• 我的订阅
  • 头条热搜
冬季进补,多温热少寒凉
民间一直流传着:“三九补一冬,来年无病痛”的说法。冬季是匿藏精气的时节,此时气候寒冷,人体对能量与营养的要求较高,而且人体的消化吸收功能相对较强,适当进补能提高机体的抗病能力。冬季进补好处多,但也不...……更多
对肺特别好的“5种蔬菜”,入冬后要多吃,人人吃得起,别不懂吃
...右,直到食材变软,汤汁浓郁。取出后,轻轻搅拌均匀,温热时饮用即可。 四、银耳——滋阴润肺,美容养颜银耳具有极好的滋阴润肺作用,是很多人冬季食补的首选。它富含多种氨基酸和植物胶质,能有效滋润肺部,缓解干...……更多
“化痰王”不是雪梨而是它,建议每周吃点,去痰止咳,滋养润肺
...清热解毒、润肺止咳的功效。它富含水分,能够有效帮助身体排出多余的热气,适合秋冬季节的滋补与调理。推荐食谱:胡萝卜黑木耳炒马蹄材料:马蹄 200克、胡萝卜 100克、黑木耳 适量、蒜末 适量、盐、生抽适量、食用油 适...……更多
秋冬交替,这四种排毒食物要使劲吃,去燥清肠排毒,不懂吃可惜了
...废物”,所以我们要注意及时将体内毒素排除,避免影响身体健康。 那如何能尽快排出身体中的“废物”呢?除了注意运动锻炼外来提升新陈代谢外, 还要在饮食上来调理有助于排毒,给肠胃做大扫除。下面就给大家分享四种...……更多
“冬至3不吃,吃了冬难安”,“3不吃”指啥?记得提醒家人要忌嘴
...在冬至时可能导致体内阳气不足,引发感冒等疾病。选择温热性的食物,有助于保持身体的温暖和健康。了解了“3不吃”之后,我们可以结合美食,为冬至这一天带来美味与健康。 二、冬至美食推荐:推荐食谱:猪肉白菜豆腐...……更多
这3种常见的蔬菜堪称“解毒王”,常吃能给身体排毒,越吃越健康
这3种常见的蔬菜堪称“解毒王”,常吃能给身体排毒,越吃越健康蔬菜在人们的生活中是很常见的,在人们的三餐中也比不可少,毕竟中国自古以来就是农业种植大国,所以这蔬菜肯定也是不少的,像现在市场上的蔬菜种类繁...……更多
出伏要忌嘴!建议大家:少吃鸡肉和黄瓜,多吃4样,清热润燥不上火
...少吃就少吃,建议多吃这4样菜,清热润燥不上火,常吃身体好,安稳过秋冬。高钙蔬菜钙含量丰富的蔬菜具有重要意义。钙作为构成骨骼和牙齿的关键成分,摄入充足有助于维持骨骼密度,有效预防骨质疏松症。不仅如此,钙...……更多
入秋前,建议:多吃蒸3白煮2黑,忌1红,滋阴润肺,增强免疫
...入秋这段时间都属于过渡时期,气候会逐渐转变,我们的身体也要顺势调整,才能轻松顺利地进入秋天。每个季节都有相应的气候特点,秋季最明显的特征便是“燥”,而燥很容易伤肺,所以在入秋之前要提前做好肺部的保养,...……更多
...,因为“冷”是此时另外一个明显的气候特点,而黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、黑豆等“黑色食物”具有较强的抗氧化作用,并具有一定的暖身功效。从中医角度来说,黑色入肾,因此黑色食物有补肾的作用。具体来说,黑米...……更多
“阳康们”如何过大年美食与健康皆不可辜负
...之中,事后补救要讲究方式方法。饭后半小时,可以喝点温热的茶水,中医认为,绿茶具有清热解毒、消食去腻、利水通便等功效,可以减少油腻食物在胃中的停留的时间。如果脾胃虚寒的话,可以把绿茶换成普洱茶或红茶。注...……更多
这道菜不仅能滋阴润燥,还能增强免疫力
