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葫芦放此物,湿气消去,气血痊愈
...个赞吧!南瓜营养丰富,含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、磷等成分。其功能为壮中补气、降血脂、降血糖、清热解毒、壮中补气、美容养颜、益肝血。红豆皂苷含量高,富含B族维生素和铁,还含有蛋白质...……更多
建议气血不足,面色蜡黄常吃这3种食物,改善气色,面色红润
...具有活血化瘀、滋补益气的功效。红豆和红枣富含铁质和维生素C,有助于促进血液循环和补血;红米和红薯则富含膳食纤维和维生素,有助于调节肠道功能和增强免疫力;红糖含有丰富的矿物质,具有温补脾胃、活血化淤的功...……更多
让红豆和红薯一起搭配,带给您全新的味蕾享受和健康体验
...来了解一下红豆的养生功效。红豆富含丰富的膳食纤维和维生素,可以帮助消化、排毒和美容养颜。而且,红豆还具有清热解毒、利尿消肿的作用,对于缓解湿气和水肿问题非常有效。接下来,我们再来了解一下红薯的养生价值...……更多
南瓜不能随便吃?忠告:湿气重、血糖高的人,尽量少吃
...之前,了解其营养价值至关重要。南瓜中的营养成分富含维生素A:南瓜是维生素A的优质来源,这种营养素对视力、皮肤健康及免疫系统至关重要。维生素A还有助于细胞生长和分化,对维持身体各组织的健康状态不可或缺。纤维...……更多
“老得慢”的女人,都爱吃它,补血还暖宫,皮肤吃得水灵灵
...有增强人体耐力和抗疲劳的作用。 同时红枣中富大量的维生素、以及钙和铁,有补气养血之功效。红枣含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强...……更多
女性想要在冬日里皮肤好,试试这碗汤,有效祛湿
...2、健脾养胃:薏米和红豆都含有丰富的膳食纤维和多种维生素,能够促进脾胃的运化功能,改善食欲不振、腹胀等症状。 3、美容养颜:薏米红豆汤中的维生素E和抗氧化物质有助于延缓衰老、淡化色斑,使肌肤更加紧致光滑。4...……更多
气血不足的人可以常喝它,便宜又简单,补血养颜,瘦出小蛮腰
...,现在给大家介绍一下它们的营养价值。红豆含有大量的维生素B12以及铁元素,它能够促进血液循环,特别适合经常手脚冰凉的女性食用。而且它还有祛湿的作用,经常食用,补血养颜、祛除湿气,小肚腩没有了。没有女性不爱...……更多
这些粥品不仅可以滋养身体,还能够改善肌肤状态,提高气色
...,以增加口感和提高营养价值。花生富含蛋白质、脂肪和维生素E,有助于增强免疫力和滋润肌肤。红枣含有丰富的铁质和维生素C,可以促进血液循环和调节机体功能。枸杞是一种中草药,具有抗氧化和养肝明目的功效,有助于...……更多
春天,多给家人做这6款豆浆,好喝易吸收,营养去春燥,全家都爱
...豆浆(南瓜、小米、黄豆) 南瓜富含多种营养成分,如维生素、多糖、氨基酸等,对胃黏膜有很好的保护作用。与小米搭配,更能发挥出其养胃的效果。制作时,将南瓜去皮切块,小米和黄豆淘洗,一同放入破壁料理机,加入...……更多
脾有“3怕”,最好一个不占!“吃3物、按1穴”,远离脾虚更健康
...痛等患者,起到温胃散寒、消食化滞的作用。南瓜所含的维生素以及果胶等物质,具有很强的吸附性,可将肠道内的灰尘和毒素进行排出,促进机体的抗病能力,增强肠胃的蠕动效率。对于脾虚的人,按揉太白穴乃最佳的健脾和...……更多
手上长小水泡又痛又痒,或是湿气在作祟,3个方法或能有效祛湿
...够帮助体内水分代谢,有效祛湿。此外,南瓜含有丰富的维生素A和钾,不仅能够强化脾胃,还具有一定的利水排湿作用。生姜则因其辛温性质,能够散寒去湿,特别是在潮湿的天气中,适量添加生姜能够有效抵抗湿气对人体的...……更多
进入寒露节气,不妨多吃4样,忌2食,助力我们养好脾胃
...却是一种非常难得的“养胃高手”,在包菜中含有较多的维生素U,对于胃黏膜多有益处。另外包菜中含有大量的维C,以及矿物质成分,有助于身体免疫力的增强。推荐吃法:包菜炒鸡蛋1、将新鲜的包菜一层一层剥下来,在小苏...……更多
女人过了25岁易衰老?多吃这些碱性食物,美容养颜还你红润气色
...素都是强力的抗氧化剂,再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用,组成了强大的抗氧化部队。另外,维生素A可维持上皮组织的生长与分化,防止皮肤干燥和毛囊角化,从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。 皮肤粗...……更多
这道早餐不仅营养丰富,还富含纤维素和维生素,有助于消化
