体健康有关。无论是男性还是女性都有这种问题，其实很多人都会去找寻一些排除湿毒湿气的方法，比如说拔罐、刮痧等。当然除了这些方法，我们...……更多
2023-12-12 10:10:00枸杞,体重,身体,湿气,枸杞,越来
...气温回暖，降雨增多，寒中挟湿。正所谓：“春回大地挟湿气，脾胃最易受侵袭。”福州市第一总医院中医综合诊疗中心主任张雪提醒：雨水时节养生重在防寒、祛湿、调脾胃。乍暖还寒适当春捂“雨水时节乍暖还寒，人们一定...……更多
2024-02-19 08:21:00防寒,脾胃,节气,雨水,养生,张雪
...，是初秋的后半个月，养生的重点应该是补脾兼肾气、清湿气。本文将为您详细介绍初秋后半个月如何补脾兼肾气、清湿气的养生知识。一、处暑到白露期间补脾兼肾气的重要性1.脾肾与健康的关系中医认为，脾肾是人体健康的...……更多
2023-11-08 14:18:00肾气,重要性,肾气,湿气,情绪,养生
...薏米绿豆性凉，有清热解毒、利尿消肿的作用，对于改善湿气有很好的效果。而薏米则性微寒，有健脾利湿、清热解毒、排脓消痈的作用，对于改善失眠和消化问题也有很大的帮助。将它们结合起来，不仅可以发挥各自的功效，...……更多
2024-04-08 11:49:00绿豆,搭档,黄金,绿豆,海带,红豆
...好的春天。五、绿豆薏米粥春天，万物复苏的季节，然而湿气也随之而来。在这样的时节，一碗热腾腾的绿豆薏米粥不仅能驱散春寒，还能助你远离湿气的困扰。绿豆，这一被誉为“解毒圣品”的食材，具有清热解毒、利尿消肿...……更多
2024-05-08 12:49:00食用,疲劳,燕麦,红枣,糯米,山药
...起中医学、营养学的关注，相关专家为您送上解决之道。湿气重易致人疲倦、落枕养生专家表示，导致人们出现疲乏、劳累、困倦的主要原因是湿气过重。暑湿是三伏天主要的气候特征。湿气过重，阻碍了阳气的上升，所以才出...……更多
2023-01-09 21:51:00解乏,养生,湿气,营养,人们,养生
秋天，是金风送爽、气候适宜的季节，但也是湿气逐渐增多的季节。随着气温的下降，湿气容易滞留在人体内，导致身体不适。为了保持健康，我们可以通过合理的饮食来祛湿排毒、健脾养胃。在本文中，我将介绍几种适合入...……更多
2023-10-24 21:31:00天亮,建议,猪蹄,芡实,薏米,莲子
雨水来临，天气潮湿，提醒：常吃3样，健脾除湿，少酸多甜，健康过春天！明天就是雨水节气了，雨水节气，是二十四节气中的第二个节气，时间一般在每年的公历2月18-20日交节。雨水节气的来临，意味着天气由寒冷转变为温...……更多
2024-03-22 14:00:00潮湿,天气,健康,节气,雨水,老抽
...奇，这些讨厌的小水泡从何而来？其实，这可能是你体内湿气过重的一个警示信号。在中医理论中，湿气被视为影响人体健康的重要因素之一。它像一个不请自来的客人，悄无声息地侵入我们的身体，给我们的健康带来各种问题...……更多
2024-03-04 11:15:00湿气,水泡,方法,湿气,身体,调整
...有明显齿痕的病症表现，对此，绝大多数人可能都会想到湿气，那么，这湿气究竟从何而来呢？其实就是我们的脾胃，脾主运化，可以运化体内的水湿，而若是脾运化失常，就可能会导致水湿泛滥，并因此上逆头面，促使舌质胖...……更多
2024-02-29 14:00:00气虚,良方,食欲,脾胃,益气,气机
...鲜春回大地，万物复苏，而雨水节气的到来，更是预示着湿气的增多。在这样的季节里，生腌海鲜成为了首个“不吃”的对象。中医理论认为，海鲜性质多寒凉，易于生湿生寒，特别是在湿气较重的春季，过量食用会对脾胃造成...……更多
2024-03-19 06:40:00正月初十,雨水,食物,身体,湿气,食物