...法似乎更加符合自然和健康的原则。那时,每一餐都是对身体的滋养,而不仅仅是味蕾的享受。然而,在现代社会,快节奏的生活和丰富多样的饮食选择往往让我们忽视了食物对身体的真正影响。尤其是在冬季,我们更容易选择...……更多
秋天建议可以多吃这6种食物,为身体补钙
...,钙里面含有优质的蛋白质,将其放在一起,既可以帮助身体提高免疫力,同时还能够为身体补充优质的钙。平日里我们可以用豆腐做成汤,这样既容易消化又好吸收。2、芥蓝 在日常生活中,芥蓝基本上每100克当中就会含有160...……更多
迎战“秋老虎”,一碗木耳粥,养出好气色
...选择。想象一下,在烈日余威与秋燥交织的日子里,一碗温热的木耳粥缓缓流过喉咙,滋养着身体的每一个细胞,是何等的舒适与惬意。说到木耳粥,还有一个故事:古时候,有一位远近闻名的孝子,他的母亲因年迈体弱,常年...……更多
“寒露一碗汤,不劳医生帮”建议大家常喝这三碗汤,润肺降燥
...,温度逐渐下降。这个时候正是寒冷和干燥的季节,对于身体的保健尤为重要。为了抵抗秋季的干燥和寒冷,一碗热腾腾的汤品成了深秋必不可少的美食之一。正如老人们常说:“寒露一碗汤,不劳医生帮”!在这篇文章中,我...……更多
三种适合秋季吃的饺子馅的做法!
...外,南瓜还含有丰富的维生素C,能增强免疫系统,帮助身体抵御感冒和疾病。同时,南瓜还是维生素E和钙的良好来源,有助于保持骨骼和皮肤的健康。所需食材:饺子皮,南瓜、黑木耳、胡萝卜、鸡蛋、虾皮、盐、食用油、酱...……更多
冬季进补,平衡阴阳是关键!这两道药膳,滋补气血阴阳,赶快收藏
...补益的性质,能够帮助增强身体的阳气。但过量食用这些温热性食材,又可能导致阴阳失衡,反而引起身体不适。在实践中,掌握阴阳平衡的关键在于适度和个体化。举个例子,一位体质虚寒、经常感到手脚冰凉的人,在冬季可...……更多
立秋后建议大家:少吃丝瓜和羊肉,多吃5样,滋阴敛阳不上火!
...或易腹泻的人群更应注意。羊肉虽补,秋食需谨慎羊肉性温热,是冬季进补的佳品,能够温补阳气、抵御寒冷。然而,在立秋初至、暑热未消之时,过多食用羊肉可能会加重体内燥热,导致上火、口干舌燥等症状。特别是对于易...……更多
“冬吃五根,站稳脚跟”,建议中老年吃5根驱寒强免疫预防老寒腿
...添衣保暖外,饮食上也要多吃些温补暖胃的食物,来增强身体的抵抗力。 尤其是身体虚弱的中老年人,想要来年身体安康,就要补充好营养,储存能量,让身体更强壮。 俗话说:“冬吃根,站稳脚跟”,冬天应该多吃根菜,下...……更多
红枣具有补气养血、养胃健脾的功效,是秋季养生的佳品
...而至。在这个收获的季节,我们应该如何调整饮食,保持身体健康呢?本文将为您介绍适合秋季食用的食物和菜品,帮助您度过一个健康、养生的秋季。一、秋季饮食原则1.养肺为主中医认为,秋天与肺脏功能相关,因此秋季养...……更多
推荐八种冬季养生精品食材,为您冬季多一份健康保障
冬日的寒风瑟瑟,带走了秋的金黄,同时也提醒家人们身体的健康需要得到更多的呵护。下面为您推荐八种冬季养生精品食材,为您冬季多一份健康保障。红枣图片1.红枣:富含丰富的维生素C和矿物质,有养血安神、滋润肌肤...……更多
“春天四养,一年顺利”,立春过后,“4养”具体指啥,有何讲究
...补的食物。像百合、莲藕这些,都是挺好的选择,吃了对身体特好。当然啦,荠菜也是个不错的选择,口感好,还能养阳气。总之啊,春天养阳气,吃对食物是关键,让身体更健康,更有活力!推荐食谱:【莲藕烧鸭】要做的菜...……更多
冬季为何肝火会更旺盛,又会对我们的健康造成哪些影响?
