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【中科御方】桂圆吃多易上火？搭配一物解燥热
类别：健康 发布时间：2025-05-10 09:00:00 来源：中科御方中医医学研究
桂圆，这种甜蜜的水果，深受大家喜爱，但中科御方中医医学研究院提醒大家，桂圆吃多了确实容易上火。
桂圆性温味甘，营养丰富，适量食用有益心脾、补气血。然而，一旦过量，就可能导致身体出现上火症状，如心烦易怒、失眠、咽喉肿痛等。特别是对于体质偏热的人群，更要控制桂圆的摄入量。
那么，如果吃多了桂圆感觉燥热怎么办呢？中科御方中医医学研究院建议可以搭配一些具有清热解暑功效的食物。比如，与莲子搭配，莲子能清心安神、益肾涩精，与桂圆一起煮汤，既能滋补身体，又能中和桂圆的燥热之气。再比如，与百合搭配，百合具有润肺止咳、清心安神的作用，两者同食，可缓解上火带来的不适。
总之，桂圆虽好，可不要贪多哦！中科御方中医医学研究院希望大家在享受桂圆美味的同时，也能保持身体的健康平衡。通过合理的搭配，让桂圆成为我们养生路上的好帮手。
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快照生成时间：2025-05-10 11:45:02
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