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随着冬季的到来，很多人开始感受到身体的“湿气”重，小肚腩也悄悄“攀升”。在这个时候，有一种被大家忽视的绿色宝藏——荠菜，它不仅能帮助我们有效地排出体内湿气，还能助力减轻小肚腩，让我们安然度过寒冬。荠...……更多
2024-01-08 10:57:00荠菜,小肚,湿气,帮助,荠菜,做法
...老年人的日常饮食中，选择对身体有益的食物至关重要。湿气是中老年人常见的身体不适问题之一，如果不及时调理，容易引发各种慢性疾病。因此，建议选择一些祛湿健脾、养脾胃又营养的食物，以维持身体的健康和平衡。以...……更多
2024-03-21 13:15:00湿气,脾胃,中老年人,营养,建议,蒜苔
...于寒性体质这个时候如果不多加注意，很容易加重体内的湿气存在，如果湿气加重对人体伤害是很大的，虽然在初期让人察觉不到但是也会经常出现疲惫精神不振。头晕乏力而且做什么事情都无精打采，严重影响着正常的工作和...……更多
2024-08-02 14:11:00湿气,湿气,头发,时候,身体,冷时
...而且，秋天不祛湿，如果冬天一进补，滋补的津液容易被湿气同化，不仅达不到补养身体的作用，反而还会助长湿气。有些人可能就有疑问了，秋季不是燥邪当令嘛，怎么还会有湿呢？虽说秋季是燥邪当令，但这段时间承接着暑...……更多
2024-09-11 11:47:00经络,湿气,艾灸,身体,芡实,大肠
...糊的感觉，整个人不清爽。为啥会这样呢？很可能是体内湿气在作祟！身体有这5个表现说明你湿气重从中医角度来讲，体内有「湿」，主要是脾胃出了问题。脾胃作为运化水谷的重要脏腑，很脆弱，容易被日常生活中的一些坏...……更多
2024-03-11 06:56:00湿气,身体,湿气,赤小豆,脾胃,茯苓
在炎炎夏日，湿气常常困扰着人们的身体，尤其是关节部位。俗话说：“夏祛湿，重在吃”，食物不仅是我们日常生活中的营养来源，更有着独特的健康益处。对于维护关节健康和腿脚灵活，选择合适的食物尤为关键。以下就...……更多
2024-07-20 11:19:00腿脚,重在,俗话说,关节,俗话,食物
...容易伤脾胃，吃得过饱也会增加肠胃的负担。第三步：祛湿气在健脾胃的同时，我们还要关注湿气的问题。湿气是中医中的一个重要概念，它与脾胃的功能密切相关。如果脾胃功能不佳，就容易导致湿气的滋生。祛湿气的方法有...……更多
2024-05-09 10:52:00脾胃,脾胃,湿气,方法,可以通过,中医
...空气湿度增加，若过度贪凉，汗液不能顺利排出，就会使湿气积聚在体内。脾喜燥恶湿。如果体内湿气过重，会影响脾脏健康，出现全身乏力、肢体困重、胸闷腹胀、食欲减退、腹泻、舌苔厚腻等表现。进食过于生冷的食物，会...……更多
2024-06-23 05:35:00关键,长时,空调,湿气,食用,食物
老话说“春雨贵如油”说的就是谷雨，蕴含着“雨生百谷”之意。谷雨是春天最后一个节气，马上就要入夏。每到节气变换，人们的饮食需要及时的调整。谷雨时节，以养阳柔肝、祛湿为主。饮食上少燥热，多吃2红2绿，身体健...……更多
2024-04-26 10:55:00湿气,节气,时节,身体,油麦,莴笋
...能会增加自身的负担，对自身的健康是非常不利的。3、湿气重对于体质不好或者是体质存在湿热的人来说，平日里也要减少使用一些湿气较重的补品，因为如果湿气重的身体排泄再使用不便的话，可能会让这种情况越发的严重...……更多
2024-10-26 10:14:00补品,情况,补品,脾胃,身体,湿气
