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“冬天吃一豆，排湿又长寿”，入冬后常吃这豆，排湿气，健脾胃湿气重的人会新陈代谢减慢，脾胃虚弱，而且关节肿痛，皮肤也会油腻粗糙，影响身体健康。进入冬天，身体容易受到寒湿的影响，会引起关节活动不灵活、腰...……更多
2023-11-29 15:30:00长寿,红豆,山药,清水,白糖,小火
...不足，或是慢性的情绪压力。另一方面，痰湿体质则宛如湿气重重的天气，令人感觉身体沉重、思维迟钝。这种体质在传统观念中常与饮食过于油腻、缺乏适当运动有关。身体乏力的普遍现象与影响在临床实践中，常见许多患者...……更多
2024-02-25 12:35:00乏力,身体,人体,怎么办,乏力,身体
...三者的组合，嘿，简直是满口留香，吃一口就停不下来。营养方面，这道菜也是相当给力的。鸡杂是个好东西，富含高蛋白质，低脂肪，对于正在健身或者需要补充蛋白质的朋友来说，简直是个宝藏食材。蒜苔和酸豆角吧，也是...……更多
2024-03-23 06:35:00一口,鸡杂,蒜苔,豆角,味蕾,蒜苔
...碰到滑倒受伤的人前来就诊。滑倒后一屁股坐在地上，对中老年人来说是最要命的姿势，容易导致腰椎和髋关节周围骨折。雪天出行，如果不慎滑倒应该怎么做呢？如果滑倒不可避免，那么在着地的瞬间尽量顺势滑或翻滚，可以...……更多
2024-02-23 09:53:00寒潮,就医,幅度,报警,身体,时间
...腺癌的帮凶还包括痰湿、瘀血、毒素等因素。中医认为，湿气和痰湿是导致癌症形成的重要内因之一。长期不良饮食习惯和生活方式导致体内湿气积聚，进一步转化为痰湿，阻碍了脾胃的正常运化功能，使胰腺易受损。另外，瘀...……更多
2024-01-18 09:46:00中之王,胰腺癌,胰腺,帮凶,胰腺,胰腺癌
...体质作为中医学中一种常见的体质类型，主要特点为体内湿气重、水液代谢不畅。饮食对于改善痰湿体质非常关键，因为某些食物可能会加重湿气的积聚。在痰湿体质的人群中，有4种食物需要注意避免或者适量摄入，红枣就是...……更多
2023-10-10 06:59:00红枣,体质,食物,体质,湿气,红枣
...具有安中益气、补虚壮健、养脾胃、强筋骨、消水肿、除湿气等功效。牛肉不易熟烂，烹饪时可放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶使其易烂。清炖牛肉是保存营养成分比较好的烹饪方法，牛肉虽然好，但不宜吃太多，一周1-2次为...……更多
2024-01-27 06:19:00御寒,寒冬,秘籍,时节,羊肉,牛肉
湿气是中医的一个特殊术语，又叫湿邪。湿气重是人体湿邪过重的表现，一般可通过饮食进行调理，那么，吃什么可除去湿气呢？接下来大家就随着小编一起来了解一下吧。吃什么除去湿气1、玉米玉米里面含有人体需要的多种...……更多
2023-01-07 12:00:00湿气,湿气,香菇,薏米,胡萝卜,益气
...看看是哪4类人吧，或许很多人还不懂，别不当回事。1、湿气重的人士
与一般人士相比，湿气重的人士脾胃功能相当会比较弱一些，而南瓜本身属于偏温热的食物，容易引起上火，对于湿气重的人士来说，难免会增加脾胃运转...……更多
2023-10-17 09:08:00南瓜,就是,最好,南瓜,人士,湿气
...节奏快，加上不良的生活习惯，许多人面临着脾虚引起的湿气问题。脾虚导致的湿气重会影响我们的身体健康，尤其是脾胃功能。今天，就为大家介绍一款改善脾虚的方法，帮助大家健脾祛湿，拥有健康的身体。脾虚引起的湿气...……更多