...香甜的南瓜饼。这道早餐不仅营养丰富,还富含纤维素和维生素,有助于消化和推动肠道蠕动。首先,准备工作要做到位。选择一颗新鲜的南瓜,将外皮削去,切成薄片。然后将南瓜片放入蒸锅中蒸熟,取出后沥干水分,捣成泥...……更多
去体内湿气的食物
...黄花菜里面的营养价值非常的丰富,具有很高的蛋白质、维生素和氨基酸等,经常吃黄花菜,还有清热、利湿、明目、消肿等功效,黄花菜不仅可以补充身体所需要的营养物质,还可以让湿气更快地排出体外。4.绿豆芽绿豆芽不...……更多
“湿气”最怕3种菜,建议中老年:每天吃一点,润肠祛湿,一身轻
...很好的滋补作用。炒合菜:合菜含有丰富的营养成分,如维生素、矿物质和纤维素等。炒合菜能够促进肠胃蠕动,帮助身体排出湿气,同时提供身体所需的营养。建议中老年朋友每周食用两次以上这些菜品,以促进湿气的排除,...……更多
入秋后,宁可不吃肉,也要多吃“3豆1菜”
...地迎接秋季的到来。红豆——红豆糕红豆含有丰富的B族维生素和铁质,对增加血液循环、健脾消肿、提高免疫力起到很好的作用。而据注明的数据,200克红豆淘洗干净后,浸泡一夜,放入电饭煲里焖熟。接着,加入适量的白砂...……更多
南瓜作为一种营养丰富,易于消化的食材,具有养胃护胃的功效
...南瓜果胶,有助于保护胃肠道黏膜。除此之外,南瓜富含维生素A、钙、铁、磷和蛋白质等营养素,具备养胃护胃的功效。此外,南瓜还含有β胡萝卜素,有助于明目。由于南瓜的特殊营养成分,南瓜红豆卷是一道味道美味且养胃...……更多
去湿气的食物有哪些
...体湿气。6.黄花菜黄花菜含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿...……更多
下面就为大家介绍几种具有祛湿消肿作用的食物
...水分和盐分,从而消除水肿。此外,冬瓜中还含有丰富的维生素和膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,缓解便秘症状。一般炒冬瓜或者冬瓜汤都可以,有利于缓解水肿,清热去毒,还具有解酒的功效。但冬瓜性寒,体质虚寒者不建...……更多
如果女性想要保养子宫的话,最好多吃这4种食物
...是大部分人都比较喜欢吃的一种水果,草莓中含有丰富的维生素,不仅能够通肠润便、清热解火,也能够帮助我们很好的补充气血,有利于子宫的排毒,从而缓解妇科炎症。 ……更多
春季湿气重,中老年常吃4种粗谷,低脂肪高营养,利尿排湿气
...美好。二、紫薯—鲜甜可口,健康养生。紫薯含有丰富的维生素和矿物质,紫薯糕更是一道美味健康的食品。紫薯糕外表金黄,内心绵软,香甜扑鼻。紫薯独特的清甜味道,让人回味无穷,吃上一块,仿佛品尝到了春天的甜蜜。...……更多
南瓜不仅味道美味,营养丰富,还具有去秋燥和补脾胃的功效
...一下,南瓜与哪些食物不宜同时食用。1、青椒南瓜富含维生素C,而青椒富含维生素C的含量也较高。同时摄入过多的维生素C可能会对胃肠道产生刺激,导致不适。2、鳗鱼南瓜中含有较高的维生素C,而鳗鱼中含有较多的蛋白质。...……更多
它是祛湿的“良药”,每天吃一点,湿气排空了,体重也降下来
...你办公室的零食换成酸梅吧 红豆中含有丰富的氨基酸和维生素,而且红豆还能消肿利湿,有利于清热解毒。对于体内湿气比较重的人来说,多喝红豆水,有利于排出体内的湿毒,还可以帮助减肥瘦身。运动运动排汗是一种很有...……更多
...适反应。西葫芦:西葫芦低脂肪、低能量,含有一定量的维生素和矿物质,是夏季的完美蔬菜。热茶:北京中医药大学营养学教授周俭指出,喝一杯热茶是解暑的法宝。饮用热茶能促使毛孔张开,促进汗腺的分泌,还可以利尿,...……更多
湿气很重怎么调理
...肥都瘦不下来,原因大家都知道了,有种胖叫虚胖,这是湿气重导致的。那么湿气很重怎么调理呢?一起来了解一下吧。湿气很重怎么调理1.运动调理运动是排除湿气既经济又有效的方法,健走、跑步、骑行、游泳、登山等运动...……更多
夏季雨水多,湿气重,湿邪易停驻在人体内,成为困扰健康的隐患。对付“湿病”,祛湿是关键。第1招:喝碗薏米红豆汤祛湿除了要少吃油腻、甜食、冷饮外,还可多吃点有祛湿效果的食物,如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝...……更多
4道“排湿菜”,每周可以享用三次,有助于健脾祛湿,增强免疫力
...,它将南瓜和里脊肉巧妙地搭配在一起。南瓜富含丰富的维生素和纤维,有助于消化和排湿。而里脊肉则是一种优质的蛋白质来源,能够提供身体所需的养分。制作这道菜非常简单,只需将腌制好的肉片铺在切好的南瓜上,再蒸...……更多
一降血糖,二降胆固醇,三还护眼,这食材特别适合中老年人!