...着暖阳的到来，万物复苏，生机盎然。然而，这个季节的湿气也相对较重，祛湿成为了保持身体健康的重要一环。湿气过重不仅会导致身体不适，还可能引发各种疾病。因此，我们需要在日常生活中注重祛湿，以保持身体的干燥...……更多
2024-05-08 12:32:00食疗,健康,食疗,身体,湿气,黑豆
...早晨洗澡可能会灭掉您体内的阳气，而晚上洗澡则可能让湿气在您体内滋生。早晨洗澡：慎防阳气外泄在中医理论中，阳气是维持人体生命活动的重要元素，代表着温暖和能量。早晨，人体阳气开始上升，是一天中最为活跃的时...……更多
2024-03-04 10:59:00阳气,湿气,锦囊,身体,水温,阳气
中医认为，湿气是造成疾病的万恶之首。现代社会，由于工作压力的增大、生活节奏的加快，很多人养成了不良的生活习惯，不良情绪也常伴左右，这些都是诱发湿气重的因素，而湿气重又会给人带来一系列的健康问题，如肥...……更多
2024-08-05 14:32:00湿气,浑身,湿气,玉米须,扁豆,绿豆
...最常见的，人们也最常使用的还是通过饮食来去除体内的湿气。所以这个时候说到祛除湿气，很多人都会想到红豆薏米粥。但是若是你经常吃，体内的湿气却只增不减，你或许就要考虑你是不是哪里做错了。红豆其实也是分类型...……更多
2024-07-30 14:33:00湿气,越重,红豆,薏米,回事,结果
...且空气中比较潮湿引起的！在这种状况下，人们就会受到湿气的侵袭。中医认为湿气是邪气的一种，对于身体来说危害是特别大的，尤其是在三伏天，如果我们身体内湿气较重，不仅会影响我们的食欲，同时还可能导致我们身体...……更多
2024-07-29 17:59:00天然,湿气,小米,同时,身体,金银
...眼睛是身体的一扇窗，很能反映出机体的内在状况，体内湿气增多后，身体内的毒素难以排泄出去，水液循环也会受到影响。一夜睡醒后，眼睛里的水不能代谢出去，毒素又堆在这个地方，眼睛看起来就会很肿。如果那天夜里，...……更多
2024-06-25 06:30:00湿气,细节,怎么办,湿气,空调,眼睛
说起湿气，江南人最有发言权了，因为江南的黄梅天连墙壁都是湿的，其实湿气有内外之分，这种只是外湿，是由潮湿的环境造成的，而内湿则与饮食有关，吃冷饮和生冷水果等会损伤体内的阳气，体内湿气过重，会让人觉得...……更多
2024-06-27 06:30:00湿气,一身,食物,红豆,绿豆芽,湿气
...08月02日 第 19 版）中医认为，“诸湿肿满，皆属于脾”，湿气引百病。湿气重的表现有：大便不成形、排便黏腻且多便、身体困重、头发油腻、疲倦无力、舌头边缘犹如锯齿一般，遇到阴天下雨，上述症状还会加重。日常生活中...……更多
2024-08-02 06:13:00中医养生,养生,中医,生活,湿气,肠胃
导语：“湿气”最怕这种菜，比吃萝卜、白菜还养人，每周吃1次，祛湿健脾，润肠通便大家好，我是傻姐美食，在当今社会，湿气这个词大家都不陌生，一些祛湿产品也是琳琅满目，让我们无从下手。快节奏的生活时代，作息...……更多
2024-01-02 11:41:00湿气,白菜,萝卜,茴香,湿气,鸡蛋
...不规律而出现了“湿热”体质。中医认为，湿热是指体内湿气过重与热邪并存的一种状态，常表现为身体沉重、食欲减退、口干口苦等症状。这不仅影响日常生活，还可能对脾胃造成负担。因此，了解如何祛湿降热，选择适合的...……更多
2024-09-25 16:24:00食物,脾胃,薏米,绿豆,食物,湿气
...肥都瘦不下来，原因大家都知道了，有种胖叫虚胖，这是湿气重导致的。那么湿气很重怎么调理呢？一起来了解一下吧。湿气很重怎么调理1.运动调理运动是排除湿气既经济又有效的方法，健走、跑步、骑行、游泳、登山等运动...……更多