...水消肿效果的食材。特别在冬季,当人们倾向于摄入更多温热性质的食物时,绿豆能够提供必要的平衡,帮助调节身体内的肝火。 1.绿豆的清肝解毒作用绿豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,这些成分共同作用于肝脏,帮...……更多
滋养美味,一鸽胜九鸡:7款鸽子汤的烹饪秘籍与口感提升技巧
...营养又美味的鸽子汤做法,让你在享受美食的同时,也为身体注入健康能量。让我们一起走进鸽子汤的世界,解锁烹饪新技能吧!一.枸杞红枣鸽子汤食材:新鲜鸽子、枸杞、红枣、姜片、料酒步骤:-鸽子洗净切块,焯水去血沫...……更多
冬补气血,手脚不凉,女人常吃这5样补气血养元气,面色佳显年轻
...可多得的滋补佳品,莲藕的营养价值极高,常吃莲藕补充身体必须的营养,还可以控制体重。 莲藕中铜、铁、钾、锌、镁和锰等元素很高,既能养阴补血,还能增强人体的免疫力。推荐菜谱【芸豆莲藕蹄花汤】原料: 莲藕 芸豆...……更多
春季干燥易上火,建议:少吃辛辣油腻,多吃5道降火菜,清热润燥
...象,表现为口干舌燥、皮肤干燥、易怒等症状。为了保持身体健康,我们需要注意饮食调整,尽量避免食用过于辛辣油腻的食物,而是多吃一些具有降火、清热润燥功效的食物。下面,我将为大家介绍四道适合春季降火的菜品,...……更多
有钱没钱这6种碱性食物要常吃,营养美味又便宜,天热也精神饱满
...了, 这时不妨多吃些碱性食物可以调节酸碱度平衡,让身体舒服过夏季。夏天出汗多,无论有钱没钱,要常吃6种碱性食物,好吃营养又便宜,天再热也精神十足。一起来看看吧。一、空心菜,空心菜是一种碱性食物, 热量极低...……更多
在白露时节,我们要保持温暖、注意饮食,选择适合的食材
...也应避免食用过冷的食物,以免伤及胃肠。适量的温水和温热的食物对于保持体内的阳气和消化功能非常有益。2不露:不露肚脐、不露后背白露时节,早晚温差大,特别是清晨和夜晚,温度较低。因此,要注意保暖,特别是背...……更多
补肾兼顾养阴,分享3款冬季食疗方
...固本,增强人体抵抗力。北方冬季气候寒冷,进补时宜食温热之品,如牛羊肉等;长江以南地区虽已入冬,但气温较北方地区要暖和得多,进补时应以清补为主,如鸭肉、鱼类等。立冬后不宜过食辛辣耗散的食物,因为辛辣的食...……更多
常吃这些食物,可以帮助清理肺部,润燥养肺,对抗干燥的环境
...增添了浓郁的肉香。这道汤不仅能够滋养肺部,还能增强身体抵抗力,特别适合干燥的季节。主要食材:新鲜莲藕、排骨、姜片、枸杞具体做法:排骨洗净,焯水去血沫。莲藕切片,姜切片备用。将排骨、莲藕、姜片放入煲内,...……更多
百病不离肝!多吃5道“黄金菜”降肝火,助睡眠,特别适合中老年
...理论中,肝脏被称为“百病之源”,因为它在维护我们的身体健康中扮演着至关重要的角色。肝火旺盛、血气不顺,可能引发各种健康问题,包括失眠、消化不良、情绪波动等。因此,今天我要和大家分享的是五道冬天的“黄金...……更多
更多关于健康的资讯:
月经期间可别随意同房!小心“输卵管炎症”乘虚而入!