2023-11-05 16:02:00湿气,呵护,健康,脾虚,脾胃,湿气
...，预防血栓。4.生姜我们都知道姜有很多好处，比如滋补脾胃、祛寒暖宫、提神醒脑等等。生姜中含有的一些酚、酮也有抗血栓作用，其抗血栓作用远优于阿司匹林，故被称为“血液清除剂”。5.柚子
柚子中含有丰富的营养成分...……更多
2023-12-16 06:45:00栓剂,木耳,血管,天然,医生,建议
...著效果。山药还具有补气养血、益肾健脾的功效，适合于中老年人食用，有助于延缓衰老、增强体质。推荐做法：山药肉片汤材料：猪肉（里脊肉或瘦肉）：150克；山药：200克；葱姜蒜：适量；清水：适量；盐、胡椒粉：适量；...……更多
2024-03-21 13:58:00脾胃,不好,冠军,山药,生抽,猴头
...，多喝一些热汤，对我们身体也是有很好的养生，特别是中老年人，年纪大身体也比较虚弱，多吃一些面汤对身体非常好。我们今天来分享一道面线汤，面线汤主要由面线跟其他的食材组成的，里面有丰富的蛋白质，碳水化合物...……更多
2023-12-15 18:07:00热汤,养生,身体,面汤,瘦肉,酸菜
...胃功能出现问题，就会导致各种消化不良，从而引起体内湿气和痰浊的滞积。湿气和痰浊是中医理论中的病邪，它们阻碍了人体阳气的运行和津液的代谢，形成了肥胖的病理基础。在中医中，治疗肥胖的方法主要有调理脾胃功能...……更多
2024-01-18 09:40:00疏通经络,脾胃,经络,肥胖,治疗,功能
...，香气四溢，回味无穷。二、荷兰豆：荷兰豆是一种富含营养的豆类食材，常吃荷兰豆有助于补充身体所需的维生素和矿物质。荷兰豆与腊肠搭配烹饪，口感鲜美，且搭配相得益彰，值得一试。三、洋葱：春天适合多吃洋葱，这...……更多
2024-03-20 13:40:00老少,免疫力,流感,免疫,男女,蒜苔
茴香菜：湿气“最怕”的蔬菜茴香菜是秋季的一味美食，它不仅仅是一种味道独特的调料，还是一种祛湿散寒的良药。茴香菜富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，如钙、铁、镁和锌。它被中医传统认为具有理气祛湿...……更多
2023-11-01 10:34:00荠菜,山药,滋补,茴香,山药,湿气
...水——补肾温阳
黄芪最主要的功效就是用来补气，有些中老年人为了达到养生的目的，每天嘴里都会含上几片黄芪，对于补虚固表有不错效果。针对因为肾阳虚而导致的身体疲乏等症状，有着一定的很缓解作用，如果每天坚持...……更多
2023-11-12 06:21:00黄芪,禁忌,食用,黄芪,一杯,身体
...临床实践中，我遇到了一位中年女士，她因为长期饱受“湿气重”困扰，对各种健康食品寄予厚望。她每天坚持食用南瓜，希望通过这种看似健康的食物改善自己的状况。然而，令人惊讶的是，她的症状并没有改善，反而出现了...……更多
2024-03-06 09:45:00湿气,血糖,南瓜,忠告,南瓜,湿气
...然开始展现出勃勃生机的景象。然而，随着气温的回升和湿气的增加，春季也带来了一些健康上的挑战。在这个时节，我们的饮食习惯尤为重要，它直接影响着我们的身体状况和健康状态。正如俗话所说，“病从口入”，春季调...……更多
2024-03-19 06:21:00多雨,食物,食物,饮食,芦笋,身体
...逐渐减弱，会出现怕冷、掉发、视力模糊、乏力等症状。中老年人尤其要注意气血的补充，充足的气血是保持身体健康的关键。退休后的中老年人，在闲暇时会一边看电视一边吃点花生瓜子，虽然好吃，但是吃多了会容易上火，...……更多