...一起听听专家怎么说。雨水过后，冰雪消融、雨量增多，湿气逐渐加重，浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为，此时养生应注重调理脾胃、保暖防寒、适度运动和心情调适等。雨水时节，湿气渐重，脾胃易受影响，因此...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
你知道吗？饮食中常见的山楂、银耳、葛根、土茯苓等都是食药同源的养生佳品，广东人爱的老火靓汤也是食药同源的特色。冬季养生吃什么？不同体质怎么吃？在12月24日的“2023广东省科普作家协会食药同源健康专业委员会成...……更多
2023-12-27 11:29:00清单,养生,食物,同源,广东,养生
...健脾养胃、利湿排毒、清热解毒的作用，对于脾胃不和、湿气重、水肿等问题有很好的缓解效果。2.选购新鲜薏米在购买薏米时，选择外观饱满、颗粒饱满、无异味的新鲜薏米是十分重要的。新鲜的薏米颗粒饱满，色泽自然，质...……更多
2024-01-11 06:22:00薏米,薏米仁,全攻略,美味,方式,薏米
湿气重可通过运动和食疗来调理，可以适当参加户外活动，加强身体新陈代谢，促进身体排汗，这样体内的湿气可随着汗液排出；平常可多吃薏米、山药、红豆，还可使用荞麦、葛根、茯苓等中药药材进行祛湿。湿气重时还要...……更多
2024-02-19 17:32:00湿气,湿气,身体,潮湿,食物,可通
如果体内有湿气可以从运动、饮食、生活起居等方面进行调理。运动是排除湿气既经济又有效的方法，健走、跑步、骑行、游泳、登山等运动，有助于促进身体气血循环，增进水分代谢，加速湿气从肌肤腠理的排出。体内湿气...……更多
2024-02-16 02:01:00湿气,湿气,运动,饮食,常开,代谢
...心润肺的杂粮。赤小豆图片1.赤小豆：能帮助排出体内的湿气，还有助于调节心脑血管健康。当疲倦无力时给心脏加油了。燕麦图片
2.燕麦：富含膳食纤维，有助于降低胆固醇，为你的心脏保驾护航。在忙碌的日子里，用燕麦来...……更多
2024-01-19 10:53:00杂粮,心肺,养生,需求,选择,健康
...季节里，多多锻炼，帮助身体提高抵抗力。对于很多深受湿气困扰的女性来说，因为湿气的存在，脾胃变得比较虚弱，四肢变得沉重无力。这些人很希望在夏天的时候，多多出汗排除湿气，那么夏天出汗是不是能排出湿气和寒气...……更多
2024-04-29 17:05:00湿气,寒气,湿气,脾胃,寒气,功能
...加的轻盈，体内的毒素和垃圾都可以排解出去，还有去除湿气的功能，有很多人的胖并不是因为饭量大，而是因为自己体内的湿气重，很容易发胖的虚胖！2.冬瓜荷叶茶冬瓜和荷叶都是性凉的食物，冬瓜中没有一点的脂肪含量，...……更多
2024-01-30 22:17:00荷叶,苦荞,红豆,冬瓜,薏米,肠胃
...痘，这些看似平常的小问题，其实说明了一件事，那就是湿气重！那今天小编就教大家几招如何祛湿。适当的运动出汗之后，身体会感到一身轻松，湿气也会随汗液排出体外。但是，夏天运动锻炼要注意预防着凉，不要运动之后...……更多
2023-11-11 15:12:00湿气,明了,就是,问题,湿气,运动
...的季节里，一碗温润的薏仁粥，既能帮助身体排除多余的湿气，又能补充夏日所需的轻盈能量，让人在闷热的天气中感受到一份难得的清新与舒适。薏仁100克；大米50克；清水；红枣几颗；枸杞一小把；前一晚将薏仁清洗干净后...……更多
2024-05-21 09:48:00重在,过后,做法,食物,身体,建议
体内湿气重可以通过加强锻炼、调整饮食、喝一些去湿茶、排便保持规律、喝祛湿健脾的中药来改善。如果想要让湿气过重表现得到改善，应该养成规律良好的排便习惯，通过这种方式也能够让身体保持健康状态。因为规律排...……更多
2024-04-03 14:01:00湿气,湿气,流口,痰多,潮湿,头发
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牡蛎
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