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...物，富含花青素（天然色素），很适合经常吃，肌肤水润气色好。第一种：紫薯
一说起富含花青素个的食物，人们在脑海中一下子就会想到紫色的紫薯，就连表皮都是紫色的，100克紫薯大约含花青素60mg左右，对抗氧化有好处，...……更多
2023-12-11 09:31:00花青,花青素,气色,干燥,肌肤,食物
...、四季豆等。还可食用补而不峻、防燥不腻的平补之品如芡实。芡实可健脾补肾，符合深秋补脾胃而冬季补肾的中医养生理论，具有“承上启下”的作用。所以，深秋吃芡实是非常有利于身体健康的。芡实的吃法很多，如虾仁炒...……更多
2023-01-06 23:15:00润一,节气,养生,芡实,脾胃,节气
...的食物，能延缓衰老，美容养颜，越吃越年轻，皮肤细嫩气色好。今天给大家分享几种自带黄体酮的食物，营养丰富，好吃不贵，女人过了40岁后要多吃。一、黄豆推荐做法：【黄豆炖猪蹄】准备黄豆、猪蹄、生抽、老抽、料酒...……更多
2023-10-29 06:14:00黄体酮,细嫩,食物,皮肤,女人,生抽
...：人到中年就别心疼钱了！入秋后3种碱性水果要多吃，气色好，皮肤水润显年轻以前常听说“四十不惑”这个词，那时总觉得40岁离自己很遥远，却在不知不觉间，已经年过40，而且马上就要奔50岁了，不得不感叹时间过得可真...……更多
2023-11-13 19:12:00气色,碱性,水果,皮肤,桃子,果酱
...寒易去,一湿难除，湿性黏浊，如油入面“”体内淤积的湿气多了，久而久之，就会导致湿气攻入脾脏， 体内湿气过重，会让人觉得困倦、身重而痛、食欲不振、肥胖、大便溏泻、舌苔厚腻、脸上起痘、头发、脸上经常油腻腻的...……更多
2024-07-15 09:46:00拔罐,湿气,克星,一身,湿气,脾胃
一、引言：补气血是女性保养的重要一环，不仅可以改善肌肤问题，还能增强免疫力，提高活力。在众多的补气血食材中，桂圆是一种经济实惠、营养丰富的选择。本篇文章将介绍桂圆的神奇功效以及如何将桂圆与其他食材搭...……更多
2023-12-04 11:34:00黄芪,气色,红枣,桂圆,莲子,枸杞
...，而且香气扑鼻，是冬季温暖胃口的美味佳肴。山药——芡实薏米山药粥山药是一种富含多种营养物质的传统中药材，具有健脾补肺、补肾养血的功效。而芡实和薏米则被称为\"华中米\"，是我国传统的名贵药食同源的养生食品...……更多
2023-11-24 15:01:00口感,食谱,寒冷,尝试,红薯,南瓜
导语：人到中年就别心疼钱了，3种碱性水果要多吃，气色好，皮肤水润显年轻“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，好好吃饭，深深...……更多
2023-11-14 06:05:00人到中年,气色,碱性,水果,皮肤,樱桃
...腻腻的一层…………三伏天过半，不少人怀疑自己出现“湿气重”。那么如何判断自己体内是否有湿气，以及去湿气的方法有哪些？北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师刘洋对记者表示，炎炎夏日，天气闷热，气候潮湿...……更多
2023-11-16 17:51:00手把,湿气,信号,提示,湿气,刘洋
...慢着！在进补之前，你需要将体内积攒了一个夏天的毒素湿气全都排掉，否则营养根本吸收不了！所以今天花花就来教大家几个排毒小妙招，赶紧来学习一下吧！莲子：清心去火秋天必定要吃点莲子，因为莲子可以健胃养脾，养...……更多
2023-11-19 11:00:00莲子,火气,身体,绿豆,莲子,冬瓜
在中医理论中，湿气被视为一种重要的致病因素，湿邪侵袭人体，会阻滞气机，影响气血运行，导致多种疾病。有句俗语说“湿重寿难长”，虽然此说法过于绝对，但湿气过重确实会影响健康。那么，如何判断自己体内湿气是...……更多