...而南瓜正是中老年人饮食中的良好选择。南瓜含有丰富的维生素A、C、E,以及钾、硒等矿物质,这些元素有助于降低胆固醇、维持心血管健康。此外,南瓜中的抗氧化物质也对护眼有良好效果,对于中老年人维持视力健康至关重...……更多
揭秘!嘴唇的颜色竟和身体健康状态相关,这几点你知道几个?
...美食推荐:冻干草莓研究发现,草莓等浆果之中含有丰富维生素群和花青素,日常食用不仅能起到抗氧化和抑制细菌的作用,而且还具有调和脾胃、改善便秘、清热养肝,以及滋阴养血的功效。 【唇色发白】气血不足唇色发白...……更多
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1、蜂蜜粥大米50克,蜂蜜适量。将米洗净,放入锅中,加水煮粥,煮熟后加入蜂蜜,再煮一至两下。每日一剂,持续3至5天。补中急症
2024-07-23 09:55:00
小心“情绪中暑”!大暑节气第一养生素食,真的很好做
7月22日是二十四节气中的“大暑”,意味着将进入一年中最炎热的时期。这个时候的热、湿、闷让很多人感觉不舒服。南京市中西医结合医院专家提醒
2024-07-23 09:56:00
大暑过后,应该怎样去除体内的湿气?多吃4种祛湿菜,健康过三伏
老话说:“大暑至,炎热之极也”,大暑过后,也是三伏天里最热的时候,天气闷热潮湿,让人热的透不过气来,仿佛置身于一个“蒸笼”之中
2024-07-23 09:57:00
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糖尿病逆转的标准来了,持久缓解就是治愈
身为一名医生,我见证了无数糖友们在对抗糖尿病的道路上,经历了艰辛与挫折,也收获了喜悦与希望。今天,我想与大家分享一位糖友的真实案例
2024-07-23 10:01:00
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2024-07-23 10:02:00
无论男女,身上2处“发红”,肾脏或已千疮百孔,若占其一,趁早检查
据统计显示,体内尿酸浓度较高的人患上痛风、肾结石及肾衰竭等疾病的几率明显比正常人要高出很多。高尿酸若是不能及时控制,人们与疾病的间隔就会被逐渐拉近
2024-07-23 10:02:00
每次测血压都偏低,会影响健康吗?需要治疗吗?
问:总是“血压低”需要治疗吗?但很多人平时都会去测血压,测完后却不知道血压是否正常。对成年人来说,正常的血压范围如下:收缩压
2024-07-23 10:03:00
痛风、关节疼痛,常喝这3种汤,尿酸慢慢降下来,还能缓解疼痛
夏天是痛风的高发季节,各个年龄段都有可能得痛风症。有些老人一到阴天下雨,关节疼痛的就特别厉害。千万别不把关节疼痛当回事
2024-07-23 10:03:00
静脉曲张会这么严重啊?男子小腿红肿热痛走不了路
医生:严重的可能导致猝死!最近天气炎热,来浙江大学医学院附属第二医院血管外科就诊的患者也多了起来,其中将近一半的人是来看静脉曲张的
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亲爱的中老年朋友们,炎炎夏日的三伏天里,早餐的选择尤为关键。别再局限于米饭、馒头这些传统却营养相对单一、糖分偏高的食物了
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2024-07-23 10:06:00