在所有测排卵的方法中,较为准确的就是B超监测法,它不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡,同时还能测出卵泡的大小、子宫内膜厚度等
2025-03-03 09:36:00
告别选油困扰,烹饪更加自在
本文转自:人民网人民优选来了告别选油困扰,烹饪更加自在食用油作为我们日常烹饪中不可或缺的一部分,不仅影响着菜肴的口感和风味
2025-03-03 09:43:00
继发性不孕的五大“隐形推手”是咋回事?一起了解清楚,重启幸孕之门
“顺利生过头胎,要二胎却迟迟怀不上?”背后到底是怎么回事?一起了解清楚,重启幸孕之门。❶输卵管堵塞盆腔炎、流产手术或子宫内膜异位症可能导致输卵管粘连/积水
2025-03-03 09:45:00
卵巢功能低下主要表现有哪些?卵巢功能下降如何干预?
“AMH值只有0.5,这辈子还能当妈妈吗?”面对卵巢功能低下的诊断,很多女性陷入焦虑。其实,这并非生育力的“最终判决书”
2025-03-03 09:58:00
股权更迭、管理层变动!大润发母公司正式易主
近日,高鑫零售有限公司(06808.HK)发布公告,宣布公司易主交易已于2025年2月27日在香港完成交割,阿里巴巴集团控股有限公司正式清仓退出
2025-03-03 10:01:00
北京石景山八大处中西医结合医院针灸科任加峰医生:初春\
任加峰副主任医师,非物质文化遗产“壮医经筋疗法”第五代传承人,师承经筋泰斗黄敬伟之嫡传人黄艺教授,从医30余年,擅长运用“非遗壮医经筋疗法”手势手法
2025-03-03 10:58:00
32天女宝宝险些失去卵巢 警惕婴幼儿疝气!
张英豪 杭州市临平区妇幼保健院小儿外科主任医师有个出生20多天的女宝雯雯,哭闹时右侧大腿根部会出现一个蚕豆大小的鼓包,安静时又不明显了
2025-03-03 08:01:00
俞家馄饨、忠南早餐、宣平贡莲 在武义长胖的24小时
“以武而安,以义而立。” 武义,这座始建于三国时期的浙中小城,虽不如大城市繁华,却隐藏着许多令人难忘的美味。在这里用24个小时
2025-03-03 08:01:00
手掌红润为何成了肝病信号?
杨维佳 浙江医院中医内科副主任中医师我最近看到一篇报道,说45岁的刘女士每天早睡早起,坚持泡枸杞、做瑜伽,生活态度积极向上
2025-03-03 08:01:00
“动都不敢动!”越来越多年轻人颈椎先比人老
姚悦 杭州师范大学附属医院麻醉科(疼痛科)副主任、副主任医师节后开工已一月有余,但还有人没有从 “休假模式”中切换过来
2025-03-03 08:01:00
都金辉医生:换季,过敏性皮炎是怎么引起的?
过敏性皮炎的发生,有自身内在的因素,同时也有外界的因素。所谓的内在因素就是病者是过敏性的体质,是皮肤容易过敏的肤质。在这种易感
2025-03-03 01:24:00
当“高原风情”遇见“港式美味”
本文转自:人民日报海外版当“高原风情”遇见“港式美味”——2025青海—香港经贸交流合作活动举办本报记者  张  盼图为第一期“青海臻品”菜品展示
2025-03-03 04:29:00
本文转自:人民日报3月3日是全国爱耳日,今年的主题是“健康聆听 无碍沟通”。耳朵是人类感知声音的重要器官,也是我们与外界沟通交流的桥梁
2025-03-03 05:47:00
近来,健身热潮涌现的同时,“水果彩椒”也受到不少健身人士的热切追捧。在小红书平台可以看到,有8000余篇关于“水果彩椒生吃”的分享笔记
2025-03-03 07:00:00
海岛上,万亩盐碱地变良田
本文转自:人民日报浙江岱山实现海岛农业产业集中、集聚、集约发展海岛上,万亩盐碱地变良田浙江日报记者  尤  畅  郑元丹这几天
2025-03-03 05:48:00