2024-04-27 13:55:00湿气,部位,身体,湿气,舌头,腹部
导读：在民间有句俗语是：“十人九湿，湿气不出，百病缠身”，如果身体湿气重，会导致我们出现“肥胖、关节酸痛、身体乏困、口臭异味、口腔溃疡、皮肤油光、面部起痘，小腿臃肿”等等症状，所以在日常饮食中，我们...……更多
2023-10-21 16:08:00湿气,死对头,中老年,紫苏,湿气,米醋
...头疼。如果说身上存在这些现象时，需要考虑自己身上的湿气比较重了。想要身体状态恢复，就需要祛除身体里的湿气，很多朋友就想知道一些祛湿气的方法，所以接下来我们就来为大家介绍一些简单的祛湿气的方法。一、淡竹...……更多
2024-06-28 11:40:00方法,湿气,方法,拔罐,薏米,薏米仁
...你不仅在冬日保持安神、健脾、补气血的方法，还能让你气色红润、容颜绽放，甚至抵挡岁月的侵蚀，那就是——红枣。红枣，它看似平凡，却蕴含着丰富的养生秘密。无需繁琐的煎煮，也不必担心中药苦涩的味道，红枣是一位...……更多
2024-01-08 09:13:00气色,中药,好不,不用,红枣,枸杞
...需要雌激素，雌激素低了，脸上肉不仅支撑不住，而且还气色差，缺乏由内而外的光彩，所以：40岁以后，饮食上要多吃一些含有“雌激素”的食物，下面分享给大家6种天然“雌激素”食物，抗衰老，气色好显年轻。一、黑芝麻...……更多
2024-06-11 10:21:00雌激素,睡眠,食物,女人,生抽,黑芝麻
...质,帮助人体补充能量;薏米具有很好的利水消肿功效,对于湿气重的人群尤为适宜;莲子则能滋养心脾,安神健脑。
制作时,先将山药去皮切块,薏米洗净浸泡一段时间,莲子去芯备用。然后将所有材料放入锅中,加入足够的清水,大火煮...……更多
2024-08-20 06:56:00作用,莲子,薏仁,薏米,糯米,小火
...04四神山药羹食材清单：茯苓15克，莲子25克，薏米25克，芡实20克，铁棍山药50克，黄冰糖适量。做法与步骤：茯苓、莲子、薏米、芡实冲洗一下；山药去皮切小块；所有食材放入破壁机内，加水800毫升，选择【五谷浆】功能键。...……更多
2024-04-13 11:00:00一杯,最爱,健康,小米,山药,核桃
...的现象，也就是天气返潮。在冷空气过后，来自海洋的暖湿气流往往迅速反扑，短时间内气温回升、空气湿度加大。冰冷的物体表面遭遇暖湿气流疾速围攻，水珠由此产生。回南天出现时，空气湿度接近饱和，墙壁、地面都会冒...……更多
2024-02-02 06:46:00南天,防潮,科学,南天,高州,薏米
...天气闷热得让人难以忍受。特别是在三伏天，咱们体内的湿气也跟着增多。如果不及时排出，身体抵抗力就会下降。每到中伏，我都会建议家人多吃祛湿的食物。今天，我要介绍的就是仔姜。在三伏天，仔姜可是个宝，它能有效...……更多
2024-04-12 11:51:00湿气,滋补,美味,湿气,口感,淀粉
夏日炎炎，湿气当道。想要摆脱湿邪，调理身体，不妨试试这道菜谱——祛湿小食。此菜谱不仅美味可口，而且具有很好的养生功效，适合各个年龄段的人群食用。一、制作方法材料：1.薏米：适量，具有健脾利湿、清热排脓的...……更多
2024-06-30 08:59:00大肚,湿气,食用,薏米,功效,红豆
...留言说：人不是在祛湿的路上就是在祛湿，永远都在“除湿气”。这一段说的，好像是有那么一回事。三天两头总能听到家人或朋友说湿气有点重，人有点困乏。大部人想到的总是拔罐、刮痧，好像只有这两种方法才能祛湿。其...……更多
2024-07-28 06:16:00拔罐,刮痧,痛苦,牛肉,刮痧,拔罐
