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...变得很差，如果有发黑、腐烂的情况，则不可以吃。所以建议还是不要吃发芽的红薯。 ……更多
2023-10-29 06:54:00食物,营养,糙米,蒜苗,生抽,食盐
...宜新鲜好吃，吃饭的时候蒸一些，香甜味美，还很有益于健康。但是粗粮的种类有很多，吃法是怎样的呢？如何吃才健康呢？吃粗粮多喝水粗粮有较多的膳食纤维，需要充足的水分做后盾，才能保证胃肠道的正常消化，所以，如...……更多
2024-08-14 10:13:00粗粮,吃法,粗粮,红豆,身体,膳食
...奇，这些讨厌的小水泡从何而来？其实，这可能是你体内湿气过重的一个警示信号。在中医理论中，湿气被视为影响人体健康的重要因素之一。它像一个不请自来的客人，悄无声息地侵入我们的身体，给我们的健康带来各种问题...……更多
2024-03-04 11:15:00湿气,水泡,方法,湿气,身体,调整
想象一下，一位60岁的退休教师，在朋友的建议下，开始改变自己的饮食习惯。由过去的精白米饭、面包，转向以燕麦、糙米和小麦胚芽为主的饮食。几个月后，他惊喜地发现自己的体力和精神状态有了显著提升，走路时腿脚更...……更多
2024-02-26 06:08:00腿脚,粗粮,年龄,精神,建议,粗粮
...如何通过合理的饮食来应对高温天气，保持身体的清凉和健康呢？今天，我们就来看看医生推荐的几种祛暑降火的食物，让你在三伏天里也能保持清爽。清凉解暑的“天然空调”——绿豆绿豆在中医里被称为“天然的解暑药”，...……更多
2024-07-24 17:59:00医生,最好,薏米,食用,莲子,冬瓜
...第二天早上再喝，口感是最好的。要说能消除体内滞积的湿气，排毒消肿，降血压、血脂，美容淡斑，就不如喝一碗红豆薏米荞麦燕麦粥了。把四种食材洗净用清水浸泡，头天晚上泡好第二天早上再一键熬煮，每种食材不用很精...……更多
2024-06-23 13:30:00高温,绿豆,莲子,燕麦,二天,银耳
...，人体易出汗，消耗大，稍有不慎便可能引发中暑或其他健康问题。古语有云：“顺时而食，不时不食。”在此之际，通过合理的饮食调养，不仅能解暑降温，还能增强体质，为身体筑起一道坚实的防线。今天，就让我们一起探...……更多
2024-07-24 09:52:00规矩,健康,老鸭,莲子,决明,薏米
...内蕴型这类人容易感到身体沉重、消化不良；他们的体内湿气较重，需要清热除湿；建议：多吃一些健脾利湿的食物，如红豆、薏仁等；同时，适当饮用绿茶、乌龙茶等可以帮助身体排出多余湿气的饮品；3.阴虚火旺型这类人通...……更多
2024-05-02 10:25:00灭火,养生,食物,建议,身体,体质
夏季炎热，高温和湿气往往使人感到不适，特别是肛门周围瘙痒的问题更是让人烦恼不已。这不仅仅是一个尴尬的问题，还可能影响到我们的日常生活和心理健康。那么，为什么夏天肛门周围会瘙痒呢？又该如何解决这一困扰...……更多
2024-07-24 18:04:00一夏,肛门,清凉,建议,肛门,内衣
中医中有一句话叫做：千寒易去，一湿难除。这就说明湿气是很难去除的，但是湿气是要及时去掉的。因为湿气过了就是邪，它不仅会使人体内机体运行缓慢，还会影响我们的身体健康。它是祛湿的“良药”，每天吃一点，湿...……更多
2023-10-16 19:21:00湿气,良药,体重,湿气,糙米,红豆