2024-03-11 06:45:00钱多,气血,瓜子,花生,零食,桂圆
...含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。4．对病后体虚...……更多
2024-01-22 13:46:00党参,红枣,蛋白质,牛肉,蛋白,身体
...肿等问题时，也应暂时停止食用红枣。这可能是因为体内湿气过重，而红枣容易助长湿气。此时吃红枣不仅达不到养生效果，反而可能加重身体的不适。第五点，感冒初期的患者也要慎食红枣。此时人体正与外邪斗争，而红枣黏...……更多
2024-01-15 13:46:00红枣,毒药,天才,红枣,食用,肠胃
...脏。所谓“十人九胃”，而现如今，几乎每个上了年纪的中老年人都会出现不同程度的胃部疾病，如果并没有对此予以足够的重视，那么就很容危害五脏，并波及全身。首先，脾胃虚弱会先伤及肺腑。肺腑通过管理体内的气机运...……更多
2024-02-29 14:06:00脾胃,法宝,不和,脾胃,山药,虚弱
...致人体脾胃虚弱，表现为疲倦、无精打采等症状。特别是中老年人，免疫力下降，容易受疾病侵袭。为了保持身体健康，补充营养至关重要。而春天时，摄入足够的钾元素对维持细胞活力、肌肉功能至关重要。尤其在这个时候，...……更多
2024-03-17 16:19:00中老年,香蕉,免疫,体力,羊肚菌,羊肚
...道家常菜，制作简单，口味鲜美。瘦肉和青椒的搭配不仅营养丰富，而且还能增强抵抗力，提高免疫力。瘦肉富含蛋白质和维生素B群，青椒则含有维生素C和钾等微量元素，能够增强人体抵抗力，帮助排除体内有害物质。洋葱炒...……更多
2023-11-28 12:11:00青霉素,道菜,效果,免疫,蒜苔,免疫力
...炒肉丝，这道菜色泽鲜亮，口感丰富。蒜苔本身就是一种营养价值很高的蔬菜，含有丰富的维生素C和膳食纤维，对于增强免疫力和促进肠道健康非常有益。而肉丝则提供了优质的蛋白质，有助于肌肉的生长和修复。将蒜苔和肉...……更多
2023-12-03 13:28:00菜肴,美味,帮助,蒜苔,山药,疙瘩汤
初秋时节，雨水较多，空气中湿气较重。若不慎受湿邪侵扰，容易损伤脾脏，为冬天的寒病埋下祸根。因此，在秋天养生时，我们应注重防湿邪、健脾胃、养心神。下面为您详细解析秋季养生指南，助您度过一个健康的秋天。...……更多
2023-11-08 14:12:00湿气,脾胃,食物,身体,功能,帮助
秋日生活打卡季中老年人的健康很重要！随着秋天的到来，天气逐渐干燥，这对于中老年人来说可能会带来一些身体不适，比如上火、口舌生疮等。因此，在这个季节，我们要注意调理身体，多吃一些碱性食材，来降火气、润...……更多
2023-11-01 09:03:00道菜,口感,食用,营养,中老年人,胡萝卜
秋天的“百果之王”，中老年人多吃，当季营养美味，腿有劲精神足。金秋十月，这是个丰收的季节，这个时候很多粮食瓜果都是开始城市上市了，其中一样美食是秋天不可错过的，那就是：板栗。板栗是一种季节性很强的农...……更多
2024-01-06 21:56:00强筋,壮骨,板栗,中老年,人和,孩子
...搭配牛奶享用，还可作为正餐的一道菜品，清淡不腻，是中老年人的健康选择。菠菜的注意事项菠菜虽然营养丰富，但在烹饪时却需要注意一些细节。菠菜中富含草酸，这是一种对人体有一定害处的物质，通过焯水的方式可以减...……更多
2024-03-17 16:14:00长寿菜,长寿,中老年,菠菜,食用,鸡蛋
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