谷雨时节湿气重，影响健康，需排湿健脾补肺。推荐五指毛桃四神乌鸡汤，食材精妙搭配，可健脾化湿、舒筋活络、利湿补肺。注意避免与某些食物同时食用，过敏者慎选。享受美食，守护健康。近期，天空总是阴沉着脸，雨...……更多
2024-05-06 13:45:00湿气,健康,毛桃,乌鸡,脾胃,四神
...众所周知的养生佳品。这道汤鲜香可口，常喝能让我们的气色变得更好。接下来，我就给大家介绍一下这四道汤的制作步骤。莲藕排骨汤材料：排骨500克莲藕1个姜片适量盐适量水适量步骤：排骨洗净切块，放入锅中加水煮沸，...……更多
2023-10-14 12:21:00养生,好处,身体,莲藕,小火,猪肝
今天要分享给大家的这一道美食，是我家经常做的一道菜。它不仅味道醇香好吃还非常营养，所以建议上班族及40岁以上人群经常制作食用。之所以这么推荐，主要有两个方面。一是制作简单，口感和味道真心一流。其二是该美...……更多
2024-07-27 10:58:00气色,无忧,上班族,人群,精神,建议
当炎炎夏日渐渐退去，处暑时节悄然而至，我们迎来了一年中最为炎热的“秋老虎”。在这个气候特点下，养生之道亦需顺应时节，以应对盛夏余热与秋燥交织的双重挑战。那么，如何在这特殊时期调养身体，保持健康与活力...……更多
2024-09-02 22:07:00秋老虎,气色,木耳,木耳,黑木,咳喘
湿气重吃什么？一周两次，祛湿提高免疫力！湿气是我们身体中常见的问题，长期湿气重会导致身体不适、免疫力下降等一系列问题。今天就来分享一些能祛湿提高免疫力的美食，让你轻松驱走湿气，保持健康！韭菜鸡蛋炒豆...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
冬天吃4样，补气血、健脾胃、暖身体，手脚不冰凉，气色越来越好强冷空气来袭，真的是冻到发紫！就算是穿上羽绒服，也丝毫没感觉到暖和，要是在南方不开空调，能硬扛过冬天的，真的是牛人！南方没有暖气，室内温度可...……更多
2023-12-15 15:38:00越好,脾胃,越来,气色,手脚,红豆
...锯齿，溏稀不成形，甚至便秘。出现这些情况很有可能是湿气太重的表现。尤其是女性朋友，女性造成湿气的原因有，在经期期间饮食和生活方面造成的可能性较大一些。在例假期间吃凉性食物和喝凉水、吃冰淇淋、不保暖都会...……更多
2023-12-11 09:25:00枸杞,身体,枸杞,湿气,银耳,木耳
...从而达到止血的效果。再者，艾叶还能祛湿止痒。对于因湿气过重而致的皮肤瘙痒、湿疹等病症，艾叶同样能够发挥出其独特的疗效。其药性能够祛除体内的湿气，同时缓解皮肤瘙痒的症状，使患者得以恢复舒适的生活状态。
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2024-06-17 13:45:00枕芯,气色,大妈,半年,医生,医院
说到湿气，想必很多人都不会觉得陌生。这种看不见的东西，它确实存在于体内，而且还会给我们的身体健康带来很大的影响。中医认为湿气是人体湿邪的代表，湿气过重会给身体带来健康隐患，影响五脏，也会对人体的新陈...……更多
2024-03-01 06:03:00湿气,枸杞,搭档,湿气,枸杞,黄芪
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本文转自：人民网-广西频道近年来，靖西市新兴的陆基圆池养鱼模式迅速崛起，逐步取代传统的池塘养鱼与网箱养鱼，为当地渔业发展打开全新局面
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“有些人腰围太大，体重超重，甚至患上了慢性病……这就需要专业医生和专业医疗机构的帮助。”3月9日，国家卫生健康委主任雷海潮在两会记者会上敲响健康警钟
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