湿气，这个常常被提及的词汇，在中医理论中有着重要的地位。它是指体内湿气积聚过多，使得身体内外的阴寒元素增加，进而引发一系列不适和疾病。湿气重对于中老年人来说，是一个需要特别关注的问题。由于身体本身的...……更多
2023-12-14 14:35:00湿气,中老年,一身,建议,湿气,身体
湿气重吃什么？一周两次，祛湿提高免疫力！湿气是我们身体中常见的问题，长期湿气重会导致身体不适、免疫力下降等一系列问题。今天就来分享一些能祛湿提高免疫力的美食，让你轻松驱走湿气，保持健康！韭菜鸡蛋炒豆...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
...作用。薏米的功效还不仅仅这些，在西方它被誉为“生命健康之禾”，甚至还被看做是防癌食品。生薏米怎么吃呢?说是生薏米，其实食用的时候仍然是煮熟的。1.薏米冬瓜汤用50克薏米，与150克冬瓜一同煮汤，可以用少量的盐调...……更多
2024-07-12 13:50:00薏米,效果,薏米,功效,作用,食用
...们肾气不足，脾胃差的人倍感不适。这段时间，是燥气与湿气在相互缠绕，让我们身体进入一种非常尴尬的处境，湿气重，我们便不敢随意滋阴，补充津液，生怕一不小心加重了湿气。但是一味地祛湿，又担心加重燥热，特别麻...……更多
2023-10-10 14:56:00芡实,脾胃,吃法,营养,芡实,山药
...组合，不仅能让人们在味觉上享受到极致的满足，更能在健康上带来意想不到的惊喜。首先，让我们来谈谈绿豆与金银花的相遇。金银花，这个在中医中被广泛使用的草药，以其清热解毒、凉散风热的功效而著称。当它与绿豆相...……更多
2024-06-02 11:33:00绿豆,清凉,奇妙,夏日,之旅,传奇
湿气，这个看似抽象的概念，其实与健康息息相关。当体内湿气过重时，可能会感到身体沉重、四肢乏力，甚至出现皮肤油腻、食欲不振等不适症状。那么，有哪些方法可以快速去除体内湿气呢？首先，要明白湿气的来源。湿...……更多
2025-01-17 14:33:00中医医院,杜仲,湿气,北京,中医,主任
...，秋冬季节以其独有的凉爽与寒意悄然降临，却也伴随着湿气加重的困扰。湿气不仅影响身体的舒适度，更可能引发一系列健康问题，如关节酸痛、消化不良、精神不振等。因此，“养生先祛湿”成为了秋冬季节不可忽视的保健...……更多
2024-12-07 08:59:00舒心,湿气,秋冬,养生,湿气,秋冬
...健脾养胃、利湿排毒、清热解毒的作用，对于脾胃不和、湿气重、水肿等问题有很好的缓解效果。2.选购新鲜薏米在购买薏米时，选择外观饱满、颗粒饱满、无异味的新鲜薏米是十分重要的。新鲜的薏米颗粒饱满，色泽自然，质...……更多
2024-01-11 06:22:00薏米,薏米仁,全攻略,美味,方式,薏米
...与4种食材搭配，不仅能发挥更好的消暑效果，还能避免湿气、上火等问题，让你健康度过三伏天。可惜很多人都不知道这些搭配方法，错失了养生的好机会。一、绿豆+陈皮：不伤胃的消暑组合绿豆性凉，具有清热解毒的功效，...……更多
2024-07-08 06:02:00湿气,绿豆,医院,绿豆,食用,羊肉
“湿气”似乎是夏天绕不开的一个话题。天气炎热、雨水充沛，在高湿高温的环境下，人们也经常喜欢吃一些生冷的食物，导致体内的湿气加重，而红豆薏米水在民间则被誉为“祛湿减重神器”，是夏日必备的养生饮品。这种...……更多
2024-06-20 10:23:00红豆,薏米,效果,红豆,薏米,李俊