2024-04-14 21:30:00湿气,湿气,红豆,拔罐,艾灸,薏苡
夏天来了，你是否也感觉到空气中的湿气似乎比往常更重了呢？这个季节，养心和驱除体内湿气变得尤为重要。身体若被湿气困扰，可能会感到疲乏、不适，连带心情也跟着阴霾。好在大自然总是慷慨地为我们提供解决方案，...……更多
2024-06-06 06:36:00长寿,营养,健康,红豆,黑豆,毛豆
...苗条的身段。冬季祛湿减肥，自制一杯“祛湿茶”，排出湿气，体重也慢慢轻了如果身体内湿气过重的话，可能想减肥就没那么容易了，因为体内湿气过重，所以身材容易变得臃肿，也就是我们俗称的“虚胖”，对于这类人群，...……更多
2023-12-02 09:26:00湿气,一杯,体重,减肥,湿气,荷叶
...用。
4.祛湿消肿：红豆具有利尿作用，有助于消除体内湿气，对于湿热引起的水肿症状有很好的缓解作用。那么，红豆要怎么吃才好吃呢？当然是将它做成红豆糕啦，全家都爱吃，还可以存放起来，想吃的时候就拿出来，非常...……更多
2024-09-04 13:48:00湿气,绿豆,而是,红豆,绿豆,食用
相信很多人在夏季的时候都听说过湿气。到了秋季，可能很多人都说得比较少了，但是秋冬季如果体内湿气严重的话也是非常危险的。所以虽然说现在已经到了深秋了，但是一定要注意湿气的问题。如果湿气重的话，那我们会...……更多
2023-11-19 10:35:00湿气,清爽,一身,湿气,脾胃,食物
...一解答并给出解决妙招。湿重易犯困，今年防寒湿说到“湿气”，久经“龙舟水”锻炼的广东人都很熟悉。今年的“龙舟水”特别猛，湿气有何新特点？广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红提醒，连日强降水，要慎防寒湿入体。...……更多
2024-05-28 16:40:00龙舟,重犯,妙招,备考,青少年,龙舟
湿气喜欢存在于身体中的各个部位，也是各种病症的源头。湿气从来不会孤军奋战，它总是和别的物质，狼狈为奸。湿气遇寒为湿寒，湿气遇热为湿热，湿气遇风为风湿，当然还有暑湿、痰湿，所以辨别自己湿气重不重？如何...……更多
2024-05-09 11:15:00湿气,时间,方法,湿气,脾胃,疾病
...利于排出体内的湿寒邪气毒素，让身体更加的健康。伏天湿气重多吃这菜，鲜香美味又营养，常吃赶走湿气，排毒一身轻。绿豆芽是绿豆发的芽，高营养、高水分、低热量，常吃具有清肠胃，解热毒，利湿热，降血脂、软化血管...……更多
2024-07-30 11:04:00湿气,美味,一身,营养,千张,白玉
...国民间流传着一句俗语：“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气。”这句话蕴含着古人对洗澡时间的独到见解，似乎暗示着洗澡的时间选择对人的健康有着微妙的影响。那么，这句话究竟有何深意呢？是否真的只能在中午洗澡呢？...……更多
2024-06-28 11:56:00阳气,湿气,时间,阳气,阴气,身体
...养生。但是许多人都不知道该如何正确地进行养生，体内湿气重的人，全身疲乏，精神也比较倦怠，懒于运动，但是很多人认为是自己体质过于虚弱，购买补品去补身体。但是这些补身体往往难以起到效果，不仅没有“对症下药...……更多
2024-08-08 17:56:00古方,湿气,脾胃,赤小豆,养生,薏苡
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