...入侵，而秋分过后也是祛湿的黄金季，希望你能够抓住。湿气不除百病生？明日秋分，抓住祛湿黄金季，吃它，排出多年湿毒明日秋分，祛湿最佳时期，用它泡水喝，比喝红豆薏米粥效果还好陈皮相信大家对于陈皮也是非常熟悉...……更多
2024-07-26 13:52:00红豆,薏米,时期,效果,湿气,玉米须
...祛湿也分类，吃法不对越吃越湿】从中医理论来说，身体湿气分为“寒湿”和“湿热”两种类型，不同类型的湿气，祛湿方法不同。而薏米炮制方法不同，性味、祛湿针对性也有所差异。所以要想通过薏米达到理想的祛湿效果，...……更多
2024-07-13 18:23:00薏米,吃法,薏米,湿气,脾虚,体质
...的季节里，一碗温润的薏仁粥，既能帮助身体排除多余的湿气，又能补充夏日所需的轻盈能量，让人在闷热的天气中感受到一份难得的清新与舒适。薏仁100克；大米50克；清水；红枣几颗；枸杞一小把；前一晚将薏仁清洗干净后...……更多
2024-05-21 09:48:00重在,过后,做法,食物,身体,建议
...、八段锦、散步、慢跑等，使身体微微出汗，以排除身体湿气及促进气血运行，运动后要及时补充水分及电解质，防止“气随津脱”。运动时间也有讲究，建议选择安静舒适的清晨或凉爽的傍晚，应避开酷日难耐的中午。4、清...……更多
2024-05-27 19:14:00科普,养生,中医,健康,阳气,运动
...煮。鸡骨草为晒干品，直接清洗可能难以彻底洁净，因此建议提前浸泡后再进行清洗，以确保沙尘被完全清除。鸡骨草具有出色的清肝火功效，然而其口感略带苦涩。为平衡这一味道，我们特地在汤中添加了两个蜜枣。待汤开始...……更多
2024-05-17 12:58:00手把,广东,营养,薏米,绿豆,扇骨
如果将冬瓜与本品搭配，则不会有湿气，气血会痊愈，尤其是女性。你不能错过它。大家好，我是玉颜健康中心。我真的很感谢我的朋友阅读我的帖子。下面我要讲的话题是：冬瓜与本品合用，湿气去，气血改善，尤其对女性...……更多
2023-11-04 15:21:00湿气,冬瓜,气血,女性,冬瓜,薏米
...Markdown 格式输出：免责声明：本文仅供参考，不构成医疗建议；读者如有健康问题，请及时就医或咨询专业医生；关注引导：如果你喜欢这样的健康养生建议，欢迎点赞、关注和转发；每天学点养生，让健康伴你左右；****：粥...……更多
2024-05-07 10:51:00养生,养生保健,保健,养生,枸杞,红枣
如何判断体内是否湿气重？判断自己是否湿气重，那么可以观察自己的皮肤和精神状态，食欲或是睡眠质量等等。具体可以从以下几方面来看：1、是否经常感觉注意力无法集中，容易疲乏劳累。2、头发和脸上看起来都很油腻，...……更多
2024-01-23 10:04:00湿气,一身,身体,湿气,扁豆,红豆
“湿气重，脾胃差，难怪你老是没精神。”林医生一开口，赵大妈就紧张地坐直了身子，心里想着自己最近老觉得沉重乏力，吃什么都觉得不香，难道真的是湿气作祟？故事从一个闷热潮湿的夏日说起。李晓峰，一名35岁的广告...……更多
2024-08-21 14:23:00越重,湿气,越来,下雨天,水果,医生
...饮食入手，选择一些具有去湿功效的饮品，帮助我们驱走湿气，迎接一个健康舒适的春天。首先，绿茶是一个很好的选择。绿茶不仅含有丰富的抗氧化物质，还具有利尿排湿的作用。在潮湿的春天，每天喝上一杯绿茶，不仅可以...……更多
2024-06-14 06:12:00绿茶,物质,作用,湿气,红豆,身体
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